Околотемные вопросы ⇒ Это преславутое питание после 18 00

[Илья Бикс]

Давайте начнем , с того что есь вобще то надо. Не есть после 18-00 , это так называемая усушка организма. Причем еще и есть правильную пищу. На личном примере, похудел за 8 месяцев на 20 кг. Из еды отказался от всех колбасных изделий. ну всякий там фаст фуд , И лимонады и до этого не ел и не пил. Но 3-4 тренировки в неделю причем Играю в баскет по 2 часа тренировка. А вот после нее приходишь и не ешь .Тогда эффект будет . А просто не есть это не вариант ИМХО тока здоровье портить.

[Наталья Лебединская]

При чем здесь усушка - пить то никто не запрещает. Или это спецтермин. Илья, а у Вас в какое время тренировка? И сколько времени Вы после нее не едите?

[Илья Бикс]

Спецтермин. )))По разному и в 16-00 и в 18-00 и в 20-00. А не ем вобще практически после нее. В 20-00 Идеальный вариант пришел домой и сразу баиньки)))

[Наталья Лебединская]

А теперь посчитайте сколько часов Вы реально не принимаете пищу если тренировка в 18:00 - я думаю, что перед тренировкой Вы часа 2 не едите, далее домой и спать и завтрак часов в 8:00. У меня получилось где-то 16 часов без еды. Естественно организм за это время тратит накопленные запасы. Очень эффективно получается. Так и диеты при которых не едят после 18:00 работают. Но если в оставшееся время лежать на диване или даже стоять у плиты ) и трескать булки и картошки ничего не получится.

[Илья Бикс]

Перед тренировкой как раз ем. А что булки и картошки это полезная для организма пища? У меня за тренировку 1 кг -1.3кг уходит тока)))

[Наталья Лебединская]

Мне сложно представить как можно есть перед тренировкой потом прыгать с набитым желудком. )Я не ем за 4 часа перед тренировкой, но у меня не баскетболл... Нет, я и говорю, что с булками и картошками не похудеешь.

[Илья Бикс]

За 12 лет Спорт Школы привыкаешь и не к такому.)))

[Наталия ФЕНИКС Иванова]

Если хочется есть, а уже поздновато, то пью кисломолочное или ем фрукты. Перед треннировкой тоже самое.

[Илья Бикс]

Ну вам Наташа в ваши годы , не особо то и надо не бось бороться с лишним весом. Метаболизм должен зашкаливать)))

[Наталия ФЕНИКС Иванова]

За плечами 10 лет балета, когда бросила, нагрузки уменьшились...прием гармонов, для того, чтобы забеременеть...+17 кг за беременность...метаболизм не к черту пока что =) восстанавливаемся, малышу 1.3, маловато времени прошло.

[Александра [NoT_A_GirL] Кузнецова]

я вот тоже после родов...никак не могу похудеть(((ребёнку уже 1,8...время идет,а я всё не худею,скоро отчаюсь и опущу руки...что мне делать???

[Алексей Вересов]

ПЕРВОЕ ЧТО ХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ -- ЭТО НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ.А второе -- это пойти к тому человеку кто будет вам помагать вести вас к стройной фигуре, а так же тому кто будет также заинтересован в вашем результате, как и вы сама. Кстати говоря начните худеть с нового 2009 года. Это же здорово, начать новый год с правильного питания. Чтобы в следущий 2010 год вы сменили все вечерние платья на более открытые, чтоб многие вас не узнали, а мужья, любовники, дети и другие близкие от вас не могли отвести глаз. Это касается всех. Будьте здоровы, счастливы и молоды всегда.

[Светлана فنان ~ آخون Ахунова]

Я похудела не кушая после 18! Очень быстро и хорошо! - 10 кг вылетели в трубу. Если голодна, пью много чая без сахара,зеленого чая, воды, кефира, блоки кисленькие... но не перед сном, а за несколько часов. Поначалу было трудно, но со временем оргаизм настолько привык, что теперь после 18 и не хочется... + здорое сбалансированное питание. Живу так уже год и чувствую себя преккрасно! нормализовалась работа ЖКТ, никаких изжог, тяжестей. Утром самочувствие прекрасное! в общем я за умную систему питания!

[Екатерина Ƹ̴Ӂ̴Ʒ ЛЮБЛЮ Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Русинова]

Девочки, послеродовому восстановлению организма требуется 3 года! Так что не отчаивайтесь, что за полтора года ваш вес не сдвинулся с места!

[Настя Юхневич]

Я не ем после 18, но и диетой это не считаю. Просто норма. Спать ложусь в среднем около полуночи, есть вечером совсем не хочется, иногда не хочется и после 17 или 16.30. Мне лучше даже не пробовать легкий перекус после 18, а то быстро проснется аппетит и заставит смести полхолодильника. )

[Рита ПАНДА Дмитриева]

а я знаю более 200 человек которые похудели не ев после 18часов.В том числе и яяяяяя!!!!

[Алексей Вересов]

поздравляю всех с результатами. Пишите больше пишите чаще. Делитесь своими советами. Авось и перестанут существовать Макдональдсы и им подобные, и Россия не будет стоять во втором месте по ожирению.

[Евгения .♥Jonni Revolver♥ Белгородцева]

да,сначала непривычно,а потом уже и не хочется.причем тяжело каких-то первые 2 дня)

[Olga Piminova]

а мне кажется,что те кто не ест вечером,худеют не от тог,что не едят перед самым сном,а потому что промежуток большой между приемами пищи,если вы поедите за 4 часа до сна,и ляжете спать в 2-3 ночи,завтрак то всеравно будет в то же время,как всегда.в большинстве случаев)

[Olga Piminova]

2 недели не ем после 18 и постройнела на 4кг)