Дневник "худеем вместе"

Всем привет!!!,о себе: мне 16,я профессиональная теннисистка.....мой рост 171см,вес 57кг.Решила что мне надо похудеть!!!фигура у меня хорошая....мой плюс:для моего роста у меня длинные ноги,и упругое спортивное тело...минус: весь лишний вес уходит в талию и мне просто не идет когда я немного толстею.....под мой тип внешности мне идет небольшая(но здоровая)худоба..даже лицо "красивеет на глазах" когда мой вес 54-53к)))Можно сказать,что мой реальный вес не 57г....т.к. из них у меня как минимум 5 кг. мышечной массы.Худею я обычно довольно быстро и действенно..но очень я люблю"поесть"...правда ем только здоровую пищу..,но моя слабость это-клубничное мороженое и спагетти.Сегодня у нас 22 февраля,ровно к 30февраля(через 8 дней) я хочу похудеть до 53-52кг!!!Буду каждый день тут вести свой дневник питания и рассказывать об успехах!!!!!

Ах,девчонки! С еще одной маленькой победой меня!! Теперь мой вес - 73 кг))) Итого пока что минус 9 кг))) Ура, товарищи)))

ну кажется и меня зацепило .4-йдень на восточной диете.девочки,я уже другой чкловек!мария 9 кг это наверно так чувствительно!?

а я "дохуделась".есть не хочу.ничего.

я тоже сажусь на диету, или правильнее сказать на правильное питание и спорт...но я думаю первую неделю чувство голода от уменьшенных порций разыграется, что вы делали при приступах голода?

приветик всем)))очень срочно нужно похудеть, только не знаю как! у меня рост 165 см, при этом я вешу 77 кг!((( к концу лета надо весить 55 , помогите пожалуйста! занимаюсь спотром,а вот что с питанием делать?

Анастасия худею Гарнышева - кушайте яблочко, йогурт небольшой жирности или пейте 1% или 0% кефирАня not your RRINCESS Палаткина. Исключите из рациона жареное, мучное и сладкое.

от яблок лично у меня разгарается бешанный аппетит,я голод глушу огурцами и зел. чай.мне помогает.

dev4onki, pomogite!..ny#no pohydet'...moj ves 67kg, rost 167...ne mogy na seb9 v zerkalo smotret'-protivno (silu voli hvataet na 2 dn9(a posle 6ti ne est'-voobwe sywee nakazanie(mo#et kto-to podska#et, kak der#at' seb9 v rykah, i mo#et kakie-nibyd' effektivnue dietki podska#ete?...zaranee spasibo...esli mo#no-v li4ky.

Ну вот и заканчивается сегодня последний день моей 10-ти дневной диеты,а мне так понравилось,что говорю об этом с грустью.

девочки откликнитесь кто на чем сидит,тоже хочу,но одной силы воли нет.Да и с диетой не могу определиться.

В 8 часов чай с кусочком сахара,в 11-ть яйцо в смятку,салат из тертой моркови и творог,чай "матэ" . Обед в 14-ть отварная говядина+(отварные овощи в заморозке,например брокколи или стручковая фасоль и др. желательно зеленые.) но можно и свежие+льняное масло+соевый соус.+чай "матэ". В 17-ть часов полдник сыр 30гр.,помидорка с оливковым маслом+морские водоросли.чай"пу-эр" В 20-ть часов стакан кефира,простакваши или молока. В перерывах побольше воды,зел. чай(разный).Если что-то досаливать,то морской солью.В место хлеба в руку во время еды беру сельдирей,редиску(очень помогает)Если очень захочется вечером есть разрешаю себе любимой огурец или фрукт. Вот.

и какой результат?

Девочки мой вес 46 кг,скажете мало нет так как мой рост 154 см,хочу весить 42 кг,у меня есть 14 дней с завтрашнег о дня на овощи и вареную грудку,если очень захочеться есть рис вареный без соли но с соевым соусом.

Решила ориентироваться объемам грудь 82,талия 66 см(хочу 60 см.),бедра 85(вот тут бы я хотела наоборот прибавить).

Ну,про вес не могу сказать,из принципа завязала и спрятала весы на пару месяцев,а брюки после 2-х недель стали сбориться,уже подумываю о других.И шейка стала симпатичная!

Мне в свое время обруч и боковые наклоны помогли уменьшить талию+белковые конечно же продукты,раздельное питание по группе крови,ну а за основу Монтиньяк.И все получится!

Екатерина Черненко-Баранова, я придерживаюсь "мало кушаешь") Не ем сладкого, мучного..жаренное... Ужин у меня - творожок тип активии.. и кефир 0%.. Его же пью на протяжении всего дня, если хочу есть)) А завтрак и обед - как всегда.. И обязательно полные.)

я и так в обычной жизни так и питаюсь,едиственное что на обед сур или салат овощной с отварной грудкой,мучное редко ем.По приложению Ноко калории мой идеальный вес 49,а я сейчас 46,и калорийность оно мне насчитала 1200 в день а я сьедаю на 1000 ккал.Теперь вот задумалась.Решила себя огроничить в жирах у меня знакомый так худел.Но,вот в мясе не могу себе отказать,так что попробую.

А никто не сидел случайно на супчике кефирно-огуречном мне акжеться вкусненько,тем более летом с зеленью.

Сидеть не сидела,но довольно таки привлекательно!А на сколько дней в планах?

А я вот пока на овощах,а потом даже и не знаю в яндексе набрала там столько вариаций этой диеты есть на 9 дней есть на 21 день.

Девочки простите и первый день не выдержала,как тяжело худеть когда нужно и мужу и ребенку приготовить,а они как на зло курочку,отбивные,кошмар,и так обидно ведь все вытерпела целый день и вот в 8 вечера,прям такая злая на себя жуть.

У меня тоже срыв,не удержалась от солененького,с картошкой,но завтра с новой силой постараюсь все вырулить.Только без паники.

Не я продолжаю 1 см с тали ушел не смотря на срыв=)))ура!

Прикольно!У меня тоже объем под грудью уменьшился,на другие петельки застегнула.Значит ужин не так для нас важен,а важна общая картина дня?!

У меня новые объемы (товарищи, 4 месяц диеты! О_о) 87*69*109 медленно, но верно я иду к своей мечте... Весы, правда, опять не в рабочем состоянии, теперь ориентируюсь на сантиметры) Ура! Ура! Ура!

У меня тоже сломались весы (электронные), теперь тоже пока придется ориентироваться на см. Сижу по системе Борменталь, ем что хочу, нет чувства голода, могу есть после 6 вечера, хоть в 12 ночи. Минус кг за два дня. Буду дальше продолжать.

Решила, что быстро сбросишь, быстро наберешь! Отказалась только от злаковых: пшеница, рожь,ячмень, геркулес. Все остальное ем, и ведь убавляюсь, девочки, убавляюсь!!!

Да, лучше худеть медленней и вес тогда наверняка не вернеться. Я уже смерилась с этой мыслью....

Юлия, мы друзья по несчастью)) Но ничего, мы и без весов выживем.) Валя, решение правильное.) Хотя я хотела постепенно, а вот за первый месяц очень много ушло... Целых 10 кг! зато потом, никак... (

хотя надо скорей приобрести весы мне, для меня это большой стимул следить за своим весом: А сколько уже я буду завтра?

А для меня весы, это синьор торопыга, захочется скорей , а это не входит в мои планы.

Я весной в неделю на 2.5 в неделю худела так и не вернулись,вообще похудела на 12 кг была помпушкой просто ппц!С завтрашнего дня сажусь на диету и усиленно худею,как не Знаю.Всё буду записывать сюда.Сейчас 57 кг.

Сегодня мой первый день.Ела уже и абуз и гречку и солёные огурцы,кто со мной будет сидеть на диете пишите,а то одной не интересно,будем делиться результатами.

девушка у вас и так очень красивая фигура)

Серёжа,это только боком в зеркале так кажется

Вам лучше знать)Но девушка, как говорится, не в красоте счастье)

Людмила..я тоже вами восторгаюсь))!сегодня девченки к вам присоединяюсь...мой рост169.вес75..хоть внешне это не скажешь..и кавалеров пруд пруди..но у меня комплекс!!...хочу за август до65похудеть и похудею!!!сегодня села на Японскую диету..она13дней..говорят очень действенная..а еще бодифлекс и каланетик делаю.))буду делиться результатами)Мы ЕДИМ ..для того..чтобы жить,а не живем для того ..чтобы ЕСТЬ!!=)

блин блин,у бабушки день рождения и мама сказала,что на днюхе всё буду есть,значит со 2 августа прийдётся искать диетку

Не удержалась, спрятанные весы вытащила, развязала , прыг....., о радость ,минус 10. Ура!!!Ура, ура....

офигенно

что за диета?

Белковая,раздельного питания по группе крови. Короче три вместе, мне понравилось.

А я решила,что буду месяц без сладкого и мучного

Александра, сделайте тест на злаковые, может Вам противопоказана только пшеничная клейковина(глютен) , а остальные усваиваются , не создавая проблем с весом. Что зря мучится, вообще без хлеба и сложно и вредно. А так на всю жизнь будете знать, что пшеница под запретом, если не захотите толстеть. И всего делов то.

а можно ссылку,просто мне смс не разрешают отправлять,а во всех этих тестах смс!

Ой,ой,ой помогите,тут мама пирожки испекла,я не выдержу,блин,я сейчас сорвусь,ведь это только первый день,а что будет завтра?

Александра, я говорю Вам сдать анализ крови на глютен. Через 2 недели получите ответ. А в магазинах продается мука без глютена, пеките и ешьте на здоровье, если найдут с ним проблемы.

а,ну тогда обязательно нужно сдать кровь

И макароны такие существуют и хлеб, правда хлеб дорогой, я чаще на хлебцах(без пшеницы) Посмотрите при случае в магазине "О"кей в деабетическом отделе. Я заменила лишь хлеб, и 10 кило ушло, значит все , что про глютен пишут не просто так.

Дневник "худеем вместе" - Страница 5

Дневник "худеем вместе" ⇐ Дневники худеющих

Быстрый ответ, комментарий, отзыв