Хотите,чтобы Вам помогли разобраться в причинах набора лишнего веса? Ответьте на вопросы. ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Лариса Жерельева]

1.252.160/623.набирается4.наверно много ем, и ем мучное5.кофе, чай6.сейчас уже неделю на обед ем детские пюре фруктовые7.сейчас ни чем потому что худею типа! прихожу домой в 4 и ем овощи , жареные, тушеные.8.чай, сок.9.да10да

[Ксения Куликова]

1. 192. 170/653. стоит4. склонность к полноте.5. редко кофе, обычно не завтракаю. сплю))))6. в обед я на учебе, иногда что нибудь типа гуляша или супа7. ни чем. не перекусываю, отказалась от этой привычки8. кефир, тан, йогурт(редко), простая вода9. больше НЕТ, чем ДА10. конечно!!! а иначе зачем я тут отписалась?! =)

[Ирина Лаврова(Яцик)]

1. 29 лет2. Рост-170. Вес 80 кг.3. Стоит на месте4. Роды и применение гормональных таблеток во время беременности5. Кофе и колбаса без хлеба6. Ем суп и овощи7. Не перекусываю8. Пью чай или воду9. беспокоят больше да10. конечно да

[Марина Вересова]

Всем написала!!!

[Ксения Куликова]

мне не ответила

[Марина Вересова]

Ответила!!!Когда вы ограничиваете письма не друзьям,то я вас добавляю и пишу при этом сообщение!!!Девушки,смотрите внимательнее!!

[Марика Килижекова]

1)26лет2)164см,74кг3)набирается4)хороший аппетит,очень люблю сладкое,неподвижный образ жизни5)по-разному:супы,яичницу,чай сладкий!все что найду на кухне6)все что угодно7)шоколадкой,пряником,разными бутербродами8)сок,газировку,вода9)нет10)да

[Rusya Pavlova]

1. 202. 157,583. В последнее время вес находился в предал 52-55, за полтора месяца набрала 6 кг((4. Бросила курить, начала больше есть, место зеленого чая без сахара, стала пить кофе с сахаром5. Кофе и бутерброды6. Суп 7. фрукты, чай/кофе с чем-нибудь сладким8. Кофе или зеленый чай9. Больше нет10. Очень хочу получить персональные рекомендации тренера по питаниюЗаранее спасибо!

[Анастасия Моисеенко]

1. 232. 164/653. вес мееедленно,но верно увеличивается4. много лишних перекусов,хорший аппетит,сладкое,поздний ужин5. кефир/зелёный чай без сахара с печеньем6. суп или второе блюдо(всё что угодно)7. чай без сахара с печеньем,что-нибудь сладкое8. чай зелёный или чёрный без сахара9.нет10. да

[Марина Вересова]

Написала!!!

[Alena Malova]

1 . 182. 168..543. на месте4. сладкое, мало двигаюсь5. овсяная каша на молоке, либо яйцо6. суп или ничего ..или сладкое7. шоколад,печенье, фрукты , зелёный чай с молоком8. чай зелёный без сахара, сок без сахара, вода. йогурты9. больше нет,чем да10.очень хочу . заранее спасибо Вам!.=)

[Анжела Бурцева]

1)162)161.553)набирает4)ем много сладкого и мучного5)кофе,и бутерброд6)вторые блюдо(плотно ем))7)в основном различными печеньками,семечками8)кофе,чай,воду9)больше нет10)да)

[Анастасия _Меланхолия _ Чистякова]

1. 19 лет2. 147/ 473. то снижается, то опять набирается4. неправильное питание, склонность к полноте ну и отсутствие силы воли5. мюсли с йогуртом6. так как я работаю 2/2, то когда я на работе я съедаю на обед какой нибудь суп, салат и либо блин, либо картошку, а в другие 2 дня либо суп, либо гречка, либо ещё что нибудь..7. чем придётся8. чай, иногда кофе9. головные боли10. да

[Марина Вересова]

Написала!!!

[Анютка ~♥ AℓℓiSoN ♥~ Зверькова]

1. 13 (почти 14)2. Рост - 157см, вес - 60 кг3. Набирается понемногу гадина! Правда медленно,но четко!4. Предрасположенность к этому. Уже 3 поколение по маминой линии. Главное я внешностью в папу пошла, а в склонность в маму. Еще я просто обожаю сладкое,выпечку, майонез, много много вкусностей, макароны и не очень люблю спорт...5. О...завтрак это сложная проблема. Иногда он бывает, иногда нет. Иногда лишь кофе, иногда что-то полноценное.6. Да все. Правда конечно в последние недели убрала из рациона газировки, хлеб, выпечку, майонез,кетчуп. А вот от сладкого избавится не могу. Вообще в обед я ем хорошо=)7. Уже стараюсь ничем. Правда если не ем больше 4-5 часов начинаются рези в животе, но я терплю. А если все-таки перекусываю, то... что-то сладкое=)8. Кофе с сахаром, чай с сахаром, воду и редко молоко. А правда что лучше сахар сахарозаменителем заменить можно.9. Нет. Лишь изредка сердце и от того,что не ем дольше 5 часов рези в животе (но это скорее от голода). Нет.10. Да, конечно! Очень нужно сбросить 20 кг. Хочу стать красивой!

[Наталия Новикова]

1.39 лет.2.рост162.вес65 кг3.стоит 4.неправельное питание,иногда ем на ночь,иногда пироженные,сладкие углеводы почти каждый день,малая подвижность.5.Чёрный кофе с сахаром и дальше как настроение т.е.бутерброд или оладья или йогурт+пирожок 6.Иногда суп, иногда яишницу или ничего кроме кофе с сах. и сдобой и т.д... 7.фрукты,чай с конфеткой,творог 8.Чай ,кофе,реже кефир 9.нет 10.да.Я не ем майонез,сосиски,колбасы,кетчупы,картофель оч.редко ем,алкоголь,газ.напитки,соки в коробках не пью.

[Анютка ~♥ AℓℓiSoN ♥~ Зверькова]

Наталья, а какая разница сок в коробке или нет? Кстати, я тоже от многого отказалась: чипсы, сухарики, газированные напитки, майонез, хлеб, кетчуп. Кстати, а разве колбаски это вредно? Но от картошки и макарон не могу отказаться... вот от

[Наталья ˜”*°•..•°*”˜ Шартова]

1.35.2.162/643. Стоит.4. После рождения ребенка, возможно обмен веществ.5. Кофе с молоком с сахаром, бутерброды, яйцо вареное.6. По-разному, в основном, что приготовила. Макароны с курицей тушенной, греча с сосисками.7. Чай с печеньем.8. Вода, чай.9. Больше НЕТ.10. Да, очень хочется. Лет 10 не могу похудеть. (

[Алла ™s4astie™ Рудько]

1.21год2.Рост -167.Вес-80кг3.стабильный4.Непрвильное питание,ем на ночь5.Пытаюсь овсянку, а так не чего6.Когда как, но в основном сосиски в тесте или бутерброды7.Чем прийдется8.Минералку9.НЕТ10.ОЧЕНЬ

[Вероника Кузьмина]

1.25лет2.Рост 159Вес 60кг.3.стоит4.ем сладости5.чай с конфетками6.второе и салатик7.когда булочкой с чаем,когда шиколадкой с чаем8.воду сараюсь9.больши да10.конечно да!!!!!!!!

[Виктория Косточенкова]

1 ) 172) 168/773)то снижается то понижается4)(сижу надиетах иногда запускаю)5) салат(без приправ)6)фрукты7) ничего(пью зелёный чай без сахара)8)чай9) нет10) конечно да

[Марина Вересова]

Ответила в личку!!

[Януська Почуева]

1. 162. 172/623. стоит4. много ем)5. не завтракаю6. когда как,но чаще всего мясо,овощи и что-нибудь сладенькое)7. нет времени перекусывать,а если есть,то всё что есть в холодильнике8. вода без газа,соки9. нет10. да

[Наталия Новикова]

Анютка Зверькова : Я не помню где,но точно в программе о правельном питании слышала,что стакан сока в коробке(покупного)содержит столько сахара,сколько бы мы съели за неделю..(С тех пор стараюсь сок не пить.

[Мария *Mafunya* Степанькова]

1.142.170/653.перед новым годом была 60.сейчас опять поправилась4.сладкое 5.хлопья с молоком6.эм..суп какой-нибудь чай с чем-нибудь сладким7.бывает.чем-нибудь сладким.от одной конфетки до целой шоколадки8.чай с молоком9.нет10.да.

[Мария Калиничева]

1. 222. 162, 553. и стоит, и набирается, и снижается, но редко4. мало двигаюсь, иногда неправильное питание, причем вечером5. кофе, чай, овсянка6. салат7. йогурт, кефир, роллы, иногда пицца, фрукты, сладости8. чай, кофе, соки из пачек9. нет10. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!)))

[Мария Шаврова]

1.232.160.583.Очень медленно снижается4.Бодифлекс,пытаюсь ограничить питание5.Кофе или чай,бутерброд или сладкое6.Что придется7.Сладкое,фрукты8.Вода,чай9.больше нет,чем да10.да

[Евгения Зуева]

1.192.Рост-172.Вес-623.Увеличивается.4.не знаю5.Зеленый чай без сахара,яблоко или йогурт.6.Овощной салат и что нить из второго,котлету или курицу с картошкой.7.ни чем.8.Зеленый чай без сахара.9.нет10.очень!!!!!!

[Катюфка ☻ Травкина]

1.16лет2.166...52кг3.колеблется4.сладкое....шоколад5.бутерброды...чай(гренки)6.когда получается:суп. и второе(кортошка,рис,гречка)мяско=(7.булки,контики...бутерброды вообщем практически сладостями8.вода.чай9.нет10.да

[Блохина ✈ Ксения]

1. Ваш возраст. 18 лет2. Рост. Вес. 172\653. Что происходит с весом последний год (стоит, набирается, снижается) туда-сюда(4. Какова, на ваш взгляд, причина, способствующая этому? малоподвижный образ жизни, много кушаю5. Что Вы кушаете и пьете на завтрак?йогурт, бутерброд, чай, иногда что-то сладкое еще6. Что Вы едите на обед?что-то в сухомятку обычно(7. Чем Вы перекусываете в течение дня? шоколад, сдоба8. Что Вы пьёте в течение дня? вода, чай, кофе, ойгурт9. Беспокоят ли Вас проблемы по здоровью: больше ДА или больше НЕТ? нет10. Хотели бы Вы получить персональные рекомендации тренера по питанию? да

[Аня * I love* Горяева]

1.252.159см,68 кг3.Стоит на месте4.Рождение ребенка, неправильное питание5.Чаи с сахором, но обычно не завтракаю6.Суп и второе7.семечки, сухарики8.вода9.больше нет, чем да10.Конечно очень охото

[Diana ' Deyn]

1. 152. 165, 623. стоит, но недавно похудела на 5 кг, потом 2кг вернулись - на весах, в самом же деле это чуть заметно на ногах4. переедания 5. с утра есть не могу совсем6. что либо в сухомятку7. бутерброды, чипсы и прочая гадость8. вода, чай - или бывают дни когда не пью ничего 9. нет10. очень хотела бы

[Ольга Бутова]

1.402.156/893.За последний месяц располнела до этого несколько лет 854.неправильный обмен веществ, диабет 2 типа (7 лет)5.сладкий йогурт, бутерброд с колбасой, чай6.Садиковский обед, иногда без первого7.перекусываю редко, когда что, яблоко, банан, сырок творожный8.очень мало, утром и днем чай, минералку.9.диабет и давление (поддерживаю в норме таблетками)10.очень, очень хочуууу!!!Хочу похудеть!!!!!!!!

[Марина Вересова]

Написала в личку

[Света Пинчук]

1.26 лет2. Рост 158, вес 753. За последний год что с ним только не происходило: и увеличивался и уменьшался, я похудела с 88 кг до 72кг, сейчас 75кг на диетах не сидела.4.Я оооочень люблю покушать, а особенно сладкое.5.Что придётся.6.Что есть.7.Всякой гадастью.8.Чау чёрный, зелёный. И тот и тот без сахара.9. ДА10.ДА

[Юлия Гуркова]

1 182 160 вес 623 стоит на месте 4 иногда кушаю на ночь 5 иногда пью чай6 чай с бутербродом иногда суп7 чем получается8 чай или яблочный сок9 нет10 очень хочу!!!!

[Марина Скрипченкова]

1. 212. 168 см, 67 кг.3.поправилась после родов.Весила 57, сейчас колеблетя 64-67.Живот, бока и ляжки.ужас некрасиво(((.пытаюсь не есть после 6, сладкое, хлеб.4. беременность, и люблю, конечно покушать.5. чай, печенье, иногда бутерброд с маслом.6. больше второе: картошка, гречка, макароны, подливка, мясо.2,3 раза в неделю суп.7. пью чай с печеньками, с бутерами.8. чай, воду, кефир.9. нет.10. да, конечно!!!заранее спасибо)))

[Аня Жириновский-КРУТ!!! Переверзева]

1. . 162. 162 см. 65кг.3. стоит4. сладкое(не могу без него жить, постоянно срываюсь)5. кашу, час, бутерброд6. суп иногда, второе(как и все)7. бутербродами8. час зелёный вечером9.больше НЕТ10. ДА!!!

[Василинушка - солнечный зайчик - Галкина]

1. 252. 164/ 623.набирается4. Нерегулярное питание, много сладкого,чаепития на работе, сидячая работа5. Чай/ йогурт бутерброд6. салаты с майонезом, чай с сладким7. печенье, конфеты, шоколад? (без глюкозы голова не работает)8. Чай, кипячёную воду9.Больше да10. Обязательно!

[Лиза ♥ Григорьева]

1. 182. 166 593. стоит4. малая активность, лень, перекусы, 5. ничего или кашу6. крупу+котлетка,сосика7. сырки,8. вода негазированная9. нет10. да,конечно

[Людмила ღღSuSlikღღ Колесникова]

1.222.158/673.Набирался а теперь снижаеться4.Набрала за год 15кг(сидя дома)Непрвильное питание,,гормональный сбой, малая активность.5.Кофе или чай,2 яица(варёные или яичница,или бутерброд.6.Редко суп,очень редко обедаю.т.к плотно позавтракаю7.Чай -кофе, булочка, конфетки,бутерброды8. Чай (зеленый) кофе (вообще мало жидкости)9.Больше НЕТ, чем ДА10.Да

[Мария "Iscariotka" Комарова]

1.162.Рост-167, вес-72.3.набирается4.Ем не правильно, мало двигаюсь, получается нормально поесть только после 19.5.ем всё что придется, пью только каркадэ(красный чай)6.что есть, у меня нет определённого рациона.7.сладостями и фруктами.8.воду, каркадэ, иногда очень крепкий кофе без сахара.9.больше да10.конечно да!

[Виктория Серикова]

1.192. 163. 613. стоит4.жру мучное и сладкое5. бутерброд,чай или кофе6. ничего7. яблоко8. минерлка/кола9. нет10. да

[Olya Rojo Petrova]

1. 222. 163 см. 71 кг3. Медленно, но верно набирается:(4. Последствия неправильного питания (избыток углеводов), малоподвижный образ жизни5. кофе со сливками, бутерброд - черный хлеб, сливочное масло и кусочек нежирного сыра, иногда к этому что-нибудь сладкое добавляю (печенье или дольку шоколадки для мозга)6. обычно котлету из птицы или тушеные овощи7. банан!!!8. Зеленый чай без сахара, воду9. Сейчас больше ДА, чем НЕТ10. Даже очень! Спасибо!

[Oriflame інет магазин Love]

ВЕЛИВОЛЕПНИЕ ФОРМИ ОТЛИЧНОЕ САМОЧУСТВИЕ! ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И НЕ ТЕРЯМ ВИТАМИНОВ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ! Вэлнэс от Орифлэйм: наши принципы и предложение Красота - это не только внешний вид. Красота идет изнутри. Вэлнэс-серия от Орифлэйм разработана для женщин и мужчин, чьи красота и хорошее самочувствие нуждаются в особом питании. Мы использовали эффективные ингредиенты, родившиеся из сочетания природной мудрости и инновационных формул, чтобы предложить вам продукты высокого качества для сбалансированного питания. Они оптимально удовлетворят ежедневные потребности вашего тела и кожи в питании изнутри.\\ОБРАЩАЙТЕСЬ КОГО ИНТИРЕСУЕТ СТРОЙНАЯ ФИГУРА ИЛИ ПОВИШЕНАЯ ВИНОСЛИВОСТЬ ХОРОШЕЕ САМОЧУСТВИЕ ЗДОРОВАЯ КОЖА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Жаннуля ♥♥♥ Люблю своего Санечку ♥♥♥ Шарапова]

1. 182. 156/443. год набирался до 45,сейчас похудела на 1 кг4. я не стала заниматься спортом5. ничего6. что придется...либо только первое либо только второе,чай с печеньями7. шоколадкой и всякой такой фигней8. воду,чай зеленый9. да10. очень бы хотела

[Карина Гарсиогомес]

1.182. 168/613. мёртво стоит4. замедлился обмен веществ( всвязи с очень сильным похудением в прошлом)5. овощной салат или творог6.яблоко или сыр7. леденцы орбит8. чай/кофе9. нет10 очень хотела бы

[Юлия х̶о̶р̶о̶ш̶а̶я Александровна]

1. 182. 162/583. на 1-2 кг то уменьшается,то увеличивается4. пытаюсь сидеть на диетах, если сижу теряю, если ем что хочу,то прибовляется5. чай с лимоно без сахара, творог6. суп,мясо бывает7. шоколад, не могу от него отказаться, но стараюсь не более 2 раз в неделю8. чай с лимоном без сахара,иногда горячий шоколад или воду9. нет10. очень очень)

[Катюша Палачева]

1.22 года2.рост-162;вес-563.колеблется4.люблю вкусно покушать(сладенькое и мучное),а тем более перед телевизором5.не завтракаю6.могу съесть борща,а могу и каким-либо фруктом перебиться7.что подвернется8.воду,зел.чай без сахара9.больше нет10.да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Елена БРЮНЕТКА Жавжарова]

1. 26 лет2. 168/ 703. стоит на месте4. много ем сладкого и на ночь5. каша на молоке (любая), кофе6. мясо или рыба +овощи7.шоколод, печенье8. кофе (если с молоком то без сахара)9.нет10 ДА!