Дневник "худеем вместе"Дневники худеющих

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 Всем привет!!!,о с

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova »

Всем привет!!!,о себе: мне 16,я профессиональная теннисистка.....мой рост 171см,вес 57кг.Решила что мне надо похудеть!!!фигура у меня хорошая....мой плюс:для моего роста у меня длинные ноги,и упругое спортивное тело...минус: весь лишний вес уходит в талию и мне просто не идет когда я немного толстею.....под мой тип внешности мне идет небольшая(но здоровая)худоба..даже лицо "красивеет на глазах" когда мой вес 54-53к)))Можно сказать,что мой реальный вес не 57г....т.к. из них у меня как минимум 5 кг. мышечной массы.Худею я обычно довольно быстро и действенно..но очень я люблю"поесть"...правда ем только здоровую пищу..,но моя слабость это-клубничное мороженое и спагетти.Сегодня у нас 22 февраля,ровно к 30февраля(через 8 дней) я хочу похудеть до 53-52кг!!!Буду каждый день тут вести свой дневник питания и рассказывать об успехах!!!!!
Реклама
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Ольга,вы хотите сказать пока м

Сообщение Мария Галичева »

Ольга,вы хотите сказать пока месячным и быть злобной? Иметь большие проблемы со здоровьем? За два месяца не очень реально так похудеть без последствий.все сброшенные килограммы вернутся, плюс еще с друзьями. Мало того проблемы со здоровьем будет очень большие.к чему такие рамки? Просто поставьте цель и идите к ней медленно и обдуманно. И тогда килограммы не вернутся. Вообще,как уже тут писалось ранее,нужно понять что диета это не на два месяца,а на всю жизнь.я это уже поняла,и приговорила себя к жестким рамкам.
Аватара пользователя
Ольга Олеговна
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 26.11.2008
 ну да,наверно лучше медленно,

Сообщение Ольга Олеговна »

ну да,наверно лучше медленно,но верно......а с чего начать даже не знаю...
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Для начала определите причину

Сообщение Мария Галичева »

Для начала определите причину лишнего веса. Затем можете убрать мучное и сладкое из своего рациона,попробовать не кушать после 6,а если очень уж хочется - яблочко есть или пить кефир 1% и конечно же физические упражнения. Если нет времени - больше пешком ходите. Это помогает. Удачи! =)
Аватара пользователя
Ольга Олеговна
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 26.11.2008
 спасибочки)))

Сообщение Ольга Олеговна »

спасибочки)))
Аватара пользователя
Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова)
Всего сообщений: 43
Зарегистрирован: 09.10.2010
 Мда, нелегко худеть без весов,

Сообщение Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова) »

Мда, нелегко худеть без весов, ориентируясь только на сантиметры.. на весах даже самый маленький результат видно, даже сто грамм. Сегодня более менее сдвинулось у меня с места моё похудание- в попе минус один сантиметр и в талии минус один тоже. Вчера разгрузку почти выдержала:) в середине дня всё таки навернула тарелку риса с сыром, а то что то не очень чувствовать себя начала от того что не ела. Совесть не мучает, даю себе поблажки. Если дать совести себя грызть- быстро сорвешься, я знаю уже.:) Эта неделя первая, поэтому тяжело, буду немного себе разрешать слабости.
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Девчонки, все молодцы))) Мой в

Сообщение Мария Галичева »

Девчонки, все молодцы))) Мой вес пока что остановился, но я не отчаиваюсь, продолжаю в том же духе, пришла мысль тоже начать измерять свои объемы! Вчера я так была занята, что забыла пообедать ((((( Но самое странное, что есть не хотелось совершенно. Что ж, сегодня найду сантиметр и буду мерить себя с головы до ног)))) Надеюсь, что все будет хорошо)))
Аватара пользователя
Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова)
Всего сообщений: 43
Зарегистрирован: 09.10.2010
 Ага, я тоже вся- от щиколоток

Сообщение Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова) »

Ага, я тоже вся- от щиколоток и чуть ли не до шеи измерилась:) чтоб уж наверняка. Хотя, может это даже и правильно? Мы ж ради объемов худеем, а не ради веса. У меня ж на лбу не написано, что я 75 кг вешу, зато 'всё написано' на моей заднице. Когда взвешиваешься во время диеты, морально просто легче, особенно, если весы электронные, прям радуют уменьшающимися циферками.
Аватара пользователя
Mashka ۩۞۩Гроза всех дур۩۞۩ Erofeeva
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 16.11.2008
 Так, сегодня мой вес 70 кг. Хо

Сообщение Mashka ۩۞۩Гроза всех дур۩۞۩ Erofeeva »

Так, сегодня мой вес 70 кг. Хотя, я еще не обедала((((
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Машенька,ты все равно умница&#

Сообщение Мария Галичева »

Машенька,ты все равно умница! Надя, у Вас все получится :) Сегодня смогла найти и сантиметр и время,чтобы померить себя.. И вот что вышло: грудь 92,талия 73, бедра 114. Ради интереса померила без попы ноги получилось 109,5. кошмар, конечно.. Но я буду стараться избавиться от этого ))
Аватара пользователя
Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова)
Всего сообщений: 43
Зарегистрирован: 09.10.2010
 Мария, вот я именно к 73 см и

Сообщение Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова) »

Мария, вот я именно к 73 см и иду! А ты худеешь... Да, не худышка, но ведь и не толстая! И с попой разница в см хорошая такая, то есть талия выраженная! Ну как успехи вообще?:) Вес уходит?А я как обычно, вечер - и мысли мои О ПОЖРАТЬ :( знаю прекрасно, что это просто привычка! Привычка объедаться. Я и есть то ведь не хочу! Просто хочется что то жевать и всё тут. Жую вот жвачку:) Хотя, говорят, она наоборот может аппетит повысить из за слюноотделения и т.п... В см у меня никаких результатов пока :( вот бы весы сейчас! Ну зато муж сегодня сделал мне "комплимент", блин. Сказал, что то ты осунулась, дорогая, замученная какая то. :D Я тут, понимаешь, худею усиленно, а он... :D Поддержал, ё-моё.
Аватара пользователя
Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова)
Всего сообщений: 43
Зарегистрирован: 09.10.2010
 Кстати, а как понять 'изме

Сообщение Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова) »

Кстати, а как понять 'измерила ноги без попы' ? о_О :D
Аватара пользователя
Kate Ostroumova
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 09.11.2009
 всё,девочки.я с вами.
у мен

Сообщение Kate Ostroumova »

всё,девочки.я с вами.у меня есть 20 дней.хочу минус 5. не знаю как,но оооочень надо((завтра начну. плюс бег,велотренажер, массаж медом..и сессияладно,это всего 20 дней,я смогу!
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Надя, вес стоит :( а "ног

Сообщение Мария Галичева »

Надя, вес стоит :( а "ноги без попы" это я измерила обхват ног.чуть ниже пятой точки. Просто стало интересно сколько сантиметров в моей жизни занимает попа :D
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 А мужчины все такие. Мне брат

Сообщение Мария Галичева »

А мужчины все такие. Мне брат сказал "куда делись твои щеки?":D
Аватара пользователя
Альбина Абрамова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 24.01.2010
 Девочки,помогите! рост 168

Сообщение Альбина Абрамова »

Девочки,помогите! рост 168 вес 82кг ! Сожусь на диету ,но срываюсь на 4,5 день и съедаю все что есть в холодильнике!
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Альбина, попробуйте мой метод.

Сообщение Мария Галичева »

Альбина, попробуйте мой метод. Моя диета совсем не голодная. Только есть ограничения...Ох, девочки... Сейчас я занималась физическими упражнениями... Выработала свои упражнения: приседания, на пресс, отжимания, бег на месте. Мне так стыдно, я еле-еле отжалась 20 раз, у меня такие слабые руки =( Начала с 20-ки: 20 приседаний, 20 отжиманий, 20 раз пресса на разные группы мышц и 5 минут бега на месте. Не знаю, поможет ли это... Времени заняло 20 минут (вместе с небольшой разминкой и дыхательными упражнениями)
Аватара пользователя
Альбина Абрамова
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 24.01.2010
 спасибо,Мария! Буду борот

Сообщение Альбина Абрамова »

спасибо,Мария! Буду бороться с ленью! :-)
Аватара пользователя
Анастасия Гребнева
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 25.11.2009
 Всем привет!А ряженка,оказ

Сообщение Анастасия Гребнева »

Всем привет!А ряженка,оказывается,вкуснаяяя!!! ;))) Но шоколадные конфеты все равно вкуснее ;))) Второй день в моей душе ангелы (капуста,ряженка,яблоки) борются с демонами (конфеты,бублики,макароны) ;))) Демоны побеждают,правда уже не с таким большим численным преимуществом ;) Ряженка дает мне надежду,что скоро я смогу продержаться весь вечер без булочек и шоколада.Правда ряженка-то сладенькая,с сахарком,с кусочком свежей булочки ;)))
Аватара пользователя
Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова)
Всего сообщений: 43
Зарегистрирован: 09.10.2010
 Мария, я такая же 'спортсм

Сообщение Надюшка Timofeevna Фокина (Марьясова) »

Мария, я такая же 'спортсменка'. Даже начинать не хочу, пару дней помучаюсь и брошу, я себя знаю. Если на диету я еще могу себя настроить, то на банальное отжимание и пресс- никогда:( лень меня сильнее в этом деле. С меня достаточно того, что я каждый день таскаю коляску с пятого этажа на первый и наоборот:) и обруч кручу, и хватит, пожалуй :D Анастасия, молодец! А ряженка и правда вкусная! Главное отучить себя от обжорства, я вон выше уже писала, это всего лишь привычка, поедание всего, что не приколочено, какой то жвачный рефлекс, блин...
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Всем доброе утро! До весов

Сообщение Мария Галичева »

Всем доброе утро! До весов не дошла,но измерив талию увидела,что она похудела на 1,5 см )вот так всегда со мной..талия худеет первой вместе с лицом. А попа остается :D
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • худеем вместе
    муся » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    540 Просмотры
    Последнее сообщение муся
  • Худеем вместе?
    opan » » в форуме Анорексия
    2 Ответы
    676 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Худеем вместе!
    Zvezdochka » » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    742 Просмотры
    Последнее сообщение _Владислав_
  • Худеем вместе,что кому помогает и отписывамся о своих достижениях.
    Окса » » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    6 Ответы
    2343 Просмотры
    Последнее сообщение irina.ivanova
  • Худеем со вкусом
    llik » » в форуме Таблетки, БАДы и проч...
    2 Ответы
    2737 Просмотры
    Последнее сообщение lyudmila