Дневники худеющихС 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Дневники худеющих
Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 11 окт 2018, 19:06

Не знаю, были ли здесь мужские дневники. Навскидку не увидел.
В общем, благодаря милой девушке из Время возвращения идеала завожу свой. :)
Авось, это поможет мне держать себя в руках и достичь своей цели.
Итак, мне 41, мой рост 183, вес 85.7
Собираюсь достичь ровной цифры - 80кг
Как я собираюсь худеть?
Во-первых, минимум мучного (пшеничного и ржаного). Основной рацион - рис, гречка, рисовые и гречневые хлебцы, морепродукты, немного фруктов и овощей, совсем мало сладкого (в виде леденцов)
Во-вторых, подсчет съеденных калорий. Надеюсь съедать не более 1750 за сутки
В-третьих, физическая нагрузка - подтягивание, отжимание, приседания. Плюс много пеших прогулок.
В-четвёртых, много-много питья (ничего, кроме воды)
Стартую!

Реклама
Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 30 ноя 2018, 15:21

49-й день похудания
Вчера еды съел 1855, но, правда, в основном на ночь, поэтому результат неутешительный: 82,7 (плюс 400г ко вчерашнему результату, минус 3кг с начала похудания)

Reusya
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.11.2018
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Reusya » 30 ноя 2018, 18:46

Dmitry:
30 ноя 2018, 15:21
плюс 400г ко вчерашнему результату
Dmitry, у тебя такие качели) а ты, вроде, особо режим не нарушаешь, алкоголь не употребляешь, в еде аккуратен, дефицита воды не испытываешь. Не предполагаешь, почему так? Или это нормально? Ты-то человек опытный, просвети и успокой меня, если, вдруг, я тоже начну то прибавлять, то терять по полкило!)

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 30 ноя 2018, 23:24

Reusya:
30 ноя 2018, 18:46
Не предполагаешь, почему так?
Предполагаю. :) Просто на ночь наелся рыбы с картошкой, и еще со сладкими зефирками добил. Целый день терпел-терпел, а вечером налопался. Хоть калорий и небольшой перебор, но, видимо, они не успели переработаться. В долгосрочной перспективе это нормально, просто неприятно видеть своё утяжеление.
Reusya:
30 ноя 2018, 18:46
я тоже начну то прибавлять, то терять по полкило!)
Думаю, это не страшно, если по калориям не перебираешь.

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 01 дек 2018, 12:59

Вчера съел 2035 ккал, выпил 5л воды, немного пива.
Прошел пешком 1.5км
Результат: 82.5 (минус 200г ко вчерашнему дню, минус 3.2кг с начала похудания)
Топчусь на одном месте, зато физическая сила, по-видимому, растёт - подтянулся сегодня аж 18 раз. Последний раз столько смог подтянуться лишь полтора года назад. Вес, кстати, в тот день бы почти таким же - 82.4

Гость
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Гость » 02 дек 2018, 11:04

Дмитрий. Сейчас на рынке Российская компания предлагает продукт, который реально поможет Вам похудеть. Я сама сейчас нахожусь в процессе сброса веса. :-) Этот продукт с витаминами, минералами, клетчаткой. Вы напишите мне, я расскажу где и как можно его приобрести. WA 7 777 929 4819 Живу на территории республики Казахстан, в российском космодроме Байконур. Пишите- помогу.

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 02 дек 2018, 12:32

51-й день похудания
Вчера выпил 5.5 л воды, съел 1863ккал. При этом большая часть из них была белки - мидии, молоки.

Результат: 82,4 кг (на 100г меньше, чем вчера, на 3.3кг меньше, чем в начале похудания)
Подтянуться сегодня смог опять лишь 17 раз. Жаль, что не удалось закрепиться на 18 :-(

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 03 дек 2018, 16:14

52-й день
Съел ккал 2110, воды выпил 5л, прошел пешком 2км
Результат: 82.6 кг (плюс 200г ко вчерашнему результату, минус 3.1кг с начала эксперимента)

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 04 дек 2018, 20:11

53-й день
Продолжаю стоять на месте.
Съел 1456 ккал, выпил 5л воды, прошел всего 1км, но упражнения - как всегда.
Результат: 82,4 кг (минус 200г со вчерашнего дня, минус 3.3 кг с начала озабоченности своим весом)

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 06 дек 2018, 08:49

54-й день
Съел ккалорий немного - 1256, но умудрился чем-то отравиться. Скорее всего, это была дешёвая эфиопская фасоль из "Пятерочки" (это я узнал, что бобовые способствуют долголетию :-)). Сильно знобило и организм всеми силами пытался освободиться от вредного продукта. В итоге, конечно, обезвоживание. И вес упал соответствующе.
Результат: 81.1 (минус 1.3 кг от предыдущего дня, минус 4.6кг с начала похудания)

55-й день
Отравление никак не закончится. Съел 970ккал, воды выпил литра 3. Вес падает.
Результат: 80.6 (минус 500г от предыдущего дня, минус 5.1кг с начала похудания)
Конечно, радует, что подобрался к нужному мне весу, однако понимаю, что это лишь за счет воды. Предстоит ещё напряженная борьба за каждую сотню граммов.

Reusya
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.11.2018
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Reusya » 06 дек 2018, 18:46

Dmitry:
06 дек 2018, 08:49
Отравление никак не закончится
Может стоит принять что-нибудь лекарственное! За твой вес я рада, а вот за здоровье уже как-то неспокойно!

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 06 дек 2018, 18:53

Reusya, спасибо тебе за беспокойство! У меня пунктик насчёт лекарств, уже два годы ни единой таблетки не принял. Верю в организм. Миллионы лет эволюции, направленные на совершенствование организмов, не могли пройти зря. :wink:

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 07 дек 2018, 12:35

Продолжается моё вынужденное голодание, связанное с расстройством желудка. Всё, что съедаю (кроме леденцов), выходит наружу. Поэтому я временно не буду здесь писать своим результаты, т.к. они нечестные, и такие хорошие лишь из-за потери воды и временного неприятия пищи.
На сегодня мой вес 78,6 (это на 7.1кг меньше моего веса в начале похудания). Продолжу писать, когда выздоровлю и вернусь к обычному питанию.

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 09 дек 2018, 12:24

Уф, ну всё, выздоровел. Вчера вернулся к обычному питанию, восстановил потерянную жидкость в организме.
Итак, день 58-й
Мой вес: 80.9, что на 4.8кг меньше моего изначального веса.
Осталось совсем немного до нужных мне 80кг!

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 10 дек 2018, 12:38

День 59-й
Вчера прошел пешком 1км, еды съел на 1289ккал, воды выпил 3л
Результат: 81.3 (плюс 400г ко вчерашнему результату, минус 4.4кг с начала похудания)

Reusya
Всего сообщений: 42
Зарегистрирован: 10.11.2018
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Reusya » 10 дек 2018, 18:09

Dmitry, С выздоровлением!!!

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » 12 дек 2018, 22:36

День 61-й
Что-то мой организм на радостях от выздоровления стал набирать вес. Уже 82.6
Хотя по калориям укладываюсь. Надеюсь, что это просто жидкость набирается. :)

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » Вчера, 01:26

День 62-й
Калории, увы, нет пока возможности считать.
Вес 82.5 (минус 100г со вчерашнего дня, минус 3.2кг с начала похудания)

Автор темы
Dmitry
Всего сообщений: 88
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 41
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение Dmitry » Вчера, 11:03

День 63-й
Вес 82.6 (плюс 100г ко вчерашнему дню, минус 3.1кг с начала похудания).
Видимо, пора переходить на морковку и капусту, а то у меня крупы занимают большую долю рациона,похоже, от них стою на месте.
И ещё, вот уже третий день не могу подтянуться 17 раз. Получается лишь 16. :-(( Зато постепенно наращиваю приседания - уже без остановки могу присесть 43 раза. Отжимание - по прежнему 32 раза.

anna.krapivina
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 11.12.2018
Re: С 85 до 80! В холода все набирают, а я попробую сбросить :-)

Сообщение anna.krapivina » Сегодня, 00:51

Видимо, пора переходить на морковку и капусту, а то у меня крупы занимают большую долю рациона,похоже, от них стою на месте.
Скажите, а Вы мяса не употребляете? Я пока что не осилила весь дневник, но где читала - упоминаний не встретила. Просто интересно :) Я без мяса голодная, а вот муж прекрасно и без него бы жил.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Похудеть, сбросить вес
    Юрий62 » 05 май 2017, 22:28 » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    9 Ответы
    687 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    24 апр 2018, 13:37
  • Как сбросить килограмма 3-4 за 2 недели?
    Юлия979 » 14 авг 2016, 11:20 » в форуме Диеты
    8 Ответы
    719 Просмотры
    Последнее сообщение alterbrok
    15 сен 2017, 14:22