Гречневая худышка!Девочки ⇐ Дневники худеющих

[Yanahudaya]

Девочки всем привет!
Решила заняться собой, по многим причинам хочу худеть, но исход один, я себе не нравлюсь, хочу себе нравиться и своему МЧ.
Мне нужно сбросить не много не мало но 10 кг +-1 кг.
Поскольку настроена я очень и очень серьёзно, прям по боевому, решила завести дневник, в ВК слишком палевно и бесит сбрасывать картинки, решила зашифроваться где то в дебрях интернета.
Хочу адекватной критики, поддержки, и нового опыта.
У меня мечта влезть в короткое красное платье, которое висит 2 года в шкафу, хочу избавиться от издевок парня что я жирная.
Я просто мечтаю смотреть в зеркало и нравиться себе...чтоб кости торчали а зад был подкачаню
Короче пожаловалась ..теперь приступаю

Я выбираю для начала гречневую диету.
утром 20.11.2016 я весила 64.1 кг, До мечты 11 кг (53 кг)

Гречневая диета позволяет кушать лиш гречку вареную, кефир, кофе и яблоки. и все! Из всего перечисленного мне можно все, кроме яблок )
Говорят что на ней можно скинуть за неделю около 3-5 кг...

Я очень надеюсь что я выдержу....я выдержу!

[Annjin]

Привет, присоединяюсь к тебе) надеюсь у нас все выйдет! Если нужно будет побороть жорик - обращался)))

[Masha]

Девушки не спешите.
Понимает в чем проблема,у вас в теле есть несколько енергетических елементов так сказать,основной обмен+термогенез+затрати на физическую активность.Если вы весите 64.1кг,тогда ваш основной обмен 1536 и физическая активность можно посмотреть по таблицам.Я думаю получится 2200-2300,это цифра при которой ваша масса будет стоят на месте,и если вы наберет с гречки 2500 ккал,а это 700-800 грам,тогда у вас на боках появится новые отложения.

[valeriya]

вот гречка отлично помогает сбросить вес, но ее много не съешь, точнее быстро надоедает (((( Мне как-то посоветовали кефир ( на империи заквасок) , вот его пью, пока сбросила 7 кг. Но до НГ планирую еще кг. 5 скинуть ))) Время еще есть. Кто со мной? а вы гречку варите или завариваете, заливаете горячей водой и на следующий день едите? Мне, кажется , вареная вкуснее, а вот распаренная жестковата...я с детства с молоком гречку любила, а вот пустая она в принципе съедобна, но опять же повторюсь много ее не съешь .