диета Светланы Ахтаровой, кто со мной????

Тоже очень хочу. Нужна компания и с кем можно поделиться результатами. Сейчас просто ограничиваю себя во многом. За полгода минус 20 кг.

Алеся хороший результат)))как худела?))

Начала с жуткой 9-ти дневной диеты- ушли первые 4,5 кг. Это и стало стимулом, что всё получится. Потом исключила из меню всё сладкое, мучное, крупы, картофель. Очень похоже на "кремлёвку", но без фанатизма. При этом пью много воды. Иногда позволяю себе немного риса. Но на самом деле от всего этого уже отвыкла и не хочется. Убрать бы ещё кг 15-20...

здорово)))Алеся а какой у тебя был вес? какой стал и какого хочешь добиться?)))

Это ЖУТКИЕ цифры!! Только не падайте. Начала со 105, сейчас 85. Надо около 70. При моём росте и широкой кости, то что надо.

ну да, цифры ужасные, но самое главное что ты осознала это и идешь к своей цели! уважаю таких людей))))ты сейчас на эту диету сесть хочешь?

Да надо бы, скоро на работу, да и чем старше, тем сложнее привести себя в форму. Рожать больше не собираюсь, так что пора.

а тебе сколько лет?давай, присоединяйся - поддержим!)))

Че,это не отписываемся)))я в порядке,иногда срываюсь,но в маленьких пропорциях))питаюсь только овощами и рыба,курица))

завтра попробую взвеситься!

ПРИВЕТ ДЕВЧЁНКИ!!!МОЙ РОСТ 179..А ВЕС 89...КОГДА ВЕШУ 80,ТО ПРОСТО ЛЕТАЮ....НЕ МОГУ ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ И НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ...МОЖЕТ ОСЕНЬ НАСТАЛА,ХОЛОДНО СТАЛО???)))))))))))ПОДСКАЖИТЕ КТО КАК БОРЕТСЯ С АППЕТИТОМ!!!!!!!!!В ПРОШЛОМ ГОДУ НЕ ЕЛА ПОСЛЕ16 00 И ЗА МЕСЯЦ УШЛО 7 КГ.....ПОТОМ РАССЛАБИЛАСЬ...ВЕДЬ ДАЖЕ НЕ ЗАМЕТНО КАК НАБИРАЕТСЯ,А СКИНУТЬ ОХ КАК СЛОЖНО(((((((((((((ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ В СВОЮ КОМПАНИЮ!!!!!!!!!!!

Мне 31 год, рост 180см.

НУ НАКОНЕЦ ТО ВЫСОКИЕ ДЕВЧЁНКИ....А ТО МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО Я ОДНА ТАКАЯ)))))))))А КАКОЙ У ВАС ВЕС???К АЛЕСЕ..

Сейчас 85.

ну это нормально вполне.....а сами как себя чувствуете при таком соотношении??)

намного лучше чем при 105. Вещи висят как на вешалке, приятно...Но, надо ещё 15-20 кг(я подробно описала всё на предыдущей страничке)

СПАСИБО...СЕЙЧАС ПОЧИТАЮ)

Ольга привет))я лично боролась с аппетитом при помощи чая)))2-3 чашки не крепкого чая и ты вроде как даже сытая)))а еще я себя утешала тем, что вот завтра проснусь и покушаю)))))первую неделю трудновато, а потом желудок сокращается и уже не так то уж и кушать охота)))

спасибо..интересно а можно на ночь чай с молоком пить или очень каллорийно получается???

ну это наверно зависит от того сколько вы молока вольете и какой оно жирности будет)

Привет всем!!!Ну,у меня на пока 2 кг.ушло чуть больше чем за неделю,не считая того,что я была на 2 днях рождениях и много чего лишнего поела)))надеюсь больше такого не будет))

девчонки) можно с вами? Расскажите кто и сколько скинул за тот период что вы худеете? И подробно опишите что можно, что нельзя и что еще нужно делать? Буду признательна очень!

я решила для себя что торопиться быстрее похудеть не буду,опять получиться что я скину 10 кг,а потом начну есть все что не приколочено,пытаюсь найти что-то,что мне подойдет,питаюсь пока овощами,фруктами,рыба и курица))посмотрим примерно через месяц,если я хотя бы за месяц ещё похудею,буду продолжать в том же духе))Юлечка,конечно с нами можно))))Ну,можно наверно то,что я ем,нельзя все остальное))))))но,смотри по своему организму,я свой уже знаю,допустим я не ем гарниры(никакие),а моя знакомая похудела именно на них,смотря у кого какой организм,думаю что овощи и фрукты можно любые

Сообщение **Tanya Laff** » 11 июл 2009, 18:58

я как то худела вот таким способом...месяц ... худая стала ...супер просто=))а потом поправилась на 10 кг! сверху!такие диеты не эффективные!!!! постоянное чувство голода,усталость,стресс и депрессия!!

Сообщение **Tanya Laff** » 13 июл 2009, 01:58

ах,да!!! про физические нагрузки можете забыть с такой диетой! дай Боже сил по лестнице подняться! хехе

кстати,Ольга Вы не одна такая))))мой рост 175,вес пока 91,ужоос))

Привет)))))) Я начала срываться, не могу без сладкого. Да еще дома постоянно все покупают сладости. Могу весь день продержаться, а вечером срыв. С утра опять борюсь с собой. Вот так продолжается уже 3 дня. Не знаю, что делать, чтобы пережить хотябы пару вечеров не сорвавшись.((((

ПРИВЕТ ДЕВЧЁНКИ!!))))ВОТ Я ОПЯТЬ ПЕЧЕНЮШКУ СЪЕЛА....АААААА!!!!КОШМАР)))))МОЖЕТ ПОПИТЬ КАКИХ НИБУДЬ БАДОВ???))ОТ АППЕТИТА???КТО НИБУДЬ ЗНАЕТ ЧТО МОЖНО ПРИНЯТЬ И ЧТО БЫ ВРЕДА НЕ БЫЛО????

Везёт Вам, я даже фрукты себе позволить не могу, как представлю сколько в них сахара...

ВОТ СИЛА ВОЛИ!!!МОЛОДЕЦ!!!

Спасибо, но её то как раз и нет. Просто в жизни появился очень мощный стимул- мужчина, а перед ним я должна быть звездой. И он это уже оценил. Если мужу всё равно как я выгляжу...

ВОТ...ВОТ ЧТО НАДО!!))

Я всем своим подругам, мечтающим похудеть, так и сказала- ищите стимул. "Я не помещаюсь в дверь" не катит...

А ЧТО ДЕЛАТЬ С МАЛЕНЬКОЙ ШТУЧКОЙ,КОТОРАЯ НАЗЫВАЕТСЯ(совесть)??????)))))))))))я не могу мужу изменять))))

А кто говорит об измене? Это человек из далёкой юности, друг (правда, когда-то давно я ему очень нравилась). Наметилась дружеская встреча и всё Это просто предлог, понимаете. Надо просто поверить, что это то, ради чего я готова себя изменить. Придумайте себе всё что угодно, но мужчина надёжнее. Муж тоже подойдёт.

)))муж не подходит))это однозначно))))надо на досуге подумать о стимуле)

Вот и я про что. Но в конечном итоге вся эта красота достанется именно ему.

привет! ну что могу сказать! мой муж радуется глядя на меня! говорит что я все красивее и красивее с каждым днем! тоже худеть стал! педали каждый вечер крутит по пол часа и пресс качает! в тренажерку со мной пока не ходит работа не позволяет! поэтому дома! за неделю на 2 кг похудел! зато у меня за сентябрь 5 кг ушло а вот в октябре 1.5 кг туда сюда гуляют!то вроде я их сбросила! то встаю на весы и снова они! сегодня утром опять минусом показали! вот и не знаю то ли считать что 6.5 скинула то ли все таки 5 ждем снижения дальше!

девчонки, привет))о своих результатах пока сказать не могу, т.к. весов так и нет и сантиметра тоже(((кстати, зря вы говорите что муж плохой стимул, ну хотя здесь все зависит от того как вы друг к другу относитесь)))конечно когда муж вам говорит "дорогая я тебя люблю такой, какая ты есть", разумеется лучше найти стимул на стороне)))а вот когда муж тебя поддерживает и говорит "да, дорогая ты права, эти лишние кг и см на твоей талии нужно бы убрать", и отгораживает тебя от всех "радостей жизни" (конфет, тортиков, и т.д.) а потом и сам замечает, что см с талии уходят, то тут уж никакого другого стимула не нужно))) #75Tanya Laff вчера в 21:40я как то худела вот таким способом...месяц ... худая стала ...супер просто=))а потом поправилась на 10 кг! сверху!такие диеты не эффективные!!!! постоянное чувство голода,усталость,стресс и депрессия!!#76Tanya Laff вчера в 21:41ах,да!!! про физические нагрузки можете забыть с такой диетой! дай Боже сил по лестнице подняться! хехеизвините, но я с вами не соглашусь. диета не голодная, и чувство голода вызывает только в самом начале, а потом привыкаешь. и если с диеты выходить сразу и резко начинать есть все запрещенные продукты, то вы не только 10 но 30 кг сверху можете набрать. а уж про физ.нагрузки, так вообще бред!! у меня сейчас учеба, и все пары проходят на 10 этаже, так я туда влетаю на одном дыхании, при этом дома еще пресс качаю, обруч кручу и махи ногами. так что здесь скорее всего это особенности организма, видимо ваш организм просто слабенький)))а девушек, которые здесь отписываются, что им эта диета помогает, не нужно будоражить!!!

Сообщение **Tanya Laff** » 29 июл 2009, 00:23

Бесспорно,чувство голода потом пропадает..первый признак анорексии=))..кушать одно яйцо и кусок говядины в день и овощи...а на ужин зеленый чай, ну простите, это самое настоящее голодание!!! мне очень инетересно...на сколько вас хватит худеть таким способом! честно!!!!=)))

Сообщение **Tanya Laff** » 29 июл 2009, 18:32

а девушек, которые здесь отписываются, что им эта диета помогает, не нужно будоражить!!!Да еще бы она не помогла!!! Верный способ похудеть-ничего не есть!!!только это уже давно очевидный факт,что низкокалорийные диеты НЕ ЭФФЕКТИВНЫ!!!!

девушка, вы меня извините, но если вы заметили, то девушки здесь многие не совсем придерживаются этой диеты, каждая добавляет что-то свое! я лично тоже не ужинаю зеленым чаем, а апельсином или яблоком например.а насчет анарексии, ерунду не надо говорить, то что у тебя организм не воспринимает пищу и то что у тебя просто желудок в размерах уменьшается и ему нужно меньше пищи чтоб насытиться это абсолютно разные вещи!!!и еще раз вам повторяю если вам эта диета помогла и потом вы просто налетели на пищу, которую ранее не ели и к вам вернулись ваши кг и даже больше, то это не значит что другим она не подойдет!!!!нужно с умом выходить из диеты и тогда будет все норм.и я думаю, что каждая девушка сама избирает свой путь к похудению, и не нужно тут свои высказывания в агетацию превращать! да у вас был не самый лучший эффект от диеты, точнее после нее, но и не надо забывать о том, что кому-то она и помагает, взять хотя бы ту же самую Светлану. она скинула 70 КГ и что-то я не наблюдаю за тем чтоб она анорексичкой была!У КАЖДОЙ ИЗ НАС РАЗНЫЙ ОРГАНИЗМ И НА ВСЕ ОН РЕАГИРУЕТ ПО-РАЗНОМУ!!!! не забывайте об этом Tanya Laff!!!

да и вы сами вроде анорексичкой не являетесь, хотя и худели по этой диете))))да и кстати, кто вам сказал что кушать одно яйцо и кусок говядины в день и овощи...а на ужин зеленый чай??? вы наверно меню этой диеты забыли)))завтрак может быть разнообразным включая в себя и кашу, являющуюся углеводом, или сыр или творог и т.д. что называется "любая прихоть". на обед также не обязательно есть одну говядину!! а про ужин я уже писала. да и потом в любой диете приветствуется есть как фрукты так и овощи особенно сырые!!!

Девчонки не ругайтесь... пусть каждый останется при своем мнении...Ирина, напишите примерно ваше меню на день...

Юлия я не ругаюсь, я просто хочу показать девушке в чем она немного не права))) хотя вы правы, каждая в любом случае останется при своем мнении)))мое меню:завтрак: 2 яйца и небольшой кусочек темного. горького шоколада, либо овсяная каша с небольшим кол-вом сухофруктов и зеленый чай с лимоном либо стакан обезжиренного кефира.обед: какой-нибудь фрукт, апельсин, яблоко или ананас.ужин: овощной салат с небольшим кусочком отварной курицы без кожицы.ужин не позже 19:00-20:00если после ужина хочется кушать, пью зеленый чай, либо обычный чай без сахара ну или могу позволить себе апельсинку небольшую.ну и в течении дня зеленый чай, вода с лимоном либо кефир обезжиренный.и физ.нагрузки обязательно.ну вот как-то так)))

Приветик всем)))ну как вы там девчушки???Я с Ириной полностью согласна))никаких голодовок нету,когда будет побольше времени начну спортом заниматься и думаю что мы от этого не умрем!!!Я кстати,худею именно для мужа и мне это доставляет огромное удовольствие,если особенно из этого что-то получается,он меня подбадривает,молодец)

Анютка спасибо)))я тоже худею в первую очередь для мужа, тем более с его стороны огромнейшая поддержка! и я ему за это очень благодарна!!)))

Судя по меню о голоде можно забыть))) Самое главное что нужно понять это что основной и самый питательный прием пищи должен быть не вечером а утром) тогда и весь день пройдет на позитиве))))

Ирина а сколько вам лет, рост , вес?! Мне просто интересно... с таким рвением худеете))) Про Аню я читала уже, она большая умничка)

Я кстати, сегодня делала баночный массаж) Сделала первый шаг) Натерлась солью, с перцем чили, сделала маску-муляж...тоже с перцем))) как заново родилась! Очень прияно...любить себя)))

диета Светланы Ахтаровой, кто со мной???? - Страница 2

диета Светланы Ахтаровой, кто со мной???? ⇐ Диеты

Быстрый ответ, комментарий, отзыв