Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас!

Пью фруктовее напитки "Д2 Диабет и Диета" за два месяца сбросила 5 кг (рост 171 и вес 76 был). Подробнее можно узнать здесь http://vkontakte.ru/club18060842 Присоединяйтесь))

девочки всем привет, вот и я к вам решилась)))рост 171 вес 70((( хочется 56-60 к сентябрюбуду стараться. начну со спорта и ограничения питания

Сообщение **One Million** » 05 апр 2010, 08:15

Всем приветик!!!))#368Инна Митрюковау меня такой же вес))66.6 это знак)))рост примерно такой же))170-72Цель: весить 55 кг...тоже к концу августа...не знаю как начать

Девочки!Я начала убеждаться,что диета по группе крови может делать чудеса(по крайней мере со мной)Я начала таять просто на глазах!!!....И такая легкость образовалась!Кайф.

Валя, что за диета такая? Через какое время виден результат?

Ну я не знаю какая у тебя группа,а я взяла продукты по 1-й группе.....Вот 3-я неделя пошла, я уже в других джинсах! Вот,и главное все кажется вкусно ,ни какого дискамфорта или мучений.Сгорает как в печке.

У меня тоже первая, я посмотрела, что мне придется полностью пересматривать свой рацион, т.к. многое чего нельзя я ем постоянно.

У меня трудности возникли только с хлебом.Иногда не удержаться (уже после диеты)Из за этого мы и набираем.Даже маленький кусочек (крошечный)играет с нами злую шутку.Я ем гречневые и рисовые хлебцы.В остальном все очень здорово.Очень рада,что на всю жизнь теперь буду знать, что мне хорошо,а из за каких продуктов у меня замедляется обмен в-в.

я в марте весила 75....но из-за нервов опять 82....подыхаю.....при росте 168 это очень много......поступаю в вуз новый....хочу быть врачом,а сама не могу себе помочь...

У меня как раз с хлебом трудностей нет, я его не ем, просто не люблю. Но зато разные сдобные булочки и печенюшки, шоколад это моя проблема. Не говоря уже про макароны и капусту, чего с собой делать не знаю.

За вчерашний день - 600гр, не знаю надолго ли меня хватит.

Коричневый сахар,зефир,мармелад ,домашнее варение ,леденцы этим всем можно отвлечь себя,что бы не сорваться .Если найдешь ,бери на фруктозе.Этого всего можно по чуть чуть, и есть с голым чаем,что бы сахар не встречался с жиром.Чашечка чая с утра с одним из этих лакомств и у тебя не будет такой тяги к плюшкам ,ясно что организм требует глюкозу!Я в 8 часов пью чай,а в 11-ть уже нормально завтракаю. И настроение отличное и приклассно себя чувствуешь.

Это все хорошо, но у меня проблема - все перечисленные сладости я как раз не ем и не могу их в себя запихнуть. А так конечно выход хороший. Для меня наверно если только покупать шоколад на фруктозе, не знаю смогу ли обмануть им себя.

Как раз шоколад под вопросом,да на фруктозе он не вкусный,невозможно сладкий...Я не поняла,хочется сладкого,а сахар вызывает такие эмоции ?Ну тогда сухофрукты ( чернослив нам больше всего подходит и инжир)

Нет, мне хочется из сладкого только горького шоколада. Я просто какая-то шоколадная маньячка.

Попробуйте попить концентрированного цикория.

А где его можно купить? И какой он на вкус?

Он продастся в майонезных баночках, в деабетических отделах,иногда бывает в пятерках,"карусели","ленте".На кончике чайной ложки разводится на чашку.Добавляется молоко,сахар(или фруктоза).Это заменитель кофе,положительно влияет на нервную с-му и на обмен в-в.

Если увижу, обязательно куплю.

Люда,а какой чай пьешь?

Сейчас в основном зеленый, черный пью редко.

Купи "мате" и "пу-эр",серия гринфилд или весовой ,они хорошо нейтрализуют жиры и помогают усваивать мясо и другую тяжелую пищу.

Спасибо Валя, у меня как раз заканчивается гринфилд с жасмином.

Зеленых чаев должно быть несколько,тогда они не надоедают.В завтрак с жасмином(я люблю "ахмад"), в обед "мате",в полдник"пу-эр",ну а в ужин можете попробовать"ройбосовый"- он от аллергии ,успокаивающий без кофеина.Перепишите эти названия и в "Карусель",все они там есть.Матэ- взбодрит,пу-эр - даст легкость,а ройбос-приготовит ко сну.

Привет всем! Можно к вам присоединится? У меня рост 170 см, вес 62 кг, хочу похудеть на 7 кг и удерживать этот вес. С сегодняшнего дня перестала есть жареное, сладкое, мучное кроме хлеба с отрубями, жир - только масло оливковое. Начала заниматься аэробикою. Очень нуждаюсь в поддержке чтоб удержаться.

Еще,Леночка,льняное масло способствует похудению и морские водоросли. Это все в аптеке.

спасибо за совет, надо будет купить. А морские водоросли маринование с супермаркета тоже способствуют похуданию?

Маринады, если они с сахаром не желательно,если только ,что бы сахар не соединялся с жиром.А вообще, я бы не советовала рисковать, кто знает , точно, что это за вещь, может обычная морская капуста!? Капуста вес не снижает.

спасибо за ответ, да я мала в виду морскую капусту. сегодня пойду в аптеку. Кстати зя скинула уже 1,5 кг)))

Сейчас жарко, следи, что бы не обезвоживался сильно организм,только выдыхаем 2 стакана жидкости в сутки ,не меньше.

да я это знаю, в день выпиваю где то до 2,5л. чистой воды и кроме этого зеленый чай пью.

Я в зеленый чай добавляю что нибудь из витамина С (сейчас у меня свежие листья ч. смороды),и у чая повышается польза в несколько раз.

да и очень вкусный. я даже пью чай с самих листьев смородины и малины.

посоветуйте мне что то с видео занятий для снижения веса (зарядка, фитнес...) и еще какие диеты не вредны и эффективны?

Упражнения ,подбирай сама. Это очень легко, по ощущениям, какие мышцы хочешь усовершенствовать , те должны быть в работе, на них больше нагрузки. Вспомни физкультуру в школе, и выбери.+ обруч.Из кратковременных диет, лично для меня, лучше белковой нет. Я на ней сижу по принципу раздельного питания, и ограничиваю употребление продуктов не моей группы крови.+ продукты ускоряющие обмен веществ,например сельдерей ,петрушка, морская соль, чеснок, редис. Аккуратнее с морковкой, свеклой - на них быстро не сбросишь.Советую почитать про метод похудания Монтиньяка, там научишься выбирать продукты.

хочу начать голодать с завтра, кто со мной? нужна поддержка, одна боюсь не справлюсь!

Ой,давай я с тобой))))))))))Мне б тоже денька три поголодать!

давай, но я бы хотела и больше, запланировала неделю...))) Ты уже голодала?

Главное при голодании избегайте стрессов, побольше положительных эмоций ,что бы было максимум пользы.

вот с этим тяжело, меня и так всё бесит последнее время

Позитив ускоряет обменные процессы. Старайтесь девчата не падать духом!

Анют,а может лучшей на огурцах-хоть вода из организма уходить будет! Пользы то больше!

так можно будет выходить из голодания, я уже сегодня начала, и жалко будет нарушать.

Анют зря ты голодать решила... Я сама весной голодала 5 дней - без еды и воды, ходила на иглы... На 5 день полностью нарушился обмен веществ - рвота, понос... Тяжело было ходить... ППЦ короче... Потеряла за эти 5 дней 8 кг, но все равно они потом очень быстро вернулись как только начала есть...

народ, обьясните мне пожалуйста что значит раздельное питание?

Katushka Tiunova, это раздельно белки и углеводы

Наталья Шелкоплясова, блин не огорчай меня, вообще же голодание оно полезно, разве нет?

Ну я тоже так считала, начитавшись кучу литературы в интернете... Я не огорчаю, я просто делюсь печальным опытом... В последний день меня подруга отвозила домой, потому что идти у меня сил не было и дико кружилась голова, я решила что как минимум для моего организма это не очень полезно... Давление, с которым у меня вообще никогда не было проблем, уже на 3 день начало зашкаливать... Ну ты смотри по своему самочувствию... Я не рекомендую повторять моих ошибок... Лучше начинай пить разведенный морковный фреш... Чтобы организм приходил в норму...

Вообще всё что ты описываешь, так же пишут в спец. литературе и это объяснимо, просто типа надо это выдержать, лучше дома сидеть и не работать, а то в обморок упасть можно. Завтра посмотрю на своё самочувствие, 3х-дневная разгрузка тож хорошо, ну и тут девчонки говорят ничего всё заканчивалось. А пить что-то типа фреша, как я уже писала, для меня опасно срывом, потому что аппетит разыгрывается.

голодание это хорошая и полезная вещь. где то около трех дней в норме!а кто нибудь знает нужно ли пить витамины когда голодаешь???

Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас! - Страница 8

Давайте худеть вместе!Начинаем сейчас! ⇐ Околотемные вопросы

Быстрый ответ, комментарий, отзыв