Сколько нужно пить чистой воды в день? ⇐ Околотемные вопросы
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Светлана: Нарзан можно пить ка
Светлана: Нарзан можно пить как угодно, это лечебная вода, и газики погоду не испортят. Но вот слишком много, ее тоже пить не рекомендуется.Татьяна: сейчас лето, и в принципе это нормально когда люди потеют, тем более вы пьете много воды (правильно делаете). Но желательно ее пить не меньше 1.5 литра, раз уж вы кушаете клетчатку. А клетчатку кушайте за 20 минут до еды.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 05.11.2009
Опять влезу в ваши коментарии.
Опять влезу в ваши коментарии.Когда будите пить воду и её учитывать ,не забывайте,что она входит и в то .что вы едите .значит её нужно тоже учитывать.Утром вставая с постели пейте натощак стакан теплой воды,она усиливает перестальтику кишечника и способствует улучшению тургора кожи(это особенно относиться к людям худым и пожилым)
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 03.11.2009
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Воду не надо делать. Вода и в
Воду не надо делать. Вода и в африке вода. Единственное ее нужно обязательно профильтровывать.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 09.11.2009
Нужно пить 2 литра жидкости в
Нужно пить 2 литра жидкости в день. Из них - литр чистой воды, а еще литр - чай, сок, и т.п.
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Правильно, рекомендуется пить
Правильно, рекомендуется пить не меньше 2 литров. Но это зависит от веса человека, чем больше вес, тем выше норма воды. Только зеленый чай не портит воду. Кофе и черный чай водичку портит. Что касается соков, то честно говоря, я лучше попью воды чем сока. Почитайте из чего делается сок и все поймете. Сахар, красители, консерванты, и много много Е.Вы знаете сколько стоит нормальный апельсиновый сок свежевыжатый? Вот его я с удовольствием бы выпил, но к сожалению каждый день я себе такое не могу позволить. Дорогго...
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 14.11.2009
to: Дарья (Ячина) Сычева
А
А
to: Дарья (Ячина) СычеваА Вы где живете?У меня 2 дома (под Тосно мы пьем воду сырую после шунгитового фильтра - вода необыкновенной вкусноты и чистоты, а еще косметичскую воду можно делать и если ей умываться, то не нужны крема всякие:) кожа будет бархатистой и здоровой), а вот во 2 доме (ул.Софийская СПБ) я не могу пить сырую воду после шунгита. В ней много хлора. Шунгит не фильтрует хлор. А если ее кипятить - то вода перестанет быть структурной. Вот такая засада.Вы в городе фильтруете и пьете ее сырой?
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Да у меня стоит фильтр аквафор
Да у меня стоит фильтр аквафор. Я доволен так как водичка вкусная и прозрачная. Я знаю что структуированная вода полезна и лучше, но для этого надо покупать какой то аппарат, который мне не вызывает доверия. Поэтому пользуюсь просто фильтром. Не знаю с какой целью был вопрос про жилье, но отвечу. Я живу в новодевяткино, а дача у меня в новгородской области.
-
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 27.10.2009
Моя семья пьёт воду после шунг
Моя семья пьёт воду после шунгитового фильтра и стараемся не допускать кипячения для чая и кофе.А по поводу доверия, сертификат на фильтр есть. Своими мыслями и словами можно улучшить или испортить любою воду, поэтому на кухне прелагаю говорить только о приятном.Наблюдая приготовление к трапезе в некоторых фильмах, нравится, что они произносят молитву. Я, когда не забываю, тоже говорю себе пожелания, и настроение поднимается, дети смеются и я вместе с ними.
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 15.12.2009
Думаю, что всё сугубо индивиду
Думаю, что всё сугубо индивидуально, для кого-то 1литр воды, для кого-то 2 литра, а как же сок, чай, суп, многовато будет......
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
К сожалению суп это не вода, а
К сожалению суп это не вода, а углеводы, чай черный -- это кофеин, сок с магазина -- это сахар и красители. Вода -- это вода, простая, обычная. Именно она то нам и нужна. Но увы многие ее не пьют, а потом жалуются на головную боль, давление и так далее. Пейте водичку и будьте здоровы.
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 24.12.2009
Думаю, что все индивидуально.
Думаю, что все индивидуально. Я пыталась следовать правилу 1,5-2 л. 4 месяца подряд я пыталась довести до 1,5 л. Когда ноги окончательно перестали влезать в любую обувь, вынуждена была сократить. Через две недели начала бегать и прыгать, как до начала этой водяной эпопеи. Сейчас пью не более 1 л и не испытываю дискомфорта
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Это действительно все индивиду
Это действительно все индивидуально. Так как можно пить норму воды, но кушать такую пищу, что даже этот естественный очиститель (вода) никак не поможет. В здоровом организме вода ни будет правоцировать отеки.
-
- Всего сообщений: 10
- Зарегистрирован: 28.12.2009
Действительно все индивидуальн
Действительно все индивидуально...мой тренер говорит, что пить нужно по минимуму....и для меня это так....когда пью так, как рекомендуют врачи..1,5-2 литра...просто опухаю, хотя почки работают хорошо
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
А сколько именно по минимуму?
А сколько именно по минимуму? Сколько в литрах? И что за тренер? Первый раз слышу, чтобы тренер не рекомендовал пить больше водички.
-
- Всего сообщений: 10
- Зарегистрирован: 28.12.2009
Пить, где то литр в день...а т
Пить, где то литр в день...а тренер мой женщина ,после сорока, хотя выглядит на 35 максимум, весит 48 кг уже очень много лет и благодаря ей я четыре года назад за 4 месяца сбросила 15 кг...Она в свое время занималась бодибилдингом и выступала в питере на соревнованиях, опыт у нее огромный...а по поводу воды: пить или не пить все таки каждый решает сам. Хотя когда я ходила в планету фитнесс, там все говорят пейте много воды...дают минимальную нагрузку и результат нулевой...им просто надо развести тебя на индивидуальные занятия...и еще много нюансов
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
-
- Всего сообщений: 10
- Зарегистрирован: 28.12.2009
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 28.11.2009
Здравствуйте!А я,например,
Здравствуйте!А я,например,боюсь пить много воды ,т.к. тогда это большая нагрузка на сердце и почки.Пить надо тогда,когда этого требует организм,а насильно заливать себя не умею.Хотя поутрам ,на голодный желудок,действительно полезно выпивать стакан воды.
-
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 27.10.2009
Вы никогда не пили рекомендуем
Вы никогда не пили рекомендуемую норму воды, потому сразу пить по 2 литра нельзя, постепенно добавьте по полстакана в неделю чистой сырой воды и за 1,5-2 месяца и привыкнете пить норму и самочувствие будет лучше.Выделение воды из организма:-через толстый кишечник 100г/сут- через кожу 300г/сут-через легкие 600г/сут-через мочевыводящие пути 1,5л/сут Итого: 2,5 л/сутЗадумайтесь! Старость- это усыхание, увядание. В грязной межклеточной жидкости замедляются процессы обмена. Вода- это ежедневная потребность человека. Не пьёте, так хоть через кожу насыщайте себя. Есть ещё один секрет- это Продукты Пчеловодства.
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 28.11.2009
-
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 27.10.2009
Нет, это написала для всех, мо
Нет, это написала для всех, может кто задумается и будет пить Сырую воду))))))))
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 28.11.2009
Мне в этом смысле повезло.Я жи
Мне в этом смысле повезло.Я живу в частном доме,у нас своя вода,скважина-40метров.Никогда не кипятим,воду пьем сырую.А вообще,спасибо за информацию.
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Даарья Сычева, спасибо, вы оче
Даарья Сычева, спасибо, вы очень подробно описали куда у нас уходит жидкость, и на самом деле водный баланс, надо ежесуточно пополнять. Без нормальной воды в организме обменные процессы замедляются. Если не заменять нашу внутреннюю воду, то она у нас грубо говоря тухнет внутри. Что делается с водой в аквариуме, если ее не менять? А если воду в вазе с цветами не менять, что происходит растениями? Примеров достачточно много. Но думаю и так понятно, что пить надо много.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 30.11.2009
Здравсвуйте! Я была у диет
Здравсвуйте! Я была у диетолога,который прописывал для меня "индивидуальную" диету ( для меня и еще 15 пришедшим )))) Вообщем...он утвержал,что вода не дает разлагаться жирам...и поэтому в диетные дни надо выпивать не более двух стаканов жикости...(при чем не только воды...а кефир например тоже входит в "отряд" выпиваемой жидкости). Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу....))
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Мое мнение такое. Вода это обя
Мое мнение такое. Вода это обязательный участник в обменном процессе, и нашу внутреннюю воду нужно постоянно менять. Ведь в нас много воды, все это знают. И если ее не менять, то....Что будет с аквариумом если не менять там воду?Понятно? У каждого своя норма, ее необходимо знать. например я выпиваю за сутки не меньше 2 литров воды. Единственное условие -- это должна быть чистая водичка профильтрованная или купленная в магазине. Но обязательно чистая без всякого добавления чая кофе варенья и так далее. Только H2O.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 14.09.2008
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 09.12.2009
Отеки под глазами это не иза н
Отеки под глазами это не иза нехватки воды, как было сказано ранее, а из за того, что почки плохо работают. Может быть веса много лишнего и почкам трудно справляться. Так, что будьте осторожны те у кого отеки и много веса. Не стоит увлекаться водохлебством.
-
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 27.10.2009
Если добавить на стакан воды 1
Если добавить на стакан воды 1 чайную ложку меда, отёков не будет. Гарантия 98 %. 2 % населения не переносят продукты пчеловодства.
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 07.12.2009
я когда пью воду больше500мл в
я когда пью воду больше500мл в день,начинаю набирать весили припухлость появляется-бывает такое?я часто посещаю сауну и при этом мало пью воды,да и не хочется почему-то
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 07.12.2009
вес у меня в норме,есть опущен
вес у меня в норме,есть опущение почки,песка в них нет.отчего тогда опухаю от воды?может организм из-за малого приёма воды начинает её запасать впрок?как мне нормализовать водный баланс?я ем мало.кофе не пью, только зелёный чай раз в день
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 11.12.2009
Я вот пью не менее 2 литров во
Я вот пью не менее 2 литров воды, приучаю себя плотно завтракать и обедать. а ужинаю кефиром или чемто лёгким, не налягать на сладкое и солёное...,так отёки прошли и выгляжу лучше)))Не то чтоб я совсем перестала есть "вредное", но свела к минимуму!)))А прибавка в весе , припухлость...тоже были первое время....но потом прошли.....
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 06.12.2009
Блин, не хочется читать всю те
Блин, не хочется читать всю тему, но прочитала начало и прям взбесилась... "1 литр воды и 1 литр чая, сока и т.д." мда.... пробовали блузку в чае или соке постирать?...))))то то и оно))) лично я считаю, что надо 2 литра водички выпивать, не учитывая прочие жидкости)))
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Воды нужно пить с учетом на 30
Воды нужно пить с учетом на 30 кг тела = 1 литр. Чистой воды не считая др жидкостей.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 13.12.2009
Вчера на лекции в группе "
Вчера на лекции в группе "Меридиан" доктор сказал 30-40 мл на 1 кг массы тела
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 24.01.2010
По поводу сырой воды...замечат
По поводу сырой воды...замечательно, если у вас есть возможность пить чистую воду...но вот в городских условиях это не реально. Филтры отчищают только от тяжелых металлов, ржавчины и т.п. Но вот микробы ни куда не деваются и подцепить инфекцию очень легко. Так что не рекомендовала бы. И брать воду из родников, только проверенных, где есть сертификат. Много случаев, когда сточные воды народ принимает за родник.По поводу количества, рекомендуемой нормы, 1.5-2 литра, любой жидкости (супы, чаи, и т.д.), для здорового человека. Но если у вас есть проблемы с выведением жидкости, к примеру болезнь почек...лучше придерживаться своих личных норм. Т.к. до добра избыток жидкости в таких ситуациях, не доведет.У меня жидкость плохо выводится. И если я попью на ночь, хотя бы немного, то утром просто кошмар. И лицо и ноги, вся отекаю.Не забывайте еще, что перед менструацией, женский организм накапливает жидкость. Так природой задумано.Я считаю, что некоторым необходимо наоборот выводить излишки жидкости. Используя, но незлоупотребляя, мочегонные и слабительные. От этого не высохните точно.
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Почему люди очень часто видят
Почему люди очень часто видят отеки на своем теле? Потомучто, организм, который не получал достаточно воды в сутки, начинает ее накапливать где только может. Это в случае если вдруг, напились много воды. (после праздников или просто в жару). Но после того как организм поймет, что вода будет теперь регулярно и в нужном количестве, то отеки уйдут, если не менять нашу внутреннюю водичку на новую, то мы превратимся в вонючее болото изнутри (грубо говоря). Что будет с аквариумом если не менять в нем воду? Тоже самое и с нами происходит.Отсюда и головные боли и бессонница. Я по себе знаю. Раньше мучался без сна.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 24.01.2010
Организм задерживает воду, еще
Организм задерживает воду, еще по той пречине, если больные вены. Снижен тонус сосудов и проникаемость их стенок. А так же гормональный фон имеет большую роль.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 16.12.2009
А если покупать воду в магазин
А если покупать воду в магазине???? Я покупаю Аква минерале в больших упаковках.....такая вода принесет эффект???
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Да это хорошая вода, если она
Да это хорошая вода, если она действительно из каких то скважин, но я думаю что выгоднее и проще поставить фильтр. Если вы пьете воду не меньше своей нормы, то конечно это очень хорошо. Только вот о каких эффектах вы говорите?
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 14.12.2009
Алексей, а вы врач? Вода -это
Алексей, а вы врач? Вода -это конечно хорошо.. Вода--это жизнь! НОМы ведь не в Индии живем.. более 2 литров это как-то перебор.. К тому же надо учитывать занимается ли человек спортом (нуждается в большем потреблении воды).. В супе тоже вода... Пить нужно не перед едой, а за 30 минут, а лучше за час до еды... поскольку у кого низкая ферментная активность, еда буде хуже перевариваться если разбавить желудочный сок.. аналогично не стоит пить сразу после еды...Много нюансов! Зеленый чай не всегда полезен.. У меня например от любого зеленого чая изжога, а от черного--нет! К тому же хоть зеленый и полезен, он сильнее окрашивает зубную эмаль (мне не один зубной врач это говорил)..
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 14.12.2009
И еще .. я хоть напившись на н
И еще .. я хоть напившись на ночь в туалет не бегаю.. Но опухнуть можно! Так что на ночь лучше баловаться сочными и не очень сладкими фруктами.. Или салатиками (вместо соли лимон)
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
На ночь лучше ничего не кушать
На ночь лучше ничего не кушать, это в идеале, но если прямо на стены лезем как кушать хочется, а воду не хочется, то лучше конечно фруктик, чем бутерброд.Почему на ночь кушать не рекомендую? Так как ночью наши обменные процессы замедляются, поэтому то что вы скушали, будет плохо перевариваться, и толку от еды будет мало.По поводу воды, конечно же все индивидуально, и все же пить в среднем надо около 2 литров. Кому то меньше кому то больше. Я вешу 70 кг -- моя норма не меньше 2 литров.Нюансов можно придумать к любому продукту, но мы же не будем в группе этим заниматься.Кстати очень частая ошибка, как и у Ильмиры, многие думают что чай кофе супы -- это все вода. А ведь это уже не вода, а углеводные напитки. Вода -- это Н2О.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 14.12.2009
Ну уж извините.. я питаюсь пра
Ну уж извините.. я питаюсь практически одними супами и салатами... И если я еще выпью три кружки чая черного (который по вашему тоже не вода), а потом еще два литра воды... Меня либо пронесет либо я буду как надувной шар!
-
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 27.10.2009
На один объём твёрдой пищи над
На один объём твёрдой пищи надо 3 объёма воды. Все реакции в организме происходят только с участием воды.К ответу пронесёт не пронесёт: раз уж заговорили на эту тему, И ХОРОШО, что ПРОНЕСЁТ! моча в идеале должна быть бледно-желтая.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 14.12.2009
-
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 27.10.2009
Вы всё поняли и не обязательно
Вы всё поняли и не обязательно ёрничать. Если будить пить, то запоров не будет. Сырые фрукты и овощи заменяют воду, желательно покупать отечественные с/х продукты.
-
Автор темыАлексей Вересов
- Всего сообщений: 54
- Зарегистрирован: 25.07.2008
Умничка, Дарья. Черный чай сод
Умничка, Дарья. Черный чай содержит в себе больше кофеина, чем даже в кофе. Кофеин портит наши сосуды, они становятся дряблыми и ломкими. Каждый выбирает для себя свой путь, я для себя выбрал зеленый чай. Не скрываю, я иногда пью и черный и кофе, но это бывает очень редко.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 27 Ответы
- 7934 Просмотры
-
Последнее сообщение wellteacher
-
- 14 Ответы
- 6010 Просмотры
-
Последнее сообщение Shikantaza
-
- 1 Ответы
- 1739 Просмотры
-
Последнее сообщение georgiy
-
- 11 Ответы
- 9595 Просмотры
-
Последнее сообщение Анна2203
-
- 328 Ответы
- 30695 Просмотры
-
Последнее сообщение olga.dorojkina