диета Светланы Ахтаровой, кто со мной????

Маню Максимова давай присоединяйся)))свадьба-отличный мативатор))))хотя для меня почему-то это не было мативацией(((((((((((((((((((((((((((так за это себя ругаю((((((((((((((((((((

Приветик))Я тоже из Питера!!Я тоже худею для мужа,хотя он мне постоянно говорит,что любит меня такой,какая я есть и это меня расслабляет,но больше на это я не куплюсь))))Вспомнила слова помоему Ахтаровой,что женщина весив 120 кг,не может быть сексуальной,чтобы на нее не надели)я тоже так думаю и постоянно кручу себе это в голове,мы с мужем пока в разны странах живем,скоро он приедет ко мне на д.р,на пять дней,а потом расстанемся на 2 месяца,вот в эти два месяца я надеюсь что у меня получиться измениться)))))У меня кстати,получилось похудеть к чужой свадьбе(я была свидетельницей) и думала как на меня будут смотреть,а потом сама выходила замуж и похудеть не получилось)))Буду рада если Маню нас с Иринкой переплюнет и подготовится как надо)))С большим увесистым таким 90 килограммовым размахом пинаю,пинаю и ещё раз пинаю Юлию))))))))))))))

ОЙ КАК ХОЧЕТСЯ ХУДЕТЬ....НЕ БУДУ СЕГОДНЯ КУШАТЬ ПОСЛЕ 16...ВОТ ПОЕМ КАШИ ГРЕЧНЕВОЙ В 16 И ВСЁ!!!!!!!.....ЗА ЗИМУ НАДО СТАТЬ ФОТОМОДЕЛЬЮ)))))))))))))))

Привет))) Я из Питера)))Я хочу похудеть для себя в первую очередь, ну и для своего молодого человека. И для меня своеобразный пинок был, когда я раз услышала, что бывшая девушка моего парня была очень красивой и стройной.Я лично считаю себя ничем не хуже. Но мысли о том, чтобы сбросить лишние кг не покидают меня. И вообще, другие худеют, я тоже хочу)))))))И, девченки, свадьба это очень весомый аргумент!!! Надеюсь у вас все получится))) Я к своей первой свадьбе тоже худела. Весила 55кг, но в день свадьбы была четко 50))))

Аня, это вы меня потеряли. Я три дня только и продержалась. ))) Вот сейчас стремительно набираю вес, даже страшно.))) Это все октябрьские дни рождения. Как не скушать кусочек тортика... Надо собраться с силами и обратно к вам присоединяться. Я тоже из Питера. А худею, как и все для любимого мужа, и немного для себя.

Ничего,страшного Юляшка)не получилось пробуй ещё)))тем более,что ты знаешь свой организм и худела уже на много кг)

Девочки, всем привет! Сегодня первый день, до этого сидела на более жесткой-пять дней -3,600кг... потом срыв и к вам. Думаю все получится, для счастья нужно потерять 15 кг. Буду стараться, есть на кого равняться))

Молодец Екатерина)))мы только рады)))

девчонки, а кстати кто чем питается?)))точно по списку диеты или фантазируете?)))

я фантазирую)))))на работе вчера допустим ела свежие овощи и отварную курицу!сегодня съела грушу и тушеные овощи!!!надеюсь получиться три дня не есть мяса)))а так кроме овощей,фруктов и рыбы,курицы ничего стараюсь не есть))

Ура, я сегодня продержалась без сладкого))))))))

Я тоже без мяса))))))я в шоке,первый день за последние примерно лет 15))))люблю себя!!!

ОЙ ДЕВЧЁНКИ,ВЫ ТАКИЕ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!

Привет. Продержаться без сладкого- это, действительно, героизм. Да и нет там ничего полезного и нужного организму. А вот без мяса... Силы то откуда брать будете? Я за свои полгода диеты только мясо, по большому счёту, и ем. На одних овощах и рыбе можно и ласты склеить. Лучше уж отказаться от сладкого и мучного, и уже результат гарантирован. Но, это всего лишь моё собственное мнение.

Алеся полностью тебя поддерживаю. мясо нужно есть ежедневно и обязательно, особенно во время диеты!

Можно, конечно, вообще от всего отказаться, и на воде человек 20 дней живёт. Но, стремительное снижение веса ещё НИКОГДА не было продолжительным. Вес вернётся и друзей прихватит. Худеть нужно медленно, постепенно. Тогда и организм привыкнет, и кожа будет успевать подтягиваться. А мясо это белок, строительный материал нашего организма. Но, повторюсь, это моё мнение. Главное, чтобы Вам было комфортно в Вашем питании.

Привет всем))) Вчера первый день прошел очень хорошо)))) сегодня весь день на ногах, обруч вчера не крутила сегодня хочу минут двадцать)))) Девочки кто с чем чай пьет???? я с медом)))) Я тоже за мясо- это просто лучший источник энергии!!!!!вчера на ужин были овощи в горшочке с куриным мясом, советую)))))

И ещё, заметила по себе. Как только ограничила кол-во соли, вес стал уходить лучше. Соль связывает и задерживает воду в организме. Вообще люблю всё хорошо посолёное, сейчас солю в меру и что такое отёки и опухлость уже забыла.

да соль задерживает воду)))а мне проще всего от нее отказаться, потому что я ее итак не люблю даже в малых кол-вах))))

я вот по поводу соли не совсем согласна, да без нее быстрее вес скидывается, но не жир ведь, а вода. Думаю лучше вмеру)) второй день-такая легкость, но я не ужинаю, завтракаю яйцами или сыром, на обед пока была кура и капуста, часиков в пять яблочко и все. Я так после родов худела, правда ужинала йогуртом. Помню за две недели 6 кг скинула.

Девчонки!Я с вами хочу.Нужно скинуть 6 кг,но не получается.Я до этого сидела на диете месяц, сбросила 6 кг,а сейчас вес завис на 54 и не набирается и не снижается. Возьмете меня?

Приветик всем)))я же тоже за мясо)))и от него отказываться не собираюсь,просто решила побыть без него всего три дня)))а так все хорошо,вчера делала медовый массаж на животике,маленькие синячки уже появились))))))(жирок разрушается))

Евгения конечно возьмем)))Екатерина, да вода в организме разумеется нужна, но ее избыток ни к чему хорошему не приведет. ведь на начально стадии похудения первые кг (их число зависит от изначального веса) уходят именно в качестве воды)))

ну наверно первые да. Девочки, а вы как контролируете вес? каждый день или раз в неделю взвешеваетесь? ну, просто интересно какие результаты? мне за две недельки хотелось бы хоть кг 5 скинуть, реально ли на этой диете?

Екатерина если будетеей следовать и применять физ.упражнения, то я думаю и больше потерять можете)))

Ирина, ну физ. упражнениями сложнее, хотя я достаточно двигаюся, хотя постараюсь и ввести привычку заниматся))

Екатерина я понимаю, что они сложнее)))но без них никак, конечно не надо прям сразу налегать на них, например по 100 приседаний или качаний пресса, это вам пользу не принесет. просто по минут 15-20 в день комплекс упражнений на те группы мышц которые вас не устраивают, чтобы вместе с жирком у вас кожа подтягивалась)))и массажи или обертывания можно поделать для "омоложения" и упругости кожи)))

Раз тут тема зашла про физ.нагрузки)))посоветуйте мне,если не сложно,я хочу пока заняться животиком и попой,что делать????животик я так понимаю,это пресс,как правильно его делать,чтобы эффект был лучше и какие упражнения для пятой точки??))))ещё такая проблема есть,я хочу чтобы ножки стали поменьше,но проблема в том,что я никогда ножками не занималась,а у меня(не знаю как мышцы называются) под попой видно эти мышцы,а я не хочу чтобы их было видно,такое ощущение что я их качала всю свою жизнь(((какие упражнения можно делать с ножками чтобы они не качались,а становились в размерах меньше))

Доброе утро! Взвесилась, вроде потехоньку вес снижается. В общей сложности за неделю и два дня ушло 4 кг, но в выходные были срывы с шампанским и вкусной и крайне не полезной едой)) Результатом довольна))) Расчитала свой идеальный вес- от 61 до 76. Сама же считаю свой вес идеальным 72 кг. Ну 12 кг вообщем нужно скинуть. Сейчас вес 84 кг- пончик такой, кошмар!!!

Екатерина не нужно себя ругать)))конечно самокритика это хорошо, но она должна быть в меру, иначе это стресс))))у вас все получится, главное чтоб запал не ушел)))

в юнности у меня было силы воли хоть отбавляй, была худенькой, но временами конечно поправлялась и быстро все скидывала. Сейчас сложнее, или это самообман?

ну почему же, возможно просто вы "засорили" как и многие из нас организм и в частности желудок всякой гадостью и обмен веществ нарушен. нужно просто постараться его восстановить, для начала можно сделать чистку желудка, ванночки попринимать которые нормализуют обмен веществ ну и конечно же правильное питание)))

спасибочки попробую!!!!

ПРИВЕТ))))А вот и я))) вся ж*** в синяках от ваших усердий, девочки))) Огромное вам спасибо))) Как худеется???

всем привет! как похудетельный процесс? я сегодня и вчера вечером нарушала,небольшой фуршет на работе был, ужинать не буду, съем яблоко, а завтра опять начну.

Приветик всем!!!!!я вчера пресс качала,все болит))))диету держу)

девчонки привет!!! Анют, для того чтоб мышцы живота не болели после того как завершили процесс качания пресса, просто развернитесь на живот, руками упритесь в пол и вытяните их, таким образом у вас потянутся мышцы живота, и никакой боли чувствовать не будете))))я вам гарантирую)))девчонки, я к вам присоединюсь обратно на следующей недели((((из-за болезни все сбила, варенье малиновое пила и ела как слон((((организм восполняла)))а на след.неделе я как раз полностью поправлюсь и пароварку куплю, и с новыми силами к вам))))

я тоже уже о пароварке подумала,потом тоже буду покупать)))

а я все думала, думала, теперь созрела)))да и я себе, так сказать, пароварку эконом класса покупать буду)))

ща смотрела анорексичек, это просто полный пипец!!! полные люди смотрятся приятнее, отврат полный!! Ни разу не видела такого чуда... Но мне это не грозит по-любому))))Ириша, за пароваркой пойдешь, не забудь про ВЕСЫ!!!

Анютка, как ты без мясца??? я лучше все сладости с мучными отдам... кусок мяса НИ ЗА ЧТО!!!

я тоже так думала)))))три дня продержалась как и обещала))))сегодня курицу ела,ничего вкуснее нет на свете))))

Елена Акумова,а как ты без сладкого,получилось?

Юлия, ну это уже как с деньгами будет)))самой охота на изменения веса посмотреть и вообще узнать изменился ли он((((представляете, когда узнала что весы сломались, решила проверить так ли это, или же просто мелкий сбой произошел, принесла их бабушке, она на них встала вес: 70 кг, второй раз встала вес: 65 кг, чуть позже встала вес: 85 кг, и последний раз когда встала вес был: 53 кг.))))))))))мы так долго с ней смеялись))))так что вот я даже щас и не знаю, правильно ли они мне мой изначальный вес показали((((

У меня была такая фигня с весами. Батарейку надо менять.

У меня тоже батарейка на весах села....

Доброе утро! Я после срыва пока еще не взвешевалась, через пару дней это сделаю. В следующую субботу день рождения, так что без срывов 8 дней, надеюсь с кг 3-мя распрощатся.

я купила грейпфут... с завтрашнего дня сажусь на диету Светланы...посмотрела ее фоты и офигела))) ГДЕ ОНА СТОЛЬКО СИЛЫ ВОЛИ ВЗЯЛА?!?! ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ДЕВЧОНКИ)))а в понедельник куплю батарей на весы) честное слово! И буду отчитываться каждую недельку вам о своих успехах! Чтобы хоть какая-то ответственность была...

Я тебя поддерживаю Юльчик))))Я тоже когда на её фотки посмотрела,ооочень офигела,а лицо совсем другое,как будто другой человек))))

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, ДЕВОЧКИ!!!Я ВООБЩЕ ПРЕКЛОНЯЮСЬ ПЕРЕД ТАКИМИ ЛЮДЬМИ...СИЛА ВОЛИ ОБАЛДЕННАЯ....

диета Светланы Ахтаровой, кто со мной???? - Страница 4

диета Светланы Ахтаровой, кто со мной???? ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв