Околотемные вопросыСколько нужно пить чистой воды в день?

Околотемные вопросы
Аватара пользователя
Марина Вересова
Всего сообщений: 67
Зарегистрирован: 09.06.2008
 Что не является водой и что не

Сообщение Марина Вересова » 06 янв 2010, 20:45

Что не является водой и что не нужно пить?• Сладкие соки• Газировки• КофеЧто нужно пить?• Вода• Чай• Растительный напиток Термоджетикс• Сок Алоэ

Реклама
Аватара пользователя
Марина Вересова
Всего сообщений: 67
Зарегистрирован: 09.06.2008
 Сколько нужно воды?
Вода ра

Сообщение Марина Вересова » 07 янв 2010, 16:07

Сколько нужно воды?Вода рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день.Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ

Аватара пользователя
Марина Вересова
Всего сообщений: 67
Зарегистрирован: 09.06.2008
 46 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВОДА ЕЖЕ

Сообщение Марина Вересова » 09 янв 2010, 03:53

46 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВОДА ЕЖЕДНЕВНО НЕОБХОДИМА ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ1.Без воды нет жизни.2.Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые функцииорганизма.З.Вода - главный источник энергии, «денежный поток» тела.4.Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждойклетки тела - она даёт силу жить.5.Вода - связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.б.Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность еёвосстановительных механизмов - она уменьшает количество аномалий вДНК.7.Вода значительно повышает эффективность имунного механизмаспинного мозга, где формируется иммунная система (все её механизмы),включая эффективное противодействие раку.8.Во да - главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов.Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессыметаболизма и усвоения.9.Вода заряжает пишу энергией, после чего частицы пищи обретаютспособность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.Вот почему еда без воды не имеет для тела абсолютно никакойэнергетической ценности.Ю.Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важныхвеществ, содержащихся в пище.11.Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.12.Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода влёгких.13.Проникающая в клетку вода снабжает её кислородом и уноситотработанные газы в лёгкие для выведения их из организма.14.Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляетих в печень и почки для окончательного удаления.15.Во да-основной смазочный материал в суставных щелях, способствуетпредотвращению артрита и болей в пояснице.16.В позвоночных дисках вода создаёт «амортизирующие водяныеподушки».17.Вода —самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.18.Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.19.Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.20.Вода - важнейший элемент систем охлаждения (пот) и обогрева(электризация) организма.21.Вода даёт нам силу и электрическую энергию для всех мозговыхфункций и в первую очередь для мышления22.Вода необходима для эффективного производства всехнейротрансмиттеров, включая серотонин.23 .Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемыхмозгом, включая мелатонин.24.Вода может предотвратить расстройства , связанные с дефицитомвнимания у детей и взрослых.25.Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.26.Вода — самый лучший тонизирующий напиток и у неё нет побочныхэффектов.27.Во да помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.28.Вода восстанавливает сон.29.Вода помогает снять усталость - она придаёт нам энергию молодости.ЗО.Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.31.Вода вызывает блеск в глазах.32.Вода помогает предотвратить глаукому.33.Вода нормализует кровеносные системы костного мозга —она помогаетпредотвратить лейкемию и лейкому.34.Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работыиммунной системы при изменении климатических условий, а также дляборьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.З5.Вода разжижает кровь и даёт ей сворачиваться в процессе циркуляции.З6.Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара вклимактерический период).З7.Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которыене позволяют твёрдым веществам оседать на стенках кровеносных сосудов.38.Человеческий организм не располагает запасами воды, способнымиподдержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почему выдолжны пить воду регулярно и в течение всего дня.39.Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, являетсяодной из главных причин импотенции и потери полового влечения40.Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.41.Вода-самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и

Аватара пользователя
Анастасия ♫ Красовская
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 16.05.2010
 Вешу за сто кг.. Получается, д

Сообщение Анастасия ♫ Красовская » 11 янв 2010, 03:26

Вешу за сто кг.. Получается, для моей массы тела нужно выпивать грубо говоря 4 литра... Я, конечно, очень люблю воду, но не до такой же степени:) Можно вопрос? Можно ли пить кипяченую воду? А отстоянную? Просто фильтра нет...))) И еще. Можно ли пить до, во время и после тренировок?

Аватара пользователя
Марина Вересова
Всего сообщений: 67
Зарегистрирован: 09.06.2008
 Да,именно 4 литра!!

Сообщение Марина Вересова » 11 янв 2010, 10:35

Да,именно 4 литра!!!!!Для вашего веса именно столько необходимо для правильного обмена веществ и очистки организма!!!!Как только похудеете норма уменьшится!!!!Воду можно пить любую для очистки,но полезнее купить фильтр!!!!Вам нужно восполнить потерянную во время упражнений жидкость, иначе вы преждевременно устанете, и ваши показатели ухудшатся. Взвесьтесь перед началом и после упражнений и выпейте не менее 0.5 л воды на каждые потерянные 0.5 кг

Аватара пользователя
Анастасия ♫ Красовская
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 16.05.2010
 Спасибо большое!

Сообщение Анастасия ♫ Красовская » 12 янв 2010, 11:27

Спасибо большое!

Аватара пользователя
Марина Вересова
Всего сообщений: 67
Зарегистрирован: 09.06.2008
 ))

Сообщение Марина Вересова » 13 янв 2010, 06:42

))

apelsinka
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 14.12.2015
 Re: Сколько нужно пить чистой воды в день?

Сообщение apelsinka » 31 мар 2016, 16:15

На мой взгляд пить надо столько, сколько хочется. Но для начала нужно начать пить оч много, чтобы понимать, где она - норма, и когда на самом деле хочется.

Аватара пользователя
Katreena
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 20.06.2016
 Re: Сколько нужно пить чистой воды в день?

Сообщение Katreena » 20 июн 2016, 12:18

я считаю, что лучше выпить стакан воды, чем сока, чая, отвара и прочего "полезного", но насиловать организм объемами жидкости - недопустимо. тут и давление от перизбытка жидкости подняться может....
все это не хорошо. пить - по желанию! и точка.

Аватара пользователя
Ellen
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 27.06.2016
Возраст: 39
 Re: Сколько нужно пить чистой воды в день?

Сообщение Ellen » 27 июн 2016, 19:28

Я выпиваю по литра в день когда жарко и по три

Julia
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 21.09.2016
 Re: Сколько нужно пить чистой воды в день?

Сообщение Julia » 21 сен 2016, 18:38

Девочки, привет. Все знают, что полнота бывает физиологическая= болезни, предрасположенньсть и т.д., и психологические причины: стресс, переутомление, нелюбовь и т.д. Есть идеи как похудеть и главное, поддержать себя психологически, ( я так бросила курить после многих лет, за 1 раз) но сообщу желающим в личку, чтобы не сочли за рекламу. Кому интересно- обращайтесь. И если деньги нужны- тоже. Никаких! обязательств!
Станьте, пожалуйста, богатым, успешным во всём, человеком!

scvarcova
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 03.03.2017
Контактная информация:
 Re: Сколько нужно пить чистой воды в день?

Сообщение scvarcova » 03 мар 2017, 18:49

Выпиваю примерно 1,5-2,5 литра (в день тренировки 2,5). Обязательно пью утром натощак и вечером перед сном + стакан воды за 20 минут до еды. Остальную на протяжении дня. Вначале было тяжело не забыть, сейчас привыкла, даже на улицу выхожу обязательно с бутылкой воды :-D

Аватара пользователя
vilis
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 08.12.2016
Откуда: Мск
Возраст: 28
 Re: Сколько нужно пить чистой воды в день?

Сообщение vilis » 05 мар 2017, 20:08

нужно 2-2,5л.
плюс дополнительно на 1 кружку чая, выпить 1 кружку воды...

Аватара пользователя
tatyana.olyanina
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 05.04.2017
Возраст: 34
 Re: Сколько нужно пить чистой воды в день?

Сообщение tatyana.olyanina » 10 апр 2017, 16:42

Я пью 1,5 литра.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение