Дневник "худеем вместе"

Всем привет!!!,о себе: мне 16,я профессиональная теннисистка.....мой рост 171см,вес 57кг.Решила что мне надо похудеть!!!фигура у меня хорошая....мой плюс:для моего роста у меня длинные ноги,и упругое спортивное тело...минус: весь лишний вес уходит в талию и мне просто не идет когда я немного толстею.....под мой тип внешности мне идет небольшая(но здоровая)худоба..даже лицо "красивеет на глазах" когда мой вес 54-53к)))Можно сказать,что мой реальный вес не 57г....т.к. из них у меня как минимум 5 кг. мышечной массы.Худею я обычно довольно быстро и действенно..но очень я люблю"поесть"...правда ем только здоровую пищу..,но моя слабость это-клубничное мороженое и спагетти.Сегодня у нас 22 февраля,ровно к 30февраля(через 8 дней) я хочу похудеть до 53-52кг!!!Буду каждый день тут вести свой дневник питания и рассказывать об успехах!!!!!

Спасибо,Оксана,мне так необходима сейчас поддержка!Я так надеюсь вернуться к своему весу до родов(у меня три сына).а вес был-70кг.как вы думаете,смогу я сбросить 22кг?мне в это верится с трудом....

Людмила, конечно сбросите, главное настроиться и не делать себе поблажек, ведь выглядеть красиво и нравиться сомой себе - это гораздо приятней, чем слопать на ночь что-нибудь сладенькое (это я о себе). Держитесь!

Если Вы, Людмила, готовы к длительной диете, то скинете обязательно. Это труд! А что делать?У меня вот уже 2 недели держится один и тот же вес. Я не отчаиваюсь. Знаю, что рано или поздно, но вес сдвинется.

Людмила, а вы уверены что теряете жировую массу, а не мышечную?Вы на каких весах взвешивались? Например, есть весы-сканер (как я их называю), которые показывают в вашем организме % соотношение воды, мышечной массы, жира, и висцерального жира (это внутренний жир, который выстелает брюшную полость и внутренние органы)То, что Вы потеряли несколько кг, вы молодцы! но надо посмотреть какой массой похудели - мышечной или жировой.2 недели назад я решила сбросить 10 кг за 3 месяца: и организму не стресс и у меня не будет голова кружиться от голода. Встала на такие весы неделю назад, получила рекомендации, буду придерживаться их, через 2 недели встану снова и посмотрю что происходит с моим внутренним организмом:-))

ну блин девчонки вы даёте!!! это же как нужно насиловать свой организм, что бы избавиться от лишних кг? конечно, я понимаю, что чья бы корова мычала, но... так хочется поделиться своим счастьем;) в 17, 20, 25 и даже 30 лет я имела безупречную фигуру и никогда не занималась никакими видами спорта, если не считать шахмат=)) и сколько себя помню, больше всего на свете любила беспорядочный образ жизни, всевозможные загулы, пьянки, отпаивание пивом по утрам (в неограниченном кол-ве), к тому же я заядлая курильщица... а главное, до сих пор меня преследует дикая любовь к жирной пище и желание трескать ночью! в итоге, после очередной "несчастной любви" (кому же я нужна такая блудная), мне гинеколог прописывает какой-то гормональный (противозачаточный) препарат, от которого я постепенно перестаю узнавать себя в зеркале, но продолжаю им предохраняться... к моему изумлению через полгода у меня отрастает ряха, живот, бёдра и всё остальное, но пропорционально! я перестаю питаться препаратом, но тело продолжает расти в ширь! естественно, бегу в спортзал, покупаю абонемент, но после 2-х занятий выкидываю его в дальний угол и рыдаю от того, насколько сильно всё болит! короче говоря, спортсменки из меня не получилось и я усаживаюсь дома за изучением каких-то компьютерных прог, пытаясь спрятаться от всех и, может быть, стать чуточку домашнее... полностью меняется образ жизни и предательски набирается вес, который к моим 34 годам достиг (не падайте в обморок) без 200 грамм 100кг!=))) в такой ситуации меня могло спасти только чудо, которое мне повезло найти летом 2008г. и это чудо мой друг, и персональный тренер по спортивной ходьбе, и перетягиванию каната - но он достаточно доминантный, 2-х годовалый зверюга-убийца - питбуль! с того момента, как я его подобрала прошло 8 месяцев!!! за это время я скинула 25 кг не прибегая ни к каким диетам, абсолютно!!! как и прежде я с удовольствием поедаю по ночам всё, что есть в холодильнике, (а там часто бывает мороженое, котлетки всякие, курочка водится, пельмешки, тортики, адреналины с пепси...) и, если мне сейчас никто не скажет какой-нибудь гадости, то я с радостью присоединюсь в ряды вашей группы и, скорее всего, начну прислушиваться к полезным советам, т.к. 25 кг. мне удалось скинуть всего за 6 месяцев, а за зиму я не сдвинулась со своих 75 кг ни на грамм;)

А я худею на диете Маргариты Королевой, три дня рис, три дня куриные грудки, три дня овощи...

ну, рис и овощи это понятно;) но, какие грудки могут быть в пост:?))

наверное не все придерживаются поста.и я не исключение.

Людочка Попова,хочу рассказать о своих наблюдениях.Когда я намеренно сидела на диете,я обратила внимание на,то,что 2-недели у меня уходил вес,а следующие 2-недели уходили объёмы,а потом опять вес.Чем дольше сидишь на диете,тем медленнее худееш,зато больше вероятности,на то,что вес не поползёт вверх.Я встаю на весы каждое утро.Если +0,5-1кг,немножко себя в чём-то ограничиваю.Так,что держись и всё будет,как ты хочешь!

Это с одной стороны очень страшно читать: все держатся, борятся... И я не исключение, т.к. вешу 64 кг при росте 168, и меня это очень не устраивает. Шоколад нельзя, булки нельзя, питание по определённым часам. Обязательно физ.нагрузки. А другие живут: едят когда хотят, всё, что захочется и худыми остаются.Наверно с лишним весом бороться нельзя, его надо принять (как пишут психологи), потому что опять после длительной борьбы - срывы.В том году я похудела до 57, но ведь опять набрала...Единственное, я не ем мясо вообще, по идеологическим причинам.Вот опять решила взяться за дело и начать сбрасывать всё лишнее.Сама работаю в аптеке, там много всяких препаратов, но к ним прибегать уж точно не буду никогда.

Девочки,расскажу свою историю.Я начала толстеть,когда впала в депрессию,у всех аппетит пропадает,а я мела все подряд.В жизни беспросвет,все одно и тоже.Дом,работа,готовка,уборка,муж со мной никуда не выходит,а одной не хочется.С 65кг. я набрала до 88кг.В зеркало на себя не смотрела.Мерзкое зрелище.Вообщем запустила себя до ужаса.И тут я заболеваю ,ночью не уснуть,решила посидеть в интернете.Я даже не могла себе такое представить-познакомилась с молодым человеком и влюбилась,я как-будто проснулась,вспомнила,что я женщина.За месяц сбросила 10 кг.,даже не знаю как.Сейчас вешу 73кг. оталось еще килограмм 10 скинуть.Мы до сих пор общаемся с ним и для него хочется быть еще лучше.Он для меня стимул.Сейчас стараюсь не есть соленого,жирного,булку,но иногда,когда очень хочется разрешаю себя побаловать.

привет девченки. я три недели назад весила 93 кг при росте 165.это ужас не могу на себя в зеркало смотреть.сейчас скинула немного вешу 88 кг.еще 20 кг надо скинуть как я была раньше. похудела я конечно же потому что не ем сладкое ,мучное и стараюсь после 6 не кушать.и пью сиофор 500. как дальше будет результат не знаю.напишу через недельку.удачи вам с похудением.очень приятно когда всаешь на весы и там минус 2 кг.

Девушки!!Молодцы!Пишите все у кого есть результаты!!!Мы с вами порадуемся!!

я в апреле этого года решила похудеть. рост 173,вес был 64 кг. за полтора месяца я похудела до 55. сидела на овощах,фруктах и овсянке. моей слабостью всегда был фастфуд. я вообще до диеты очень моного ела. весила 64 где-то полтора года,особо полной никогда не была,кость тяжелая..и вот прошли полтора месяца,я ходила мимо палаток с хот-догами и пиццей и в какой-то момент не выдержала. каждый день начала есть эти сэндвичи. я не объедалась,но отказаться от них не могла.за месяц набрала где-то 1,5 кг. потом в июле уехала отдыхать.вохвращаюся в Москву,встаю на весы: 59,5. мне стало плохо. весь август я снова питалсь овощами,ягодами и фруктами,хлопьями фитнесс и кефиром. 54 кг.на радостях я опять начинаю кушать. кушать и страдать. я не могу остановиться.порой,мне кажется,что мне пора к психологу. я не хочу есть,я совсем не голодная,а все равно хочется еще и еще кусочек,и так до бесконечности. мне кажется,я стала постоянно думать о еде..итак,прошло 1,5 месяца и на весах 57 кг. я понимаю,что 53-54 -мой идальный вес.при нем я чувствую себя великолепно! и тут я вычитала в книге Марины Королевой кефирную разгрузочную диету. собрала всю свою силу воли и продержалась.на весах 55. на следующий день мегасрыв. и потом снова иснова..и опять 57. я не знаю,что со мной.я хочу похудеть до 54 и оставаться такой навсегда.начать правильно питаться,разумно.думать желудком,а не головой,когда я хочу есть. когда сижу на диете уверяю себя: вот сейчас буде 54 и дальше останется только правильно питаться,желательно не есть после 6. казалось бы,что здесь сложного? но на меня како-то жор нападает и я не могу остановиться. и так продолжается уже неделю. мне надоело худеть,потом снова толстеть,потом опять худеть.. это все очень глупо,я знаю..но постарайтесь понять..может,у кого-то тоже так было? хотя вряд ли) посоветуйте,что-нибудь..я устала,я сама себя не понимаю..

та же фигня... Сбрасываешь, набираешь, а если сорвёшься, то начинаешь сметать всё... Вроде бы и не голодная... А ешь и ешь...

ооо ура! я думала,я одна такая...каждый вечер после таких сметаний,я обещаю себе "ну всё,с завтрашнего дня на диету..в последний раз.и потом только держать вес" . но это завтра так и не наступает. а если наступает,то за ним следуют срывы,один за другим.я прочитала ваше сообщение выше. у меня все также. все едят,кто-то толстеет,кто-то нет. многие даже не задумываются о своем весе. я раньше тоже не задумывалась,а сейчас начался просто какой-то кошмар. я ясно понимаю: мне хватит 2 недели диеты,будет снова 54 и останется только держаться. только вот как себя заставить..сил больше нет.давайте вместе как-то бороться с этой проблемой...)

Как все это знакомо. Диеты потом обжорство. Надоело так жить. Я нашла для себя средство, купила министеппер, смотрю кино и шагаю по часу в день 5-6 раз в неделю. Ем практически что хочу и не поправляюсь

я не знаю,я просто разучилась есть нормально. мне либо голодать,либо обжираться.мне кажется,спорт даже не поможет..просто нужно все изменить.вернуться к нормальной жизни.но как,я не знаю

Девушки,дорогие!!Перестаньте себя мучить!!!Через этот замкнутый круг проходят все,кто сидит на ограничительных диетах!!Для того,чтобы не срываться,необходимо понять,что диета-это образ жизни!!Это ни на неделю,ни на месяц,а на всю жизнь!Необходимо просто поменять привычки питания!Это возможно!Ко всему можно привыкнуть,как к плохому,так и к хорошему!!Важно просто понимать как это сделать правильно!!Представьте,как при этих скачках(то переедание,то голод) страдает ваш организм,ваше здоровье!!Кстати,с каждой последующей такой попыткой,как правило,это сделать все сложнее и сложнее!!Худеть необходимо под контролем специалиста в этом вопросе!Если вы хотите похудеть,научиться сохранять свой вес,и самое главное здоровье,ПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧКУ!!Буду рада помочь!!

Всем доброй ночи!Эта группа - моя последняя надежда.Очень верю,что поможете,потому что благодаря еще одной прекрасной,нужной группе "No Smoking" я ОКОНЧАТЕЛЬНО БРОСИЛА КУРИТЬ!!!Курить бросила и...разнесло,как на дрожжах

(( На весы уже давно не встаю,чтобы не расстраиваться.Ем все,что не приколочено.Без сладкого просто не могу жить,в прямом смысле этого слова,плохо физически и морально.Основная еда - ближе к 12 часам ночи,есть хочется в это время безумно,а в первой половине дня - не очень.Как оказалось,бросить курить - сущая ерунда по сравнению с похудением.Вроде и время уже прошло достаточно,а привычка жрать,извините за выражение,никуда не делась

(( Что делать - ума не приложу.ПОМОГИТЕ!!!

Люда Вы куда пропали ? как вес?

всем привет.мои попытки похудеть тянутся наверное около трех лет.выше 65 вес не набирала.откладывала на потом или думала все равно не отложится.последние два года перестала завтрак ,и все сместилось к вечеру,самый обильный прием еду приходил на вторую половину дня.конец 2009 года прошел в скачкообразном характере худела ,прлнела,худела,вес варьировал.три недели назад начались жуткие боли в правом подреберье,я уже лежала в больнице с печенью,но диету уже давно не соблюдаю,что посоветовали врачи.поставили диагноз хронический некалькулезный холицистит.и тут меня ошарашила,думала все равно рано или поздно сорвусь,но уже 2 недели этого не происходит,постепенно привыкаю к новому образу жизни.сна конешно не хватает из за экзаменов.на данный момент мне 17 лет без двух недель 18.рост 169 вес 61.8 ,сбросила 3.2 кг.для меня это прорыв и что я не останавливаюсь,а медленно продолжаю свою борьбу.проявляется наконец то мой пресик ,который я качала около 2х лет и запластала жиром.занимаюсь через день бодифлексом,массаж баночками каждый день и ванна.моя цель это 55 кг,там уже видно будет главное не цифры,а гармония тела и духа ,а так же внешний вид,мне всегда нравились стройные девушки с длинными ногами.я не стану как они,но я стану лучше.мое тело дороже всего и вся.почему бы не прожить оставшееся время в красоте и удовольствии от себя же)

кстати теперь я завтракаю каждый день,пью достаточно воды,а питаюсь около 4-5 раз в день

Так, завтра сажусь на диету еще раз: на завтрак фрукты и чай, на обед овощной салатик с маслом и снова чай. Ужина не будет. После шести - ни-ни. Спортзал по утрам, заезды на велосипеде по вечерам!!!Сейчас: 72.6Цель: 65...пока))))Надо же худеть, скоро выпускной и надо покупать платье((((

Итак, пришла со школы: 71.8 кг. Сейчас пообедала готовой овощной смесь и выпила чай. До еды еще выпила стакан воды. Больше есть ничего не буду сегодня. Вечером еще пишу

Все,девочки.. Я решилась! Завтрашнего дня я полностью отказываюсь от сладкого,мучного и позднего ужина! Сейчас мой рост 165, вес 82 кг. Через неделю напишу результат,если он будет

пасибки всем!!!начинаю худеть!!)))

Итак, приехала домой. За это время ничего не ела. Но из-за голода съела только сейчас одно зеленое яблоко. Сейчас мой вес 72 кг ровно. И это после обеда и этого несчастного яблока))))))) Утром еще отпишусь))))

привет Всем!!!!!все хватит!!!!!я решилась,начинаю худеть!!!!!!!!!!мой рост 172 при этом я вешу 87.3,а вообще хочу чтобы мой вес был 60))правда,я уже ниделю худею: не ела,сладкого и мучного, бегала по1 км, была 90.7!!!!!моя цель похудеть до 25 мая на 12.3))))буду держаться!!!!!

Всем доброе утро. Итак, сейчас мои весы показывают 71.4. То есть ночью ушло 600 гр. Сейчас у меня завтрак: яблоко, апельсин, морковь и зеленый чай))))) Приду с учебы и напишу еще

Все-таки решилась отписаться. Сегодня первый день... Как же хочется сладкого.. Но я все-таки держу себя в руках. из института шла пешком.. Заодно и прогулялась

пока не взвешивалась..

Вернулась с учебы. Еще не обедала. Взвесилась: 70.8. Сейчас на обед съем банку кабачковой икры и выпью чай. Еще и перед едой выпью стакан воды))))) Посмотрим мой вечерний результат))))))

Вот и вечер. После моего обеда я весила 71.8. Сейчас я вешу 70.9 Надо идти спать. Утром напишу мой новый вес!)))))

Всем доброе утро. С утра встала на весы: 70.6 За ночь скинула немного, но все же скинула. Сейчас мой любимый завтрак)))

Пришла с учебы. Весы показывают 70.6. Забавно. После завтра я весила где-то 71.5)))))) Пошла обедать. Сегодня гречка с сыром))))

Эх, моя любимая гречечка. Сварила ее с половиной бульонного кубика, потом посыпала сыром и добавила острый томатный соус)))))))) После обеда: 71.1 Сейчас еду в институт. Вечером новый результат)))))))

Вечер: 70.7

Доброе утро. Я вчера вечером явно переела грецких орехов. Теперь меня даже подташнивает... Вес утром: 69.7. -1 кг за ночь

Маша,молодец! Я каждый день читаю твои записи

Мой вес сегодня 79 кг. Получается,что за два дня скинула 3 кг. Надеюсь, у меня все получится!

Маш, конечно получится. Я в прошлом году летом похудела на 20 кг! Весила с ростом 166см 85 кг. А после лета стала весить 65. Сейчас вот опять сижу. Набрала за зиму несколько кг. Надо еще к выпускному худеть)) Итак, пришла с учебы: 69.8. После обеда: 70.7

девченки, вы молодцы!!!!!!!!!!я тоже читаю каждый день записи маши!!!!я вот вроде ни чего не ем, а вес стоит!!!!

Маша,какая же вы молодец)) читаю и вдохновляюсь) завтра тоже начну..а то в июне уезжаю отдыхать,надо до этого времени сбросить 5 кг!пора бы начать)

Всем доброе утро. Сейчас взвесилась: 69.7. После завтрака стала весить 70.5. Мало сбросила, потому что вчера весь день была дома. После еды нельзя сидеть, надо двигаться, а я не стала из-за дождя. Но сегодня повторять такое не стоит. Пойду похожу или на велосипеде покатаюсь)))))

Всем привет! Сегодня мой вес практически 78 кг.. Сегодня тяжелый учебный день,поэтому беру с собой маленькую бутылочку с 1%кефиром. Вернусь с учебы напишу свой вес и ощущения

P.S. Машенька,ты умница! А я вот не смотря на дождь все равно гуляла.. Правда под зонтиком и прошла не больше километра..

Пришла с учебы: 69.9. Мда. Надо бы мне уменьшить порцию на обед и пойти покататься на велике!))

что можно есть мне рост 160 все 70.......что мне есть утром днём и вечером...по вечерам занимаюсь по часу иногда полчаса аэробикой......сто мне есть и в каких количествах...?

мой вес на сегодня 86.4) немного, но всеже результат есть!!!!!!

София,поробуйте как я - завтрак и обед как всегда (за исключением мучного,сладкого,жареного), в течении дня пить кефир 1% когда хотите кушать. И на ужин 100-120 г творога.можно что-то типа активии. И перед сном кефир

я уже 4 кг сбросила за 4 дня

Мда. Вчера пришлось нарушить диету, поэтому сегодня я вешу 70.2(((((((( Ну, ничего. Я еще наверстаю)))))))

Привет девченки! Месяц назад весила 62 кг, сейчас 57. Убрала из рациона сладкое и жирное. Когда очень хотелось кушать ела яблоки. Может скинула и не много, но я в начале апреля сломала ногу, поэтому нагрузки на организм не было, сидела дома. В мае плюс к диете сяду на велосипед.

Дневник "худеем вместе" - Страница 2

Дневник "худеем вместе" ⇐ Дневники худеющих

Быстрый ответ, комментарий, отзыв