Это преславутое питание после 18 00

Сообщение **DELETED** » 24 янв 2010, 18:04

Курить я бросила легко. Просто в одночасье. И мне тоже теперь табачный дым противен. Но вот лишнее пирожное не полезет из ушей. Могу сьесть и два, и три. И получу столько удовольствия!! И не слушает мой организм никаких увещеваний, что это вредно! )) Легко отказалась только от газированных сладких напитков. Но поесть - моя слабость. Только и спасает, что не ем после шести.

Ну и хорошо, поздравляю вас. А всем остальным вас можно ставить в пример.)))

Сообщение **DELETED** » 26 янв 2010, 06:30

Не, не надо в пример. вернее, можно: смотрите, как она "лопает", как мужик - работяга! так вот, девочки, вам так жрать не к лицу... )))

Кстати о чистке организма.. дайте пожалуйста ссылки на статьи вречей о том, что же мы должны чистить, зечем и как, а то отовсюду только и слышно - чистим то, чистим сё.. А недавно, уходя на работу, включила какой то канал, там врач один на вопрос об очищении кишечника фыркнул - "человек не доменая печь, чтобы его чистить" Стал рассказывать обо всех этих чистках, но я не смогла дослушать, думала хоть почитать что-то, но пока не нашла ничего, кроме "рекламных статей"

Сообщение **DELETED** » 26 янв 2010, 12:35

"человек не доменая печь, чтобы его чистить" - вот это супер, как сказал!!! А я слышала, что при глубокой чистке кишечника вымывают полезную флору. а где гарантия, что ее потом вам заселят? сейчас нет доверия докторам. их интересует лишь толщина нашего кошелька, а про принцип "не навреди" они уж и не помнят (((

Что правда, то правда. Клин клином вышибает. Как мы загаживаем свой кишечник? С помощью неправильного, плохого, а иногда и вредного питания. Вот и нужно кушать правильное питание, чтобы его почистить. Ну и с помощью некоторых, там, травок. Допивать ту воду, которую мы не допиваем.

Так вот объясните, как мы там всё загаживаем то? Ни бабушка (терапевт), ни дед (хирург) не хотят даже обсуждать этот вопрос, называют дурой безмозглой, что не помню ничего из школьной програмы. Я не могу найти инфы в инете. Но , как понимаю - от курения что-то там с альвеолами происходит, что-то там становится менее эластичным, перестаёт обновляться как надо, соответственно лёгкие перестают правильно очищаться кровью - от сюда возникает их "загрязнение". Именно поэтому врачи не советуют курильщикам со стажем резко (а подчас и вообще) бросать курить - лёгкие начинают ускоренно чиститься - вся эта "грязь" попадает в кровь, могут возникать тромбы.. Что-то такое. Про холестириновые бляшки тоже ещё что-то помню..но вот про кишечник.. Что там чистить то? Через стенки кишечника впитываются полезные вещ-ва из пищи, если бы на стенках оседали бы шлаки, мы бы срали тем, что поели и умерли от "голода"...Вот и хочу найти нормальную медицинскую статью о том, что же нужно чистить и как

Нормальной медицинской статьи на тему "чистить" то да се не будет, потому, что с научной медициной это не связано. У тех врачей, которые говорят о чистках кишечника, печени, почек и т.д. и предлагают это произвести нужно спросить сколько они за это хотят и сразу станет понятно почему они об этом говорят. Я сама врач и знаю, что с кишечником у народа много проблем.Но одного рецепта для нормализации его работы у каждого быть не может. У всех свои проблемы. Кому-то нужно микрофлору восстановить, кому-то нормализовать работу ферментов, иногда это взаимосвязано. А нормально работающий кишечник очищается самостоятельно, без клизм и слабительных. Ну и конечно, по возможности, не есть всякую гадость. Чем проще наша еда, тем организму легче.

Я настоящая сова.Не только по сну,но и по питанию.Утром(в рабочие дни -9 часов,в выходные-11-12)пью только воду,но много,2- 3 стакана в несколько приёмов,хочется пить,в течении дня могу поесть,если есть возможность.Могу не есть,не трагедия.Авот спать не смогу,если не поем,и хочу мяса,а не капусты и яичных белков.Много раз пыталась сменить режим питания,выдерживала до месяца,но не привыкала,чувствовала себя всё хуже,срывалась и становилось легче.

Диета - "не есть после 18:00" основана на том, что достигается достаточно длинный период без приема пищи - если все четко соблюдать то 12 - 14 часов получается без еды. А можно и больше. При этом организм живет за счет накопленных запасов и, соответственно, худеет. Мне кажется,что все равно на какую часть дня выпадут эти голодные часы - эффект будет, но при условии что в оставшееся время не питаться одними батонами

, а стараться придерживаться сбалансированного питания.

Давайте начнем , с того что есь вобще то надо. Не есть после 18-00 , это так называемая усушка организма. Причем еще и есть правильную пищу. На личном примере, похудел за 8 месяцев на 20 кг. Из еды отказался от всех колбасных изделий. ну всякий там фаст фуд , И лимонады и до этого не ел и не пил. Но 3-4 тренировки в неделю причем Играю в баскет по 2 часа тренировка. А вот после нее приходишь и не ешь .Тогда эффект будет . А просто не есть это не вариант ИМХО тока здоровье портить.

При чем здесь усушка - пить то никто не запрещает. Или это спецтермин. Илья, а у Вас в какое время тренировка? И сколько времени Вы после нее не едите?

Спецтермин. )))По разному и в 16-00 и в 18-00 и в 20-00. А не ем вобще практически после нее. В 20-00 Идеальный вариант пришел домой и сразу баиньки)))

А теперь посчитайте сколько часов Вы реально не принимаете пищу если тренировка в 18:00 - я думаю, что перед тренировкой Вы часа 2 не едите, далее домой и спать и завтрак часов в 8:00. У меня получилось где-то 16 часов без еды. Естественно организм за это время тратит накопленные запасы. Очень эффективно получается. Так и диеты при которых не едят после 18:00 работают. Но если в оставшееся время лежать на диване или даже стоять у плиты

) и трескать булки и картошки ничего не получится.

Перед тренировкой как раз ем. А что булки и картошки это полезная для организма пища? У меня за тренировку 1 кг -1.3кг уходит тока)))

Мне сложно представить как можно есть перед тренировкой потом прыгать с набитым желудком.

)Я не ем за 4 часа перед тренировкой, но у меня не баскетболл... Нет, я и говорю, что с булками и картошками не похудеешь.

За 12 лет Спорт Школы привыкаешь и не к такому.)))

Если хочется есть, а уже поздновато, то пью кисломолочное или ем фрукты. Перед треннировкой тоже самое.

Ну вам Наташа в ваши годы , не особо то и надо не бось бороться с лишним весом. Метаболизм должен зашкаливать)))

За плечами 10 лет балета, когда бросила, нагрузки уменьшились...прием гармонов, для того, чтобы забеременеть...+17 кг за беременность...метаболизм не к черту пока что =) восстанавливаемся, малышу 1.3, маловато времени прошло.

я вот тоже после родов...никак не могу похудеть(((ребёнку уже 1,8...время идет,а я всё не худею,скоро отчаюсь и опущу руки...что мне делать???

ПЕРВОЕ ЧТО ХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ -- ЭТО НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.А второе -- это пойти к тому человеку кто будет вам помагать вести вас к стройной фигуре, а так же тому кто будет также заинтересован в вашем результате, как и вы сама. Кстати говоря начните худеть с нового 2009 года. Это же здорово, начать новый год с правильного питания. Чтобы в следущий 2010 год вы сменили все вечерние платья на более открытые, чтоб многие вас не узнали, а мужья, любовники, дети и другие близкие от вас не могли отвести глаз. Это касается всех. Будьте здоровы, счастливы и молоды всегда.

Я похудела не кушая после 18! Очень быстро и хорошо! - 10 кг вылетели в трубу. Если голодна, пью много чая без сахара,зеленого чая, воды, кефира, блоки кисленькие... но не перед сном, а за несколько часов. Поначалу было трудно, но со временем оргаизм настолько привык, что теперь после 18 и не хочется... + здорое сбалансированное питание. Живу так уже год и чувствую себя преккрасно! нормализовалась работа ЖКТ, никаких изжог, тяжестей. Утром самочувствие прекрасное! в общем я за умную систему питания!

Девочки, послеродовому восстановлению организма требуется 3 года! Так что не отчаивайтесь, что за полтора года ваш вес не сдвинулся с места!

Я не ем после 18, но и диетой это не считаю. Просто норма. Спать ложусь в среднем около полуночи, есть вечером совсем не хочется, иногда не хочется и после 17 или 16.30. Мне лучше даже не пробовать легкий перекус после 18, а то быстро проснется аппетит и заставит смести полхолодильника.

)

а я знаю более 200 человек которые похудели не ев после 18часов.В том числе и яяяяяя!!!!

поздравляю всех с результатами. Пишите больше пишите чаще. Делитесь своими советами. Авось и перестанут существовать Макдональдсы и им подобные, и Россия не будет стоять во втором месте по ожирению.

да,сначала непривычно,а потом уже и не хочется.причем тяжело каких-то первые 2 дня)

а мне кажется,что те кто не ест вечером,худеют не от тог,что не едят перед самым сном,а потому что промежуток большой между приемами пищи,если вы поедите за 4 часа до сна,и ляжете спать в 2-3 ночи,завтрак то всеравно будет в то же время,как всегда.в большинстве случаев)

2 недели не ем после 18 и постройнела на 4кг)

Не знаю, я не ем уже 1,5 года после 6 часов вечера и все вес встал больше ни грамма (((( Я так привыкла что если ем после 18 то мне уже плохо становится.Много пью. Хожу 15,20 км раз в неделю точно а когда и больше. Только толку( С весны катаюсь на велике до поздней осени.Я уже и не знаю что делать. Может кто что посоветует? (только не надо мне всякие герблайфы)

а вы сколько весите и рост какой у вас?

даже страшно писать) 160, 62(((

спасибо за совет. а в каких продуктах его больше?)

Я сколько ни пыталась не есть после 18.00, у меня так и не получилось. Мой молодой человек работает поздно, приходит домой в 22.00, я, естественно, ему готовлю, слово за слово, тут и сама себе порцию наложу. Хотя и понимаю, что надо держать себя в руках.Кто еще не может? Давайте начнем вместе, да хотя бы с завтрашнего дня? (то есть, уже с сегодняшнего) Будем подбадривать и мотивировать друг друга!

Вопрос к тем, кто не ел после 18.00 и похудел: как часто вы кушали сладкое?(Я уже четвертый день стабильно выдерживаю 4-5 часов перед сном, но от шоколада отказаться не могу...)

Я уже месяц не ем после 18.00, и мой результат :- 4,5 кг. Я довольна. Я тоже как и вы не могу отказаться от сладкого, без шоколада дня не могу прожить =))), поэтому я себя особо не ограничиваю.Питаюсь я примерно так: перед работой дома кофе с молоком. Через три часа после начала раб. дня у нас первый перерыв, я съедаю творожок или йогурт какой-нибудь. Еще через три часа у нас обед, здесь ем все что хочу ( обычно это или салат- второе, или первое- второе), могу на десерт конфеткой закусить =)))) Еще через три часа =))))) у нас последний перерыв, примерно в 17:30 - 18:00, я ем любой фрукт + чашка сладкого чая с лимоном. Меню очень приблизительное, т.к. у нас производство и график день - ночь. Ночью питаюсь совершенно так же. Когда в гости ходим, тоже особо ни в чем себя не ограничиваю. Не знаю как процесс пойдет дальше, но пока результат меня радует =))) Желаю нам всем удачи в этом нелегком деле =))))

а почему никто не пишет про соль все только про сахар?ведь соль задерживает жидкость,а отсуда могут быть и лишние кг.я варю без соли,а потом досаливаю морской.полезно.

Вот именно, что от соли могут быть ТОЛЬКО лишние килограммы, а на объемы, что по моему мнению важнее, она не влияет. Хотя может кто-то со мной не согласится.

)) Я когда-то сидела на бессолевой диете - для меня это смерть.

)) Я ничего более неприятного не ела, чем абсолютно пресная пища. Хотя опять же повторюсь, это сугубо мое мнение.

) Кстати мой конечный результат - минус 9 кг. Питаюсь так же, как написано выше, правда сейчас шашлыки всю " малину " портят

)))

я говорю,что в морской соли йод .он активизирует работу щитовидки ,а следовательно нормализуется обмен в-в.не будет отеков.вес прыгает часто из за жидкости.все любим прыгать на весы,переживаем.

а я не ем после 16.00, а спать ложусь в 23.00-2.00.это нормально?

это же такой дискомфорт?И вообще не правильно.

не едите после 18.00, но так хочется, особенно если кто-то кушает еще перед тобой, еще и что-нибудь вкусненькое...НУ КАК? НУ ХОЧЕТСЯ ВЕДЬ ТОЖЕ!!! есть такой вариант:Взять какую-нибудь коробочку, обшить красиво, обклеить стразиками (кто что хочет...) и например хочется колбаски, шоколадки, конфетки после 18.00 взяли положили в коробочку и в холодильник.А завтра проснетесь и съедите..)))

Я тоже считаю, что не есть после 16 это слишком, пейте хотя бы кефир или фруктами перекусывайте, только не бананы и не виноград.А по поводу коробочки

)), я когда-то сидела на диете: день - только кефир, день - обычная еда. И действительно, при сознании, что завтра ты это все равно съешь, отказаться от чего-то легче

))

Вы знаете, а я бы не сказала что такой дискомфорт,просто надо больше пить. Темболее сейчас лето , есть практически не хочется...но если очень хочется , я считаю можно позволить себе яблоко или будетрброт с сыром , и зеленью!Ешьте больше зелени , улучшается цвет лица и хорошо способствует организму! А еще надо есть маленькими порциями! попробовала есть с кулак, очень здорово!я например хедею так :Завтрак - гречка с кула (примерно 1-1,5 столовой лошки , лично с мой)Обед- куриный бульонУжин, точнее Полдник- куриное мясо ( с кулак) или бутерброд с сыром и кофе без сахара, либо красную рыбу в пароварке или в духовке.за 4-5 дней сбросила 4 кг!

Аня полностью права, пейте больше чистую воду (свою норму, не меньше),кушайте больше зелени, и не забывайте про витамины и белок. Белок это таже самая рыба курица и т.д.Но вот кофейком баловаться это зря, это лишнее.

А можно кофе заменить 70% шоколадом(чуть-чуть)?

Не знаю на долго ли вас хватит. Во первых то что предлагают в пакетиках, это не шоколад а "туфта". Настоящий шоколад стоит дорого, и полезного опять же в нем мало. Хотя и лучше чем кофе.Кофе очень плохо сказывается на сосудах и соответственно на сердце. Не говоря уже о других последствиях.Все же утром лучше выпивать сначала воды стакан, а на завтрак что нибудь полезное и сытное, со сложными углеводами.

А дрожжи в таблетках ну например с цинком относятся к полезным углеводам?На заврак как их можно приплюсовать?

В инструкции должно быть написано как их принимать. Что касается полезными углеводами...хм.Это ведь биологическая добавка, составляющие таблеток укрепляют иммунную систему и улучшает умственное развитие, а про углеводы почитайте на упаковке.

Это преславутое питание после 18 00 - Страница 2

Это преславутое питание после 18 00 ⇐ Околотемные вопросы

Быстрый ответ, комментарий, отзыв