Недельная диетаДиеты

Обсуждение и сравнение разных диет
Аватара пользователя
Автор темы
Антон Володин
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 17.08.2010
 Это меню составлено на 7 дней.

Сообщение Антон Володин »

Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание продуктами, содержащими полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие продуктов, не превышает 1450 калорий. ПонедельникЗавтрак: винегрет 160 г, молоко 100 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25-30 г.2-й завтрак: нежирный творог 100 г, ржаной хлеб 25-30 г. Обед: вегетарианский борщ 250 г, овощной салат 150 г, ржаной хлеб 30 г. Полдник: отварная рыба 150 г, ржаной хлеб 20 г. Ужин: любая каша (кроме манной) 100 г, молоко 100 г, ржаной хлеб 20 г. ВторникЗавтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, овощной салат 130 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 20 г.2-й завтрак: молоко 200 г, ржаной хлеб 25 г. Обед: вегетарианский суп 250 г, вареное мясо 100 г, винегрет 140 г, ржаной хлеб 25 г. Полдник: нежирный творог 100 г. Ужин: овощной салат 140 г, молоко 200 г, ржаной хлеб 25 г. СредаЗавтрак: овощной салат 135 г, сливочное масло 10 г, сыр 15 г, мед 10 г, ржаной хлеб 20 г.Второй завтрак: молоко 100 г, ржаной хлеб 25 г. Обед: вегетарианский щи 250 г, овощной салат 165 г, вареное мясо 100 г, ржаной хлеб 25 г. Полдник: нежирный творог 150 г. Ужин: винегрет 160 г, чай без сахара 200 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25 г. Четверг - повторить понедельник Пятница - повторить вторник Суббота - повторить среду. ВоскресеньеРазгрузочный день. В этот день калорийность пищи не должна превышать 600 калорий.
Реклама
Аватара пользователя
Анюта ""ангелочек" Артемьева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 24.08.2010
 ну почему сомнительно? В рацио

Сообщение Анюта ""ангелочек" Артемьева »

ну почему сомнительно? В рационе только овощи, кисломолочные продукты, не калорийный хлеб и немножко мяса, чтобы уж совсем не умереть. Только я думаю недели мало будет, чтобы результат увидеть. А так попробовать можно!
Аватара пользователя
Марианна * Марджана * Холодырева
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 22.08.2010
 Антон, уточните, пож, кем сост

Сообщение Марианна * Марджана * Холодырева »

Антон, уточните, пож, кем составлена диета.Похоже, что это для людей с пониженной кислотностью. Я бы не сочетала винегрет и молоко. Тогда вместо ланча, простите, будет диаррея. Если желудок все же устоял - впереди овощной салат на обед, это контрольный выстрел. Вторник логичнее, там молоко и хлеб - отдельный прием пищи.
Аватара пользователя
Автор темы
Антон Володин
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 17.08.2010
 Ну эта диета скорее рассчитана

Сообщение Антон Володин »

Ну эта диета скорее рассчитана на подсчет калорий, поэтому много зерна, жиров. Эффект обещан в районе 1,5-3 кг за неделю.
Аватара пользователя
Андрей Бибачев
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.08.2010
 а что плохого в винегрете и мо

Сообщение Андрей Бибачев »

а что плохого в винегрете и молоке? можно просто не класть в винегрет соленые огурцы
Аватара пользователя
Катерина Скворцова
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 22.08.2010
 как некоторые суп себе граммам

Сообщение Катерина Скворцова »

как некоторые суп себе граммами меряют? пишите, тарелка или пол-тарелки!
Аватара пользователя
Автор темы
Антон Володин
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 17.08.2010
 Тарелки тоже бывают разными ;)

Сообщение Антон Володин »

Тарелки тоже бывают разными ;)
Аватара пользователя
Андрей Бибачев
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.08.2010
 значит, берем мензурку и впере

Сообщение Андрей Бибачев »

значит, берем мензурку и вперед
Аватара пользователя
grantkovskaya.aleksandra
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 21.05.2019
Возраст: 48
 Re: Недельная диета

Сообщение grantkovskaya.aleksandra »

Сидела на такой когла то, через неделю начало жутко пахнуть изо-рта((( Почему???
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Диета
    Альбина » » в форуме Анорексия
    0 Ответы
    4330 Просмотры
    Последнее сообщение Альбина
  • Диета
    Катерина » » в форуме Диеты
    1 Ответы
    5063 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Диета
    Irichka » » в форуме Диеты
    3 Ответы
    1981 Просмотры
    Последнее сообщение samotoyloff
  • Кефирная диета
    Зауэрбратен » » в форуме Диеты
    6 Ответы
    4398 Просмотры
    Последнее сообщение Tusa76
  • ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
    Veroka ⎛⎝ Little ⎠⎞ Baby » » в форуме Диеты
    2929 Ответы
    116296 Просмотры
    Последнее сообщение Зара