Дневники худеющихДневник "худеем вместе"

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 Всем привет!!!,о с

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova » 13 сен 2009, 13:39

Всем привет!!!,о себе: мне 16,я профессиональная теннисистка.....мой рост 171см,вес 57кг.Решила что мне надо похудеть!!!фигура у меня хорошая....мой плюс:для моего роста у меня длинные ноги,и упругое спортивное тело...минус: весь лишний вес уходит в талию и мне просто не идет когда я немного толстею.....под мой тип внешности мне идет небольшая(но здоровая)худоба..даже лицо "красивеет на глазах" когда мой вес 54-53к)))Можно сказать,что мой реальный вес не 57г....т.к. из них у меня как минимум 5 кг. мышечной массы.Худею я обычно довольно быстро и действенно..но очень я люблю"поесть"...правда ем только здоровую пищу..,но моя слабость это-клубничное мороженое и спагетти.Сегодня у нас 22 февраля,ровно к 30февраля(через 8 дней) я хочу похудеть до 53-52кг!!!Буду каждый день тут вести свой дневник питания и рассказывать об успехах!!!!!

Реклама
Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Ах,девчонки! С еще одной м

Сообщение Мария Галичева » 03 апр 2010, 11:56

Ах,девчонки! С еще одной маленькой победой меня!! Теперь мой вес - 73 кг))) Итого пока что минус 9 кг))) Ура, товарищи)))

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 ну кажется и меня зацепило .4-

Сообщение Валя Родичева » 05 апр 2010, 00:19

ну кажется и меня зацепило .4-йдень на восточной диете.девочки,я уже другой чкловек!мария 9 кг это наверно так чувствительно!?

Аватара пользователя
Лала Джаванширова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 24.03.2010
 а я "дохуделась".ест

Сообщение Лала Джаванширова » 06 апр 2010, 03:17

а я "дохуделась".есть не хочу.ничего.

Аватара пользователя
Анастасия Avon Гарнышева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 24.03.2010
 я тоже сажусь на диету, или п

Сообщение Анастасия Avon Гарнышева » 07 апр 2010, 18:57

я тоже сажусь на диету, или правильнее сказать на правильное питание и спорт...но я думаю первую неделю чувство голода от уменьшенных порций разыграется, что вы делали при приступах голода?

Аватара пользователя
Анна Палаткина
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 03.03.2009
 приветик всем)))
очень сроч

Сообщение Анна Палаткина » 08 апр 2010, 06:11

приветик всем)))очень срочно нужно похудеть, только не знаю как! у меня рост 165 см, при этом я вешу 77 кг!((( к концу лета надо весить 55 , помогите пожалуйста! занимаюсь спотром,а вот что с питанием делать?

Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Анастасия худею Гарнышева - ку

Сообщение Мария Галичева » 08 апр 2010, 15:41

Анастасия худею Гарнышева - кушайте яблочко, йогурт небольшой жирности или пейте 1% или 0% кефирАня not your RRINCESS Палаткина. Исключите из рациона жареное, мучное и сладкое. :)

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 от яблок лично у меня разгарае

Сообщение Валя Родичева » 08 апр 2010, 17:18

от яблок лично у меня разгарается бешанный аппетит,я голод глушу огурцами и зел. чай.мне помогает.

Аватара пользователя
Маша Коваленок
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.03.2010
 dev4onki, pomogite!..
n

Сообщение Маша Коваленок » 08 апр 2010, 18:12

dev4onki, pomogite!..ny#no pohydet'...moj ves 67kg, rost 167...ne mogy na seb9 v zerkalo smotret'-protivno (silu voli hvataet na 2 dn9(a posle 6ti ne est'-voobwe sywee nakazanie(mo#et kto-to podska#et, kak der#at' seb9 v rykah, i mo#et kakie-nibyd' effektivnue dietki podska#ete?...zaranee spasibo...esli mo#no-v li4ky.

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 Ну вот и заканчивается сегодня

Сообщение Валя Родичева » 10 апр 2010, 16:39

Ну вот и заканчивается сегодня последний день моей 10-ти дневной диеты,а мне так понравилось,что говорю об этом с грустью.

Аватара пользователя
Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 11.04.2010
 девочки откликнитесь кто на че

Сообщение Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова » 11 апр 2010, 14:08

девочки откликнитесь кто на чем сидит,тоже хочу,но одной силы воли нет.Да и с диетой не могу определиться.

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 В 8 часов чай с кусочком сахар

Сообщение Валя Родичева » 12 апр 2010, 05:22

В 8 часов чай с кусочком сахара,в 11-ть яйцо в смятку,салат из тертой моркови и творог,чай "матэ" . Обед в 14-ть отварная говядина+(отварные овощи в заморозке,например брокколи или стручковая фасоль и др. желательно зеленые.) но можно и свежие+льняное масло+соевый соус.+чай "матэ". В 17-ть часов полдник сыр 30гр.,помидорка с оливковым маслом+морские водоросли.чай"пу-эр" В 20-ть часов стакан кефира,простакваши или молока. В перерывах побольше воды,зел. чай(разный).Если что-то досаливать,то морской солью.В место хлеба в руку во время еды беру сельдирей,редиску(очень помогает)Если очень захочется вечером есть разрешаю себе любимой огурец или фрукт. Вот.


Аватара пользователя
Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 11.04.2010
 Девочки мой вес 46 кг,скажете

Сообщение Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова » 12 апр 2010, 18:13

Девочки мой вес 46 кг,скажете мало нет так как мой рост 154 см,хочу весить 42 кг,у меня есть 14 дней с завтрашнег о дня на овощи и вареную грудку,если очень захочеться есть рис вареный без соли но с соевым соусом.

Аватара пользователя
Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 11.04.2010
 Решила ориентироваться объемам

Сообщение Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова » 14 апр 2010, 12:23

Решила ориентироваться объемам грудь 82,талия 66 см(хочу 60 см.),бедра 85(вот тут бы я хотела наоборот прибавить).

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 Ну,про вес не могу сказать,из

Сообщение Валя Родичева » 15 апр 2010, 19:03

Ну,про вес не могу сказать,из принципа завязала и спрятала весы на пару месяцев,а брюки после 2-х недель стали сбориться,уже подумываю о других.И шейка стала симпатичная!

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 Мне в свое время обруч и боков

Сообщение Валя Родичева » 16 апр 2010, 07:37

Мне в свое время обруч и боковые наклоны помогли уменьшить талию+белковые конечно же продукты,раздельное питание по группе крови,ну а за основу Монтиньяк.И все получится!

Аватара пользователя
Мария Галичева
Всего сообщений: 66
Зарегистрирован: 08.08.2010
 Екатерина Черненко-Баранова, я

Сообщение Мария Галичева » 17 апр 2010, 20:46

Екатерина Черненко-Баранова, я придерживаюсь "мало кушаешь") Не ем сладкого, мучного..жаренное... Ужин у меня - творожок тип активии.. и кефир 0%.. Его же пью на протяжении всего дня, если хочу есть)) А завтрак и обед - как всегда.. И обязательно полные.)

Аватара пользователя
Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 11.04.2010
 я и так в обычной жизни так и

Сообщение Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова » 19 апр 2010, 19:09

я и так в обычной жизни так и питаюсь,едиственное что на обед сур или салат овощной с отварной грудкой,мучное редко ем.По приложению Ноко калории мой идеальный вес 49,а я сейчас 46,и калорийность оно мне насчитала 1200 в день а я сьедаю на 1000 ккал.Теперь вот задумалась.Решила себя огроничить в жирах у меня знакомый так худел.Но,вот в мясе не могу себе отказать,так что попробую.

Аватара пользователя
Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 11.04.2010
 А никто не сидел случайно на с

Сообщение Екатерина ЛЮБИМАЯ Черненко-Баранова » 21 апр 2010, 04:33

А никто не сидел случайно на супчике кефирно-огуречном мне акжеться вкусненько,тем более летом с зеленью.

Аватара пользователя
Валя Родичева
Всего сообщений: 75
Зарегистрирован: 23.10.2010
 Сидеть не сидела,но довольно т

Сообщение Валя Родичева » 21 апр 2010, 22:46

Сидеть не сидела,но довольно таки привлекательно!А на сколько дней в планах?

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Худеем вместе!
    Zvezdochka » 12 сен 2017, 12:26 » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    301 Просмотры
    Последнее сообщение _Владислав_
    16 окт 2017, 07:41
  • худеем вместе
    муся » 12 фев 2019, 15:57 » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    58 Просмотры
    Последнее сообщение муся
    12 фев 2019, 15:57
  • Дневник похудения.
    AngelinaJ » 09 июл 2018, 13:02 » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    213 Просмотры
    Последнее сообщение Эля
    25 янв 2019, 13:05
  • Мой дневник похудения.
    Стройняшка » 12 фев 2019, 17:37 » в форуме Дневники худеющих
    17 Ответы
    173 Просмотры
    Последнее сообщение anna.krapivina
    27 фев 2019, 22:40
  • Мой дневник похудения: Начинаю стройнеть
    ЗДРАВУШКА » 29 авг 2016, 07:12 » в форуме Дневники худеющих
    14 Ответы
    842 Просмотры
    Последнее сообщение Julia
    21 сен 2016, 18:12