Хотите,чтобы Вам помогли разобраться в причинах набора лишнего веса? Ответьте на вопросы. ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Настя Новикова]

1. 192.165/ 673. Набирает, но иногда снижается4. Из-за того, что я начинаю себя держать в руках, а потом чуть скину и начинаю объедаться и на ночь и без ночи, шоколадки там, лазанья5. ничего... редко чай6. В колледже пюре с котлетой и салат, либо рис и салат7. Печеньки, шоколадки, конфеты8. Чай, сок9. Больше нет10. Да, если возможно

[Марина Вересова]

Написала всем!!!

[Саша ت Шепелевич]

1. 202. 165/603. набирается4. не могу себя сдержать, ем сладкое, мучное, бутерброды и причём чаще всего не потому что я хочу есть, а потому что мне это попалось на глаза.5. чай, мюсли с йогуртом или чай, сосиска, бутерброд.6. чаще суп или картошка с мясом.7. яблоки, печенье, пирог, бутерброды, конфеты.8. чай, минералка, травяные чаи9. больше нет, иногда болит желудок10. конечно, буду очень благодарна)

[Елена ///Жить нужно в кайф/// Шилова]

1. 262. 164/643. снижается4. правильное питание, ну стараюсь его придерживаться5. 0.5 воды натощак. через пол часа каша овсянная, либо творог смедом и сметаной, либо жареные яйца 2 штуки6. суп либо второе (каша гречневая/овсянная, мясо/рыба/курица стараюсь все варенное), стараюсь добавлять салаты из свежих овощей7. фрукты8. чаще чай без сахара9. больше нет10. да

[Елизавета Red&Fabulous Свитачева]

1. 19 лет2. 163 см, 72 кг3. Колеблется в переделах +,- 3 кг4. Я то начинаю нормально питаться,то срываюсь5. Обычно чай и салат или кашка,плюс сырок 6. Довольно плотно кушаю. Иногда первое,иногда каша или мясо\рыба с салатом и зел чай7. Как ни ужасно,но сладостями((( если под рукой есть орехи или сухофрукты,то ими8. Воду, соки и зел чай9. Больше ДА:(10. Да

[Анечка Бежко]

1. 29 лет2. 168/723. до беременности и родов была 63 кг, сейчас ребенку 1 год,вес в течении года 70-72.4. Беременность, грудное вскармливание (сейчас не кормлю)5. Чай/кофе с бутербродом6. Суп или картошку с мясом7. Творожок, яблоко, иногда бутербродик8. Чай ,молоко, вода9. Нарушение менстр. цикла10. Да, конечно.

[Наталия l (=love house=) l Голикова]

1.18 лет2.1603,то стот, то набирается, то спадает4.ем редко и в основном жирную пищу вечером5. кофе, ничего не ем6. что нибуть мясное с гарниром и обязательно с майонезом=(7.либо не чем, либо печенюшками8. чай, много кофе, иногда колу9.больше нет10.Конечно...=(

[Инна Витаминовна Тумашевич]

1. 362. 170/683. год назад похудела на 5 кг, 8мес. вес держался, осенью набрала обратно 5 кг4. меньше двигаюсь, отсутствие силы воли для занятий спортом5. 2 бутерброда, сырок, чай6. не переедаю, то что варила на ужин7. чай8. сок, чай9. нет10. ДА!!!

[Евгения Смирнова]

1. 222. 175/793. набирается4. не могу жить без сладкого5. не ем с утра6. что угодно7. яблоки, бутерброды, шоколад8. воду9. нет10. да

[Марина Вересова]

Всем написала!!

[Bridget Jones]

Марина Вересова Вы мне не написали((

[Алла Петренко]

1. 252. 156, 483. набирается4. ем на ночь,ем много сладкого, жирного5. салат, или сосиски или чай со сладким(хотя завтрак иногда он же и обед, раньше не получается)6. быстрое питание, KFC, теремок, или что куплю в магазине7. пью чай с печеньем8. чай, вода иногда сок или лимонад9. больше нет10. да

[Марина Вересова]

Написала!!!

[Анастасия Семакина]

1. 202. 158,563. колеблется4. нет силы воли,очень люблю сладкое5. завтрак для меня самый главный приём пищи.Могу съесть картошку,или рис,или гречку(вообщем то что вчера было нра второе),а могу и просто пару бутербродов6. если на работе то суп и салат,а если дома то суп или только второе,очень редко бывает что и суп и второе!7. что под руку попадётся,частенько чай с печенюшками8. черный чай,редко зелёный9. больше нет10. да

[Elena Tirpan]

1. 242. 157-58: вес 823 набирается4 переедание,стрессы5. чай. хлеб с маслом.6. яйца жаренные. хлеб. булочки:-) кефир.7 нет8.все, кроме алкоголя9 ДА!10О ООчень)))))))

[Таня Юрова]

1)19 лет2)150/1193)набирается4)Жру как лошадь!сижу целыми днями на диване!обожаю батон,и всякие сдобы!не занимаюсь никаким спортом,даже сексом!5)яичницу с колбасой,обязательно какой-нибудь соус,ролтон очень люблю по утрам лопать,сухого пачку съедаю и завариваю еще!!на десерт-булочку со сгущенкой и сок персиковый)6)Обед-это моя любимаю трапеза!завариваю 2 ролтона!или какой нибудь суп с говядинкой!потом макароны с отбивной,или картошечкка со свининкой!и конечно же какао с кусочком тортика!7)В течении дня я изобретаю!заказываю пиццу с ветчиной и грибами,или делаю спагети с мясной подливкой,короче,все что моему пузу захочется!8)Кола,определенно кола!!!самый вкусный напиток!ну иногда еще кофе со сливками!!тоже вкусно!9)да,очень!10)да,горю желанием!!

[Мария *апельсинка* Князева]

Таня,самый лучший способ для похудения,бросить есть всякую гадость!С таким успехом вы скоро не встанете с дивана,а ведь вы молодая,красивая девушка))

[Елена Зайцева]

Мария, а вы не заметили, что это стеб?

[Любовь Руденко]

Мария, а вы не заметили, что это стеб?+100000000000!!! я сразу подумала девчонка "шутит")))

[Anastezia Репина]

1.222.рост 158 вес 583.набирает 4.люблю выпить пиво раз в недельку ,а так я в основном качаю пресс каждый не ем после 6 5.кофе.хлопья с молоком 6.только второе,суп не ем. 7.пью чай8.чай пес сахара 9.нет10.да,конечно!

[Мария *апельсинка* Князева]

Могу с облегчением вздохнуть)))))))А то уже испугалась))

[Таня Юрова]

Мария *апельсинка* Князева,не пугайтесь!Очень обидно,что меня даже в такой группе не понимают!А вот с дивана я точно вставать не собираюсь,чтобы никто надо мной не смеялся!

[Мария *апельсинка* Князева]

Таня,вы серьёзно?Ваша проблема конкретно из-за еды или ещё что-то?

[Таня Юрова]

в каком смысле еще что то?я очень люблю есть!может это болезь?

[Марина Вересова]

Anastezia РепинаНаписала вам в личку!!!

[Татьяна Галинская]

1.252.164/973.постепенно снижается4.поправилась после родов,плюс стрессовые ситуации которые заедала5.всякие вредности и вкусности6.овощные супы,отварное мясо или отварные овощи7.фрукты или творог или кефир8.воду,зеленый чай или яблочный сок(где-то раз-два в неделю)9.да10.да

[Мария *апельсинка* Князева]

Таня,может это степень булимии.А не пробовали ограничивать себя,не сразу жёстко,а постепенно.

[Лилия Шакирова]

1. 23 г2. 156, 47 кг3. стоит4. Ем много сладкого, а также ем поздно, бывает ночью5. Чай, кофе без сахара, но со сладким6. Какой-либо гарнир с мясом7. Печеньки, конфетки, чай8.Чай9. Нет10 Да!!!!!Да!да!!!!

[Мария *апельсинка* Князева]

Лилия,у вас же всё нормально,даже не смотря на не большой рост,вес нормальный.

[Татьяна Галинская]

Мария*апельсинка*Князева,а вы к какой Тане обращаетесь?

[Лилия Шакирова]

вес-то да-а вот живот есть!:)))

[Мария *апельсинка* Князева]

К Тане Юровой))Лилия,мне от живота только упражнения помогли.А пропорции у меня почти как у вас 162/52.

[Земфира Daniele]

1.362.165,883.то набирается,то снижается4.когда срываюсь,ем пасту,шокол.конфеты,мучное.А так пытаюсь держать диету,в данный момент держу диету протасова,но вес снизился только на 5 кило,вместо обещанных 10.5.на завтрак только кофе без сахара6.овощи свежие или отваренные,заправленные натуральным йогуртом или выжат.лимоном,со столовой ложкой оливк.масла,рыба отварная,мясо приготовленное на гриле,фрукты.7.в основном сырами или фруктами.8.минеральную воду и зеленый чай без сладкого.9.в последнее время нарушился цикл КД.10.конечно хотелось бы.

[Янка Звонарёва]

1 182 рост 167 вес 57.53 стоит на месте.4 может я е много....5 кофе и бутерброд6 салатик или суп7 фрукты8 кофе.вода без газа9 только почки!10 конечно

[Лилия Шакирова]

Мария *апельсинка* Князева-какие? если качать пресс-жир все равно останется да еще и мыщцы вырастут, напиши, чем ты занималась:)))

[Мария *апельсинка* Князева]

Я нашла в контакте упражнения на пресс за 8 минут,мужик ведёт их,посмотрите.Я не ем после 18,не переедаю и ем небольшими порциями.Жир с живота и боков уходит,и упражнения помогают очень.

[Лилия Шакирова]

спасибо, буду искать!

[Ксения Шелякина]

1. 20 лет2. 164/613. летом - похудела, сейчас - прибавила4. родила ребенка 1,3 назад; кормлю грудью по сей день; пропали КД; очень люблю шоколад5. творожок, зеленый чай и что-нибудь из шоколада6. иногда его вообще не бывает7. фрукты8. зеленый чай ,сок9. больше нет, чем да!!!10. да!!!

[Марина Вересова]

Написала в личку!!!!

[Татьяна Галинская]

Марина,а почему вы мне не ответили?

[Марина Вересова]

Написала!!

[Таня Юрова]

Мне то не написали!или вы с такой сложной ситуацией не знакомы?

[Евгения Данченко]

1.192.164-623.последнее время поправилась,кг.на 3.4.Ем мучное и сладкое,питание 2-х разовое.5.Кофе,творожок или йогурт.6.Что-то основательное,почти всегда второе.7.могу шоколадкой перекусить или сухофруктами.8.минеральную воду если на учебе, и чай дома.9.Больше нет.10.Очень хотела бы.

[Марина Вересова]

Смотрите переписку!!!Я вам уже писала!!!

[Земфира Daniele]

Марина,а про меня забыли?

[Наталья *Рушка* Рудакова]

1.41 год2.Рост 163,вес 58 кг.3.Гуляет плюс минус 2кг.4.Сладкое и мало движения иногда.5.бутерброд с сыром и чай без сахара.6.Ем суп со сметаной,котлету,иногда ещё салат и чай без сахара с чемнибудь сладеньким.7.почти не перекусываю,а если да,то это сушки принички,сочники,только чуть чуть.8.Чай без сахара,простая вода.9.Больше нет,но иногда спина болит,голова и проявляется сосудистая дистония.10.да.

[Mashka ۩۞۩Гроза всех дур۩۞۩ Erofeeva]

1.17 лет2.167. 68кг3.растет4.ем сладкое и мучное очень много5.кофе черный или зеленый чай6.пью чай с бутербродом7.йогурт, шоколадка8.чай, соки9.больше нет10.да

[Марина Вересова]

Всем написала!!!

[Лена Семёнова]

Привет! Помогите, please!))1.19 лет2. 170. 683. набирается((4.частые перекусы, люблю горячий шоколад из автомата попить5. черный чай, если успеваю, то овсяную кашу на молоке6. пюре, рыбу, бананы, в общем, что получится (большую часть времени провожу вне дома)7. пирожками, батончиками мюсли 8. горячий шоколад, чай,молоко9.ДА10.Да))

[Алена Шереметьева]

Приветики!!!! и мне помогите;))))1.29 лет2.168/693.до беременности было 56-58кг., беременной набрала 18кг.,после родов при кормлении 63кг.,бросила кормить стала 68-72(сидела на диете, скинула до 63кг., и набрала прежний вес 68-69) .Вес стоит на месте.4.2 раза садилась на диету и снова набирала, люблю выпечку и сладости (ем их не очень часто, но и не отказываю себе). прием еды после 18:00 употребляю спиртное. 5.Кофе или чай с 2ч.л. сахара, бутерброд.6.Суп, борщ с 1кусочком хлеба иногда 1кусочка или второе с мясными изделиями, после чай или кофе.7.Яблики,бананы,бутерброд,йогурт8.Вода,чай,кофе очень редко сок.9.Да,очень нуждаюсь.