Это преславутое питание после 18 00 ⇐ Околотемные вопросы
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 23.10.2010
Курить я бросила легко. Просто
Курить я бросила легко. Просто в одночасье. И мне тоже теперь табачный дым противен. Но вот лишнее пирожное не полезет из ушей. Могу сьесть и два, и три. И получу столько удовольствия!! И не слушает мой организм никаких увещеваний, что это вредно! )) Легко отказалась только от газированных сладких напитков. Но поесть - моя слабость. Только и спасает, что не ем после шести.
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Ну и хорошо, поздравляю вас. А
Ну и хорошо, поздравляю вас. А всем остальным вас можно ставить в пример.)))
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 23.10.2010
Не, не надо в пример. вернее,
Не, не надо в пример. вернее, можно: смотрите, как она "лопает", как мужик - работяга! так вот, девочки, вам так жрать не к лицу... )))
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 08.12.2009
Кстати о чистке организма.. да
Кстати о чистке организма.. дайте пожалуйста ссылки на статьи вречей о том, что же мы должны чистить, зечем и как, а то отовсюду только и слышно - чистим то, чистим сё.. А недавно, уходя на работу, включила какой то канал, там врач один на вопрос об очищении кишечника фыркнул - "человек не доменая печь, чтобы его чистить" Стал рассказывать обо всех этих чистках, но я не смогла дослушать, думала хоть почитать что-то, но пока не нашла ничего, кроме "рекламных статей"
-
- Всего сообщений: 22
- Зарегистрирован: 23.10.2010
"человек не доменая печь,
"человек не доменая печь, чтобы его чистить" - вот это супер, как сказал!!! А я слышала, что при глубокой чистке кишечника вымывают полезную флору. а где гарантия, что ее потом вам заселят? сейчас нет доверия докторам. их интересует лишь толщина нашего кошелька, а про принцип "не навреди" они уж и не помнят (((
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Что правда, то правда. Клин кл
Что правда, то правда. Клин клином вышибает. Как мы загаживаем свой кишечник? С помощью неправильного, плохого, а иногда и вредного питания. Вот и нужно кушать правильное питание, чтобы его почистить. Ну и с помощью некоторых, там, травок. Допивать ту воду, которую мы не допиваем.
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 08.12.2009
Так вот объясните, как мы там
Так вот объясните, как мы там всё загаживаем то? Ни бабушка (терапевт), ни дед (хирург) не хотят даже обсуждать этот вопрос, называют дурой безмозглой, что не помню ничего из школьной програмы. Я не могу найти инфы в инете. Но , как понимаю - от курения что-то там с альвеолами происходит, что-то там становится менее эластичным, перестаёт обновляться как надо, соответственно лёгкие перестают правильно очищаться кровью - от сюда возникает их "загрязнение". Именно поэтому врачи не советуют курильщикам со стажем резко (а подчас и вообще) бросать курить - лёгкие начинают ускоренно чиститься - вся эта "грязь" попадает в кровь, могут возникать тромбы.. Что-то такое. Про холестириновые бляшки тоже ещё что-то помню..но вот про кишечник.. Что там чистить то? Через стенки кишечника впитываются полезные вещ-ва из пищи, если бы на стенках оседали бы шлаки, мы бы срали тем, что поели и умерли от "голода"...Вот и хочу найти нормальную медицинскую статью о том, что же нужно чистить и как
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 25.12.2009
Нормальной медицинской статьи
Нормальной медицинской статьи на тему "чистить" то да се не будет, потому, что с научной медициной это не связано. У тех врачей, которые говорят о чистках кишечника, печени, почек и т.д. и предлагают это произвести нужно спросить сколько они за это хотят и сразу станет понятно почему они об этом говорят. Я сама врач и знаю, что с кишечником у народа много проблем.Но одного рецепта для нормализации его работы у каждого быть не может. У всех свои проблемы. Кому-то нужно микрофлору восстановить, кому-то нормализовать работу ферментов, иногда это взаимосвязано. А нормально работающий кишечник очищается самостоятельно, без клизм и слабительных. Ну и конечно, по возможности, не есть всякую гадость. Чем проще наша еда, тем организму легче.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 19.01.2010
Я настоящая сова.Не только по
Я настоящая сова.Не только по сну,но и по питанию.Утром(в рабочие дни -9 часов,в выходные-11-12)пью только воду,но много,2- 3 стакана в несколько приёмов,хочется пить,в течении дня могу поесть,если есть возможность.Могу не есть,не трагедия.Авот спать не смогу,если не поем,и хочу мяса,а не капусты и яичных белков.Много раз пыталась сменить режим питания,выдерживала до месяца,но не привыкала,чувствовала себя всё хуже,срывалась и становилось легче.
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 25.12.2009
Диета - "не есть после 18
Диета - "не есть после 18:00" основана на том, что достигается достаточно длинный период без приема пищи - если все четко соблюдать то 12 - 14 часов получается без еды. А можно и больше. При этом организм живет за счет накопленных запасов и, соответственно, худеет. Мне кажется,что все равно на какую часть дня выпадут эти голодные часы - эффект будет, но при условии что в оставшееся время не питаться одними батонами
, а стараться придерживаться сбалансированного питания.

-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 25.01.2010
Давайте начнем , с того что е
Давайте начнем , с того что есь вобще то надо. Не есть после 18-00 , это так называемая усушка организма. Причем еще и есть правильную пищу. На личном примере, похудел за 8 месяцев на 20 кг. Из еды отказался от всех колбасных изделий. ну всякий там фаст фуд , И лимонады и до этого не ел и не пил. Но 3-4 тренировки в неделю причем Играю в баскет по 2 часа тренировка. А вот после нее приходишь и не ешь .Тогда эффект будет . А просто не есть это не вариант ИМХО тока здоровье портить.
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 25.12.2009
При чем здесь усушка - пить то
При чем здесь усушка - пить то никто не запрещает. Или это спецтермин. Илья, а у Вас в какое время тренировка? И сколько времени Вы после нее не едите?
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 25.01.2010
Спецтермин. )))
По разн
По разн
Спецтермин. )))По разному и в 16-00 и в 18-00 и в 20-00. А не ем вобще практически после нее. В 20-00 Идеальный вариант пришел домой и сразу баиньки)))
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 25.12.2009
А теперь посчитайте сколько ча
А теперь посчитайте сколько часов Вы реально не принимаете пищу если тренировка в 18:00 - я думаю, что перед тренировкой Вы часа 2 не едите, далее домой и спать и завтрак часов в 8:00. У меня получилось где-то 16 часов без еды. Естественно организм за это время тратит накопленные запасы. Очень эффективно получается. Так и диеты при которых не едят после 18:00 работают. Но если в оставшееся время лежать на диване или даже стоять у плиты
) и трескать булки и картошки ничего не получится.

-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 25.01.2010
Перед тренировкой как раз ем.
Перед тренировкой как раз ем. А что булки и картошки это полезная для организма пища? У меня за тренировку 1 кг -1.3кг уходит тока)))
-
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 25.12.2009
Мне сложно представить как мож
Мне сложно представить как можно есть перед тренировкой потом прыгать с набитым желудком.
)Я не ем за 4 часа перед тренировкой, но у меня не баскетболл... Нет, я и говорю, что с булками и картошками не похудеешь.

-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 25.01.2010
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 24.01.2010
Если хочется есть, а уже поздн
Если хочется есть, а уже поздновато, то пью кисломолочное или ем фрукты. Перед треннировкой тоже самое.
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 25.01.2010
Ну вам Наташа в ваши годы , не
Ну вам Наташа в ваши годы , не особо то и надо не бось бороться с лишним весом. Метаболизм должен зашкаливать)))
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 24.01.2010
За плечами 10 лет балета, когд
За плечами 10 лет балета, когда бросила, нагрузки уменьшились...прием гармонов, для того, чтобы забеременеть...+17 кг за беременность...метаболизм не к черту пока что =) восстанавливаемся, малышу 1.3, маловато времени прошло.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 03.02.2010
я вот тоже после родов...никак
я вот тоже после родов...никак не могу похудеть(((ребёнку уже 1,8...время идет,а я всё не худею,скоро отчаюсь и опущу руки...что мне делать???
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
ПЕРВОЕ ЧТО ХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ --
ПЕРВОЕ ЧТО ХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ -- ЭТО НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.А второе -- это пойти к тому человеку кто будет вам помагать вести вас к стройной фигуре, а так же тому кто будет также заинтересован в вашем результате, как и вы сама. Кстати говоря начните худеть с нового 2009 года. Это же здорово, начать новый год с правильного питания. Чтобы в следущий 2010 год вы сменили все вечерние платья на более открытые, чтоб многие вас не узнали, а мужья, любовники, дети и другие близкие от вас не могли отвести глаз. Это касается всех. Будьте здоровы, счастливы и молоды всегда.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 04.02.2010
Я похудела не кушая после 18
Я похудела не кушая после 18! Очень быстро и хорошо! - 10 кг вылетели в трубу. Если голодна, пью много чая без сахара,зеленого чая, воды, кефира, блоки кисленькие... но не перед сном, а за несколько часов. Поначалу было трудно, но со временем оргаизм настолько привык, что теперь после 18 и не хочется... + здорое сбалансированное питание. Живу так уже год и чувствую себя преккрасно! нормализовалась работа ЖКТ, никаких изжог, тяжестей. Утром самочувствие прекрасное! в общем я за умную систему питания!
-
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 27.11.2008
Девочки, послеродовому восстан
Девочки, послеродовому восстановлению организма требуется 3 года! Так что не отчаивайтесь, что за полтора года ваш вес не сдвинулся с места!
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 09.02.2010
Я не ем после 18, но и диетой
Я не ем после 18, но и диетой это не считаю. Просто норма. Спать ложусь в среднем около полуночи, есть вечером совсем не хочется, иногда не хочется и после 17 или 16.30. Мне лучше даже не пробовать легкий перекус после 18, а то быстро проснется аппетит и заставит смести полхолодильника.
)

-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 31.01.2010
а я знаю более 200 человек кот
а я знаю более 200 человек которые похудели не ев после 18часов.В том числе и яяяяяя!!!!
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
поздравляю всех с результатами
поздравляю всех с результатами. Пишите больше пишите чаще. Делитесь своими советами. Авось и перестанут существовать Макдональдсы и им подобные, и Россия не будет стоять во втором месте по ожирению.
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 30.07.2008
да,сначала непривычно,а потом
да,сначала непривычно,а потом уже и не хочется.причем тяжело каких-то первые 2 дня)
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 27.07.2008
а мне кажется,что те кто не ес
а мне кажется,что те кто не ест вечером,худеют не от тог,что не едят перед самым сном,а потому что промежуток большой между приемами пищи,если вы поедите за 4 часа до сна,и ляжете спать в 2-3 ночи,завтрак то всеравно будет в то же время,как всегда.в большинстве случаев)
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 27.07.2008
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 19.02.2010
Не знаю, я не ем уже 1,5 года
Не знаю, я не ем уже 1,5 года после 6 часов вечера и все вес встал больше ни грамма (((( Я так привыкла что если ем после 18 то мне уже плохо становится.Много пью. Хожу 15,20 км раз в неделю точно а когда и больше. Только толку( С весны катаюсь на велике до поздней осени.Я уже и не знаю что делать. Может кто что посоветует? (только не надо мне всякие герблайфы)
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 27.07.2008
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 19.02.2010
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 19.02.2010
-
- Всего сообщений: 23
- Зарегистрирован: 04.12.2008
Я сколько ни пыталась не есть
Я сколько ни пыталась не есть после 18.00, у меня так и не получилось. Мой молодой человек работает поздно, приходит домой в 22.00, я, естественно, ему готовлю, слово за слово, тут и сама себе порцию наложу. Хотя и понимаю, что надо держать себя в руках.Кто еще не может? Давайте начнем вместе, да хотя бы с завтрашнего дня? (то есть, уже с сегодняшнего) Будем подбадривать и мотивировать друг друга!
-
- Всего сообщений: 23
- Зарегистрирован: 04.12.2008
Вопрос к тем, кто не ел после
Вопрос к тем, кто не ел после 18.00 и похудел: как часто вы кушали сладкое?(Я уже четвертый день стабильно выдерживаю 4-5 часов перед сном, но от шоколада отказаться не могу...)
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 12.02.2010
Я уже месяц не ем после 18.00,
Я уже месяц не ем после 18.00, и мой результат :- 4,5 кг. Я довольна. Я тоже как и вы не могу отказаться от сладкого, без шоколада дня не могу прожить =))), поэтому я себя особо не ограничиваю.Питаюсь я примерно так: перед работой дома кофе с молоком. Через три часа после начала раб. дня у нас первый перерыв, я съедаю творожок или йогурт какой-нибудь. Еще через три часа у нас обед, здесь ем все что хочу ( обычно это или салат- второе, или первое- второе), могу на десерт конфеткой закусить =)))) Еще через три часа =))))) у нас последний перерыв, примерно в 17:30 - 18:00, я ем любой фрукт + чашка сладкого чая с лимоном. Меню очень приблизительное, т.к. у нас производство и график день - ночь. Ночью питаюсь совершенно так же. Когда в гости ходим, тоже особо ни в чем себя не ограничиваю. Не знаю как процесс пойдет дальше, но пока результат меня радует =))) Желаю нам всем удачи в этом нелегком деле =))))
-
- Всего сообщений: 75
- Зарегистрирован: 23.10.2010
а почему никто не пишет про со
а почему никто не пишет про соль все только про сахар?ведь соль задерживает жидкость,а отсуда могут быть и лишние кг.я варю без соли,а потом досаливаю морской.полезно.
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 12.02.2010
Вот именно, что от соли могут
Вот именно, что от соли могут быть ТОЛЬКО лишние килограммы, а на объемы, что по моему мнению важнее, она не влияет. Хотя может кто-то со мной не согласится.
)) Я когда-то сидела на бессолевой диете - для меня это смерть.
)) Я ничего более неприятного не ела, чем абсолютно пресная пища. Хотя опять же повторюсь, это сугубо мое мнение.
) Кстати мой конечный результат - минус 9 кг. Питаюсь так же, как написано выше, правда сейчас шашлыки всю " малину " портят
)))




-
- Всего сообщений: 75
- Зарегистрирован: 23.10.2010
я говорю,что в морской соли йо
я говорю,что в морской соли йод .он активизирует работу щитовидки ,а следовательно нормализуется обмен в-в.не будет отеков.вес прыгает часто из за жидкости.все любим прыгать на весы,переживаем.
-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 03.03.2009
-
- Всего сообщений: 75
- Зарегистрирован: 23.10.2010
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 18.02.2009
не едите после 18.00, но так х
не едите после 18.00, но так хочется, особенно если кто-то кушает еще перед тобой, еще и что-нибудь вкусненькое...НУ КАК? НУ ХОЧЕТСЯ ВЕДЬ ТОЖЕ!!! есть такой вариант:Взять какую-нибудь коробочку, обшить красиво, обклеить стразиками (кто что хочет...) и например хочется колбаски, шоколадки, конфетки после 18.00 взяли положили в коробочку и в холодильник.А завтра проснетесь и съедите..)))
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 12.02.2010
Я тоже считаю, что не есть пос
Я тоже считаю, что не есть после 16 это слишком, пейте хотя бы кефир или фруктами перекусывайте, только не бананы и не виноград.А по поводу коробочки
)), я когда-то сидела на диете: день - только кефир, день - обычная еда. И действительно, при сознании, что завтра ты это все равно съешь, отказаться от чего-то легче
))


-
- Всего сообщений: 17
- Зарегистрирован: 03.03.2009
Вы знаете, а я бы не сказала ч
Вы знаете, а я бы не сказала что такой дискомфорт,просто надо больше пить. Темболее сейчас лето , есть практически не хочется...но если очень хочется , я считаю можно позволить себе яблоко или будетрброт с сыром , и зеленью!Ешьте больше зелени , улучшается цвет лица и хорошо способствует организму! А еще надо есть маленькими порциями! попробовала есть с кулак, очень здорово!я например хедею так :Завтрак - гречка с кула (примерно 1-1,5 столовой лошки , лично с мой)Обед- куриный бульонУжин, точнее Полдник- куриное мясо ( с кулак) или бутерброд с сыром и кофе без сахара, либо красную рыбу в пароварке или в духовке.за 4-5 дней сбросила 4 кг!
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Аня полностью права, пейте бол
Аня полностью права, пейте больше чистую воду (свою норму, не меньше),кушайте больше зелени, и не забывайте про витамины и белок. Белок это таже самая рыба курица и т.д.Но вот кофейком баловаться это зря, это лишнее.
-
- Всего сообщений: 75
- Зарегистрирован: 23.10.2010
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Не знаю на долго ли вас хватит
Не знаю на долго ли вас хватит. Во первых то что предлагают в пакетиках, это не шоколад а "туфта". Настоящий шоколад стоит дорого, и полезного опять же в нем мало. Хотя и лучше чем кофе.Кофе очень плохо сказывается на сосудах и соответственно на сердце. Не говоря уже о других последствиях.Все же утром лучше выпивать сначала воды стакан, а на завтрак что нибудь полезное и сытное, со сложными углеводами.
-
- Всего сообщений: 75
- Зарегистрирован: 23.10.2010
А дрожжи в таблетках ну напри
А дрожжи в таблетках ну например с цинком относятся к полезным углеводам?На заврак как их можно приплюсовать?
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
В инструкции должно быть напис
В инструкции должно быть написано как их принимать. Что касается полезными углеводами...хм.Это ведь биологическая добавка, составляющие таблеток укрепляют иммунную систему и улучшает умственное развитие, а про углеводы почитайте на упаковке.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 130 Ответы
- 16432 Просмотры
-
Последнее сообщение Big Bear
-
- 1 Ответы
- 4106 Просмотры
-
Последнее сообщение Shady Lady
-
- 7 Ответы
- 20112 Просмотры
-
Последнее сообщение sergey.artmov
-
- 1 Ответы
- 2714 Просмотры
-
Последнее сообщение Jiada