Хотите,чтобы Вам помогли разобраться в причинах набора лишнего веса? Ответьте на вопросы. ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Марина Солнцева]

1. в июне будет 202. 167/ 803. набирается4. заедаю стресс5. хлеб+сыр+кофе с молоком6. бывает, что ничего (если ем - кофе + горькая шоколадка 50г)7. кофе, вода, творог, орехи8.кофе, вода9. больше НЕТ?10.дА!!!!!!!!

[Марина Вересова]

Ответила!!!

[Лена Семёнова]

а мине?))

[Марина Вересова]

Написала!!!

[Маша Гнусова]

1)222)160/683)вес скачет4)последствия беременности,а сейчас нервов5)суп,салат6)ничего не ем7)печенье8)чай,сок8)больше да9)да

[Ольга Олеговна]

1)202)175/853) за последние полгода набрала 25кг4)сидячая работа,мало двигаюсь,много ем,алкоголь.5)чай(без сахара) с бутербродами,или чем-нибудь сладким6)что-нибудь плотное7)чай без сахара с бутербродом или сладким8)чай без сахара или просто вода(иногда минералка или газ.вода)9)больше нет10)очень хотела бы!!!!!!!!!

[Алёночка Бугай]

1.182.Рост 167,вес 853.набирается4.неправеьное питание,могу и ночью поесть5.чай с сахаром6.иногда и ничего,а так пирожок или пицу7.как получиться8.воду негазированую9.нет10.Конечно да

[Полина Белоусова]

1. 22 года2. 167, около 603. постоянно то сбрасываю, то набираю несколько кг.4. мало двигаюсь, много ем, ем после 6. 5. чай и бутерброд (1-2)/печенье.6. когда как - макароны, картошка и т.д.7. пирожки.8. воду, порой чай.9. больше да.10. да, с удовольствием.

[Юличка Войтехович]

1. 212. 167\723.набирается4.обожаю сладкое)))перед зимой весила 65,бросила курить,пила противозачаточные табл.5.завтракать не получается6.картошку жар,или борщ или еще что то сытное,определенного обеда не имею7.бутербродики8. чай черн.,очень редко кофе9.сейчас заболела ОРЗ,а так нет(имею алергию на сладкое)10.очень надеюсь на толковый совет

[Марина Вересова]

Всем написала в личку!!!!

[Юличка Войтехович]

что то мне ничего не пришло ,напишите еще разочек

[Марина Вересова]

Вы ограничили доступ!!((Написала!!!

[Евгения Каминская]

1.22 года2.рост 160 см3. растет4.часто ем после 6-ти, неправильно питание, сидячий образ жизни5. бутерброд с колбасой или сыром и кофе с молоком6. чаще всего перекусываю, иногда бутерброды7. фрукты, шоколад8. воду, кофе9. больше нет, чем да.10. да, конечно!

[Анастасия Бледных Глебова]

1.17лет2.рост 169 вес63-653.до нг 60 потом начал постоянно колебаться от 60 до 64 4.неправильное питание,переедание,ем на ночь5.часто не ем утром6.пытаюсь сдерживаться и ем правильно,тут же срываюсь 7.от фруктов до мучного.8.кофе,чай,кефир,очень мало воды9беспокоит усталость,больше да чем нет10 да!

[Мария Тютюева]

1. 21год2. рост 167см 55кг3. колеблется от 54 до 574. еда5. на завтрак я ем либо хлопья с йогуртом либо чай и 2 тоста с сыром и пару печенек6. или чай пью с чем-нибудь или суп или мясо с гарниром или овощи7.йогурт, яблоко, апельсин 8. чай зеленый или воду9.больше нет10. да

[Марина Вересова]

Написала в личку всем!!

[Катерина Сухарева]

1. 23 года2. 164-165см, уже 68.2кг3. стоит, но иногда 2 кг то приходят, то уходят, и всё!(((4. родила год назад, и неправильное питание,курю лет 7, очень люблю майонез, обмен веществ, лень, люблю поесть вкусно, а когда голодная, то накладываю в тарелку больше,чем могу съесть!(( люблю вкусно поесть, но мучное и сладкое редко ем(отвыкла). Ужин обычно в период от 19ч. - 21ч.5. ем - картошку поджаренную,яичницу,пельмени,котлеты, че-нить вкусное начинаю придумывать, а пью - минералку газ., сок, чай с сахаром, лимонад. Ну это конечно не всё сразу, просто основные блюда завтрака!(((6. иногда суп, фрукт какой-нить перехвачу, чай с лимоном и сахаром, а вообще обед редко бывает(с ребенком об обеде забываю), так что только завтрак и ужин плотные!((((7. печеньки 3 шт съем ("Ушки"называется), семечки грызу в минутки свободные, иногда 2 бутерброда с колбасой с/к. салатик какой-нить чутка.8. чай черный, воду, соки магазинные, минералку с сиропом,кефир, молоко. Что в холодильнике найду, то пить буду!(((9. ДА,тем более есть хр. гастрит(по наследству достался), голова иногда немного кружится, если покурю на голодный желудок в течении 15 минут после подъема.10.Конечно!!!!!!!!!!!!!!!

[Виктория Шлыкова]

1. 19 лет2. рост 184 ,вес уже 93,53. набирался, но 5-й день на диете и - 3 кг..4. неправильное питание, переедание, на ночь ем5. раньше пила чай с бутером либо печенькой6. ела что-нибудь типа пюре с котлеткой7. шоколад8. чай несладкий, воду9.нет10.да

[Марина Вересова]

Ответила в личку!!!

[Лилия Сайфуллина]

1. 27 лет2. 172-783. снижается, но медленно4. еда5. бокал черного кофе с заменителем сахара6. бывает редко7. грейпфрукт.8. кофе, чай9. нет10.да

[Александра Горева]

1. 252. Рост. 164 Вес.683. Что происходит с весом последний год ( набирается)4. Какова, на ваш взгляд, причина, способствующая этому-переедание -сладкое5. Что Вы кушаете и пьете на завтрак-каша+час с бутербродом6. Что Вы едите на обед-суп, салат и иногда картофель или только салат, мясное иногда гарнир7. Чем Вы перекусываете в течение дня-яблоко, сладкое чаще8. Что Вы пьёте в течение дня-очень стараюсь, но не всегда получется9. Беспокоят ли Вас проблемы по здоровью: больше ДА 10. Хотели бы Вы получить персональные рекомендации тренера по питанию-конечно

[Мария ♥Летнешкольница♥ Ковалёва]

1. 172. 161/533. в последнее время - набирается. за месяц набрала 5 кг.. 4. неправильное питание на отдыхе: много жирного, сладкого, частые перекусы5. крепкий кофе + хлопья с молоком6. по-разному, в основном суп.7. фруктами8. воду, йогурт9. нет10. да, конечно)

[Вика -Roxy- Мухтарова]

1.152. 162\70 блин....3. Снижается...4. Меньше вредного....5. Яблоко,чай или кашу....6. по разному....7. Разное8. воду или чай9. нет!10.да....

[Ирочка Суханова]

1. 232. 165, вес-823. стоит4. наверно еда но ем я не много а на диете не могу сидеть 5. чай и 1 или 2 бутерброда6. суп и макароны или картошку7. бутеры с чаем8. воду или чай9. больше нет10. да!

[Viki Kokssss]

1.242.165 вес 58.53.Стоит 4.не правильно питаюсь, то совсем мало, то много...5. Когда как, когда булочка с чаем, когда пельмени)))6.У меня нет обедов, когда захотела поесть тогда и поела.7.Фрукты или молочное, сырок, йогурт.8. Пью очень мало, чай, воду.9. Нет не беспокоят.10.Да хотела бы. PS пью гормональные контрацептивы, но процент гормонов там минимальный. Когда начала их принемать весила 52кг.

[Екатерина ♀Лилит♀ Мухина]

1. 21 год2. 167, 883. максимум 89. Снижается иногда до 86.4. после родов изменился обмен веществ, к полноте я склонна. Возможно еще с гормонами что-то не так, я не могу никак проверить. И еще я когда грудью кормила, много пила чая с молоко. От этого молоко прибавлялось(мне помогало, а молока было мало вообще), но тут же сахар, а в прикуску чего-нибудь. после родов у меня осталось 9 лишних кг., а из-за налегания на чай с молоком, да воообще, когда кормишь, есть надо, набрала еще 10. 5. с недвнего времени ( вот худеть начала) я завтракаю кашами, вареным яйцом или омлетом ( что-то одно, не все это вместе), чай(обычный или зеленый). А до этого бутерброд, максимум два, чай или кофе. Завтрак у меня в восемь обычно. а обед в час-два.6. Супы. Разные. Просто суп. С мясом или без. Иногда без второго даже.7. редко перекусываю, чаю попью.8. чай, воду. Воду даже если не хочу или когда хочу есть во внеурочное время.9. Больше НЕТ, но иногда болят ступни. у меня плоскостопие. Из-за веса хуже стало, я это точно знаю.10. ДА!!!

[Алёна Иванова]

1. 22 года2. 172 см, 89 кг.3. набирантся4. когда начинаю кушать всякие вкусняшки, шоколадки, хлеб белый.5. чай, или кофе, или бутерброд, яичница, бывает и суп могу поесть.6. супы, рис, гречка, макороны, пельмени. второе обязательно кушаю. много мясного.7. сладкое, фрукты.8. воду, чай, иногда сок9. больше НЕТ10. да конечно. надоело быть пончиком

[Марина Вересова]

Всем ответила!!!

[Юлия Кистанова]

1. 232. 154см, 60кг.3.набирается 4.беременность, потом кормление грудью(никаких диет)5. сьедаю одно яблоко и пью яблочный сок.когда кормила грудью ела творог.6. когда супчик,когда кортошечку...7. бутерброды с вареной колбаской, фрукты.8. воду редко, в основном молоко и сок яблочный.9. больше НЕТ10.очень хотелось бы!

[Юлия Рыженко]

1. 22 года2. 163 см, 75-78 кг3. набирается4. родила ребенка и очень люблю сладкое и мучное. Кушаю на ночь.5.когда как, когда чай с бутербродом, а когда и плотно6.когда как, когда чай с бутербродом, а когда и плотно7.бутерброды с полукопченой колбаской8. воду в основном9. Спина болит 10 да конечно. надоело быть колобочком

[Елена Сухова]

1. 19лет2. 162см. 48-50 кг.3. 2кг. то убавляю,то прибавляю.4. Жрать меньше надо.5. Ничего.6. В институте только булочки продаются.7. Чипсы,сухарики,газировка,шоколадка.8. Чай зелёный и газировку иногда.9. Да как-то нет.10. Да. Бесплатную)

[Леночка Петрова]

1.37 2.Рост 164.Вес 70кг3.Стремительно набирается4.Походу много ем5.Кофе и сигарета6Суп,второе,редко-ничего7.Мучное в основном8.Чай черный без сахара,кофе9.Больше нет,наверное10.Естественно!!!!!!!!!!!!!

[Оля ♥♥♥ Ревнюк]

1. в июле 192. 162 см, 65 кг3. набирается4. Переедание, сидячий образ жизни, зависимость от сладкого5. Творог с чаем или втрое (гарнир с чем-то мясным/рыбным)6. Булку в институте7. Чипсы или шоколад8. Чай, вода9. больше НЕТ10. ОЧЕНЬ СИЛЬНО!!! В Украине такого нет(((

[Светлана Попова]

1. 242. рост 165 вес 603.стоит4. не знаю5. все что угодно6.все что угодно, супы ,каши и т.д.7. пью чай с печеньем8. воды пью много, больше 2 литров9.нет10 очень

[ирина гончарова]

1. 39 лет2.173, 80 кг.3 пока на диете снижается,как только перехожу на нормальное питание-набирается.4. склонность к полноте.5. кофе (всегда). Иногда кушаю яйца с бутербродом6 Или супы или ничего7 иногда бутерброд с колбасой 8 только зеленый чай, вода9 нет10 Очень.

[Полина Кузина]

1. 23 года2. Рост - 159, вес - 67,53. стоит на месте4. беременность и роды, 5. не завтракаю6. всё, что угодно, но в меру7. перекусываю редко, в основном фруктами, но иногда и сладеньким бывает8. воду, чай (зелёный)9. нет10. Да, очень!!!

[Дарья Виноградова]

1.23 года2.рост-168. вес-903.Набирается и с большой скорость, почти не чего ни ем а он все ровно растет!4.ем сладкого много и ем вечером.5.нету завтрака, а ем иногда яишницу с калбосой.6. Что придется иногда на бегу шокаладку или булачку.7.Всем что поподается по руку или вижу в холодильники.8.пью газировку сладкую, соки натуральные.9.Иногда сердце прихватывает., одышка бывает.10. Да, Да, ДА. Помогите Пожалуйста!!!

[Марина Вересова]

Ответила в личку!!!

[Елена Муравьёва]

1.22 года2. 167/653. то падает то прибавляется 4. беременность еще гормоны принимаю (щитовидная железа проблема)5. Яйцо, чай.6. горячее обязательно.7. стараюсь не перекусывать, а если да то фрукт.8. чай без сахара либо вода без газа.9. Только щитовидная железа, а так все в норме.10.Конечно. Жду.

[Любовь Абдурахимова]

1. 23 года2.рост-176, вес -72.53.Вырос зазиму на 4.5кг4.Много ем, и после 6 , и сладкого5.Чай зеленый, конфеты, колбаса, хлеб6.Салатик огурец, помидор, майонез, хлеб, чай с конфетой7.Когда чай, или салат овощной с крупами, картофелем8. Чай зеленый с чем нибудь9. Вроде бы нет, только был в детстве нарушен обмен веществ(Щитовидка) а сейчас не ходила к эндокринологу, незнаю10.Конечно, ДА

[Анастасия Бовкун]

1. 22 года2. 162. Вес 653. То снижается, то набирается…..Сейчас снизился чуть-чуть4. Питание и малоподвижный образ жизни5. Приучила себя хотя бы что-нибудь есть. Обычно завтракаю творожком с чаем/кофе или, если просыпаюсь поздно – уже плотно обедаю..6. На обед много чего…Но обычно второе и чай (кофе) . Сечас стараюсь меньше есть хлеба и как правило практически не ем гарнир,но как-то мало помогает7. Суп, бутерброды, вафельки, конфетки..8. Очень много кофе …могу выпить напиток кисломолочный9. С пищеварительной системой вроде все в порядке, а другие проблемы беспокоят. Ответ скорее ДА10. Да, очень хочу. Буду благодарна. Заранее спасибо.

[Dasha Sambuca]

1.17лет2.170.вес 603.набирается.стоит4.абсолютно неправильное питание.5.Утром чаще ничего.или маленькая шоколадка.редко бутерброд6.На обед по-разному.Что угодно,супы НЕ ем7.шоколад,печенье,конфеты,бутерброды...8.чай,сок,газированные напитки9.испортила желудок плохим питанием10.ДА, необходимо просто,Спасибо.

[Марина Вересова]

Написала в личку

[Valentina Ponomareva]

1. 182. 170см 60кг3. снизился на 3(из-за учебы в универе, но сейчас хочет набраться снова)4. переедание(пища не калорийная, но порции очень большие), сладкое, часто угощают-нет сил отказаться(например на ночь)5. овсянка, чай-кофе, или творог и варенье-мед6. греча-картофель, салаты, молочное7. чем попало8. чай, кофе, вода9 нет10.да!!!

[Ирина Ширеторова]

1. 26 лет2. 165, 59 кг.3. до нового года 57, после 60 кг.4. малоподвижный образ жизни, может быть неправильное питание5. на завтрак обычно бутерброды с сыром, чай с молоком и что-нибудь сладкое с чаем с молоком6. обед - что-нибудь из второго, хлеб, салат, иногда сладкое7. иногда перекусываю мучным8.пью чай, кофе, йогурт, воду, когда как9. нет10 конечно:)))

[Dasha Sambuca]

Мне ничего не пришло=(

[Татьяна Юртаева / Ширяева]

1. 192. 152/543. набрался с лета по новый год с 46 до 54, а сейчас стоит4. ела пред сном и мало двигаюсь5. чай сладкий и булочку(печенье) или просто йогурт6.суп, чай с чем нибудь7. в основном фрукты8. вода или чай9. больше да10. да

[Татьяна Юртаева / Ширяева]

на 9 это ангина часто и печень

[Марина Вересова]

Написала всем!!!!!

[Луиза Хасанова]

1. 252. 161-483. вес стоит4. малоподвижный образ жизни,повышенный аппетит)))))5. чай и бутерброд/выпечка6. чай/кефир и бутерброд/выпечка7. чай/кефир8. чай/кефир9. больше да10. да