Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас! ⇐ Околотемные вопросы

[Анютка Нестеренко]

с 4 апреля,с завтрашнего дня сажусь на диету...надо похудеть на 7 килограмм....Буду есть маленькими порциями 3 раза в день диетическую еду...вот моя формула...ну и временами буду переходить на гречку+ кефир+ фрукты.....плюс танцы несколько раз в неделю по часу...НАЧИНАЮ.....

[Ася Егорова]

блин..девчонки)))с праздником вас)))я вот выдерживаю.еще ни одного пирожка не съела и пасочки)))все вокруг кушают,а я активию пью) хДвот так.за неделю похудела на 3,5 кг) правда пока не заметно(((но ничего..все еще впереди)

[света коростина]

Девченки а я сорвалась((((((((завтра на кефирчек))

[Саша ت Шепелевич]

и я завтра на кефирчик и овощи с рисом..)))

[Марина Вересова]

С рисом???????(((А вы знаете,что у риса высокий Гликемический Индекс??????

[Саша ت Шепелевич]

нет, не знаю...а что это?)

[Наталья Шелкоплясова]

Девочки, я с Вами! Сегодня 1 день, есть хочу очень очень...Сегодня был 1 сеанс иголок... Ближайшие 4 дня мне даже пить воду нельзя!!! А с едой я теперь только через 21 день встречусь! Но цель минус 20! Смогу ли я...

[Катюшка ..счастлива(я).. Финогенова]

Наталья... мне вот тож на 21 кг скинуть..4 уже скинула... иглоукалывание это бред... внушение..а 21 день не есть я сидела на такой...ток жилудо портится и потом ешо больше наберешь...и есть надо...хоть чуток... а потом состояние становиться ешо ужасное...слабость...нервы....мое мнение это бред...прост двигайся больше и после 5 не ешь...

[Екатерина ♀Лилит♀ Мухина]

Я родила и располнела. Скинуть надо 20 кг. Хотя бы. Рост 167, вес 88. Не скажу, что я страшно выгляжу, но уже надоело это состояние. Я буду бороться!Голодание я тоже не признаю. Организм не обманешь. Он потом как из воздуха будет килограммы делать. Все должно быть постепенно. Никакого стресса. А голодание это страшный стресс. Ну вам решать, Наталья!Я ем маленькими порциями, пью больше, двигаюсь, не ем после шести вечера. А еще верю в себя и радуюсь каждому потерянному грамму! И жизни тоже радуюсь.

[Ася Егорова]

ох...а у меня сегодня день рождения))))хех...пока что ничего не ела...и не собираюсь)вот в кафе с друзьями идем,а я постараюсь не кушать)а то за неделю скинула 4 кг..както не хочется их заново набирать)

[Виктория Шлыкова]

подскажите пожалуйста почему я перестала терять вес? 8 день диеты и уже 4 день никаких изменений..ем мало, даже очень мало!

[Наталья Шелкоплясова]

Девочки, да я по-большому счету такого же мнения придерживалась... У меня просто подруга в прошлом году пошла и похудела очень сильно... Ей сказали не есть мучное... Вообще, ни в каком виде... Она не смогла... И ела... Вес набрала, но свой первоначальный она все-равно не отъела... Потом её родители пошли, потом еще несколько подруг... И никто вроде бы не вернул все что было.. Хотя сама этого безумно боюсь...Но решила все равно попробовать...А насчет не есть после 5 и двигаться больше - я это и до этого делать пыталась так делать, но все упирается в нехватку времени... Я учусь и обеденный перерыв у нас в 12, а не есть после 12 дня как-то совсем не реально... Мне не выдержать по крайней мере... Да и двигаться тоже особо не подвигаешься - сил не хватает... День 2: есть хочется... даже не есть а пить... покруживается голова...

[Катюшка ..счастлива(я).. Финогенова]

Екатерина ♀Лилит♀ Мухина я вот первый месяц не кушала после шести а теперь сократи до пяти=))) скажи пжалста скок ти уже сидишь и скок потеряла кг??? у мя рост 1.70 а весила 87 кг..теперь вешу 84..тож радуюсь скинутому грамму=))) и оч хорошо чувствую ся и рада и довольна шо скинула и вот ешо над20 21 к скинуть=)))

[Катюшка ..счастлива(я).. Финогенова]

Наталья Шелкоплясоване занимайся ерундой=))) прост не кушай много и все=))) меленно но зато верно=))) поспешиш людей насмешишь=(((... я 100 процентов уверина шо вес потом в два раза больше наберётся...приждется потом есть по маленьку...до тех пор пка желудок не сократиться..=((

[Наталья Шелкоплясова]

Уже поздно... начала... не бросать же теперь... попробую тогда 2 недели вместо 3... На 10 день иглы ставят закончат... и начну потихоньку есть.. ;(((Катюшка ЗЛЮЧКА ЗаКаРюЧкА ЯЯЯ Финогенова, а ты прямо также ходила на иглы и вместе с этим не ела 21 день? Расскажи, пожалуйста, подробнее... Сколько был вес до, после и на сколько и за какой промежуток времени ты поправилась??? Куда иглы ставили??? И не надо на меня так грубо... я не ерундой занимаюсь... я просто отчаялась уже... 2 года назад я за год поправилась почти на 25 кг и что бы я не делала вес уходит ооочень медленно и быстро возвращается прихватывая еще пару кг сверх того что было... и на голодовку эту я тоже не от нечего делать решилась, а оттого что восприняла как шанс... (( Я есть - я и так мало ела...

[Екатерина ♀Лилит♀ Мухина]

Катюшка ЗЛЮЧКА ЗаКаРюЧкА ЯЯЯ Финогенова, Я совсем недавно. на той неделе в понедельник. т. е. чуть больше недели уже. Но я это уже не впервые прохожу. летом ххудела к одному знаменательному событию, так потеряла 3 кг за месяц, но без больших потерь и напряга. да еще грудью кормила. потом не остерегалась и обратно набрала. сейчас стремлюсь изо все сил!!!!!

[Катюшка ..счастлива(я).. Финогенова]

не каких игл я не делала.. потому шо считаю шо эт самовнушение...=(( просидела почти две недеи..первую неделю даж воду не пила=(( потом стала пить..но стали депресси и стаа злая я...в итоге сорвлася.. скинуа быстро но набрала в два раза больше...7-9кг скинул и кг 20 набрала...вот поэтому и решила медленно но верно... ша вт я на сессии получается есть ток один аз в день... после пяти не ем не че...только йогурт питьевой баночку выпь и усё=)))

[Танечка ♥♥♥ Танюша]

Девчонки!привет!я вот прочитала,что тут есть девушки рожавшие и кормившие! я тоже полгода назад родила и только месяц грудью кормила!ну далее конечно только смесь для ребёнка!Так вот!как страшно не звучит,но реальность такова мой рост 1,58 а вес 90...страх божий!знаю очень хорошие рекомендации..и вот решила их попробовать,потому что считаю вполне разумными!для себя я 3дня сделаю загруз...1 день - кефир2 день яблоки3 день-яблоки + кефир!!!!Это только я так считаю!а далее уже интереснее....это уже не диета,а перемена привычек питания...до 12 дня завтракаем (можно 2 раза)....только до полудня....едим всё что угодно жирное,сладкое,и тому подобное...да хоть целый торт съешьтено после 12 мы забываем про эти слова...обедаем мы варёными,тушёными,запечёнными, овощами можно картошка ,мясо также вар,запеч,туш....картофель!!но только не жаренное...салатики и т.д. можно даже суши...но в меру солёные ...дальше ужинаем ...но ужин по принципы раздельного питания...то есть к примеру либо рис,либо гречку...либо туш.овощи либо салат ..и тому подобное...но ВАЖНОЕ НО,после 6 не есть!Желательно делать гимнастику или бегать,или заниматься другим видом спорта..А если нет времени на это,то просто напросто обычная разминка с утра...и в течении дня элементарные движения...да для большиинства людей это очень сложно...вначале вроде настраиваешь себя не есть после 6,а потом спустя какое то время перекусываешь и думаешь да ничего страшного не будет!!Нет...в том то и дело,что мы привыкли так питаться!!и нужно это менять в себе..и надо сильно себя любить.и кстати на таком правильном питании одна женщина сбросила 60 кг за полтора года!!...кто со мной девчонки...пишите!!!Знайте одно!!!Красивое тело мы должны заслужить сами!с завтрашнего дня я три дня разгружаю себя,а потом питаюсь по правильному..всем удачки

[Катюшка ..счастлива(я).. Финогенова]

=)

[Ирина Бурылкина(Гжибович)]

Девченки. я тоже с сегоднешнего дня начинаю худеть!!!рост 168,вес 63. хочу до 55.