Спорт, как способ сбросить весСпорт

Спорт, как способ сбросить вес
apelsinka
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 14.12.2015
Re: Спорт

Сообщение apelsinka » 20 янв 2016, 14:33

бег по утрам реально отличная вещь. в идеале после него еще не есть пару часов. но именно утром после сна метаболизм самый быстрый, поэтому жир сжигается лучше, чем в другое время

Реклама
Quant88
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 22.01.2016
Контактная информация:
Re: Спорт

Сообщение Quant88 » 22 янв 2016, 11:04

Реально классная вещь это плавание, требует чуть больше усилий чтобы начать (записаться в спорт комплекс, купальник, справка в бассейн[/url] и прочее), но при этом нисколько не уступает бегу, даже приятней заниматься

Qadrat
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 01.08.2016
Re: Спорт

Сообщение Qadrat » 01 авг 2016, 09:59

Тренировки! Только начинать нужно с тренером, чтобы технику поставить, а потом можно строить себе программы с помощью различных софтов для телефона, там даже видео пишут как правильно упражнение делать )

Крип
Re: Спорт

Сообщение Крип » 01 авг 2017, 22:58

Попробуйте уменьшить физ. нагрузки и начать полностью правильно питаться. При накачивании пресса вы задействуете мышцы (!!!) и от больших нагрузок они увеличиваются, тем самым делая живот ещё больше. Для избавления жира нужно правильно питаться( завтрак, поздний завтрак, обед, полудник и ужин должны быть обязательно). То что Вы уменьшаете прием пищи ничего Вам не дает, да, вы не набираете вес, но и не уменьшаете его, тем самым Вы остаетесь в нуле.

_Владислав_
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 16.10.2017
Re: Спорт

Сообщение _Владислав_ » 16 окт 2017, 08:49

Quant88:
22 янв 2016, 11:04
Реально классная вещь это плавание, требует чуть больше усилий чтобы начать (записаться в спорт комплекс, купальник, справка в бассейн[/url] и прочее), но при этом нисколько не уступает бегу, даже приятней заниматься
Я вот слышал, что 1 минута плавания заменяет 4 минуты бега. Это правда?

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • О спорт залах
    Рафаил Набиев » 27 апр 2010, 13:10 » в форуме Околотемные вопросы
    33 Ответы
    2140 Просмотры
    Последнее сообщение Вадим Кривошеев
    05 июн 2010, 16:16
  • Диеты и спорт.
    22 Ответы
    3618 Просмотры
    Последнее сообщение redbos
    04 мар 2017, 09:18
  • Похудение и спорт
    Марина48 » 30 окт 2017, 08:59 » в форуме Спорт, как способ сбросить вес
    0 Ответы
    251 Просмотры
    Последнее сообщение Марина48
    30 окт 2017, 08:59