Общие вопросы по снижению весаЯ мало ем - равно толстый. Что делать?

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Общие вопросы по снижению веса
Аватара пользователя
Евгения Овсова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 31.08.2009
Сыроедение в помощь!

Сообщение Евгения Овсова » 03 сен 2009, 07:30

Сыроедение в помощь!

Реклама
Аватара пользователя
Денис STARый Парадоксов Друг Пшенников
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 01.09.2009
В принципе все разжевано Ирино

Сообщение Денис STARый Парадоксов Друг Пшенников » 03 сен 2009, 12:22

В принципе все разжевано Ириной Бажковой, делайте как она посоветовала в своем первом посте + на трене мин.промежуток между подходами и упражнениями только, чтобы восстановить дыхание + стазу после трени кардио - пробежка в медленном темпе минут 40 и через месяц себя не узнаете!)))))) Удачи!

Аватара пользователя
Barbara de La-Bush
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 30.08.2009
Большое спасибо! все очень

Сообщение Barbara de La-Bush » 04 сен 2009, 05:29

Большое спасибо! все очень доступно и понятно )))

Аватара пользователя
Женя ... Женя
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 03.09.2009
xaaaaaaaa a mne poxyu ya em ko

Сообщение Женя ... Женя » 04 сен 2009, 17:43

xaaaaaaaa a mne poxyu ya em kogda xochu i chto xochu......

Аватара пользователя
Микола Wait Дергало
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 03.09.2009
В принципі я погоджуюсь з Жене

Сообщение Микола Wait Дергало » 06 сен 2009, 09:18

В принципі я погоджуюсь з Женею.Просто у різних людей формуєтся різні жирові відкладення..."Жовтий жир"- це жир який не спалюєтся і має великі обєми(якраз такий і мають товсті люди), а є "червоний жир"- це жир який зберігає енергію не збільшуючи сильно обєму... А щоб втратити жирові відкладення, то слід , як на мене , просто вибрати правильну програму тренувань, та не вимагати від себе забагато,оскільки є ще різні комплектації людей, тому не всі можуть стати сухими, і не всі повніють...А дієти - це особисте, і таке що не сильно впливає на обєми тіла, по - моєму...P.S.Sorry, но я на руском плохо пишу...Если кому трудно с пониманием украинского, то постараюсь помочь с переводом...)))Только пожалуйста никакого национализма, розговор по теме))))

Аватара пользователя
Aleksey Leksi Yakovenko
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.08.2009
Нужно просто исключить продукт

Сообщение Aleksey Leksi Yakovenko » 07 сен 2009, 00:57

Нужно просто исключить продукты содержащие рафинированный сахар и рафинированые жиры , и вообще меньше жрать :)))У меня знакомая , говорит что типа ест мало и жирная как свинья , я так за ней понаблюдал , она внатуре ест мало , но зато в день дофига раз пъёт сладкий чай , то с булкой то с канфетами , пиченье разные , и ещё это в варенье вмокает :)Говоришь ей , а ей пофигу , а шо я ж небагато ем - это её ответ , люди тупят просто , меньше жрите и всё :))))

Аватара пользователя
Barbara de La-Bush
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 30.08.2009
Все верно...Не так важно СКОЛЬ

Сообщение Barbara de La-Bush » 07 сен 2009, 14:47

Все верно...Не так важно СКОЛЬКО ты ешь, важно ЧТО ты ешь...)

Аватара пользователя
Дмитрий "*М@K$*" Комаров
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 01.09.2009
Еще помогает правильный подбор

Сообщение Дмитрий "*М@K$*" Комаров » 08 сен 2009, 16:44

Еще помогает правильный подбор комплексов витаминов. А когда человеку лень много заниматься физическими нагрузками (не у всех есть время и жгучее желание истязать себя), без витаминов жир никак не расщепить.

Аватара пользователя
Aleksey Leksi Yakovenko
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.08.2009
Я их упаковками съедал , всево

Сообщение Aleksey Leksi Yakovenko » 09 сен 2009, 16:34

Я их упаковками съедал , всевозможные , в три четыре раза завышал указаную суточную норму в инструкции , витамино минеральные комплексы + по отдельности а , е , с , и колол б1 б3 б12 , наоборот от витамин разпирало так , что все кто меня видел говорили что разкабанел писец !

Аватара пользователя
Зоя Костылева
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 21.03.2010
Алексей,Ваши комменты -одно уд

Сообщение Зоя Костылева » 10 сен 2009, 19:01

Алексей,Ваши комменты -одно удовольствие читать)

Аватара пользователя
Микола Wait Дергало
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 03.09.2009
)))Почему?Нравится самокритика

Сообщение Микола Wait Дергало » 12 сен 2009, 15:39

)))Почему?Нравится самокритика, Зой?))А для Алексея, то на мой взгляд никакие витамине не заменят занятий спортом...И потом, не надо слишком волноватся из-за веса...Пока ето не болезнь,- он нормальний!!!Независимо думают другие што ти толстий или наоборот худой...Ет их проблеми...Пока вес не приносит тебе проблем, не обрашщай вниминия на него)Сорри за плохой руский)

Аватара пользователя
Aleksey Leksi Yakovenko
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.08.2009
я занимаюсь каждый день и по м

Сообщение Aleksey Leksi Yakovenko » 14 сен 2009, 14:59

я занимаюсь каждый день и по многу !И меня всёравно обзывают толстяком , и кишкоблудом изза того что мне постоянно хочется есть , а что я могу сделать , мне постоянно есть хочется , я стараюсь себя както ограничивать , но это очень сложно :(

Аватара пользователя
Микола Wait Дергало
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 03.09.2009
...Проверся в доктора, если не

Сообщение Микола Wait Дергало » 15 сен 2009, 02:13

...Проверся в доктора, если нет ростройств, то все нормально.Не ограничивай себя...А для занятий избери правильную програму...

Аватара пользователя
Aleksey Leksi Yakovenko
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.08.2009
Ростройств неимеется :)

Сообщение Aleksey Leksi Yakovenko » 15 сен 2009, 12:07

Ростройств неимеется :)

Аватара пользователя
Микола Wait Дергало
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 03.09.2009
Тогда у твоего організма прост

Сообщение Микола Wait Дергало » 17 сен 2009, 04:23

Тогда у твоего організма просто есть потребность в каком то витамине...Виясни в каком именно, и тогда жуй витамин, а он соответственно уменшит твою тягу к еде,так как естественная потребность будет уловлетворена...По идее должно сработать...)

Аватара пользователя
Андрей Шабалин
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 04.09.2009
Хавать эффедрин с аспирином и

Сообщение Андрей Шабалин » 18 сен 2009, 01:05

Хавать эффедрин с аспирином и запивать кофе.

Аватара пользователя
Максим ツ...Cеель...ツ Бушмакин
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.09.2009
Как Вам мой режим питания (я х

Сообщение Максим ツ...Cеель...ツ Бушмакин » 18 сен 2009, 12:29

Как Вам мой режим питания (я хочу пару кг убрать просто)Завтрак: апельсин (грейпфрут) и натуральной кофе без сахараПотом иду плаватьПерекус: 250г обезжиренного творога+чайная ложка меда(ну или горсть орехов грецких)Обед: Каша гречневая 200г, салат( помидоры там всякая зелень) куриная грудка 100-150гПерекус: Каша гречневая+ творог 100г+ чай крепкийТренеровка в качалке+15мин кардиоУжин: Творог 150г+2-3 яйца(белка)Работа у меня сидячая.Может на завтрак надо еще кашу какую нибудь есть?Или что то по вашему мнению изменить надо?

Аватара пользователя
Александр Смайл) Кузин
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 29.03.2010
Творожок обезжиреный- это тема

Сообщение Александр Смайл) Кузин » 20 сен 2009, 12:16

Творожок обезжиреный- это тема))

Аватара пользователя
Максим ツ...Cеель...ツ Бушмакин
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.09.2009
Точно только я не знаю с чем е

Сообщение Максим ツ...Cеель...ツ Бушмакин » 21 сен 2009, 20:38

Точно только я не знаю с чем его еще смешивать чтоб елось лучше....Мед вот только и орехи.

Аватара пользователя
Александр Смайл) Кузин
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 29.03.2010
Я ем так его 200гр за раз. Тол

Сообщение Александр Смайл) Кузин » 23 сен 2009, 15:22

Я ем так его 200гр за раз. Только запиваю чем нибудь углеводным и всё.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение