Кремлевская диета - за и против ⇐ Диеты

[Kristina Latuevakristina]

Привет всем!! Мама моя как узнала что я на «кремлевке» так начала мне на мозги капать усиленно, говорит что я испорчу себе печень и почки. Кто знает что нибудь об этом? Реальная проблема ? (а то мама паникерша еще та!) %-О .......и как с ней бороться. «Кремлевка» мне помогает, похужела на 2 кг за две недели, ни в чем себе не отказываю .

[Мария Юрова]

Так ты попей витаминки, это во первых! Во вторых добавки вроде «Эссливер форте» - я запомнила т.к. мне врач тоже прописывал ее во время диеты, мол чтобы печень не офигела от такой на нее нагрузки.ко всему нужен разумный подход. если употреблять в пищу один белок, действительно почки и печень получают большую нагрузку, но если делать своё питание более-менее сбалансированным, набирать разрешенные баллы овощами и фруктами, включать в свой рацион бульоны, супы и салаты и выбирать полезные продукты (не колбасу и сосиски), а также выпивать достаточное кол-во чистой воды, то всё будет в порядке.

[Олег Романенко]

идиотизм!

[Александр Иванов]

да уж точно....сидеть на диете и принимать гипопротектор.....не проще ли нормально питаться?

[Владимир Воротынцев]

Мама права! И очень кратко, но при этом емко охарактеризовал проблему Олег Романенко. Приятно иметь дело с настоящими профессионалами!

[Natalia Gucciardo]

Почитала о разных диетах и советах, которые люди дают друг другу:((( Боже, Боже! Какие глупости люди пишут и делают! Да ешьте все, что хотите, только за количеством ккал следите, вот и весь секрет! А если еще и немного физических нагрузок добавите, то будете выглядеть просто супер!

[Олег Романенко]

Natalia Gucciardo - в общем то вы тоже в корне не правы. скажем 1500ккал полученные из рыбы или яиц -совсем не то же самое,что 1500ккал полученные из картофеля и вареной колбасы. не в ккал дело здесь.

[Natalia Gucciardo]

Олег Романенко, не проблема сбросить вес, а вот удержать его - это сложно. Это то, что делаю я много лет - ем все, что хочется, но понемногу. Работает великолепно, хотя может и не так уж правильно с точки зрения научной. Но загнать себя в жесткие рамки правил - так и до стресса недалеко. Ну как же отказать себе в любимом пирожном? Да никак! Надо его просто съесть! Но при этом посмотреть, сколько в нем ккал.

[Владимир Воротынцев]

А здесь я полностью согласен с точкой зрения Натальи, а вот Олег немного заблуждается. Хотя тренер - классный!

[Олег Романенко]

я согласен,что многим удержать сложно,но по незнанию или из-за лени. - удержать можно и легко. здесь уже дело в силе воли,а люди как правило отмечают достигнутое пирами. нет ни одного человека,разумно занимающегося боди и расплывающегося в отсутствии целевых диет. да и дело в том,что 99% людей сбрасывают "вес",а не жировой балласт. -в этом громадная разница. и не защищаю диеты. диета-понятие очень растяжимое. а за управление процессом питания. зная как,когда, в какой форме и сколько того или иного продукта нужно и можно включить,можно добиться чего угодно. а вот неумение удержать результат,скореее нежелание придерживаться дисциплины питания. мы привыкли в нашем мире к чревоугодию.(

[Natalia Gucciardo]

Владимир Воротынцев, спасибо за поддержку!Олег Романенко, вы рассуждаете, как профессионал, а я - как обыватель. Вы идете к своему идеалу, основываясь на науке, а я - интуитивно. Оба метода работают!Если я когда-нибудь решу принять участие в ВВ контесте, обязательно к вам обращусь!

[Владимир Воротынцев]

Да не нужны никакие диеты для достижения оптимального физического состояния и удержания веса (массы тела) в пределах нормы! Диеты необходимы при лечении ожирения (Д-8, Д-8а, Д-8б). В остальных случаях необходимо придерживаться рационального питания (4-6 приемов пищи за день при сбалансированности белков,жиров, углеводов, витаминов и микроэлиментов), регулярные, минимум 3 раза в неделю занятия аэробными физическими упражнениями (быстрая ходьба, медленный бег, лыжи, коньки, танцы, спортивные игры) и изокинетические физические нагрузки,в т.ч. и с отягощеними (Олег подтвердит эффективность круговой и суперкруговой тренировок). В этом случае оздоровительный эффект будет направлен на все органы и системы человека. "Знание - Сила!"

[Анастасия Princessa Болдина]

я на кремлёвке посадила сердце себе и стали выпадать волосы. Хотя вроде яувства голода не было. ужас, до сих пор помню это чувство боли в сердце!

[Олег Романенко]

Владимир Воротынцев - подтвержу,но лучше не круговые.)вернее нужно подбирать. и дело не совсем в ожирении, а в введении организма в различные состояния без которых возможно только привести вес в норму ,но не состав тела. Natalia Gucciardo - спасибо за доверие.)

[Анна Lisica Боднюк]

Года 4 назад скинула на кремлевке 16 килограм. С организмом было все окей. Когда с диеты слезла, вес держала исключительно тренировками и здоровым питанием. Ни килограмма плюсом. Сейчас, родив ребенка, я эти 16 килограмм нарастила обратно, но садится на кремлевку больше не решусь. Считаю, что мне крупно повезло, что на здоровье моем эта диета никак не отразилась.Кристине хочу посоветовать поменьше сладкого, мучного и жирного, и почаще спортзал. И все будет окей! А кремлевка шутка эффективная, но не хорошая.

[Gordaja Nowaja]

худела с мамой. 3 месяца она - 16кг, я 9.. у мня всё норм было. весь правда скоро вернулся... а у мамы сильно начали выпадать волосы (осталось процентов 30 на голове) + высокое давление... хоть диета эффективная, но больше никогда в жизни на неё...

[Олег Романенко]

все дело в том,что в данной диете нет на самом деле направленности на белковую,так как присутствуют и крахмалы и сахар и жиры,дело в ограничении углей,но ее минус в употреблении белка в абсолютно недопустимых нормах,что приводит к азотистому отравлению и перегрузке почек. далее: в связи с падением баланса и хаотичности приема продуктов происходит дисбаланс минерального обмена,инсулярного и общего гормонального фона. в результате теряется ферментация и происходит минимизация усвоения пищи.что ведет к похудению,но не за счет потери жиров,а за счет истощения опорно-двигательного аппарата. для мужчин это еще ничего,для женщин уже намного хуже