Начну, а там как пойдёт. ⇐ Дневники худеющих

[Анна.М.]

Мне 33, вес 100+ рост 176. Всегда была полная, минимум веса был лет в 20, было 80кг после диеты Дюкана. Тогда 30кг сбросила. Помню 2 месяца по -4,5кг, и остальные месяцы по -3кг. Потом вес встал, я психанула, что ограничиваю себя конкретно, а до стандартов не дохожу. И забила на диету. Был ещё раз, когда до 82кг похудела, так же на Дюкана, пошла в зал, 3 года ходила без перерыва и только поднабрала, потому что есть после тренировки хотелось сильнее, и если мало есть, то сил нет и смысла приходить тоже получается нет, а уплочено). В общем вывод, чтобы похудеть надо мало есть) даже не меньше.. А мало. Всё вспоминаю женщину, которая похудела на 65кг, стала весить 60кг и ела она на 650 калорий в сутки одни сырники) и худела она по 8кг в месяц и возраст был 35±, без всякого спорта. Часто пишут, что после плохой диеты вес вернется, да ещё и гостей приведёт. Нет, тут дело не в диете, а в том, сколько и чего мы лопаем, забросив диету. Пока есть дефицит калорий - жир будет уходить. Так что каждый день будет стоять выбор между голодной потенциальной стройностью (вещи ствновятся свободнее, личико узенькие, влезть в вещи в которые уже несколько лет не влезаешь..) и комфортная сытость с вкусняшками и хрен с теми вещами.. Может дочку дождутся и не зря лежат!)).
Какой план питания у меня. 4 яйца в сутки + 1 фрукт или кружка варёной стручковой фасоли. Например суп сделать из фасоли + взболтанные яйца. Или резанные варёные. И есть это целый день. Или фасоль просто как гарнир отварить. Или омлет. Есть варианты и несколько кг фасоли в морозилке. Люблю её очень. И яблок много купила, не пропадать же добру. Не знаю сколько протяну на таком питании, проверю опытным путём. Взвешусь утром, узнаю вес и понеслась. Ориентировочно 103кг включая отёки от излишних углеводов и всякие там застои в кишках. А в чистом виде ,думаю, 100. Первая моя цель похудеть до 90кг, что мне это даст? Пуховик разве что свободнее сядет.. Больше наверное ничего. А вот в 85кг возможно начну входить в вещи, в которые сейчас никак) ну и в 80кг должно всё налезть) разве что вес по другому перераспределится и будет облом) но это свет далёкой звезды) и я так долго наверное уже ни на какой диете не протяну). Кстати, ежедневно пью мультивитамины и продолжу.