Давайте худеть вместе?Общие вопросы по снижению веса

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Общие вопросы по снижению веса
Аватара пользователя
Лера Кильдюшкина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 02.09.2009
 Кушаю 3 раза в день- понемножк

Сообщение Лера Кильдюшкина »

Кушаю 3 раза в день- понемножку.так как еще только учусь в школе, много бегаю на соревнованиях и на физкультуре.но почему то ничего не помогает..даже обидно((можете что нибудь посоветовать?
Реклама
Аватара пользователя
Дарья Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 30.07.2009
 Настя я тут подумала, мне 10 т

Сообщение Дарья Попова »

Настя я тут подумала, мне 10 тоже все таки не помешало бы потерять)))))))) И на сколько дней вы на кефир???Лера, давай попробуем для начала научиться пить воду. Это очень важный фактор. Старайся научиться выпивать в день 8 стаканов воды. Поверь, это очень важно для снижения веса. А в каком ты классе? И сколько тебе лет?
Аватара пользователя
Настя Журавлёва
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 20.08.2009
 ну я на недельку хочу на кефир

Сообщение Настя Журавлёва »

ну я на недельку хочу на кефир,но,естественно,не просто кефир,а диета кефирная..а потом уже правильное питание что ли)
Аватара пользователя
Дарья Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 30.07.2009
 Настя я потеряла за месяц 10 к

Сообщение Дарья Попова »

Настя я потеряла за месяц 10 кг...скажу тебе честно со здоровьем я проблем поимела....так что не торопись, пожалуйста, что за кефирная диета? Расскажи...)
Аватара пользователя
Лера Кильдюшкина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 02.09.2009
 17 лет,в 11 классе)
я выпив

Сообщение Лера Кильдюшкина »

17 лет,в 11 классе)я выпиваю больше воды)
Аватара пользователя
Дарья Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 30.07.2009
 отлично!!! а что к

Сообщение Дарья Попова »

отлично!!! а что кушаете на ужин?
Аватара пользователя
Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 07.09.2009
 от яблок аппетит просыпается..

Сообщение Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова »

от яблок аппетит просыпается..самая эффективная и простая диета-арбузная.После арбуза есть совсем не хочется.На каждые 10 кг-1 кг арбуза!т.е.,например мой вес-57,значит я могу съедать не больше 5,7 кг арбуза в день.Всем советую,сама на ней худела!
Аватара пользователя
Дарья Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 30.07.2009
 девушки!!!! Ес

Сообщение Дарья Попова »

девушки!!!! Если вы худеете на арбузах, яблоках, или гречке то ваш организм не добирая белки есть ваши мышцы!!! А не жир!!!!! Разве вы этого хотите????
Аватара пользователя
Лера Кильдюшкина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 02.09.2009
 частенько после улицы очень ку

Сообщение Лера Кильдюшкина »

частенько после улицы очень кушать хочется,так что кушаю все подряд....))так хочется себя за это наказать)да,я понимаю,что этого ни в коем случае нельзя делать,но просто не могу удержаться(
Аватара пользователя
Дарья Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 30.07.2009
 Надо на ужин кушать белок....к

Сообщение Дарья Попова »

Надо на ужин кушать белок....куриная грудка вареная, треска, тунец, творог обезжиреный, или белки яиц) пока кушаешь на ночь углеводы вес не уйдет) кушать за 3 часа до сна
Аватара пользователя
Лера Кильдюшкина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 02.09.2009
 вот уже дня 3 стараюсь вообще

Сообщение Лера Кильдюшкина »

вот уже дня 3 стараюсь вообще не кушать после 7)а если уж очень хочется,то выпью стакан воды)
Аватара пользователя
Дарья Попова
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 30.07.2009
 но на ужин белок!!!

Сообщение Дарья Попова »

но на ужин белок!!! в жир ни грама не уйдет, и поспособствует похудению) еще желательно все сладкое и мучное в первую половину дня перенести...отказаться от чипсов, сухариков!Это вредно для фигуры и здоровья=)
Аватара пользователя
Лера Кильдюшкина
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 02.09.2009
 чипсы и сухарики я ем,но очень

Сообщение Лера Кильдюшкина »

чипсы и сухарики я ем,но очень-очень редко)в сладком тоже стараюсь себя ограничивать)
Аватара пользователя
Александр Иванов
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 05.09.2009
 Да, при нашем темпе жизни, по-

Сообщение Александр Иванов »

Да, при нашем темпе жизни, по-моему, не есть после 7 или 6 - просто не реально. Лучше, есть в это время только белковую пищу, ну или белковые коктейли можно пить, если тянет на что-то повкуснее.
Аватара пользователя
Полина Русских
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 10.09.2009
 Здравствуйте! Я спортивный

Сообщение Полина Русских »

Здравствуйте! Я спортивный врач. Приглашаю всех в мою новую группу ПИЛАТЕС! Занятия 2 раза в неделю, вечером, м. Пушкинская.
Аватара пользователя
Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 07.09.2009
 трудности возникают в первые д

Сообщение Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова »

трудности возникают в первые дня 3..а потом легче себя в чём-то ограничивать,желудок сжимается,аппетит снижается.Надо в первые 3 дня загрузить себя работой,домашними делами и т.п.
Аватара пользователя
Аделя Ne Angellll Погорелая
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 17.09.2009
 a eси купить кaкиeто тaблeтки?

Сообщение Аделя Ne Angellll Погорелая »

a eси купить кaкиeто тaблeтки?
Аватара пользователя
Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 07.09.2009
 нет,не стоит...даже не пробуйт

Сообщение Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова »

нет,не стоит...даже не пробуйте!сколько случаев было нехороших.Посмотрите программу Среда обитания про похудение,через поисковик найдите в контакте,там как раз про разные таблетки рассказано.Даже чаи для похудания не надо пить(они просто выводят жидкость,после них быстро наберутся кг обратно).
Аватара пользователя
Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 07.09.2009
 после таблеток может обмен вещ

Сообщение Олеся ♥ ღНЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!♥♥ ღ Владимирова »

после таблеток может обмен веществ вообще нарушиться,разнести может не по-детски..ни один врач не поможет потом.
Аватара пользователя
Аделя Ne Angellll Погорелая
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 17.09.2009
 (

Сообщение Аделя Ne Angellll Погорелая »

(
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас!
    421 Ответы
    21746 Просмотры
    Последнее сообщение ElizavetaTkachenko
  • Давай худеть вместе?
    Strawberry » » в форуме Анорексия
    6 Ответы
    839 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Давай худеть вместе
    Марго » » в форуме Диеты
    9 Ответы
    1476 Просмотры
    Последнее сообщение Вероника
  • Ищу человека, чтобы вместе худеть
    Lizaveta » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    781 Просмотры
    Последнее сообщение Vary_Shes
  • худеем вместе
    муся » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    522 Просмотры
    Последнее сообщение муся