Околотемные вопросыЭто преславутое питание после 18 00

Околотемные вопросы
Аватара пользователя
Лариса Клевцова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 15.12.2009
 Я стараюсь не набирать лишние

Сообщение Лариса Клевцова » 25 дек 2009, 03:39

Я стараюсь не набирать лишние кг, так как после 40 лет сбрасывать гораздо тяжелее, чем в юнном возрасте, а для этого важно соблюдать меру в еде, если тортик, то кусочек, если конфеты или мясо, то тоже не пачка и не килограмм, стараюсь не есть после 20.00, ложусь около 24.00, важно день начинать со стакана чистой воды, есть долго не хочется, но обязательно ем через пол-часа например кашу, пью кофе, с молоком, за час до сна выпиваю стакан нежирного кефира, и вот ещё собираюсь устраивать себе разгрузочные дни с употреблением одной воды, да всё как-то не получается, рост 170 см , вес 65 кг, и больше не хочу!!!!!

Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
Алексей Вересов
Всего сообщений: 54
Зарегистрирован: 25.07.2008
 Кстати, Лариса правильно делае

Сообщение Алексей Вересов » 26 дек 2009, 03:59

Кстати, Лариса правильно делает, что с утра сразу пьет воду, это очень полезно для организма. Мы ночью теряем много воды, и этот водный баланс утром необходимо пополнять.

Аватара пользователя
Марина Степанова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.12.2009
 Я не ем после 18 часов. С мая

Сообщение Марина Степанова » 27 дек 2009, 04:41

Я не ем после 18 часов. С мая сбросила 10 кг. От сладкого не откзываюсь, но до 12 часов дня.

Аватара пользователя
Vot Я Марина
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 28.12.2009
 Блин! Я как раз днем есть

Сообщение Vot Я Марина » 28 дек 2009, 20:07

Блин! Я как раз днем есть не хочу, а вот после 19...ужас начинаю себя заставлять есть утром, чтоб вечером не так хотелось..но как помогите

Аватара пользователя
Автор темы
Алексей Вересов
Всего сообщений: 54
Зарегистрирован: 25.07.2008
 Марина: Спасение утопающего, д

Сообщение Алексей Вересов » 29 дек 2009, 05:10

Марина: Спасение утопающего, дело рук самого утопающего.))) Шутка. У вас выработалась привычка кушать по вечерам, от этого никуда не деться, если не бросить ее. Это как курение. Ведь сложно бросить курить сразу. Верно? А то что мы кушаем в повседневной жизни, не очень то и надо нашему организму. Мы едим то что хотим, что вкусно, и не думаем, что надо кушать. Как вы считаете, нашим клеткам в организме нужны котлеты или пончики? (многое перечислять не стану).Им нужны витамины, минералы, микроэлементы, белок, вода...И есть норма сколько нужно съедать всех этих элементов в сутки. И допустим если вы не набрали суточную норму кальция, то организм все равно найдет этот кальций, а знаете от куда? Он его возьмет из наших косточек, волос, зубов, ногтей. Очень часто девушки и женщины кто ко мне приходит жалуются, что у них выпадают волосы, особенно это заметно когда они выходят из душа, а ванна вся в волосах. И это я рассказал только про кальций. Вот и просит наш животик покушать, но он хочет не бутерброды, а нормальную полезную еду.Всем доброго дня. И будьте здоровы.

Аватара пользователя
Елена Вдовиченко
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 26.12.2009
 Марина,а я бы посоветовала вот

Сообщение Елена Вдовиченко » 29 дек 2009, 22:27

Марина,а я бы посоветовала вот что.Начните свой ужин потихоньку переносить по времени на полчаса раньше,и так вы постепенно приучите свой организм к тому,что основной прием пищи у вас будет днем , а не вечером.

Аватара пользователя
Автор темы
Алексей Вересов
Всего сообщений: 54
Зарегистрирован: 25.07.2008
 Правильно. А если все таки зах

Сообщение Алексей Вересов » 31 дек 2009, 03:00

Правильно. А если все таки захочется кушать так, что аж на стены лезть хочеться, то лучше попить водички. Поверьте это намоного лучше чем покушать перед сном чего либо. И кушайте больше белковой пищи. Без нормы белка вы не похудеете.

Аватара пользователя
Татьяна Терри Изотова
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 24.12.2009
 Сложно не есть после 18. Прихо

Сообщение Татьяна Терри Изотова » 01 янв 2010, 12:37

Сложно не есть после 18. Прихожу с работы около половины двенадцатого ночи. Утром завтрак, обед - чаще всего остается без меня :). Потом пробежка с работы на работу на ужин. В семье диабетики, поэтому рацион в основном овощной. Много хожу пешком, т.к. жалко денег на транспорт. Никаких перекусов-перехватов. Неужели при таком режиме еда перед сном дает такой плюс в весе?Если считать по каллориям - съедаю не более 1500. Если по кремлевской диете - очков 26-28. Чему верить, если лишние килограммы мешают?

Аватара пользователя
Наталья Лебединская
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 25.12.2009
 А мне кажется , что не есть п

Сообщение Наталья Лебединская » 02 янв 2010, 18:31

А мне кажется , что не есть после 18 - это ерунда. Среди людей встречаются и совы и жаворонки. Это в отношении сна, Но тоже есть и в еде. Я, например, утром совсем не голодная. Поэтому завтрак обычно очень легкий - чаще творог с фруктами и зел. чай. Основной прием пищи на обед. На полдник может быть еще небольшой перекус - типа фруктов, сыра и пр. и вечером запросто могу поесть, но точно знаю, что вечерняя пища должна быть легкой - овощи, фрукты, кефир, чай с медом, но никак не мясо, рыба, булочки и пирожные. При умеренных физических нагрузках и таком стиле питания сначала похудела, а теперь уже три года в одном весе и нормальной физической форме (160 см 46 кг).

Аватара пользователя
Автор темы
Алексей Вересов
Всего сообщений: 54
Зарегистрирован: 25.07.2008
 Уже говорил, что после 18 00 к

Сообщение Алексей Вересов » 03 янв 2010, 03:59

Уже говорил, что после 18 00 кушать можно, если этотприем пищи будет за 4 часа до сна. Иначе, организм ночью не будет востанавливаться, а именно этим он должен заниматься во время сна. А не перевариванием пищи. Ночью обменные процессы замедляются и ничего полезного в вашей вечерней еде нет, только тяжесть в желудке. Если хочеться повеситься от голода, то можно какой нибудь овощ скущать. Но сладкие фркуты не советую, они еще больше усиливают апетит. И пейте воду, блин. Наталья привет.))))

Аватара пользователя
DELETED
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 23.10.2010
 ... А если все таки захочется

Сообщение DELETED » 04 янв 2010, 14:55

... А если все таки захочется кушать так, что аж на стены лезть хочеться, то лучше попить водички...Забавно... ))Лучше подойти к зеркалу, и раздеться. Обещаю, что это скорее отобьет аппетит, чем "водичка"...

Аватара пользователя
Наталья Лебединская
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 25.12.2009
 Елена! Это супер способ. К

Сообщение Наталья Лебединская » 06 янв 2010, 10:25

Елена! Это супер способ. Когда мне сильно хочется сожрать какую-нить гадость, я тоже иду к зеркалу, с удовольствием в него смотрюсь и и говорю - а будешь ты жирная, как корова! :))). Помогает. Больше есть не хочется. А одна знакомая предложила другой способ: полезла в холодильник за чем-нибудь эдаким, стой ! - 50 приседаний или отжиманий или ну там пресс качнуть и больше не хочется.

Аватара пользователя
DELETED
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 23.10.2010
 В конце концов, "вкусняшк

Сообщение DELETED » 07 янв 2010, 15:14

В конце концов, "вкусняшка" от нас не убежит. Сьедим ее утром...))) По себе сужу: привычка не есть вечером "приживается" быстро. Только первые дни кажется, что умрешь от голода.

Аватара пользователя
Vot Я Марина
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 28.12.2009
 Девочки! Что в вашем понят

Сообщение Vot Я Марина » 07 янв 2010, 20:34

Девочки! Что в вашем понятии вкусняшка? Я не ем сладкого , тк не люблю,..ни тортики ни конфеты и т д вино только сухое, не люблю сладкого...и мучного....только толку ни какого..

Аватара пользователя
DELETED
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 23.10.2010
 Марина! Вы что, хотите ска

Сообщение DELETED » 08 янв 2010, 01:29

Марина! Вы что, хотите сказать, что Вам нужно худеть? Не гневите Бога!

Аватара пользователя
Vot Я Марина
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 28.12.2009
 Нужно...12 кг лишнего....не ск

Сообщение Vot Я Марина » 08 янв 2010, 07:10

Нужно...12 кг лишнего....не скрываю от вас....вроде и спортом занимаюсь ..и пробую на диетах сидеть...наверно ленивая..фигура и рост ничего..только жирком заросла...а молодежь на пятки наступает, в предверии сорока, хот-ся весить ну хоть 62..а я ..на 10 кг больше...Я прихожу к выводу..Оччень простому..надо все делать в комплексе худеть, заниматься спортом и делать массаж....не только внешний ну и внутренний))

Аватара пользователя
Наталья Лебединская
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 25.12.2009
 Интересно, а что это внутренни

Сообщение Наталья Лебединская » 08 янв 2010, 10:02

Интересно, а что это внутренний массаж?

Аватара пользователя
Лариса Демидко (Піддубна)
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 07.01.2010
 Почитала все сообщения и опеча

Сообщение Лариса Демидко (Піддубна) » 09 янв 2010, 13:12

Почитала все сообщения и опечалилась. Знаю, что нужно худеть, причем в конце весны построила себе режим питания (после 18 ни-ни) и голодания (два дня в неделю). Все было прекрасно - сбросила 5 кг из необходимых 30 (минимум). Но пришло лето, график сброшен с пьедестала, результат не заставил себя долго ждать - набрался вес + 6 кг. Нет силы воли. При этом чай, кофе пью без сахара уже давно, утро начинаю с фрукта (самый лучший яблоко), пью много воды, однако мало двигаюсь, а летом, в жару даже и не хотелось. Скоро идти на работу, а я страдаю от комплекса полноты. Заставить себя не есть после 18-00 не совсем реально, мой ребенок возвращается домой к 24, я его жду и, естественно, иду к холодильнику. А утро начинается с 6 (муж уходит на работу), провожая его, я с ним завтракаю. Мне стыдно, но я понимаю, что это мои психологические проблемы, которые я не могу решить, поэтому "заедаю"...

Аватара пользователя
DELETED
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 23.10.2010
 Лариса! Я часто ловлю себя

Сообщение DELETED » 09 янв 2010, 22:11

Лариса! Я часто ловлю себя на мысли, что если б жила одна, покупала бы СОВСЕМ другие продукты. А так, себе одной готовить - проблема, кто бы что ни говорил. Вернее, можно, в принципе. Но это могут себе позволить только очень обеспеченные люди. Кто со мной не согласен? Подискутируем.

Аватара пользователя
Vot Я Марина
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 28.12.2009
 Лариса! Наверно не пришла

Сообщение Vot Я Марина » 11 янв 2010, 21:35

Лариса! Наверно не пришла ваша критическая точка, потому, как она приходит и приходит понимание, что это можно, а это нельзя..Мне кажется только усилием воли вес не сбросить...тут надо, чтоб в голове щелкнуло что-то, толчок какой-то..может просто цель поставить...а ведь есть, когда ест ваш ребенок не обязательно... Извините, если что не так сказала

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Д_Р_О_Б_Н_О_Е__________ ПИТАНИЕ
    Love Misha » 24 дек 2009, 18:58 » в форуме Диеты
    130 Ответы
    7748 Просмотры
    Последнее сообщение Big Bear
    11 апр 2010, 09:02
  • Правильное питание
    Elly1413 » 08 июн 2018, 15:08 » в форуме Диеты
    0 Ответы
    240 Просмотры
    Последнее сообщение Elly1413
    08 июн 2018, 15:08
  • Гербалайф сбалансированное питание
    Mar.2229 » 12 июл 2015, 22:45 » в форуме Таблетки, БАДы и проч...
    6 Ответы
    682 Просмотры
    Последнее сообщение apelsinka
    31 мар 2016, 16:08
  • Питание один раз в день
    Галина1 » 12 сен 2018, 11:57 » в форуме Диеты
    1 Ответы
    225 Просмотры
    Последнее сообщение Jiada
    14 сен 2018, 00:23
  • Новая программа «Сбалансируй питание»
    Balance-food » 09 авг 2016, 19:46 » в форуме Общие вопросы по снижению веса
    0 Ответы
    339 Просмотры
    Последнее сообщение Balance-food
    09 авг 2016, 19:46