ДиетыГречневая диета..Скажите кто нибудь сидел на этой диете? Каковы результаты?

Диеты
Аватара пользователя
Валентина Казакова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Вот тоже решила посидеть на гр

Сообщение Валентина Казакова » 18 ноя 2010, 22:40

Вот тоже решила посидеть на гречке. Так что, Иринка, я с тобой! Начинаем завтра:))

Реклама
Аватара пользователя
Иринка ♥♥♥ Королёва
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 11.11.2010
 просидела я сегодня весь день<

Сообщение Иринка ♥♥♥ Королёва » 18 ноя 2010, 22:40

просидела я сегодня весь деньуже тошнит(не люблю гречку(фу

Аватара пользователя
Неустроева Даша
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 11.11.2010
 девченки, привет)))))я тоже си

Сообщение Неустроева Даша » 18 ноя 2010, 22:40

девченки, привет)))))я тоже сидела на гречке с кефиром....только,одно но....я очень резко села на эту диету,и да ,конечно результат отличный...худеешь на глазах...НО!!!!я получила растяжки.(((( Сначала не понимала из-за чего это,просто диета очень эффективная,и я вам не советую резко на ее садиться...Сейчас снова готовлюсь к гречневой диете)))))так,что я в вашей команде!!!!!!!

Аватара пользователя
Неустроева Даша
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 11.11.2010
 и еще,один из очень важных мом

Сообщение Неустроева Даша » 18 ноя 2010, 22:40

и еще,один из очень важных моментов!!!!!!пейте больше чистой(желательно не газированной) воды...читайте статью!!!!Плохая кожа, ломкие ногти и волосы, скрип в суставах, давление, головные боли и даже лишний вес — рецепт борьбы с этими напастями один - вода. Лишний вес в 99% случаев формируется на фоне недостаточного употребления чистой водыЧеловек представляет собой жидкий кристалл. Из воды на 70 % состоят наше сердце и легкие, мышцы и печень — на 75 %, селезенка — на 77 %. А мозг, вообще, самый большой «водохлёб» — 83 %. Отсюда и общий показатель: человек на 70% состоит из воды. Но откуда он ее получает?..«Очень важно, чтобы в организм каждый день поступала чистая вода, – уверена врач-диетолог ... Человек представляет собой жидкий кристалл. Из воды на 70 % состоят наше сердце и легкие, мышцы и печень — на 75 %, селезенка — на 77 %. А мозг, вообще, самый большой «водохлёб» — 83 %. Отсюда и общий показатель: человек на 70% состоит из воды. Но откуда он ее получает?..«Очень важно, чтобы в организм каждый день поступала чистая вода, – уверена врач-диетолог ... Марина Мелицева, - ни в коем случае нельзя путать воду с напитками. Как только в воду попал вкус, цвет или запах – долька лимона, немного чайной заварки – эта жидкость попадает под управление центра пищеварения, а вопросами баланса воды в наших органах, избытка веса, выведения жидкости из организма, удаления шлаков, заведует центр водно-солевого обмена и он слышит только 2 сигнала – соль и вода». Килограммы утекают, как вода сквозь пальцыВ погоне за идеальной фигурой мы тратим деньги на мочегонные чаи, слабительные препараты, таблетки для похудения, термобелье, усиливающее потоотделение, пытаясь «подсушиться». Врачи-диетологи бьют тревогу: лишний вес в 99% случаев формируется на фоне недостаточного употребления чистой воды. «Практически все люди с избыточным весом – люди обезвоженные, - рассказывает диетолог Марина Мелицева, - когда из такого обезвоженного организма начинают выгонять дефицитную жидкость, проблем со здоровьем становится все больше. Лучшее мочегонное и слабительное – это большой объем чистой воды, - уверена Марина Евсеевна. Чтобы нормально работала желчевыводящая система, в кишечнике была нормальная микрофлора, которая, собственно, и дает нормальный стул без применения слабительных препаратов, нужно пить много чистой воды».Если мы на 70% состоим из воды, логично, что пить мы должны намного больше, чем есть. Но почему-то чаще бывает наоборот. «Люди часто путают голод и жажду, - убеждена эндокринолог Людмила Ибрагимова, - это связано, во-первых, с тем, что в гипоталамусе, нашем продолговатом мозге, центр жажды находится рядом с центром голода и мы не всегда можем понять, откуда идет сигнал, что же мы все-таки сейчас хотим – пить или есть, а во-вторых, с возрастом центр жажды работает все менее активно, к старости мы вообще не испытываем жажду.»Сколько воды нужно выпивать в день?Ответьте на вопрос: сколько чистой, негазированной воды в день вы выпиваете? Задумались? Задумайтесь и над тем, откуда организм берет воду, если не получает ее от вас? Ответ очевиден - сам у себя! На работу более важных органов – сердца, легких, печени, он забирает воду из клеток и органов менее значимых – ногтей, волос, мышц, костной ткани… Первые признаки засухи в организме проявляются скрипом и хрустом в суставах, сухостью и ломкостью волос и ногтей, запорами, болями в правом подреберье. Дальше хуже - образование камней в желчном пузыре и мочевыделительной системе, повышение сахара в крови, повышенное артериальное давление, мигренеподобные головные боли. Рассчитать свою «дозу» просто. На каждые 30 килограмм веса - по литру воды. Но сначала хронически обезвоженный организм нужно вдоволь напоить, и этот «вдоволь» у каждого свой, рассказывает диетолог Марина Мелицева, - до тех пор, пока вы пихаете в себя воду насильно, это не ваш объем – вам этого мало. Пейте, пусть силком, пусть через «не хочу» литр, два, и только когда вы дойдете, допустим, до трех литров в день, организ

Аватара пользователя
Неустроева Даша
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 11.11.2010
 На каждые 30 килограмм веса -

Сообщение Неустроева Даша » 18 ноя 2010, 22:40

На каждые 30 килограмм веса - по литру воды. Но сначала хронически обезвоженный организм нужно вдоволь напоить, и этот «вдоволь» у каждого свой, рассказывает диетолог Марина Мелицева, - до тех пор, пока вы пихаете в себя воду насильно, это не ваш объем – вам этого мало. Пейте, пусть силком, пусть через «не хочу» литр, два, и только когда вы дойдете, допустим, до трех литров в день, организм вас скажет – я хочу пить! Не удивляйтесь, вы почувствуете жажду. Выпьете еще стаканчик - и вот это ваш объем. Хронический дефицит воды нужно восполнять в течение трех – четырех недель. Но к любому лечению, даже к такому, казалось бы, безобидному, нужно подходить с умом. «Я знаю случай, - делится диетолог Алексей Ковальков, - женщина выпила на ночь 3 литра воды и умерла. Вода, как и еда должна усваиваться. Поэтому пить ее нужно небольшими порциями в течение всего дня». Пусть бутылочка с водой всегда будет с вами. В дороге, в офисе, на фитнесе. Проходите мимо кулера? Остановитесь – выпейте стакан воды. В спортзале врачи рекомендуют выпивать два стакана воды до тренировки, два во время и два после. Во время еды тоже не помешает пара глотков воды, лучше теплой, она способствует пищеварению.«Нужно отслеживать как ежедневное потребление чистой воды, так и ее выделение из организма, - предупреждает эндокринолог Людмила Ибрагимова, - если вы увеличили объем потребления, то и в туалет вы должны чаще ходить. В противном случае, это может быть первым звоночком сердечно-сосудистой недостаточности. Если жажда сохраняется даже тогда, когда количество выделяемой мочи сильно уменьшается, появляются отеки, и организм, казалось бы, переполнен водой – это отличительные признаки заболеваний почек. Чем раньше вы обратите внимание на свою жажду, тем больше шансов спасти почку от разрушения. А если с выведением все в порядке, но вы постоянно испытываете ненасытную жажду, даже вдоволь напившись – это первый признак сахарного диабета. Концентрация сахара в крови увеличилась, и организм требует развести этот сахар водой». С лица воду пить! Одна из научных теорий старения живого организма гласит: старение – это высыхание организма. Если вдуматься – действительно, с возрастом центр жажды все менее активен, все меньше воды поступает в органы, а те, в свою очередь, теряя драгоценную влагу, высыхают, опускаются, слабеют… Хотите определить обезвожены ли вы ? Посмотрите на зеркало своего организма – кожу. «Соберите складку на коже там, где нет морщинок,- советует эндокринолог Анатолий Бегунов,- посмотрите на нее. Еслискладка легко собирается, она не плотная, а мягкая и морщинистая, - кожа обезвожена. Теперь отпустите складку, если она расправляется медленно, след не исчезает мгновенно, бегом за водой, пока кожа не стала совсем дряблой и морщинистой».Здоровье, красота и долголетие стоят не дороже стакана воды. Но помните, вода – не панацея, если запить ею три гамбургера и пачку пельменей, вряд ли вы похудеете или поздоровеете.

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 Если все это испечь из гречнев

Сообщение Валя Родичева » 18 ноя 2010, 22:40

Если все это испечь из гречневой муки, то и это все пойдет на пользу.

Аватара пользователя
Валентина Казакова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Да, второй день держусь на гре

Сообщение Валентина Казакова » 18 ноя 2010, 22:40

Да, второй день держусь на гречке, копец как она уже надоела. Отказала себе в отдыхе на природе с друзьями ради диеты (ведь там по-любому сорвалась бы), надеюсь не сдамся))По-поводу растяжек, у меня та же беда. Я как то сидела на очень эффективной экспресс-диете, после нее то они и появились. Но результат за 5 дней - 5 кг!!!

Аватара пользователя
Валентина Казакова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Если кому интересно, вот та са

Сообщение Валентина Казакова » 18 ноя 2010, 22:40

Если кому интересно, вот та самая диета:1 день - 1л кефира 1%2 день - 1л яблочного сока + 3 вареных яйца3 день - 1л томатного сока4 день - 1л яблочного сока + 300г сыра5 день - 1кг яблок или грушВо время диеты можно пить воду и зеленый чай в неграниченном кол-ве. Мне эта диета понравилась, потому что все эти продукты я люблю (кроме кефира) и поэтому перенесла ее довольно легко, начиная со вторго дня))Правда, во второй раз она мне помогла меньше((Удачи всем в этой нелегкой борьбе с лишним весом!

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 против растяжек некоторым помо

Сообщение Валя Родичева » 18 ноя 2010, 22:40

против растяжек некоторым помогает мумие+ детский крем.

Аватара пользователя
Валентина Казакова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 06.11.2010
 Надо будет попробовать, Спасиб

Сообщение Валентина Казакова » 18 ноя 2010, 22:40

Надо будет попробовать, Спасибо

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 =)

Сообщение Валя Родичева » 18 ноя 2010, 22:40

=)

Аватара пользователя
Ольга ا Сергеевна
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.11.2010
 уже три дня
минус 2 кг)

Сообщение Ольга ا Сергеевна » 18 ноя 2010, 22:40

уже три дняминус 2 кг)осталось 11 дней)

Аватара пользователя
Светланка Кольчугина Счастливая
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Всем привет)))
Вот послушал

Сообщение Светланка Кольчугина Счастливая » 18 ноя 2010, 22:40

Всем привет)))Вот послушала вас девочки и тоже решила завтра запастись гречкой)))Мой вес 61 кг при росте 162((((Пол года назад родила малыша 4 кг)) Набрала 23 кг,13 уже сбросила)))Очень сложно мне будет,муж гречку не любит,я ему готовлю все жареное,вкусное)))))Может смогу хоть три дня просидеть)))Пожелайте удачи)))



Аватара пользователя
Ольга ا Сергеевна
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.11.2010
 сегодня 5 день)
я съела мо

Сообщение Ольга ا Сергеевна » 18 ноя 2010, 22:40

сегодня 5 день)я съела мороженоеобычноедва шарика( в кафе)ванильноечто делать?продолжать диету или уже всё?(

Аватара пользователя
Ирина Ващук
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 15.08.2010
 Продолжайте,я читала,что даже

Сообщение Ирина Ващук » 18 ноя 2010, 22:40

Продолжайте,я читала,что даже если сорвались всё равно надо не кидать,а продолжать))))

Аватара пользователя
Ольга ا Сергеевна
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.11.2010
 хорошо спасибо)
посижу знач

Сообщение Ольга ا Сергеевна » 18 ноя 2010, 22:40

хорошо спасибо)посижу значит не 14 дней, а 16)

Аватара пользователя
Светланка Кольчугина Счастливая
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Ольга сколько вы уже сидите? К

Сообщение Светланка Кольчугина Счастливая » 18 ноя 2010, 22:40

Ольга сколько вы уже сидите? Какие успехи?

Аватара пользователя
Ольга ا Сергеевна
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.11.2010
 минус 3 кг)
5 дней
если

Сообщение Ольга ا Сергеевна » 18 ноя 2010, 22:40

минус 3 кг)5 днейесли считать что на 5 день съела мороженое и конфетузавтра опять только греча..ещё 11 дней)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • гречневая диета.кто за?
    Татьяна Спасиченко(Бабченко) » 27 янв 2010, 18:00 » в форуме Диеты
    11 Ответы
    1896 Просмотры
    Последнее сообщение Оксаночка Парахонька
    04 фев 2010, 07:25
  • Результаты тех кто на тощей по
    Love Misha » 27 дек 2009, 18:23 » в форуме Анорексия
    2921 Ответы
    45596 Просмотры
    Последнее сообщение Алла
    27 ноя 2010, 14:05
  • Гречневая худышка!Девочки
    Yanahudaya » 21 ноя 2016, 00:49 » в форуме Дневники худеющих
    3 Ответы
    400 Просмотры
    Последнее сообщение valeriya
    24 дек 2016, 14:17
  • Диета
    Катерина » 24 июл 2019, 12:05 » в форуме Диеты
    0 Ответы
    69 Просмотры
    Последнее сообщение Катерина
    24 июл 2019, 12:05
  • Диета
    Irichka » 29 сен 2016, 11:34 » в форуме Диеты
    3 Ответы
    483 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
    19 окт 2016, 13:40