Общие вопросы по снижению весаДавайте худеть вместе?

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Общие вопросы по снижению веса
Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Сомневаться во всём надо, это

Сообщение Алексей Куликов » 15 июл 2009, 11:39

Сомневаться во всём надо, это правильный подход.Если интересно - попробуй на личном опыте))

Реклама
Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 опыт в диетологии уже более 12

Сообщение Олег Романенко » 16 июл 2009, 10:52

опыт в диетологии уже более 12 лет. в боди 20 лет. пробовал,но для меня это полный обвал всех граней результатов.- придерживаюсь накатанной схемы спортивной диетологии. пока все замечательно. есть примеры и в 47 лет - чемпион европы в прошлом году стал(учитывая 34 года занятий до этого момента). понимаю,многим это чуждо,но все же это показатель здоровья. у меня занимается к примеру 73 летний тяжелоатлет( в прошлом),многие молодые завидуют.

Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Из личного опыта заметил - в 9

Сообщение Алексей Куликов » 16 июл 2009, 20:29

Из личного опыта заметил - в 90% случаях перехода со всеедения на вегетарианство, народ просто исключает животный белок, а вместо него ничего не добавляет в рацион. Если рассчитать ту же калорийность, что и на прежнем режиме питания, то результат положительный))Кстати я с железками дружу с августа 1989-го))

Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Попробую удвоить силовые показ

Сообщение Алексей Куликов » 17 июл 2009, 08:36

Попробую удвоить силовые показатели и привести их к гармонии. Пока что серьёзным спортсменам я не могу что-либо советовать, т.к. сам им не являюсь.

Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 в общем и я не могу назвать се

Сообщение Олег Романенко » 17 июл 2009, 18:51

в общем и я не могу назвать себя серьезным спортсменом. -с пяти лет выходит занимаешься?????- я думаю это были гантели-максимум и брусья. но все равно молодца! естественно компенсировал,но очевидно ферментация карбогидразы направляет большее число углеводов на производство инсулина. -для меня этот вариант не подходит. в любом случае в растительном сырье углеводов больше чем белка,а это приведет к изменениям не в лучшую сторону. калорийность тут не самое главное. главное из каких продуктов эти самые калории получены и ак их использовать.

Аватара пользователя
Анастасия Рудт
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.07.2009
 Очень хочу похудеть,но естьпро

Сообщение Анастасия Рудт » 18 июл 2009, 11:50

Очень хочу похудеть,но естьпроблема.повышен гармон щитовидки,все диеты коту под хвост.

Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 прошу прощения,если тиреоидные

Сообщение Олег Романенко » 20 июл 2009, 01:30

прошу прощения,если тиреоидные гормоны в избытке,как вы пишите,то вы будете худенькой и вам будет сложно набрать вес. у вас понижен видимо. вы принимаете L-тироксин? -диеты не под хвост коту(просто нужно верно подобрать именно для вас). в вашем случае диета- образ жизни.

Аватара пользователя
Анатолий teestar Кожанчиков
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 15.07.2009
 а я не похудел, а избавился от

Сообщение Анатолий teestar Кожанчиков » 21 июл 2009, 02:56

а я не похудел, а избавился от лишних кг, если надо прибавить, меняешь схему приема - растут мышцыкакое питание?пишите в личку, в среду презентация, можно попробовать

Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Анатолий teestar Кожанчиков,ка

Сообщение Олег Романенко » 21 июл 2009, 14:11

Анатолий teestar Кожанчиков,как вы думаете,свободные жирные кислоты могут расходоваться при обычном уровне РН-крови,АТФ при этом расходуется?? чем можно стимулировать соматотропин и что такое гистидин?

Аватара пользователя
Elvira -‘๑’-КаРаМельК@-‘๑’- Iskandarova
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.07.2009
 я никак не могу похудеть((( мо

Сообщение Elvira -‘๑’-КаРаМельК@-‘๑’- Iskandarova » 23 июл 2009, 05:03

я никак не могу похудеть((( мой рост 165, вес 57. уже месяц бегаю утрам по пол часа, после 7 не ем. утром только каша геркулес, потом одни овощи и фрукты. что я делаю не так подскажите...... очень прошу....

Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Каша геркулес - не так

Сообщение Алексей Куликов » 24 июл 2009, 09:25

Каша геркулес - не так


Аватара пользователя
Елена ***VESTA*** Тетерина
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.07.2009
 #23 вот интересно, Алексей, а

Сообщение Елена ***VESTA*** Тетерина » 26 июл 2009, 21:37

#23 вот интересно, Алексей, а каким растительным белком можно заменить, ну допустим, куриное филе? Насколько я помню, не один злак или бобовый не содержит столько же белка на 100г. продукта...а по калориям бобовые побольше будут....или я ошибаюсь?

Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Я не Алексей,но вы не ошибаете

Сообщение Олег Романенко » 28 июл 2009, 18:54

Я не Алексей,но вы не ошибаетесь.не заменить на самом деле ничем растительным,даже учитывая тот факт что куриное филе(грудка не самый высокобелковый продукт). единственный вариант -соя,но минусов у нее побольше,чем плюсов,помимо всего для ее усвоения необходимо достаточное кол-во метионина. и в любом случае присутствие углеводов в растительных продуктах было,есть и будет всегда,что не прибавляет им биологической ценности,а только питательную.

Аватара пользователя
Елена ***VESTA*** Тетерина
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.07.2009
 Спасибо, Олег))) вы развеяли м

Сообщение Елена ***VESTA*** Тетерина » 29 июл 2009, 01:02

Спасибо, Олег))) вы развеяли мои сомнения))

Аватара пользователя
Алексей Куликов
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 27.06.2009
 Да, всё верно с всеядной точки

Сообщение Алексей Куликов » 30 июл 2009, 12:23

Да, всё верно с всеядной точки зрения)) Я питание полностью поменял, это не диета а другой образ жизни.

Аватара пользователя
Елена ***VESTA*** Тетерина
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.07.2009
 Алексей, я же не коим образом

Сообщение Елена ***VESTA*** Тетерина » 31 июл 2009, 13:07

Алексей, я же не коим образом не оспариваю ваш образ жизни и питания))) каждый решает сам для себя как ему жить))) вы написали, что можно рассчитать ту же калорийность продуктов, что и на прежнем режиме питания... но ведь тогда количество белка ведь уменьшается, и становится гораздо труднее набрать дневную норму... даже не смотря на то, что растительный белок усваивается больше, чем животный))) вот я и подумала, может я не все белковосодержащие растения знаю, может есть какие-нить растения-аналоги рыбы и мяса. но их нет. мои надежды и сомнения развеял Олег)))

Аватара пользователя
Светлана ☊㋖ Букин-сан㋖☊ Люфтваффе
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 22.07.2009
 скажите пожалуйста, как можно

Сообщение Светлана ☊㋖ Букин-сан㋖☊ Люфтваффе » 01 авг 2009, 03:04

скажите пожалуйста, как можно на море похудеть?мне до октября нужно успеть.а на море я в середине сентября..успею ли я и на скока смогу?рост у меня 158см, вес 60 кг.спасибо)если что то в личку или добавляйтесь!

Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Светлана ☊ ㋖ a

Сообщение Олег Романенко » 02 авг 2009, 10:37

Светлана ☊ ㋖ ☊ Люфтваффе- простите,но единственное в чем вы ошибаетесь,так это в том,что растительные белки усваиваются в отличии от животных с огромным трудом. в случае вегетарианства или сыромоноедения я бы рекомендовал кмпенсировать нехватку белка аминокислотами.

Аватара пользователя
Олег Романенко
Всего сообщений: 109
Зарегистрирован: 05.01.2010
 Елена ***VESTA*** Тетерина,как

Сообщение Олег Романенко » 02 авг 2009, 15:24

Елена ***VESTA*** Тетерина,какой срок у вас на процесс похудения?

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас!
    421 Ответы
    12884 Просмотры
    Последнее сообщение ElizavetaTkachenko
    18 ноя 2015, 14:00
  • Ищу человека, чтобы вместе худеть
    Lizaveta » 15 мар 2018, 18:11 » в форуме Диеты
    3 Ответы
    331 Просмотры
    Последнее сообщение Vary_Shes
    13 апр 2018, 22:16
  • худеем вместе
    муся » 12 фев 2019, 15:57 » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    59 Просмотры
    Последнее сообщение муся
    12 фев 2019, 15:57
  • Худеем вместе!
    Zvezdochka » 12 сен 2017, 12:26 » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    301 Просмотры
    Последнее сообщение _Владислав_
    16 окт 2017, 07:41
  • Боремся с аппетитом вместе!
    56 Ответы
    3637 Просмотры
    Последнее сообщение Анна Лиана я Гелиашвили
    09 фев 2009, 02:24