НА 75 ОТ 102,5 Сделать фигуру НА 85 ⇐ Дневники худеющих

[MaxsimRoi]

И так немного о себе. Мне сейчас 40. Пол Муж. Рос 175. Вес 102,5. Цель: Скинуть лишний груз до 75 кг на здоровом питании, после чего начать заниматься спортом и мышцами добрать до 85 кг. Как и что делать на данный момент понятия не имею. Начинают проявляться странности в здоровье и поведении организма. Подозрения на повышенный сахар и прочие болячки в этом возрасте. Об успеха и неудачах буду конечно же писать здесь. Ведь это дневники худеющих и людей которые переходят к здоровому образу жизни. Зарегистрировался здесь так как форум существует довольно давно. До следующего отчета дорогие читатели.

[Воробей]

Как успехи ? Есть результат ?