Давайте худеть вместе? ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Екатерина Шкляева]

девочки. подскажите, пожалуйста, не голодную диету (конечно, значит и не быструю). надо сбросить 10 кг(

[Алёна ツ П4ёлка ツ Уварова]

Я слышала что очень много клетчатки в зерновом хлебе. А клетчатка помоему удоляет голод и это хлеб советуют худеющим. Какая каллорийность у этого хлебушка, и можно о нем поподробнее?

[Аделя Ne Angellll Погорелая]

купитe трeнaжор или тaблeтки!

[Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова]

ешьте каши, фрукты,овощи. Исключите сладкое и жирное(можно иногда ,но в маленьких количествах) ничего острого(это только усиливает аппетит).Кто любит чаи "погонять" с сахаром, то можно перейти на сахар заменитель(продаётся в аптеках). И,конечно,же больше движений!пока не наступили зимние холода-гуляем,гуляем на свежем воздухе.

[Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова]

в 100 гр. зернового хлеба- около 228 ккал

[Александр Иванов]

2 Олеся ☀★♥♥ ღЛЮБИМАЯ☀★♥♥ ღ Владимирова#99, #100 Вы несколько заблуждаетесь насчет таблеток. Препараты существуют очень разные, по составу и по принципу действия, но ни один из них не работает без тренировок и диет. Поэтому, всякие препараты, обещающие похудение без нагрузок и труда - либо в лучшем случае плацебо, а в худшем могут нанести вред организму, как раз то, о чем вы писали.

[Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова]

моё мнение- лучше худеть без таблеток. Просто взять себя в руки и начать правильно питаться.И кг лишних не будет)

[Екатерина Шитихина]

а я не разу на диете не сидела.и с чего начать даже не знаю теперь.рост 176 вес 69.после родов.и все скопилось в животе и попе.

[Платон !!!!!!!!!!!АНГЕЛИНА!!!!!!!!!!! Северов]

очень долгое время пытаюсь похудеть...мой вес колеблется от 59 до 70 кг(( страшно стыдно(( стараюсь держать себя в руках, но часто срываюсь. страдаю тем что если нервничаю или расстроена- все беды заедаю(( страдаю панкреатитом. сейчас вес 65, и не уходит вообще(((

[Анастасия [Lie Rrotarr] Вещицкая]

Ангелина, та же проблема и такой же вес.(Подскажите что нибудь, к декабрю нужно быть хотя бы 50, очень нужно, буду есть (или не есть) всё что угодно.(Просто времени мало, а столько диет что глаза разбегаются, не знаю что выбрать, и хочу услышать ваше мнение, что эффективнее.

[Платон !!!!!!!!!!!АНГЕЛИНА!!!!!!!!!!! Северов]

скажу сразу- сбросить можно, но все вернется. советую не строить воздушные замки. я это проходила раз 20. надо худеть постепенно и настроиться на то, что это долго и тяжело. самое главное восстановить правильный обмен веществ. если хоч радикально- то утром кушай побольше,кашку, можно свеклу- оч хорошо для желудка. потом кушай через 3 часа, но что-то типа- чай, кусочек яблочка, пол грейпа, кефирчик, супчик, кашку- размазню)вечером старайся кушать оч мало, после 6-7 вообще ничего!!!! сначала желудок тянется и потом привыкнешь.не голодай.потом сорвешся. все делай в хорошем настроении.после еды- мыть полы, танцевать, пройтись, только не лежать!!!короче спрашивай если что))

[Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова]

полностью согласна сПлатон !!!!!!!!!!!АНГЕЛИНА!!!!!!!!!!! Северов..сама тоже всё это проходила, быстро сброшенные кг так же быстро вернутся.

[Платон !!!!!!!!!!!АНГЕЛИНА!!!!!!!!!!! Северов]

поэтому надо запастись терпение и выдумкой на разнообразные диетические блюда))) удачи!! пишите!

[Наталья Тата Журомская]

привет всем!читаю и думаю какая же я без вольная.сижу на диете 4 день.сегодня ночью проснулась на кухне с конфетой в зубах!!!что делать то когда совсем не вмоготу?ночью голова не варит,что надо яблоко жевать!!!!!

[Анастасия Princessa Болдина]

сижу на французской диете 4 день. и всё из за того, что внезапно, имея стабильный вес, в один прекрасный день увидела, что за день поправилась на 2,5 кг!! у меня был шок и сначала подумала что весы сломались... И одежда вроде не тесна и всё в порядке... но я испугалась по настоящему! Французская очень тяжёлая! Еда - считай одна трава без соли да и ещё всего 3 раза в день.во второй день стало плохо прямо на улице. поэтому слегка облегчила себе жизнь. добавляю в чай половину ложки мёда и слегка подсаливаю. Пускай не потеряю обещанных 7 кг, пусть хотя бы 3 уйдёт, но, честно говоря результаты пока не радуют(- за 4 дня нет изменений(