Общие вопросы по снижению веса

Андрей, если 3 дня есть преимущественно углеводы, то твои 2,5 кг - это чистая вода, которая, естесственно, ушла по возвращении к обычному тренировочному графику и питанию. Ни о каком наборе 2,5 кг жира, а потом его сжигани в такие короткие сроки речи быть не может.И то, что твой вес швыряет туда-сюда так часто, говорит о том, что это чистая водичка гуляет по организму.

Ребята,а к эндокринологу никто ходить (для начала) не пробовал?люди разные,причиты по которым набран вес-тоже..в большинстве случаев происходит гормональный сдвиг...(мой тесть набрал 50 кг-сейчас весит 150) хотел бы я посмотреть как вы таких людей на диету посадите(если и сбросит-то еще быстрее вновь наберет)((((а уж про аэробику я вообще молчу..

Евгений, вы зря. Гляньте на мои фото. Я сильно не хрупкое создание. Определить причины набора веса пока не удалось. Лет 10 уже. Гормоны мягко говоря в порядке. Единственная отмазка врачей - замедленный метаболизм. Практически я знаю как сбросить вес лично мне, но нет возможности на данный момент в силу ряда причин. Работаю с мужчинами инструктором в тренажерном зале. И в аэробном в смешанных группах. Пока недовольных нет. Результаты даже меня впечатляют. И есть несколько индивидуальных клиентов, которые сбросили вес по разработанной индивидуально программе тренировок и диеты. В том числе со 170 кг! - мужчина; со 136! - женщина с нарушенным напрочь гормональным фоном и 120! - мужчины с проблемной щитовидкой и 3-мя!!! грыжами в позвоночнике и оперированным мениском. Так что ничего невозможного нет. Главное разумный и настойчивый подход тренера и желание и упорство клиента!

Фишка ,Анастасия,в том ,что у человека имеющего очень большой вес как правило несколько заболеваний: возникают проблемы с сердцем,суставами,затруднение дыхания,варикоз и пр. как инструктор вы должны знать,что к примеру, при варикозе физические нагрузки противопоказаны.(не я это придумал)..а что касается грыж и прочего-медицинский контроль нужен всегда!! Вы не медик,а тренер..Люди разные.То,что работает на одном-губит другого

Евгений, так и я все про то, что работать надо "в соавторстве" с медиками! Давайте отвечу по порядку:1) как правило у человека с большим весом лишь одно заболевание является причиной ожирения (кстати, это может быть банальная неумеренность в еде - это я тоже считаю заболеванием, да и врачи-диетологи, видимо тоже), а остальные заболевания - следствие лишнего веса. Так что лечить надо причину, но опять же как правило без одновременного снижения веса сделать это (вылечить) почти нереально.2) насчет варикоза вы категорически неправы. Что за врач вам сказал, что физические нагрузки противопоказаны я конечно не знаю, но лечиться от варикоза у такого врача даже врагу не пожелаю. У меня брат - флеболог международного уровня, так что поверьте, я знаю о чем говорю. Да и вы, если логику подключите, то поймете, что неправы. При отсутствии физических нагрузок возникает застой крови, что категорически противопоказанно при варикозе. Другое дело, что далеко не все нагрузки позволительны и вот тут дело инструктора знать КАКИЕ ИМЕННО! Правда не обязательно, ведь не все инструктора работают с больными людьми. Но справка от врача в таких случаях как оперированный варикоз обязательна.3) Грыжа - это не киста, с помощью определенных упражнений и определенных, специально разработанных СПОРТИВНЫМИ ВРАЧАМИ тренажеров от них можно даже избавиться. А отсутствие физ нагрузок опять же приводит к возникновению дополнительных проблем и побочных заболеваний.Я не медик, вы правы, но я никогда не придумываю из головы программу основываясь только на личном самомнении и за свою работу несу полную ответственность. Более того, может вы удивитесь, но еще встречаются инструкторы, которые любят свою работу и НЕ ЗАРАБАТЫВАЮТ этим.Я сама столкнулась с тем, что мнение врачей социальных и спортивных - это ДВЕ БОЛЬШИЕ РАЗНИЦЫ. Потому и занимаюсь индивидуальными программами. Проще всего сесть на попу ровно и перечислять причины по которым ты чего-то не можешь и ныть, что одним все, а к тебе вот природа несправедлива. Может я жестко щас говорю, но я САМА ЭТО ПРОШЛА от и до! Действительно трудно найти специалиста, а в случае вашего дяди это должна быть как минимум КОМАНДА СПЕЦИАЛИСТОВ, но это не значит, что это НЕВОЗМОЖНО. Может надо начать с малого, как следует разложить по полочкам НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ проблем со здоровьем и лишним весом и хотя бы просто поискать пути их решения, а потом попытаться их объединить. Всем хочется похудеть быстро, но вот это-то как раз самое вредное в процессе! Не увидев желаемого результата за короткий срок люди просто бросают свои усилия! Надо ставить ДОСТИЖИМЫЕ цели и к ним СТРЕМИТЬСЯ!!!

Анастасия,медик не мне сказал..это мнение нашей медицины..больничной(((((. меня вот интересует следущее-,ни кто не в курсе женщинам после кес.сечения с нагрузками как быть? первые месяца 3-нерекомендуют физ.нагр.а дальше-молчок..вес у большинства остается....

Евгений, озвученное вами мнение крайне устаревшее даже для нашей медицины, приведу аналогию: раньше считалось, что после полостных операций надо лежать минимум неделю, теперь, на второй день вставать и ходить (все тот же застой крови), раньше после переломов ребер рекомендовалось меньше шевелиться, теперь наоборот (если конечно не было мощных смещений и человек не в гипсовом корсете), как раз, чтобы не образовывались внутренние гематому и не терялась подвижность суставов. Давно уже существуют специально разработанные комплексы упражнений помогающие от варикоза - они реально загоняют выпирающие вены обратно!Что касается кесарева, то это такая же полостная операция, как и прочие. Если не было осложнений, то как только шов зарос окончательно, а это как раз примерно четвертый месяц после операции НАДО начинать заниматься, а то могут быть последствия в виде спаек, противная штука доложу я вам! Только лучше бы все же не в группе, а индивидуально, хотя бы полгода. Даже пресс можно качать, только по специальной методике, а то можно и навредить избыточным усердием! Если реально нужно, пишите в личку, подскажу на что надо обратить внимание.

Есть 1раз в день и быть всегда в движении. похудеешь моментально

если тебе не жалко свой организм-пожалуйста!!!! мой двоюрдный брат так заработал язву..

Евгений, не забывайте, у всех разный организм. И метаболизм разный и скорость пищеварения тоже. У меня много примеров того, что один раз в день - это идеально для организма (далеко не для любого). А как еще питаться человеку, если на тренировке в 6 вечера у него отрыжка вчерашним ужином? Значит, до сих пор не переварилось. А если б он еще пару раз за день поел? Это вообще прямой путь лежать, переваривать и толстеть! Но уж двигаться нормально он просто физически бы не смог!А некоторым и шесть раз в день не предел...

Настя,а Вы работаете в этой области?

Зоя ZaitZ Костылева"Работаю с мужчинами инструктором в тренажерном зале." Анастасия Kissa Miss Outrage Агапова

)

Почему-то тут уже пришли к проблеме снижения веса у больных людей. По моему все начиналось по-другому...Что касается последних записей, то может есть смысл к принятию ферментных препаратов? Ведь для коррекции пищеварительных процессов применяют комбинированные препараты, содержащие пищеварительные ферменты. В медицинской практике пищеварительные ферменты применяют у лиц с недостаточной желудочной секрецией, с недостаточной функцией поджелудочной железы, с расстройствами пищеварения, атрофическими гастритами, хроническими колитами, расстройствами питания.

В общем, если по полной, то я не только в тренажерке с мужчинами работаю, но и с женщинами. И в аэробном зале женские группы и смешанные.Владислав, я вот просто по себе сужу. Намучалась с врачами и их рекомендациями. Ферментные препараты меняют гормональный фон и не факт, что улучшив пищеварение, не получишь кучу других проблем. А у нас как-то мало где отслеживают все изменения по полной. ДА и стоит это как чугунный мост!!! Я лично дама весьма не хрупкая, при абсолютно здоровом гормональном фоне. Но метаболизм и пищеварение как у удава! Потому и трудно сбросить лишний вес. Впрочем, он мне нисколько не мешает скакать по 4 часа в сутки, даже байка на тай-бо появилась. Ребята говорят: "Тебе хорошо скакать как мячик - ты круглая, а мы костями в пол втыкаемся!"

)))) И подруги у меня есть в тренажерке, которые, когда туда боком входили, все посмеивались, особенно мужчины, а когда эти новички (действительно новички) в легкую мужские веса выжимали, смех как-то пропадал. А они от природы такие - толстые и сильные. И опытным путем было установлено, что когда они треть своего веса теряют, столько же теряют и в силовых результатах. Ну, если серьезно не уходят в ББ. Но это ж не всем надо!

Интересно, как, допустим, Фестал меняет гормональный фон?

Фестал - слабый ферментный препарат и не столько ускоряет процесс пищевариения, сколько стимулирует. Нужен тем, у кого своих ферментов не хватает. А у кого хватает? Просто процессы в организме замедленные. Фестал таким - мертвому припарка! По хорошему, чтобы ускорить процессы в организме, нужен стационар, куча постоянных анализов, тщательная разработка программ и по питанию и по движению и по дополнительному приему препаратов, исследование их влияния на конкретный организм. А это далеко не месяц времени. Кто ж его найдет? Для этого надо сначала за старого миллионера замуж выйти (жениться на старой миллионерше), дождаться естественного конца, получить наследство, которое позволит, хотя бы пару лет не работать, а собой заниматься и вот тогда... Но реально ли это? ДА и есть ли смысл дополнительной ферментизации, если проще, разумнее и дешевле разобраться с питанием. Другое дело, что абсолютное большинство придумывают массу оправданий себе любимым чтобы этого не делать! По себе знаю, когда зачастую единственная радость в жизни вкусненько почавкать, неимоверно трудно отказаться от этого, даже на разгрузочный период!

Может не будем говорить здесь о людях, которым требуется стационарное лечение? Зачем в крайности бросаться? А Фестал содержит три пищеварительных фермента: Липазу, расщепляющую жирные кислоты; Амилазу, расщепляющую углеводы; Протеазу, расщепляющую белки. Фестал содержит также желчные кислоты, которые улучшают переваривание жиров, стимулируют желчевыделительную и желчеобразовательную функцию печени, повышают проницаемость клеточных мембран. Гемицеллюлоза, также присутствующая в препарате, улучшает матерную функцию желудка и кишечника, связывает токсические продукты жизнедеятельности кишечных бактерий. Фестал следует признать одним из самых удачных ферментных комбинированных препаратов, улучшающих пищеварение.

Ну, положим стационар и здоровым людям (вернее, считающим себя таковыми) не помешал бы. Я-то ничего против Фестала, как и прочих препаратов не имею. Просто организм человека, как вида, малопредсказуем и разнообразен. К тому же генетически меняется все быстрее и быстрее. А значит, к каждому человеку подход должен быть индивидуальным. И говорить, что если у одного от одноразового питания возникла язва (еще смотря что и сколько он в этот раз ел), то и у всех остальных обязательно все будет так же плохо - как минимум не имеет смысла. Это все равно, что рекомендовать всем одну и ту же диету, без учета все тех же самых проблем (или их отсутствия) с пищеварением, кровяного давления, сахара в крови, да хотя бы и группы крови. Я собственно и не собиралась углубляться в биохимические процессы, просто хотела сказать, что мир многообразен и подходов к изменению физического состояния тела также существует великое множество.

)))))))))

одноразовое питание ни кому еще ничего хорошего не принесло..(ни снижения веса,ни набора массы)надо есть в меру и несколько раз в день..да и не реально это..

Попробуйте1200 ккал в день и 20 г жира-будет уходить 3 кг жира в месяц.Я так потеряла 16 за 5 мес.И бодифлекс дома 15 имн.талия -8,бедра -9 см.И спорить нечего.Исключите легкие углеводы и все.

Снижение веса - Страница 2

Общие вопросы по снижению веса ⇒ Снижение веса

Быстрый ответ