Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?Общие вопросы по снижению веса

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Общие вопросы по снижению веса
Аватара пользователя
Ирина Рублёва
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 10.08.2010
 на холодильник повесила свою ф

Сообщение Ирина Рублёва »

на холодильник повесила свою фотку в белье,когда была стройная и список продуктов,которые переходят в жир.
Реклама
Аватара пользователя
Ленусик Покровская
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.08.2010
 Ирина, а не могли бы вы опубли

Сообщение Ленусик Покровская »

Ирина, а не могли бы вы опубликовать этот список?))
Аватара пользователя
Ирина Рублёва
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 10.08.2010
 все масла(норма-1 ст.л.),смета

Сообщение Ирина Рублёва »

все масла(норма-1 ст.л.),сметана(норма -1 ст.л),сливоч.масла(норма-10-15гр),сало,колбасные изделия,шоколад,мороженое,сладкие фрукты,выпечка-продукты переходят в жир.((( Продукты Не переходят в жир-нежирное мясо,рыба,творог,молочные и кисло-молочные продукты,яичные белки,крупы,макароны,хлеб,картофель,овощи.)))
Аватара пользователя
I-R-O-N ☂ MJ ☂ Небазарнова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 14.08.2010
 )))))))Овощи в жир??

Сообщение I-R-O-N ☂ MJ ☂ Небазарнова »

)))))))Овощи в жир??
Аватара пользователя
Автор темы
Алёна Акита Комкова
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.06.2010
 Читайте внимательней

Сообщение Алёна Акита Комкова »

Читайте внимательней
Аватара пользователя
I-R-O-N ☂ MJ ☂ Небазарнова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 14.08.2010
 АААаа!!!! Точн

Сообщение I-R-O-N ☂ MJ ☂ Небазарнова »

АААаа!!!! Точняк))
Марият1958
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 17.08.2011
Откуда: интернет
Возраст: 63
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Марият1958 »

во-первых смотрю на себя в зеркало, потом читаю СТАТЬИ И СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ НА САЙТЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ "ЗДОРОВЬЕ.РУ" И ВООЩЕ ПОМОГАЕТ!!!!
Stevia
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.11.2011
Откуда: диета Дюкана
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Stevia »

Девочки, давно почитываю форум, но все время нечего было писать, а тут нашла и заказала в интернете стевию и макароны из водорослей без калорий, вот тут о них прочитала, там же еще и инструкция как заказать есть -
iherb-pro.livejournal. com/4344.html
iherb-pro.livejournal. com/1826.html

(я не смогла оставить ссылки, поставила пробелы, надеюсь, модераторы поправят? :oops: )

Мои впечатления: я заказывала жидкую стевию с названием Kal :lol: и все виды этих, с позволения сказать, макарон. :)
Ну, что сказать, макароны эти плавают в такой водичке в пакетике, которую нужно вылить и проварить их минутку в новой воде. Я настоятельно рекомендую добавить в эту воду побольше карри, чтобы отбить рыбный запах, тогда их вполне можно есть. :roll: Они заполняют желудок и помогают пищеварению, но нужно обязательно пить воду, потому что это - водорастворимая клетчатка!!!

Стевия тоже нормально так, действительно сладкая, буду заказывать еще. Добрые магазинщики мне накидали еще пакетиков с порошком стевии, так вот они мне даже больше понравились, буду обязательно заказывать.

В общем, надеюсь, что мои маленькие хитрости помогут сладкоежкам и любителям сытно поесть :wink:
AndreyKo
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.01.2012
Откуда: Россия
Возраст: 33
 Уффф

Сообщение AndreyKo »

Времена нынче тяжелые, зато нравы, на счастье, легкие.
Аватара пользователя
Arisha
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 26.08.2014
Откуда: Россия
Возраст: 41
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Arisha »

Утром надо хорошо кушать. Ато налопаешься вот так перед сном а утром потом ничего не лезет. Я заметила что если я вечером пересилю себя и не поем, то мне и просыпаться легче и кушать хочецо!!! :wink:
Аватара пользователя
elena
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 24.02.2015
Возраст: 52
 Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение elena »

Попробуйте модельформ, мне он очень помогает справиться с обжорством на ночь, да и общее самочувствие от него хорошее.
apelsinka
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 14.12.2015
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение apelsinka »

Кушать вечером или ночью овощи! Это тоже углеводы, но медленные.
Аватара пользователя
Katreena
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 20.06.2016
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Katreena »

для меня лучшая борьба с вечерним-ночным голодом это
1) успеть до голодухе лечь спать.
2) чем-либо отвлекать себя. меня хорошо всего занимал интернет-серфинг, плюс соцсети, игры всякие. весной активно худела - отвлекала себя онлайн игрой LoveCity3D, хоть и засиживалась в сети за полночь, о еде как-то и не вспоминалось.
Аватара пользователя
Ellen
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 27.06.2016
Возраст: 41
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Ellen »

Я день могу не есть, а к вечеру у меня жор начинается. Подбираю все подряд. И фрукты меня особо не спасают. Прекрасно понимаю, что неправильно питаюсь. Нужно завтракать и обедать нормально, чтобы ночью жора не было. Но не всегда получается. Из-за этого вес никак сбросить не могу. Хочу минимум на 10 кг похудеть… Самой не получается, думаю может таблетки какие-то попить или к диетологу пойти…
Аватара пользователя
Aliska
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 21.07.2016
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Aliska »

Ну первое, с чего вам нужно начать, это отрегулировать ваш режим питания, пока там порядка не будет, вы не похудеете. А вообще, советую вам к диетологу обратиться. Только он сможет разработать вам правильный режим питания и конечно спорт тут нужен, никто физнагурзки при похудении не отменял. Я сама худела и мне это удалось только после того, как обратилась в ВВ Сlinic.
Аватара пользователя
alina
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.07.2016
Возраст: 41
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение alina »

Диетолог то разработает мне систему питания, а кто заставит меня её придерживаться. Я себя знаю, через два дня максимум, я сдамся и буду есть то, что ела ранее.
Аватара пользователя
Лирика
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.07.2016
Откуда: Москва
Возраст: 44
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Лирика »

alina:через два дня максимум, я сдамся и буду есть то, что ела ранее.
Если диетолог нормальный, то и из Вашей обычной еды он сможет слепить нормальную схему для сброса жира.
Новая жизнь подкралась незаметно.
Аватара пользователя
Ellen
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 27.06.2016
Возраст: 41
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Ellen »

Aliska: Ну первое, с чего вам нужно начать, это отрегулировать ваш режим питания, пока там порядка не будет, вы не похудеете. А вообще, советую вам к диетологу обратиться. Только он сможет разработать вам правильный режим питания и конечно спорт тут нужен, никто физнагурзки при похудении не отменял. Я сама худела и мне это удалось только после того, как обратилась в ВВ Сlinic.
Понятно, что режим питания регулировать нужно. Пробовали и не один раз, все равно что то не то… А вы в этой клинике у диетолога были? И как быстро вам удалось вес сбросить? Намного похудели?
alina: Диетолог то разработает мне систему питания, а кто заставит меня её придерживаться. Я себя знаю, через два дня максимум, я сдамся и буду есть то, что ела ранее.
Так похудение, как с курением, пока сама себя не заставишь, никто не заставит передать. Нужно настрой и мотивация.
Аватара пользователя
Aliska
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 21.07.2016
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Aliska »

Ellen:
Понятно, что режим питания регулировать нужно. Пробовали и не один раз, все равно что то не то… А вы в этой клинике у диетолога были? И как быстро вам удалось вес сбросить? Намного похудели?
Да конечно есть там и диетолог, и вам конечно тогда к нему стоит обратиться, раз сами не в силах себе правильный режим питания построить. Я конечно обращаясь в эту клинику по коррекции веса ВВ Сlinic работала не только с диетологом, но еще и косметолога посещала, массаж и обвертывания делала. В общем там был целый комплекс процедур на снижение веса. И при этом кожа была подтянутой и красивой, ничего не обвисло, как это бывает при похудении.
Qadrat
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 01.08.2016
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение Qadrat »

Ночное обжорство не возникает, а вот вечернее только после трень :)
Аватара пользователя
olga.akimova
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 03.08.2016
Возраст: 33
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение olga.akimova »

я ,до замужества, гулять уходила.Вернувшись баиньки.А сейчас держусь пока муж не уснет и все (((( Жор берет верх. Набрала 6 кг за 9 мес. Теперь снова борюсь с сабой и пью кефир.
ЗДРАВУШКА
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 29.08.2016
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение ЗДРАВУШКА »

я тоже считаю, что есть на ночь вредно, а тем более за 2 часа до сна. надо учитывать биоритмы тот факт, что вечером все органы начинают уходить в спячку. активность желудка - с 7 до 9 часов утра, не наблюдается активности - с 19 до 21 часов вечера. за это время еда вечером перевариваться не будет, а скорее будет гнить от застоя. а "подперченная" изрядной порцией желчи (желчный пузырь активен с 23 до 1 часа ночи), она может обжечь желудок, т.к. сок желудочный в это время выделяться не будет. и как бы ученые не доказывали обратное, но надо прислушиваться к себе со стороны разума организма. так, если до проблемы с Америкой нельзя употреблять пальмовое масло было (везде пишется), то во время проблемы с ней в новостях было сообщено что по исследованию... ученых, принимать масло это можно. Ученые не буду уверенно говорить, но то ли американские, то ли английские (один черт). так что вам теперь могут везде открыть разрешение на те продукты и время приема пищи, ссылаясь на ученых западных. а с какой целью? Правильно говорил Авиценна и индо-тибетская медицина (биоритмы)
Аватара пользователя
aleksandra.grantkovskaya
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 06.04.2017
Возраст: 46
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение aleksandra.grantkovskaya »

Воду пью. Много, яблоки ем.
Аватара пользователя
tatyana.olyanina
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 05.04.2017
Возраст: 37
 Re: Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Сообщение tatyana.olyanina »

Я вчера обожралась как последняя сволочь. Сегодня казню себя весь день.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.