СпортСпорт, как способ сбросить вес

Спорт, как способ сбросить вес
apelsinka
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 14.12.2015
 Re: Спорт

Сообщение apelsinka »

бег по утрам реально отличная вещь. в идеале после него еще не есть пару часов. но именно утром после сна метаболизм самый быстрый, поэтому жир сжигается лучше, чем в другое время

Реклама
Quant88
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 22.01.2016
Контактная информация:
 Re: Спорт

Сообщение Quant88 »

Реально классная вещь это плавание, требует чуть больше усилий чтобы начать (записаться в спорт комплекс, купальник, справка в бассейн[/url] и прочее), но при этом нисколько не уступает бегу, даже приятней заниматься

Qadrat
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 01.08.2016
 Re: Спорт

Сообщение Qadrat »

Тренировки! Только начинать нужно с тренером, чтобы технику поставить, а потом можно строить себе программы с помощью различных софтов для телефона, там даже видео пишут как правильно упражнение делать )

Крип
 Re: Спорт

Сообщение Крип »

Попробуйте уменьшить физ. нагрузки и начать полностью правильно питаться. При накачивании пресса вы задействуете мышцы (!!!) и от больших нагрузок они увеличиваются, тем самым делая живот ещё больше. Для избавления жира нужно правильно питаться( завтрак, поздний завтрак, обед, полудник и ужин должны быть обязательно). То что Вы уменьшаете прием пищи ничего Вам не дает, да, вы не набираете вес, но и не уменьшаете его, тем самым Вы остаетесь в нуле.

_Владислав_
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 16.10.2017
 Re: Спорт

Сообщение _Владислав_ »

Quant88:
22 янв 2016, 11:04
Реально классная вещь это плавание, требует чуть больше усилий чтобы начать (записаться в спорт комплекс, купальник, справка в бассейн[/url] и прочее), но при этом нисколько не уступает бегу, даже приятней заниматься
Я вот слышал, что 1 минута плавания заменяет 4 минуты бега. Это правда?

Аватара пользователя
Alita
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 18.04.2019
Возраст: 52
 Re: Спорт

Сообщение Alita »

Бегаю регулярно. Ну и ещё в бассейн время от времени хожу.

VictorMaltsev
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 31.05.2019
 Re: Спорт

Сообщение VictorMaltsev »

Бег

Аватара пользователя
Маша Кузнецова
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 25.06.2020
Возраст: 21
 Re: Спорт

Сообщение Маша Кузнецова »

Я хожу в бассейн , обязательно бегаю по утрам с поясом для похудения , а также самое главное - соблюдаю диету
За месяц похудела на 8 кг

Аватара пользователя
Анна Крылова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 24.06.2020
 Re: Спорт

Сообщение Анна Крылова »

Маша Кузнецова:
25 июн 2020, 10:31
обязательно бегаю по утрам с поясом для похудения
Что за пояс для похудения?
Насколько он эффективен ?

Аватара пользователя
Маша Кузнецова
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 25.06.2020
Возраст: 21
 Re: Спорт

Сообщение Маша Кузнецова »

Ну он значительно ускорит процесс похудения . Однако просто его одевать и лежать с ним на диване нет смысла , он хорошо эффективен , если с ним бегать или заниматься фитнесом .

Аватара пользователя
Анна Крылова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 24.06.2020
 Re: Спорт

Сообщение Анна Крылова »

Маша Кузнецова:
25 июн 2020, 10:52
Ну он значительно ускорит процесс похудения . Однако просто его одевать и лежать с ним на диване нет смысла , он хорошо эффективен , если с ним бегать или заниматься фитнесом
А где вы его купили ?

Люся-20
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 28.06.2020
 Re: Спорт

Сообщение Люся-20 »

Более трёх недель назад села на диету и занялась спортивной ходьбой с утяжелителями для рук и ног, за час сжигаю в среднем 250-300 ккал, занимаюсь ежедневно по утрам. Скинула уже немногим более 5 кг.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • О спорт залах
    Рафаил Набиев » 27 апр 2010, 13:10 » в форуме Околотемные вопросы
    33 Ответы
    3368 Просмотры
    Последнее сообщение Вадим Кривошеев
    05 июн 2010, 16:16
  • Диеты и спорт.
    23 Ответы
    5691 Просмотры
    Последнее сообщение Анна Крылова
    25 июн 2020, 10:56
  • Похудение и спорт
    Марина48 » 30 окт 2017, 08:59 » в форуме Спорт, как способ сбросить вес
    2 Ответы
    1690 Просмотры
    Последнее сообщение Maga
    26 май 2020, 10:33