Берусь за себя! Вперед к стройности!Дневники худеющих

Дневники худеющих
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

Мне 40, рост 160, вес 75.6. Решила сбросить 20 кг, а то стало тяжело их таскать!
Работа у меня сидячая, спортом не занимаюсь, поэтому все трудности процесса похудения оцениваю реально!
Люблю вкусно поесть и выпить пива, поэтому за последние 5 лет набрала 12 кг.
План простой:
1) меньше пива
2) есть часто и понемногу
3) добавить физ. нагрузку

Начинаю не с понедельника, а прямо с сегодняшнего дня!

Сегодня суббота, а в обычную субботу я выпила бы литра три пива, погрызла бы сухариков или копченой рыбки и просидела бы весь день дома.
Но не сегодня!!!
На завтрак положила себе 2 котлеты и гору пюре (по привычке!), но, подумав, съела 1 котлету и половину пюре, съела быстро, осталась голодной. Потом подумала и съела небольшой помидор. Уже получше. Налила большую кружку чаю и пишу этот дневник. Чай я, к счастью, пью без сахара, но, к несчастью)) с шоколадом (сегодня съела 2 кусочка, а не половину, как обычно).
В планах пройтись 30 минут, сделать 30 приседаний, купить творог на ужин. Пошла
Реклама
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

День 40-й.
74.5 ( -1.1 кг. с 10.11.18.) Пятничное застолье, как обычно, не особо повлияло на вес. Зато потом началась непростая неделька: готовить некогда, питаюсь в столовке; иногда перекусываю что-то на улице. Открыла в себе склонность к перееданию на нервной почве ( вероятно она и раньше была, но я не задумывалась об этом). Хочется все время чего- нибудь грызть. Сдерживаюсь как могу. Не очень успешно, но лучше, чем могло бы быть. Надеюсь на следующей неделе вернуться в строй.
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение anna.krapivina »

Reusya: 19 дек 2018, 20:33 Хочется все время чего- нибудь грызть
Как я Вас понимаю. Мне помогает загрузить себя делами, чтобы не до кухни было. Такой себе способ, но пока что работает лучше, чем просто самоубеждение. Найдете какие-то способы - делить, очень пригодятся!
Dmitry
Всего сообщений: 206
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 45
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Dmitry »

Reusya: 19 дек 2018, 20:33 Хочется все время чего- нибудь грызть
Семечки, леденцы :wink: (по моему опыту)
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

anna.krapivina: 19 дек 2018, 22:51 Мне помогает загрузить себя делами, чтобы не до кухни было
Загружена была всю неделю, носилась как белка в колесе, но как-раз это отвлекает меня от правильного рациона и начинается столовка, пирожки на улице, шаверма и пиво вечером, чтобы чуть-чуть отойти от беготни. Пока не нашла свой способ отвлечения.
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

Dmitry: 19 дек 2018, 23:12 Семечки, леденцы (по моему опыту)
Семечки - может быть, пока не получилось попробовать. Это домашний способ, семечки должны быть неочищенные, тогда, сидя в интернете, можно потихоньку грызть. А вот леденцы, как оказалось, вообще не мое - я не могу есть сладкое не запивая, на одну конфету мне нужно кружку чая выпить, на кусок тортика - две кружки. Я еще в поиске, в списке семечки, чистка зубов и ванна (прочитала у одной девушки, она как жор нападает ванну принимает на час-полтора с разными косметическими процедурами. Но тут время нужно.)
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

День 45-й.
74.9 ( -0.7 кг. с 10.11.18.)
Вот и результат бесконтрольного питания. Вернулась почти к истокам. Ну ничего, сегодня соберусь с мыслями и завтра никакой столовки и пива! До НГ еще можно успеть чего-нибудь сбросить))
Dmitry
Всего сообщений: 206
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 45
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Dmitry »

Reusya: 24 дек 2018, 16:23 До НГ еще можно успеть чего-нибудь сбросить))
Мы верим в тебя! Главное, не пропадай. :)
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение anna.krapivina »

Reusya: 24 дек 2018, 16:23 Ну ничего, сегодня соберусь с мыслями и завтра никакой столовки и пива!
Хороший настрой :) С боем через праздники :) И почему у нас принято на все праздники есть?
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

Dmitry: 24 дек 2018, 19:09 Мы верим в тебя! Главное, не пропадай.
anna.krapivina: 24 дек 2018, 23:26 Хороший настрой С боем через праздники
Спасибо вам, ребята! Вместе мы сила :friends:
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

День 47-й.
74.6 (-1.0 с 10.11.18.)
Днем очень легко получается питаться понемногу и чем-то легким, отвлекает работа. А вечером в меня вселяется саранча. С пивом справиться легко - просто пройти мимо магазина, а вот с едой гораздо сложнее - она везде! Вчера победила я, сегодня она(
Dmitry
Всего сообщений: 206
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 45
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Dmitry »

Reusya: 26 дек 2018, 20:36 С пивом справиться легко - просто пройти мимо магазина,
А какое кстати ты пьешь? женское или обычные сорта?
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение anna.krapivina »

Reusya: 26 дек 2018, 20:36 а вот с едой гораздо сложнее - она везде!
И не говорите, на праздники то вообще атас :( Что в магазинах, что у родственников.
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

Dmitry: 26 дек 2018, 22:02 А какое кстати ты пьешь? женское или обычные сорта?
Нефильтрованное, желательно ячменное, хотя, некоторые сорта импортного можно пить и пшеницу. А бутылочное КОзел нефильтровАный) нашего розлива.
А ты? Если я правильно понимаю, то пивком ты редко балуешься....
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

anna.krapivina: 26 дек 2018, 22:09 Что в магазинах, что у родственников.
Нее, я даже не про магазины и визиты в гости! Я про дом!!! Там всегда есть сыр, шоколад, макароны, рис, маслины, зеленый горошек, суп, селедка, жареная куриная грудка и, наверное, что-то еще! И, если приходит вечерний Жорик, я не поленюсь сварить рис, порезать крабовые палочки, яйцо, пожарить!!! лук (я люблю крабовый салат с жареным ) и все это умять часов в 11 вечера!!!
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

День 48-й (вчера)
74.9. Последствия вчерашней вечерней трапезы((

День 49-й.
74.2 (- 1.4 кг. с 10.11.18.). Мне кажется, что колебания веса очень зависят от количества соли в пище.
Вчера: Утром я поела кашки (крайне редко со мной случается, но..), пила много воды в течение дня, немного шоколада, суп (вкусный, но соли мало было на вкус), кусок зернового хлеба, яблоко, помидор, а на ужин творог с медом. И... вуаля! -700 г. со вчерашнего!
Dmitry
Всего сообщений: 206
Зарегистрирован: 11.10.2018
Откуда: Москва
Возраст: 45
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Dmitry »

Reusya: 28 дек 2018, 20:53 А ты? Если я правильно понимаю, то пивком ты редко балуешься....
Да, я очень-очень редко. У меня просто брат сам его делает, и меня иногда угощает, чтоб я очередной вкус оценил. А так я не пью алкоголь, даже по праздникам. Потому, что потом жор нападает и самоконтроль падает. :(
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

День 51-й.
73.8 (-1.8 кг. с 10.11.18.)
Пока держусь) Надеюсь на свою силу воли и здравый смысл в эти праздничные дни!)))
У меня на столе, как обычно, будет и оливье, и бутерброды с икрой, и горячее, и сладкое! Я собираюсь попробовать все, но понемногу!
Автор темы
Reusya
Всего сообщений: 57
Зарегистрирован: 10.11.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение Reusya »

Берусь за себя Вперед к стройности  - 20181230_155332.jpg
А это моя ёлочка) С наступающим!
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение anna.krapivina »

С наступающими Вас :) Хорошего и похудательного года :)
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение anna.krapivina »

Не пропадайте, мы за Вами скучаем! :)
alicacat2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение alicacat2018 »

Помогите,пытают пирогом!Что делать? :( :( :(
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение anna.krapivina »

alicacat2018: 13 фев 2019, 20:04 Помогите,пытают пирогом!Что делать?
Договориться с теми, кто пытает. Выбросить или отдать врагу. Сбежать от таких благодетелей. Вариантов масса, исходной информации маловато :) Но я бы голосовала за "договориться" )
anna.krapivina
Всего сообщений: 168
Зарегистрирован: 11.12.2018
 Re: Берусь за себя! Вперед к стройности!

Сообщение anna.krapivina »

Reusya, как у Вас дела?
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Вперёд к телу мечты
    georgiy » » в форуме Дневники худеющих
    147 Ответы
    13418 Просмотры
    Последнее сообщение georgiy
  • Как морить себя голодом? Лечебное голодание...
    106 Ответы
    14251 Просмотры
    Последнее сообщение BigDjorj
  • Задолбалась запихивать в себя тонны еды во время срывов
    Turyrym » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    761 Просмотры
    Последнее сообщение Turyrym
  • Как полюбить себя и выкинуть мысли о ничтожном теле...
    Kinochka » » в форуме Анорексия
    1 Ответы
    1927 Просмотры
    Последнее сообщение Shady Lady
  • Он-лайн тренинг Как полюбить себя и стать стройной 17.01.2016 г. в 20.00 МСК
    0 Ответы
    1029 Просмотры
    Последнее сообщение Татьяна07