Мой путь к стройной фигуре.Дневники худеющих

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Добрый день! Меня зовут Лена, мне 39 лет. Я решила похудеть. Мой вес очень большой: 97 кг при росте 154см. Худенькой никогда не была, но была стройной, после двух беременностей поправилась на 40 кг. С каждым ребёнком по 20кг. Попыток похудеть было очень много, были и положительными( когда я почти вернулась в свой прежний вес до родов) и держалась я в этом весе 4 года, но потом постепенно я стала расслабляться и за два года вернулась к тому весу, с которого начинала свой похудательный путь. Завожу дневник, чтобы могла каждый день писать как прошёл день, чем питалась, что сделала для того, чтобы похудеть. Итак я начинаю. :)

Реклама
Mandrit
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 25.01.2017
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Mandrit »

Молодец так держать

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Mandrit: Молодец так держать
спасибо

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Мой путь к стройной фигуре. - Unbenannt3.png
Вообщем я разницу не вижу по фотографиям, но по штанам очень даже заметно,что свободнее стали и уже нужен ремень. :roll:

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Вес 87 застыл на месте.

Mandrit
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 25.01.2017
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Mandrit »

Это хорошо что стоит на месте. Главное чтоб не подымался. Вы молодец.

Илона
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 03.03.2017
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Илона »

Вы молодец не останавливайтесь...я тоже худею правильное питание и спорт я за 1.5 месяцев похудела на 12 кг вес стоит...но у меня цель я занимаюсь спортом 2 раза в день так же мало кушаю сладкое вообще не ем соленое и мучное в том числе :)жду когда будет движение на весах:)

Гость
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Гость »

Нельзя печенье, конфеты и т.д просто уберите с рациона мучное и сладкое и соль уменьшить, и безусловно пить воды сколько требует организм за 4 часа до сна не есть кроме воды и чая зеленого, я так похудела за 2 месяца на 17 кг медленно но уверенно и без нагрузок диет и т.д и вообще теперь это мой образ жизни, в 2 недели один раз я ем все сладкое мучное картохи, но много не могу так как не лезет но зато какое удовольствие ..... и все девочки у склонен к полноте как я просто взять это как образ жизни, сейчас вешу 62 кг и отлично меньше не хочу.

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Mandrit:
20 фев 2017, 00:38
Это хорошо что стоит на месте. Главное чтоб не подымался. Вы молодец.
[
Вес так и не двинулся, что делать? Радует конечно, что он вверх не идёт, но хотелось бы уже чтоб он снижался. :roll:

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Илона:
03 мар 2017, 22:59
Вы молодец не останавливайтесь...я тоже худею правильное питание и спорт я за 1.5 месяцев похудела на 12 кг вес стоит...но у меня цель я занимаюсь спортом 2 раза в день так же мало кушаю сладкое вообще не ем соленое и мучное в том числе :)жду когда будет движение на весах:)
[
Спасибо. Илона, удачи вам в похудении, желаю достичь желаемого веса и держать его.

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Ну что могу сказать, ем скромно, может быть даже иногда через чур мало. Например вчера у меня был день в бегах и всё что я успела сьесть за день- это яблоко, стакан кефира и утром кофе с кусочком чёрного хлеба с сыром. Домой приехала поздно и на ночь решила не есть ничего. Но утром вес опять тот же. Может у меня весы сломались :unknown: Из спорта у меня только велотренажор и хотьба пешком.

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Узнала из интернета об эффекте Плато, это когда вес может месяцами стоять на месте, несмотря на то, что человек продолжает придерживаться умеренного питания и занятия спортом. Чтобы вес снижался дальше, нужно позволить себе один день есть всё что захочешь. Попробывать чтоли :roll: Только ж я потом остановиться не смогу и вес пойдёт не в низ а вверх и всё капец моему похудению будет. =@

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Вообщем решила проверить не сломались ли у меня весы и наелась вчера всякой всячины. Результат таков: весы не сломались, цыфра 87 сменилась на 88,6. Постараюсь сегодня не сорваться на еде. :fool:

Mandrit
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 25.01.2017
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Mandrit »

Такой метод проверки не куда не годится :)


Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Гость:
13 мар 2017, 20:51
Вы умничка[
Спасибо.

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Mandrit:
12 мар 2017, 23:57
Такой метод проверки не куда не годится :)
[
Да, таких проверок лучше не делать :) но у меня получилось :wink: вес больше месяца стоял на месте, мне удалось удержаться, не сорваться и не бросить свой нелёгкий путь к стройной фигуре. Вес наконец-то пошёл вниз :Yahoo!:

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Вес на сегодня 85 кг.

Алёна 715
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 18.03.2017
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение Алёна 715 »

Удачи!!!! Ты такая молодец!!!!! Сила воли ну просто всем на зависть!

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

Алёна 715:
21 мар 2017, 15:12
Удачи!!!! Ты такая молодец!!!!! Сила воли ну просто всем на зависть!
[
спасибо

Аватара пользователя
Автор темы
мелодия
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 04.03.2016
 Re: Мой путь к стройной фигуре.

Сообщение мелодия »

ещё минус 2 кг.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение