Спорт, как способ сбросить вес

одеваю джинсы а бока торчат.. раньше такова не было....... а тут поправилась не много... и это меня испугало..

Дорогие девушки и женщины Здравствуйте!

Меня зовут Анастасия Сергеева. Я мастер спорта по художественной гимнастике, фитнес тренер, хореограф, 20 лет в проф спорте.

Я провожу авторский курс тренировок: Трансформация тела за 60 дней .
Пройдя курс...

Здравствуйте все!
Такой вопрос: допустим есть 2 человека, 1 тренированный, другой нет, оба хотят сбросить ну допустим 5 кг.
Вот я читаю в интернетах, что если бежать со скоростью 10 км\ч, можно за час сжечь около 850 калорий.
Но, неужели у...

Всем привет,помогите пожалуйста стоит вес уже больше 2 недель,сижу на правильном питании занимаюсь дома спортом в день 2 раза утром и вечером по часу ,качаю пресс,на эллипсоиде занимаюсь за 1.5 месяца скинула 11 кг,вообщем сижу на правильном питании...

На диете позволено сладкое
Для большинства сладкое – вознаграждение. По этой причине малейший стресс они «заедают» конфетами. Умеренное потребление сладкого не скажется на фигуре. Отдавайте предпочтение темному шоколаду и фруктам. Помните,...

Уважаемые одногруппницы и одногруппники! Хочу поделиться с вами мыслями одного уважаемого человека, выловленными из просторов контакта.Может быть эта заметка поможет вам пересмотреть свои взгляды на сложный и трудоемкий процесс похудения.Итак,...

Чем занимаетесь вы? Плаванье, фитнес или йога?Знаете интересные упражнения или комплексы упражнений - поделитесь ;)

Ребята, может, посоветуете мне чего-нибудь.
Периодически сижу на диетах, но эффект маленький и недолгий!!!
Сейчас при росте 158см вешу 60 кг. Не знаю что делать, в полной растерянности (((((((((((((((

расскажите, пожалуйста, кто-нибудь занимался аквааэробикой? какие результаты?

Конечно же все хотят похудеть,чем быстрее-тем лучше.Но мало кто задумывался,как это влияет на здоровье.Расскажу на собственном опыте.Я похудела на 6 кг за месяц,просто ничего не ев.О каком здоровом похудении может быть речь? Поэтому,худеть...

Фитнес тренер телеграм канал @fitnestrenerr

как с ним бороться?

Купили абонемент в спортивный зал и никак не заставите себя в него ходить? Не знаете, как пользоваться тренажерами, а тренер стоит очень дорого? Думаете, что тренироваться самостоятельно нереально?

Пришла пора перестать бояться тренажерного зала, и...

Здравствуйте!)
Мы студия персональных EMS тренировок Fast-Fit!
Хотели бы пригласить вас на пробную бесплатную тренировку!
Тренировка длится 20 мин, а заменяет 2 ч занятий в зале!
у Нас в студии есть детский уголок))) Будем рады вам и вашим...

Милые дамы, в этой теме мы рассматриваем Ваши тренировочные планы, в контексте Ваших целей и задач, обсуждаем, даем советы друг другу. Рассказываем об эффективных программах.

Всем привет,сразу начну рассказ о себе,я профессиональный спортсмен,занимаюсь с 6 лет плаванием,закончил КОР,Мастер Спорта России,член сборной России,2-ух кратный серебрянный призер Спартакиады учащихся России,серебрянный призер Первенства...

Подскажите, как правильно научиться садиться на шпагат?

Доброго дня!
Это мой первый пост здесь, и я решила, что начинать стоит с позитива, посему, хочу посвятить его разговору о весьма актуальной в век высоких технологий теме — занятиях фитнесом, не выходя из дома) Для меня подобный вопрос стал очень...