Худею с 56 до 46 ⇐ Дневники худеющих
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Худею с 56 до 46
Привет,меня зовут Мадина
Я начала этот дневник .чтобы легче было худеть!
Общественное мнение-огромная мотивация для меня.
На данный момент мне 16 мой ВЕС составляет 56 кг при росте 164,замеры сделаю чуть позже .
я пока не выбрала особой диеты для себя ,но скорее всего это будет снижение ккал.
Все кто худеют на данный момент делитесь своим опытом ,будет интересно почитать ваши истории!!!
Ещё решила, что буду кидать одну или две песни которые слушала на протяжение всего дня !)
Я начала этот дневник .чтобы легче было худеть!
Общественное мнение-огромная мотивация для меня.
На данный момент мне 16 мой ВЕС составляет 56 кг при росте 164,замеры сделаю чуть позже .
я пока не выбрала особой диеты для себя ,но скорее всего это будет снижение ккал.
Все кто худеют на данный момент делитесь своим опытом ,будет интересно почитать ваши истории!!!
Ещё решила, что буду кидать одну или две песни которые слушала на протяжение всего дня !)
Последний раз редактировалось Madina Tagirova 24 май 2020, 20:28, всего редактировалось 4 раза.
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Сегодня 30.05.2020 (день 11 )
завтрак -каша овсяная
обед-курица с рисом
ужин-кабачковые оладьи с овсяными хлопьями
вес утром 53.1
вес вечером 53.3
в течение дня ходьба пешком 6 км,упражнения накрепление спины ,планка +бассейн 400м
Самочувствие в конце дня удовлетворительное .Жалобы -головокружение
ВСЕМ ДО ЗАВТРА!!!
слушала DripReport-Skechers
JONY - Ты беспощадна
завтрак -каша овсяная
обед-курица с рисом
ужин-кабачковые оладьи с овсяными хлопьями
вес утром 53.1
вес вечером 53.3
в течение дня ходьба пешком 6 км,упражнения накрепление спины ,планка +бассейн 400м
Самочувствие в конце дня удовлетворительное .Жалобы -головокружение
ВСЕМ ДО ЗАВТРА!!!
слушала DripReport-Skechers
JONY - Ты беспощадна
всё получится...
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Сегодня 30.05.2020 (день11)
завтрак -каша перловая
обед-гречка с отварной индейкой
ужин-белковый омлет
вес утром 52.7
вес вечером 52.8
В течение дня пробежка 3 км, ходьба пешком 3 км ,упражнения на укрепление спины,планка ,+бассейн примерно 400 м
Самочувствие в конце дня хорошее.жалоб нет
ПРОДОЛЖАЮ ПОХУДЕНИЕ
слушала Alan Walker & Ava Max - Alone, Pt. II
завтрак -каша перловая
обед-гречка с отварной индейкой
ужин-белковый омлет
вес утром 52.7
вес вечером 52.8
В течение дня пробежка 3 км, ходьба пешком 3 км ,упражнения на укрепление спины,планка ,+бассейн примерно 400 м
Самочувствие в конце дня хорошее.жалоб нет
ПРОДОЛЖАЮ ПОХУДЕНИЕ
слушала Alan Walker & Ava Max - Alone, Pt. II
Последний раз редактировалось Madina Tagirova 10 июн 2020, 19:08, всего редактировалось 1 раз.
всё получится...
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Сегодня 31.05.2020 (день 12)
завтрак -каша перловая
обед-рис с курицей
ужин-творожная запеканка без муки
вес утром 52.4
вес вечером 52.2
В течение дня пробежка 5км, ходьба пешком 2 км ,упражнения на укрепление спины ,+бассейн примерно 400 м
Самочувствие в конце дня хорошее .жалоб нет
ПРОДОЛЖАЮ ПОХУДЕНИЕ !!
слушала blackbear - hot girl bummer
завтрак -каша перловая
обед-рис с курицей
ужин-творожная запеканка без муки
вес утром 52.4
вес вечером 52.2
В течение дня пробежка 5км, ходьба пешком 2 км ,упражнения на укрепление спины ,+бассейн примерно 400 м
Самочувствие в конце дня хорошее .жалоб нет
ПРОДОЛЖАЮ ПОХУДЕНИЕ !!
слушала blackbear - hot girl bummer
Последний раз редактировалось Madina Tagirova 10 июн 2020, 19:08, всего редактировалось 1 раз.
всё получится...
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Сегодня 01.06.2020 (день 13)
завтрак-каша овсяная
обед-кабачки с куриным филе в томатном соусе
ужин-салат с пророщенным горохом
вес утром 51.5
вес вечером 51.6
В течение дня : пробежка 3км, ходьба пешком 3 км ,упражнения на укрепление спины ,планка
Самочувствие в конце дня удовлетворительное.Жалобы учащенное сердцебиение,головокружение
ВСЕМ ДО ЗАВТРА!!!)
слушала KAROL G, Nicki Minaj - Tusa
ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЁМ ЛЕТА!!
ДАЖЕ НЕ ВЕРИТЬСЯ ЕСЛИ ЧЕСТНО:)
завтрак-каша овсяная
обед-кабачки с куриным филе в томатном соусе
ужин-салат с пророщенным горохом
вес утром 51.5
вес вечером 51.6
В течение дня : пробежка 3км, ходьба пешком 3 км ,упражнения на укрепление спины ,планка
Самочувствие в конце дня удовлетворительное.Жалобы учащенное сердцебиение,головокружение
ВСЕМ ДО ЗАВТРА!!!)
слушала KAROL G, Nicki Minaj - Tusa
ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЁМ ЛЕТА!!
ДАЖЕ НЕ ВЕРИТЬСЯ ЕСЛИ ЧЕСТНО:)
Последний раз редактировалось Madina Tagirova 10 июн 2020, 19:08, всего редактировалось 2 раза.
всё получится...
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Ребят всем привет !!
у меня не самая хорошая новость (((
вчера я отравилась и теперь не могу продолжать похудение примерно на неделю придется остановить .
так как каждые 5 часов рвет из за каждого кусочка и глоточка. Не могу заниматься спортом попросту нет сил даже встать с постели.
уже два дня ничего не ем,но до сих пор вырываю
вес упал до 49 за да дня,Надеюсь через неделю мне станет лучше и продолжу похудение
(10.06.2020.) НАПИШУ О САМОЧУВСТВИЕ И ТОГДА УЖЕ ПОСМОТРИМ МОЖНО ЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ПОХУДЕНИЕ ИЛИ НЕТ
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ !!НЕ БОЛЕЙТЕ ))
TIAGZ - Well Now They Know, Say You’ll Remember Me
RaiM - Двигаться
у меня не самая хорошая новость (((
вчера я отравилась и теперь не могу продолжать похудение примерно на неделю придется остановить .
так как каждые 5 часов рвет из за каждого кусочка и глоточка. Не могу заниматься спортом попросту нет сил даже встать с постели.
уже два дня ничего не ем,но до сих пор вырываю
вес упал до 49 за да дня,Надеюсь через неделю мне станет лучше и продолжу похудение
(10.06.2020.) НАПИШУ О САМОЧУВСТВИЕ И ТОГДА УЖЕ ПОСМОТРИМ МОЖНО ЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ПОХУДЕНИЕ ИЛИ НЕТ
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ !!НЕ БОЛЕЙТЕ ))
TIAGZ - Well Now They Know, Say You’ll Remember Me
RaiM - Двигаться
Последний раз редактировалось Madina Tagirova 10 июн 2020, 19:02, всего редактировалось 3 раза.
всё получится...
Re: Худею с 56 до 46
Привет! Где ты живёшь если не секрет?
Я тоже хочу похудеть, потому что купила юбку, но мои ноги на нем смотрятся просто ужасно. Могли бы встретиться если хочешь. Напиши когда прочитаешь.
Я тоже хочу похудеть, потому что купила юбку, но мои ноги на нем смотрятся просто ужасно. Могли бы встретиться если хочешь. Напиши когда прочитаешь.
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Привет я из Подольска. может знаешь где это )
Poshlyu Ego Na…
Poshlyu Ego Na…
Последний раз редактировалось Madina Tagirova 10 июн 2020, 19:10, всего редактировалось 1 раз.
всё получится...
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 22.05.2020
Re: Худею с 56 до 46
Всем привет! Лично мое мнение, если речь идет о результате и хочется сохранить здоровье, нужно обращаться к специалистам которые в этом разбираются. Я потеряла 8 кг за период самоизоляции, не напрягаясь и не рискуя здоровьем. Чувствую себя прекрасно, курс закончила 20 дней назад)
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
ПРИВЕТ РЕБЯТ самочувствие улучшилось и с завтрашнего дня продолжу похудение
чуть позже скину параметры и вес )))
Luverance-123
чуть позже скину параметры и вес )))
Luverance-123
всё получится...
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
ПАРАМЕТРЫ:
ВЕС 49.1
ОБХВАТ ГРУДИ 86
ОБХВАТ ТАЛИИ 61
ОБХВАТ БЕДЕР 91
САМОЧУВСТВИЕ ХОРОШЕЕ!!!
ЕЩЕ ТРИ КГ И ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА )
ВЕС 49.1
ОБХВАТ ГРУДИ 86
ОБХВАТ ТАЛИИ 61
ОБХВАТ БЕДЕР 91
САМОЧУВСТВИЕ ХОРОШЕЕ!!!
ЕЩЕ ТРИ КГ И ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА )
всё получится...
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
эх.как же меня здесь долго не было.все лето прошло (
кому интересно мой вес сейчас 50.6 я никак не могу скинуть эти 4 кг, вес стоит на месте.
все лето если честно не особо занималась спортом ,кучу больниц ,новых препаратов.
всё еще хочу дойти до 46!
правда из за учёбы не особо много времени будет
ДО СКОРОГО
кому интересно мой вес сейчас 50.6 я никак не могу скинуть эти 4 кг, вес стоит на месте.
все лето если честно не особо занималась спортом ,кучу больниц ,новых препаратов.
всё еще хочу дойти до 46!
правда из за учёбы не особо много времени будет

ДО СКОРОГО
всё получится...
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 06.11.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Madina Tagirova, я прочитала весь твой дневник, кстати мы почти ровесницы)
а можно спросить ? почему тебе нельзя физ.нагрузки ?
а можно спросить ? почему тебе нельзя физ.нагрузки ?
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 06.11.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
Ева Усманова, в 12 лет мне поставили заболевание сердца, поэтому сказали ограничится в спорте, но полностью отказаться от спорта не получается)
а так я занималась легкой атлетикой 4 года, потом ещё 3 года но уже не с такими нагрузками как раньше)
надеюсь ответила на твой вопрос)
ты тоже? я так понимаю похудеть хочешь ?
а так я занималась легкой атлетикой 4 года, потом ещё 3 года но уже не с такими нагрузками как раньше)
надеюсь ответила на твой вопрос)
ты тоже? я так понимаю похудеть хочешь ?
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
-
Автор темыMadina Tagirova
- Всего сообщений: 52
- Зарегистрирован: 20.05.2020
- Возраст: 17
Re: Худею с 56 до 46
ну что ж поделюсь с вами новостями
на данный момент вес уже 48) остались каких то два кг.
надо поскорее закончить этот путь)
у меня всё обязательно получиться
И У ТЕБЯ ТОЖЕ))))
НОВЫЙ ГОД = НОВАЯ ЖИЗНЬ = НОВАЯ Я
на данный момент вес уже 48) остались каких то два кг.
надо поскорее закончить этот путь)
у меня всё обязательно получиться
И У ТЕБЯ ТОЖЕ))))
НОВЫЙ ГОД = НОВАЯ ЖИЗНЬ = НОВАЯ Я
всё получится...
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение