Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас!

я вот зна одно...продержаться то продержусь..а потом возьму и плотно покушаю=)))

какое у тебя Елизавета Red&Fabulous Свитачева меню сегодня было?))

а после диеты Катюша переходи на правильное питание=)и тогда все чики пуки будет=))))

и зря получается сидела все 12 дней=((( и за-за этого терпеть не могу худеть=((((

правильное эт какое?????

Я уже писала выше.утром - стакан воды натощак.через 1,5 часа - зел чай и сырок. днем в универе 150г мяса и салат из синей капусты. потом...сорвалась и наелась сладкого (4 конфеты и 2 сырка:((() и в 16 часов - суши.

эт нормально=)))))

в обед можно овощи приготовленные на пару,утром-каши,перекус-фрукты,можно иногда себе позволять сладкое в умеренных количествах конечно+включить спорт тогда результат будет гораздо лучше и после 6 не кушать=)

Да,нормально.только не надо было сладости кушать

Девченки пойду я спатьки! Сладких снов=*

я вот двигаться не фига не хочу=((( но страюся канешн двигаться по больше=))) ноне ыига не получаетс=))

спокойной ночи...завтра начинаем....=)))) вечером спишимся все=)))

купи абонемент на фитнес ходи,танец живота очень помогает похудеть=)

Кать ты тоже на 12ти дневной?

анешн=)))) я с вами девчата=))))

в нашем городе всего лишь один фитнес.... и то там душа нет ... и записи над делать на год вперед...народу много оч ходит туда=((( смысла нет записываться даже=(((

Все мои хорошие я побежала спатьки=**Держитесь!

ван...я спатьки...ешо делишки есть маленькие ночные=))))) спокойо й ночки всем=)))) до переписки=)))

Да, и я присоединяюсь: удачи вам!Я лично против разных диет, мне легче не есть после шести... Но, как говорится, каждому свое...А кто-нибудь сидел на диете из лукового супа? Мне тоже обещали сногшибательные результаты, но я до конца не додержалась...А вообще сегодня держаться было сложней, чем вчера. Зато провела 2 часа в спортзале, после чего позволила себе немного поплотнее покушать, чем обычно. Но после шести - ни-ни...))))

Умнички девочки))всем спокойной ночи:***

таак, я тут так много пропустила, здесь уже все девчонки на диету садятся))))))))))Светочка, я читала в обсуждениях и делала так же) вот:мёд смешиваешь с крупной солью ( я смешивала с морской) и наносишь на кожу, растираешь и похлопываешь, я ещё минутку подержала, а потом смыла) ммм, кожа мягкая-мягкая)) там надо через день делать) так что я завра опять. И кстати мне мёда жалко было, я взяла только 2 столовые ложки, думала мало будет, а оказалось, что ОЧЕНЬ даже много, я всё не использовала и маме ещё хватило))) так что можешь брать 1 ложку полную и должно хватить))

Всем доброе утро=)Как ваши успехи девченки?Сегодня у меня кефирный день=)с утра 1ч.л. оливкого масла+50мл зеленого чая+1маленькая конфетка(не удержалась,но думаю 1конфетка утром это не страшно)Дальше у меня один кефирчик будет,ток надо в магаз сбегать=)Сашечка я вот сегодня буду медовый массаж=)Я еще делаю крем в оранжевой баночки из серии фитнес и обварачиваюсь в пищевую пленку=)

Доброе утро,мои хорошие:)))Уже так хочется весны..а у нас идет снег:(Ну ничего,скоро уже,скоро)))Я сегодня ухожу на целый день в гости,так что особого движения не предвидится, разве что хождение по лестницам...значит надо поменьше кушать.на завтрак - зеленый чай,апельсина дальше буду отписываться о своих действиях. вечером планирую пенную ванну,самомассажвсем желаю удачного дня!:*

Елизавета Red&Fabulous Свитачеваа ты где живешь?Я из Москвы и у нас солнышко во всю светит=)быстрее бы снег весь растаял и на велосипеде можно кататься=)Ты молодец держись!

Я живу в Украине,г. Днепропетровск)Я решила вместо апельсина сделать фруктовый салатик - поляблока,мал. киви и полапельсина. плюс зел. чай и 1 конфетка)Как ни странно,я еле съела это,хотя весь мой завтрак поместился в пиалу...

это уже хорошо,размеры желудочка уменьшились))теперь я уже не могу переесть

А я вот съела еще 1маленькую конфетку(((ругайте меня девченки ведь у меня сегодня кефирный день!Сейчас иду по магазинам думаю моя съеденная конфетка растресется=))))))

Лизочка я посмотрела у тебя в альбоме есть суши. Это ты сама приготовила?

Не за что тебя ругать,Светочка:)))Да,суши я готовила

Добрый день))) Сегодня первый кефирный день. Я ещё правда за ним в магазин не ходила. Надо сбегать. У нас солнышко светит настроение супер))). Света конфетка это не страшно, но лучше пока воздержаться, ведь будет шоколадный день, а там можно целую плитку умять.

ой, девочкиии, а я из Беларуси и у нас тоже снега нападало..., он правда тает уже, но всё равно, слякоть и всё такое)в общем так, у меня на завтрак был чай травяной и две печенюшки)а на обед будут овощи тушёные) Девчонки, надо есть суп на обед, я вот вчера прочитала в газете одной, что супом как бы обманываешь желудок и в то же время он полезный))Светочка, а ты каким гелем пользуешься? в такой длинной оранжевой баночке? И как?

Лизочка, я когда посмотрела твой альбом с суши, чуть слюной не подавилась)))) хозяйка)))

Саша, а с какой ты области Белорусии?

Брест)

На самом деле,их очень просто приготовить.Все необходимое продается в супермаркете:водоросли нори,специальный рис,палочки,соевый соус и имбирь маринованый. А начинка может быть любуй

Вот написала вам тут о суши и вспомнила,что ОБОЖАЮ имбирь)))так что решила скушать несколько кусочков.

))а я вспомнила про сайт с рецептами)) такой клёвый, самый лучший из всех, что я видела) но я тааак не хочу туда залазить, потому что сразу есть захочется)))

Блин...я проголодалась уже...(скушаю ещё полпиалки фруктов

Кушаю маленькую тарелочку рыбного борща

Девчонки, вы такие молодцы, я за вас очень рада!А я сегодня съела три бутерброда на завтрак + яйцо... Просто у меня и моего молодого человека традиция - по выходным завтракать вместе. обычно это булочки из цельнозерновой муки. а кашу он не ест(((((

Ну и ничего страшного)))Если почувствуешь,что переела,завтра посидишь на чем-то низкокалорийном

Как много я пропустила=))Вы тут все общаетесь!=)Я вот только из магазина пришла купила себе батильоны=)С подругой зашли в магазин сухофруктов и я купила себе 200гр.сушеной черешни буду вместо конфет кушать в ней намного меньше каллорий.А вы как относитесь к сухофруктам?

оооо, я обожаю сухофрукты)) а ещё орехи, бразильский самый-самый)) и фундук) а вишня без косточек? надо и мне купить)

Положительно))Люблю, правда, только изюм и сушеную вишню и клюкву))Лиза, я скорее на тренажерах скину))Сегодня у меня в рационе: куриный бульон с лапшой, грейпфрут и манго))

Саша ★ ШепелевичДа в длинной оранжевой баночке=)И еще у меня тоже из этой серии крем с перцем я еще обматываюсь в пищевую пленку и 40мин держу=)очень нравитсясегодня буду делать медовый

не вишня,а черешня=))без косточек=)Ольга,а что у тебя за тренажеры?

Елизавета,а мне кажется приготовление сушь очень долгий и сложный процесс=)

Ну что девченки как первый день на кефире?у меня все хорошо=)завтра апельсинчики=)

У меня тоже всё классно. Уже и день прошёл. Я сегодня только один стакан выпила кефира, больше не хотелось и за место масла, я решила съесть жменьку семечек всё равно одно и тоже.

Света, сначала делаю упражнения на тренажерах для тренировки мышц, а потом - 35-45 минут - или беговая дорожка, или велосипед, или кроссер (так называемые кардио-нагрузки - они-то как раз помогают сбросить вес))))

Настя,а съела кусочек рыбки на пару и зел.чая(((как думаешь мне продалжать завтра апельсины кушать или заново на кефире?

Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас! - Страница 3

Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас! ⇐ Околотемные вопросы

Быстрый ответ, комментарий, отзыв