Кто как борется с вечерне- ночным обжорством? ⇐ Общие вопросы по снижению веса
-
Автор темыАлёна Акита Комкова
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 15.06.2010
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 13.07.2010
ахааааааааха ученые!!&
ахааааааааха ученые!!!а они не доказали,что если еще при этом кушать,то ваще будешь стройняшкой))))))))))
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 08.07.2010
Я тоже старалась не есть после
Я тоже старалась не есть после 6-ти, скажу честно не всегда получалось, но результат: за 8 месяцев с 55 кг я похудела до 46,5.
-
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 19.06.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 08.07.2010
так че обидно то, вес то скину
так че обидно то, вес то скинулся, а проблемные зоны все такие же проблемные ((
-
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 19.06.2010
Так значит проблема не в весе.
Так значит проблема не в весе. Можно весить и 60 кг и при этом иметь подтянутую стройную фигуру. Занимайтесь лучше фитнесом, а не ерундой по типу "не есть после 6". Не к чему хорошему это не приведет. В этой группе не раз уже писалось к чему приводит такое питание. Нарушите или уже нарушили метаболизм. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна (легкий)
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 20.07.2010
вообще,надо понять,что пища по
вообще,надо понять,что пища после 18-это яд!!!!!!!!!!!нельзя есть и все!!!!!!!!
-
Автор темыАлёна Акита Комкова
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 15.06.2010
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 20.07.2010
вот фитнессом я занимаюсь регу
вот фитнессом я занимаюсь регулярно,но жир все же убирается диетой,14лет регулярно занимаюсь,а толку то)органы устают работать,им тоже нужен отдых,после захода солнца нельзя есть
-
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 19.06.2010
Дааа, далеко же вы пойдете с т
Дааа, далеко же вы пойдете с таким мнением....! Ну удачи с анти ЗОЖ, вам тогда в др. группу!А по поводу органов - вы такую чушь сморозили и по поводу жира, что только диетами! Вот от диет кажется у вас что-то съехало куда-то!
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 26.07.2010
извините, конечно, Александра
извините, конечно, Александра Нилова, но мне кажется что это вы чушь морозите, про то что есть после 18 полная чушь. Не есть после 18, еще Авиценна нам завещал, это по биологическим ритмам, и это не просто кто то там придумал. И это действительно будет яд. Так как организм постепенно готовится ко сну, к покою, идет замедление биологических процессов. И если вести действительно здоровый образ жизни, т.е. не есть после 18, плотно завтракать, обедать полноценно, и вечером урезать себя в еде, а потом еще и заниматься физкультурой, то красота и здоровье вам обеспечены. Причем никаких диет соблюдать не придется. Организм сам настроит все процессы, и четко будет знать, что кушать. И не нами уже давно правильно придумано, что: завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу. Это принцип здоровья!!!!
-
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 19.06.2010
Светлана Петрова
Почитайте
Почитайте
Светлана ПетроваПочитайте про метаболизм, а потом пишите!!!!И не есть после 18:00 это не здоровое питание! Проконсультируйтесь у диетологов.Знаете когда-то давно говорили, что после занятия фитнесом ничего нельзя есть в течение 3 часов, а теперь даже нужно. Вы бы еще вспомнили бы доисторические времена!А еще прочитайте вот это http://vkontakte.ru/topic-6316442_23018611
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 26.07.2010
Мне не хочется спорить, конечн
Мне не хочется спорить, конечно. Потому что единого мнения нет ни у диетологов, ни у медиков. И мы с Вами ни придем к единому мнению. Например: та же Маргарита Королева, вроде бы не плохой медик, но придерживается моего мнения, хотя она для меня авторитетом не является. Я не призываю ни к чему, просто для меня это идеальный вариант, по другому у меня еще не получалось похудеть, т.к. я не могу есть по маленьку, это плохо, я с вами в этом согласно, но что ж делать.
-
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 19.06.2010
Заниматься фитнесом и хоть чут
Заниматься фитнесом и хоть чуть-чуть перекусывать после 18:00.=))) Фрукты, кефир. Чтобы не загубить здоровье.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 29.07.2010
-
Автор темыАлёна Акита Комкова
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 15.06.2010
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 29.07.2010
"Не жрать!!!&
"Не жрать!!!". Но вся беда в том, что моя свекровь кондитер.... И самое ужасное, что я срываюсь именно на сладкое. Сначала наемся, а потом совесть мучает!!! Ну всё банально вообщем!!!!
-
Автор темыАлёна Акита Комкова
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 15.06.2010
Тут только ваша сила воли)
Тут только ваша сила воли)Я тоже раньше думала что готовя шикарный ужин мужу я не смогу себя контролировать) было бы желание) что важнее фигура или сластями пузико набить?
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 29.07.2010
Кончно же фигура, я прекрасно
Кончно же фигура, я прекрасно это понимаю, но я как наркоман, стоит только увидеть и всё...
-
Автор темыАлёна Акита Комкова
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 15.06.2010
Ты главное не паникуй. все вре
Ты главное не паникуй. все время повторяй себе эту мысль что фигура для тебя важнее. я лучше выбери себе день или два в неделю в которые тебе можно будет полакомиться.Поменьше думай о том" что тебе это нельзя" это обычно зверский аппетит вызывает. Старайся относится проще.Думаю это просто период "жора" такой у всех бывает)
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 29.07.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 05.08.2010
Ужинаю я где-то между 18.00-19
Ужинаю я где-то между 18.00-19.00 (после работы), а позже (если очень хочется) съедаю или свежие овощи или фрукты.
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 27.07.2010
Сие творение прислала мне сест
Сие творение прислала мне сестра Рената)))Если в платьице нарядное не влезает попа толстаяа напялить платье хочется,но мешают шесть котлеточекперед ужином схомяченых, шоколадка и три булочкипосле ужина добавленыхи кефира поллировочка,та что на ночь глядя выпита.Выход есть один, девчоночки! топаем в аптеку ближнюю,там мы купим чудодейственный пластырь, что для похуданиянадо на себя наклеивать...Да , пожалуй, нужно парочку штучек или даже несколько. Это, сестры, средство верное,когда в приступе хомячествакушать нам опять захочется,достаем из сумки пластырь мыи на рот себе наклеивам. И смотрите, что б ни щелочки не осталось и не дырочки, потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто,а котлеток даже несколько или булочку изюмную.А когда тот пластырь намертво прирастет ко рту хомяцкомутут начнется чудо чудное! Скоро талия появится, а потом и попа стройная запросто вольется в платьицеи пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливать, улыбаться и попрыгивать...
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 01.08.2010
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 01.08.2010
ПРАВДА У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ
ПРАВДА У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ ТАК КАК ВРЕМЕНИ СОВЕРШЕННО НЕТ.Я СТУДЕНТКА И ПОСЛЕ КОЛЛЕДЖА БЕГУ СРАЗУ В МУЗЫКАЛЬНУЮ ШКОЛУ,А ПОСЛЕ НЕЕ СРАЗУ НА ТАНЦЫ ПРИХОЖУДОМОЙ ТОЛЬКО В 22:30.ТАК,ЧТО ЕМ ТОЛЬКО УТРОМ И ВЕЧЕРОМ(МОЖНО СКАЗАТЬ НОЧЬЮ)А ТАМ СРАЗУ СПАТЬ ХОЧЕТСЯ
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 27.07.2010
Лиана, а вы попробуйте с собой
Лиана, а вы попробуйте с собой на день 3-4 яблока брать и каждые 3-4 часа по яблоку съедать, так и питание вроде как регулярное (метаболизм ускоряется) и кушать в конце дня не так хочется, и калорий не много за день потребляете.
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 16.07.2010
Вы что....От яблоков потом с д
Вы что....От яблоков потом с двойной силой так есть хочется, что сил нет....)))
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 27.07.2010
А Вы их печеньками заедайте)))
А Вы их печеньками заедайте)))) шутка, конечно)))) ну, да, хочется, потому и метаболизм... а если не есть, а на ночь потом налопаться, то хомяцкий организм все в бока про запас и отложит, дабы завтра было чем жить.. а так Вы его обманете, что поесть дадите, и он расслабится. Об этом постоянно твердят наши девочки-админы. А им виднее...
-
Автор темыАлёна Акита Комкова
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 15.06.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 10.08.2010
на холодильник повесила свою ф
на холодильник повесила свою фотку в белье,когда была стройная и список продуктов,которые переходят в жир.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 15.08.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 10.08.2010
все масла(норма-1 ст.л.),смета
все масла(норма-1 ст.л.),сметана(норма -1 ст.л),сливоч.масла(норма-10-15гр),сало,колбасные изделия,шоколад,мороженое,сладкие фрукты,выпечка-продукты переходят в жир.((( Продукты Не переходят в жир-нежирное мясо,рыба,творог,молочные и кисло-молочные продукты,яичные белки,крупы,макароны,хлеб,картофель,овощи.)))
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 14.08.2010
-
Автор темыАлёна Акита Комкова
- Всего сообщений: 19
- Зарегистрирован: 15.06.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 14.08.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 17.08.2011
- Откуда: интернет
- Возраст: 65
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
во-первых смотрю на себя в зеркало, потом читаю СТАТЬИ И СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ НА САЙТЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ "ЗДОРОВЬЕ.РУ" И ВООЩЕ ПОМОГАЕТ!!!!
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 27.11.2011
- Откуда: диета Дюкана
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Девочки, давно почитываю форум, но все время нечего было писать, а тут нашла и заказала в интернете стевию и макароны из водорослей без калорий, вот тут о них прочитала, там же еще и инструкция как заказать есть -
iherb-pro.livejournal. com/4344.html
iherb-pro.livejournal. com/1826.html
(я не смогла оставить ссылки, поставила пробелы, надеюсь, модераторы поправят? )
Мои впечатления: я заказывала жидкую стевию с названием Kal и все виды этих, с позволения сказать, макарон.
Ну, что сказать, макароны эти плавают в такой водичке в пакетике, которую нужно вылить и проварить их минутку в новой воде. Я настоятельно рекомендую добавить в эту воду побольше карри, чтобы отбить рыбный запах, тогда их вполне можно есть. Они заполняют желудок и помогают пищеварению, но нужно обязательно пить воду, потому что это - водорастворимая клетчатка!!!
Стевия тоже нормально так, действительно сладкая, буду заказывать еще. Добрые магазинщики мне накидали еще пакетиков с порошком стевии, так вот они мне даже больше понравились, буду обязательно заказывать.
В общем, надеюсь, что мои маленькие хитрости помогут сладкоежкам и любителям сытно поесть
iherb-pro.livejournal. com/4344.html
iherb-pro.livejournal. com/1826.html
(я не смогла оставить ссылки, поставила пробелы, надеюсь, модераторы поправят? )
Мои впечатления: я заказывала жидкую стевию с названием Kal и все виды этих, с позволения сказать, макарон.
Ну, что сказать, макароны эти плавают в такой водичке в пакетике, которую нужно вылить и проварить их минутку в новой воде. Я настоятельно рекомендую добавить в эту воду побольше карри, чтобы отбить рыбный запах, тогда их вполне можно есть. Они заполняют желудок и помогают пищеварению, но нужно обязательно пить воду, потому что это - водорастворимая клетчатка!!!
Стевия тоже нормально так, действительно сладкая, буду заказывать еще. Добрые магазинщики мне накидали еще пакетиков с порошком стевии, так вот они мне даже больше понравились, буду обязательно заказывать.
В общем, надеюсь, что мои маленькие хитрости помогут сладкоежкам и любителям сытно поесть
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 27.01.2012
- Откуда: Россия
- Возраст: 35
-
- Всего сообщений: 11
- Зарегистрирован: 26.08.2014
- Откуда: Россия
- Возраст: 42
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Утром надо хорошо кушать. Ато налопаешься вот так перед сном а утром потом ничего не лезет. Я заметила что если я вечером пересилю себя и не поем, то мне и просыпаться легче и кушать хочецо!!!
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 24.02.2015
- Возраст: 54
Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Попробуйте модельформ, мне он очень помогает справиться с обжорством на ночь, да и общее самочувствие от него хорошее.
-
- Всего сообщений: 38
- Зарегистрирован: 14.12.2015
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Кушать вечером или ночью овощи! Это тоже углеводы, но медленные.
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 20.06.2016
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
для меня лучшая борьба с вечерним-ночным голодом это
1) успеть до голодухе лечь спать.
2) чем-либо отвлекать себя. меня хорошо всего занимал интернет-серфинг, плюс соцсети, игры всякие. весной активно худела - отвлекала себя онлайн игрой LoveCity3D, хоть и засиживалась в сети за полночь, о еде как-то и не вспоминалось.
1) успеть до голодухе лечь спать.
2) чем-либо отвлекать себя. меня хорошо всего занимал интернет-серфинг, плюс соцсети, игры всякие. весной активно худела - отвлекала себя онлайн игрой LoveCity3D, хоть и засиживалась в сети за полночь, о еде как-то и не вспоминалось.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 27.06.2016
- Возраст: 43
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Я день могу не есть, а к вечеру у меня жор начинается. Подбираю все подряд. И фрукты меня особо не спасают. Прекрасно понимаю, что неправильно питаюсь. Нужно завтракать и обедать нормально, чтобы ночью жора не было. Но не всегда получается. Из-за этого вес никак сбросить не могу. Хочу минимум на 10 кг похудеть… Самой не получается, думаю может таблетки какие-то попить или к диетологу пойти…
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 21.07.2016
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Ну первое, с чего вам нужно начать, это отрегулировать ваш режим питания, пока там порядка не будет, вы не похудеете. А вообще, советую вам к диетологу обратиться. Только он сможет разработать вам правильный режим питания и конечно спорт тут нужен, никто физнагурзки при похудении не отменял. Я сама худела и мне это удалось только после того, как обратилась в ВВ Сlinic.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 27.07.2016
- Возраст: 43
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Диетолог то разработает мне систему питания, а кто заставит меня её придерживаться. Я себя знаю, через два дня максимум, я сдамся и буду есть то, что ела ранее.
-
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 22.07.2016
- Откуда: Москва
- Возраст: 46
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Если диетолог нормальный, то и из Вашей обычной еды он сможет слепить нормальную схему для сброса жира.
Новая жизнь подкралась незаметно.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 27.06.2016
- Возраст: 43
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Понятно, что режим питания регулировать нужно. Пробовали и не один раз, все равно что то не то… А вы в этой клинике у диетолога были? И как быстро вам удалось вес сбросить? Намного похудели?Aliska: Ну первое, с чего вам нужно начать, это отрегулировать ваш режим питания, пока там порядка не будет, вы не похудеете. А вообще, советую вам к диетологу обратиться. Только он сможет разработать вам правильный режим питания и конечно спорт тут нужен, никто физнагурзки при похудении не отменял. Я сама худела и мне это удалось только после того, как обратилась в ВВ Сlinic.
Так похудение, как с курением, пока сама себя не заставишь, никто не заставит передать. Нужно настрой и мотивация.
-
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 21.07.2016
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Да конечно есть там и диетолог, и вам конечно тогда к нему стоит обратиться, раз сами не в силах себе правильный режим питания построить. Я конечно обращаясь в эту клинику по коррекции веса ВВ Сlinic работала не только с диетологом, но еще и косметолога посещала, массаж и обвертывания делала. В общем там был целый комплекс процедур на снижение веса. И при этом кожа была подтянутой и красивой, ничего не обвисло, как это бывает при похудении.
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 01.08.2016
Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?
Ночное обжорство не возникает, а вот вечернее только после трень