Дневники худеющихДневник "худеем вместе"

Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 01.09.2009
 Всем привет!!!,о с

Сообщение Dina ~Angel In The Snow~ Guzairova » 13 сен 2009, 13:39

Всем привет!!!,о себе: мне 16,я профессиональная теннисистка.....мой рост 171см,вес 57кг.Решила что мне надо похудеть!!!фигура у меня хорошая....мой плюс:для моего роста у меня длинные ноги,и упругое спортивное тело...минус: весь лишний вес уходит в талию и мне просто не идет когда я немного толстею.....под мой тип внешности мне идет небольшая(но здоровая)худоба..даже лицо "красивеет на глазах" когда мой вес 54-53к)))Можно сказать,что мой реальный вес не 57г....т.к. из них у меня как минимум 5 кг. мышечной массы.Худею я обычно довольно быстро и действенно..но очень я люблю"поесть"...правда ем только здоровую пищу..,но моя слабость это-клубничное мороженое и спагетти.Сегодня у нас 22 февраля,ровно к 30февраля(через 8 дней) я хочу похудеть до 53-52кг!!!Буду каждый день тут вести свой дневник питания и рассказывать об успехах!!!!!

Реклама
Алиса
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 01.06.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение Алиса » 01 июн 2016, 06:38

Здравствуйте девочки! Решила тоже похудеть мой рост 160 вес 66 100 лишних 10 кг без поддержки очень тяжело худеть. Диетами не увлекаюсь начила питаться правильно и уже скинула 2 кг то есть до этого была 68 поддержите меня!

Елена12
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение Елена12 » 02 июн 2016, 12:12

Всем привет!!! Я тут новенькая))) Хотела бы поделиться своим результатом. За 3 месяца ушло 20 кг. УРА!!! Очень этому рада!!! Была 110, теперь 90 кг.
Это конечно еще много. И я продолжаю бороться со своим весом. Сейчас конечно он уходит намного медленнее... Ну ничего, я не отчаиваюсь)) Хочу максимум 70 кг весить, так что еще работать и работать над собой)
Мои секреты простые, может кому будут полезны:
1. Правильное дробное питание. Кушаю каждые 3 часа. Порции делаю маленькие.
2. Физ.нагрузка. Дома есть тренажер, занимаюсь по полчаса через день.
3. БАДы. Принимаю Wellness коктейли и витамины. Принимаю вместо перекусов. Это помогает бороться с голодом. Легче отказаться от сладкого, так как я сладкоежка))) Мой аппетит вернулся в норму - я перестала постоянно хотеть есть! А витамины помогают поддерживать тонус в норме.
Я довольна своими результатами! Теперь я не только привожу свое здоровье и фигуру в норму, я еще и начала зарабатывать, благодаря БАДам. если кому интересно, пишите мне в скайп, расскажу подробнее leno4ka12101

Julia
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 21.09.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение Julia » 21 сен 2016, 18:16

Девочки, привет.
Все знают, что полнота бывает физиологическая= болезни, предрасположеннoсть и т.д.,
и психологические причины: стресс, переутомление, нелюбовь и т.д.
Есть идеи как похудеть и главное, поддержать себя психологически, ( я так бросила курить после многих лет, за 1 раз), :) но сообщу желающим в личку, чтобы не сочли за рекламу. Кому интересно- обращайтесь.

heriheri
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение heriheri » 28 сен 2016, 05:39

Здравствуйте, меня зовут Елена. Мне скоро исполниться 24.Все в моей жизни нормально , друзья , учеба и появился молодой прекрасный человек..но есть одно .Да , и это Но..полностью нейтрализует все остальные хорошие и дорогие моему сердцу вещи. Это лишний вес! Раньше я держала себя в руках ..при росте 175 я весила 70, выглядело нормально, и я чувствовала в этом весе себя отлично. Сейчас же минуя год я набрала 25 кг! Я не буду говорить мол , что они из воздуха взялись ..просто порой мы заедаем проблемы , так и у меня .Разрыв с прошлым мч дал о себе знать.В общем волею судеб сейчас у меня есть парень(кореец кстати), которому глубоко все равно как я выгляжу, но мне то не все равно.Сейчас ,когда я начала чувствовать ,что у нас все серьезно и дело идет к своему логическому оформлению, я решила вплотную заняться собой.Тем более в ноябре я лечу знакомиться с его родителями.А уж там сами понимаете нужно предстать во всей красе. Поэтому прошу помощи ,хотя-бы на начальном уровне ,как похудеть до 3 ноября на этак килограммов тцать) Сейчас вес 95 кг при росте 175 . Уже предприняты действия по пилатесу каждый день 30 минут и поедание пищи в размере не более 1500 ккл. В общем девушки выручайте) :) :angel: :sorry: :sorry:
была милая девушка 70ти килограммов - IMG_1377[1].JPG
была милая девушка 70ти килограммов
стал бегемот 95  - IMG_1390[1].JPG
стал бегемот 95!((

Аватара пользователя
Fantomka
Всего сообщений: 39
Зарегистрирован: 10.08.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение Fantomka » 30 сен 2016, 16:23

Чередуй разные диеты, чтобы не возникало чувство однообразия и желания сорваться. Диеты эффективны все, нужно только выяснить, на какой тебе легче высидеть. Голод не пробуй. Купи препарат "Турбослим экспресс", который (якобы) помогает похудеть за три дня. Успеха.

Ольга Ray
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 15.10.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение Ольга Ray » 15 окт 2016, 05:15

Здравствуйте всем, хочу похудеть но не могу как собратся нужна поддержка девчонки, мне 21 год рост 161,а вес 88 кг я всегда была в теле но после родов стала еще больше, плюс с беременностью преобрела варикоз ужасно болят ноги после нагрузок и муж стал часто говорить чтоб занялась своим весом.. Ну мне самой совсем никак (((пробовала все бесполезно

mashalider
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.10.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение mashalider » 15 окт 2016, 12:27

Ольга Ray: Здравствуйте всем, хочу похудеть но не могу как собратся нужна поддержка девчонки, мне 21 год рост 161,а вес 88 кг я всегда была в теле но после родов стала еще больше, плюс с беременностью преобрела варикоз ужасно болят ноги после нагрузок и муж стал часто говорить чтоб занялась своим весом.. Ну мне самой совсем никак (((пробовала все бесполезно
Сядьте на правильное питание, и перестаньте есть булки. Пока мужа дома нет-делайте упражнения. А лучше напишите тренеру, он точно поможет. Я например, занимаюсь с Женей Дриго дистанционно, скинула 30 кг, сейчас при росте 164 вешу 54 кг, из них несколько кг мышц, сейчас последняя цель добиться плоского живота и сесть на шпагат, попу я уже хорошую за 7 месяцев накачала :oops: Фишка, чтобы вы не мучали себя диетами, а питались часто и правильными продуктами. Я могу, конечно, написать Вам, что я ем и как тренируюсь, но Женя эту программу писал специально для меня, тк у меня до этого опыта спорта вообще не было, и проблемы с щетовидкой большие, а при составлении планов это всё учитывается. в крайнем случае-почитайте его блог, там тоже много полезностей почерпнёте, я именно так начинала, а когда меня бросил мч, только это сподвигло написать уже Дриго. Успехов! У вас всё получится! :)

mashalider
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.10.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение mashalider » 15 окт 2016, 12:35

Fantomka: Чередуй разные диеты, чтобы не возникало чувство однообразия и желания сорваться. Диеты эффективны все, нужно только выяснить, на какой тебе легче высидеть. Голод не пробуй. Купи препарат "Турбослим экспресс", который (якобы) помогает похудеть за три дня. Успеха.
Диеты не эффективны! Это уже всеми диетологами доказано и кучей несчастных девушек, к которым килограммы вернулись обратно, да и еще плюсанули. Да и эти все диеты, таблетки, препараты на здоровье влияют, а оно у нас всех и так уже подвержено всяким инфекционным вспышкам. Правильное питание и спорт, хотя бы правильное питание, без срывов ради небольшой награды раз в месяц утром в виде шоколадки, да и когда будут видны изменения, поджирать то и не захочется! И это не так дорого-каши, орехи и курица-по праздникам рыба. Из каш можно такие пострепухи делать, когда вот-вот хочется сорваться, что пальчики оближешь.

mashalider
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 15.10.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение mashalider » 15 окт 2016, 12:37

Алиса: Здравствуйте девочки! Решила тоже похудеть мой рост 160 вес 66 100 лишних 10 кг без поддержки очень тяжело худеть. Диетами не увлекаюсь начила питаться правильно и уже скинула 2 кг то есть до этого была 68 поддержите меня!
Молодец! Вот это я понимаю! А то все на диетах сидят, вот как надо худеть! Только правильное питание! только хардкор!

Kekiy
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.10.2016
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение Kekiy » 19 окт 2016, 14:11

mashalider:
Ольга Ray: Здравствуйте всем, хочу похудеть но не могу как собратся нужна поддержка девчонки, мне 21 год рост 161,а вес 88 кг я всегда была в теле но после родов стала еще больше, плюс с беременностью преобрела варикоз ужасно болят ноги после нагрузок и муж стал часто говорить чтоб занялась своим весом.. Ну мне самой совсем никак (((пробовала все бесполезно
Сядьте на правильное питание, и перестаньте есть булки. Пока мужа дома нет-делайте упражнения. А лучше напишите тренеру, он точно поможет. Я например, занимаюсь с Женей Дриго дистанционно, скинула 30 кг, сейчас при росте 164 вешу 54 кг, из них несколько кг мышц, сейчас последняя цель добиться плоского живота и сесть на шпагат, попу я уже хорошую за 7 месяцев накачала :oops: Фишка, чтобы вы не мучали себя диетами, а питались часто и правильными продуктами. Я могу, конечно, написать Вам, что я ем и как тренируюсь, но Женя эту программу писал специально для меня, тк у меня до этого опыта спорта вообще не было, и проблемы с щетовидкой большие, а при составлении планов это всё учитывается. в крайнем случае-почитайте его блог, там тоже много полезностей почерпнёте, я именно так начинала, а когда меня бросил мч, только это сподвигло написать уже Дриго. Успехов! У вас всё получится! :)
Скажите пожалуйста а проблем с отвисанием кожи нет?

Evgenia
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 20.04.2017
 Re: Дневник "худеем вместе"

Сообщение Evgenia » 20 апр 2017, 12:15

Всем привет! У меня тоже проблема лишнего веса. Сейчас при росте 167 100 кг. Наела их во время беременности и кормления грудью. Был вес 79. Сейчас начала принимать орсотен( ксеникал тот же). За две недели скинула 2 кг. Немного ограничила себя в углеводах, мучное и сладкое. Надеюсь скинуть до 70. Конечно этот путь будет долгим.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Худеем вместе?
    opan » 06 авг 2019, 22:30 » в форуме Анорексия
    2 Ответы
    185 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    15 авг 2019, 08:47
  • худеем вместе
    муся » 12 фев 2019, 15:57 » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    112 Просмотры
    Последнее сообщение муся
    12 фев 2019, 15:57
  • Худеем вместе!
    Zvezdochka » 12 сен 2017, 12:26 » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    350 Просмотры
    Последнее сообщение _Владислав_
    16 окт 2017, 07:41
  • Дневник похудения.
    AngelinaJ » 09 июл 2018, 13:02 » в форуме Дневники худеющих
    1 Ответы
    270 Просмотры
    Последнее сообщение Эля
    25 янв 2019, 13:05
  • Мой дневник похудения.
    Стройняшка » 12 фев 2019, 17:37 » в форуме Дневники худеющих
    17 Ответы
    279 Просмотры
    Последнее сообщение anna.krapivina
    27 фев 2019, 22:40