Мой путь к стройной фигуре.Дневники худеющих

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Добрый день! Меня зовут Лена, мне 39 лет. Я решила похудеть. Мой вес очень большой: 97 кг при росте 154см. Худенькой никогда не была, но была стройной, после двух беременностей поправилась на 40 кг. С каждым ребёнком по 20кг. Попыток похудеть было очень много, были и положительными( когда я почти вернулась в свой прежний вес до родов) и держалась я в этом весе 4 года, но потом постепенно я стала расслабляться и за два года вернулась к тому весу, с которого начинала свой похудательный путь. Завожу дневник, чтобы могла каждый день писать как прошёл день, чем питалась, что сделала для того, чтобы похудеть. Итак я начинаю. :)
Реклама
Аватара пользователя
Лирика
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.07.2016
Откуда: Москва
Возраст: 44
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Лирика »

katerina: сорвалась на сладком, что делать?
Как что? Радоваться! Жир от голодовок не уходит, уходит вода (она вернётся) и мышцы дрябнут. Хорошо, что вовремя остановились.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Добрый день. Похудела на 6 кг и расслабилась. За два месяца вернулись два кг. Пытаюсь заново настроиться на похудение, но пока ничего не полуается. Попробую с сегодняшнего дня не есть после шести.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Минус 600гр. Вес 93,4
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Йогурут, ЙОгурт! Запомните! В вашем случае 1,5%
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Если вы будете есть печеньки,картошку и жареное мясо,то вы можете целый год и 5 и кг.не сбросить!
Мариэлла
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Мариэлла »

Исключите жареное,ю(только вареное,на пару и без соусов)
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Мясо с овощами,никакой картошки(в вашем случае)печенье тоже табу!
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Мясо с овощами,никакой картошки(в вашем случае)печенье тоже табу!
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Попробуйте посидеть на дюкана,только разок,вес будет уходить!
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

А после Дюкана только правильное питание,рис и гречка с овощами не большими порциями,мясо с овощами и маложирную кисломолочку:творог,кефиры,йогурты,хлеб цельнозерновой кусочек в день,на хлеб можно маложирный творог 1,8% с кинзой и чесноком и зеленью-вкусно!
Julia
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 21.09.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Julia »

Девочки, привет.
Все знают, что полнота бывает физиологическая= болезни, предрасположеннoсть и т.д.,
и психологические причины: стресс, переутомление, нелюбовь и т.д.
Есть идеи как похудеть и главное, поддержать себя психологически, ( я так бросила курить после многих лет, за 1 раз), :) но сообщу желающим в личку, чтобы не сочли за рекламу. Кому интересно- обращайтесь.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

На сегодняшний день ушло 7 кг. Медленно, но я продолжаю. :)
Аватара пользователя
Fantomka
Всего сообщений: 39
Зарегистрирован: 10.08.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Fantomka »

мелодия, за какой срок? Какова твоя программа? Это хороший результат.
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Fantomka, за длительный срок( почти 6 месяцев). Программы никакой особо нет, перестала есть белый хлеб, только чёрный. Шоколад тоже только чёрный и редко. Из спорта только велотренажёр. Конечно это очень медленное похудение, ну пусть хоть такое будет, это всё-таки лучше чем совсем ничего. Время идёт. :roll:
Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Очень хочу похудеть О себе: 33 г 2 детей. Вес 95(нехватает собранности и контроля)
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Гость: Очень хочу похудеть О себе: 33 г 2 детей. Вес 95(нехватает собранности и контроля)
давай худеть вместе. :)
Гость 23
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость 23 »

Здравствуйте.. Очень хочу похудеть! Возьмите меня в свою команду :cry:
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Гость 23: Здравствуйте.. Очень хочу похудеть! Возьмите меня в свою команду :cry:
присоединяйся :wink:
Аватара пользователя
ivanovamsk
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 28.12.2016
Откуда: Москва ЮАО
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение ivanovamsk »

мелодия: Lana, спасибо за поддержку.
Как все это знакомо. :)
Вы молодец, у меня самостоятельно справиться так и не получилось. Точнее получалось, но до первого похода в гости или в ресторан. Или стресс на работе, домой заезжаешь в гипермаркт и покупаешь не то что нужно. :oops:
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Итак, мои первые 10 лишних кг. сброшены. Вес на сегодня 87 кг. Продолжаю дальше. Хочу сделать фото, чтобы вы оценили, заметны ли изменения.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение