с сегодняшнего дня не ем мучное,сладкое, и после 6! ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Евгения Фокс]

Маша, а что ели еще в течении дня кроме двух яиц?

[Маша Артюхина]

ничего ушла на работу и все! да как то и не хотелось.......... а в 7 домой пришла и все!

[Евгения Фокс]

угу) вам то и не хотелось, а вот организму вашему хотелось. Потому что через 3-4 часа после завтрака у вас начался голод на клеточном уровне, и уровень сахара упал до критической точки, следовательно к вечеру чтобы заставить вас поесть нервная система вызвала у вас неконтролируемый аппетит

[Молли По]

божемой, есть еще грамотные девушки на свете. Жму руку, Евгения.

[Евгения Фокс]

Спасибо Молли)) Хотелось бы и других научить, а они все на диетах любят мучиться))

[Елена Ефимова]

Людии, кошмар! Сегодня встала на весы и ОООО, УЖАС! поправилась на 5 кг, все начинаю худеть!!! Исключаю мучное, не ем после 6 ч или 7 ч вечера и уменьшаю порции. Кто со мной?

[Гуля ·•●♥๑ஐ♥ღ kiss raining ღ♥ஐ๑♥●•· Юмагулова]

Евгения Фокс, а вы можете дать советы какие-нибудь??? чтобы и есть и вес снижать

[Маша Артюхина]

евгения спасибо огромное!огромное огромное!сегодня плотно пообедала и вечером уже замечательно себя чувствовала!

[Гуля ·•●♥๑ஐ♥ღ kiss raining ღ♥ஐ๑♥●•· Юмагулова]

Спасибо Евгения!!! Очень интересная и поучающая статья, многое взяла себе на заметку)))Я так то сама на диете не сижу, жареное не ем, и к майонезу не пристрастна, но вот насчет сладкого,это моя слабость, но и сейчас я в нем ограничила, меньше позволяю...но вес стоит, ни грамма вниз,это меня очень напрягает(((

[Маша Артюхина]

риша а ты как?

[Евгения Фокс]

Если вес "стал" , то надо просчитать количество потребляемых и расходуемых каллорий и посмотреть есть ли разница. На сладкое тянет?

[Риша Абрикос]

я отлично....худею)

[Гуля ·•●♥๑ஐ♥ღ kiss raining ღ♥ஐ๑♥●•· Юмагулова]

Евгения Фокс, дааа,на сладкое тянет. а можно с тобой в личке пообщаться???

[Маша Артюхина]

риша есть результат?

[Маша Артюхина]

а я сегодня только обедала правда плотно тушеными овощами и ужинала чаем!хочеться сладкого

[Риша Абрикос]

я за сегодня съела - 250 гр. овсянки на воде, один мандарин, 2 бутерброда, и зеленый чай. и эт до 6 вечера. нормально. результатБУДЕТ)"ТО,ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА ПОЛУЧИШЬ КАК РЕЗУЛЬТАТ" (С)

[Ирина ✿ܓ Джабари]

бутерброды..? наверное с хлебцем ржаным ещё ничего. но классические точно отложатся где не хотелось бы.(только что кроме вы практически ничего не съели)

[Риша Абрикос]

ничего не отложится)))))до 6 2 маленьких ьутербродика)

[Ирина Молькина]

А я вот уже третий месяц сладкое ем только до 11 ем через 3 часа после 6 стараюсь не есть и как результат 8 кг минус

[Евгения Фокс]

#30 да, с удовольствием. У кого есть вопросы по питанию и коррекции веса я отвечаю на них в группе http://vkontakte.ru/club19852364 , там есть тема для этого