питьевая диета. обьемы уходят ⇐ Диеты

[Tatyana =MI= Sapronova]

Ну я как бы тоже с сегодняшнего =) Охото узнать мнения тех кто уже хотя бы несколько дней так делает или делал =)

[Natashka ЧудуШка Simanova]

с завтра на нее). хочу начать с воды.. кто со мной пишите) оч нужна поддержка(её тоже окажу))))

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

сидела 2 дня..уже сейчас ночь.)Просидела нормально через 3 дня взвешусь и измерюсь в объемах..в принципе не сложно.но я не пью йогурты.мегодня вода и бульон куринный.все)даже готовила дома для домашних еду..и ни разу не попробывала..))

[Natashka ЧудуШка Simanova]

Katya Hello K@tenu4 Vasileva, а со срывами как дела ?

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

не было вообще ниразу еще...я если хочу есть...лезу сразу сюда...тут начитаюсь и насмотрюсь всяких худых красивых девушек и все в порядке...а лучше себя чем-нить занять.и все время у себя в голове крутить только одно..что ты будешь такой же худой и красивой..и блаблабла....и смотреть фото и я думаю все получится..главное начать..

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

Думаю для тех кто боится срывов начать пока,чт она уменьшение есть..ешьте поменьше калл.больше воды.А потом уж и на питьевую диету сесть легче будет.

[Natashka ЧудуШка Simanova]

хорошо) спасибо)

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

Рада помочь)

[Даша *ваниль* Логинова]

кстати а что насчет какао? пить можно или лучше совсем не стоит?

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

обезжиренное молоко и ложечка какао..я еще не пила...)и больше воды...че в на какао то сразу)Хотите результатов..тогда меньше вкусностей))

[Саша Платина]

первый день, -0.5банановый шейкпина коладатоматно-базиликовый супопять шейквино :/жрать не хотелось совсем, кстати

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

3 день объемы не ушли., но 1 кг ушел. вода и чай иногда с ложкой меда.

[Анастасия ٭МРМ♎Р-01 ٭ Нудненко]

все три дня только вода и чай иногда с ложкой меда?и всего-1?ты,наверно,мало весишь изначально)

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

50кг весила рост 158.

[Александра Гололобова]

наоборот нужно что-нибудь хоть немного калорийное пить, чтобы метаболизм улучшить! а так обмен веществ замедляется!

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

Спасибо..выпью кефирчику...ну а мед разве не подходит?

[Мария ★Тра-ля-ля★ Панкова]

Пейте йогурты, 0,1% жирности

[Александра Гололобова]

мёд он, конечно, полезен, но совсем в небольших количествах. тем более у мёда высокий гликемический индекс (ГИ), поэтому он может повышать аппетит! а вам то совсем это не нужно, правда?))

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

купила кефир 0.1 %...радуюсь..ща попью..пробежала трусцой 20мин + обертываниябанки и душ контрастный....а еще скакалка 2000прыжков

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

у меня уже вечер так что много не выпить кефира.

[Александра Гололобова]

Katya Hello K@tenu4 Vasileva, ничего себе 2000 прыжков?О_оещё и бег трусцой! так и без диеты похудеешь!обёртывания тоже хотела поделать, но у нас жара такая стоит 30-35 в тени, что от перегрева плохо станет. И так в душ хожу несколько раз в день!

[Tatyana =MI= Sapronova]

Девочки, а сколько калорий на этой диете нужно употреблять?

[Елизавета девочка, что надо Валерьевна]

я употребляю достаточно, около 1 000ккал.

[Tatyana =MI= Sapronova]

И как худеется? Объемы уходят???

[Hey Babe]

я с 6-го опять на нее

[Елизавета девочка, что надо Валерьевна]

да все уходит.я делала перерыв по причине болезни.с сегодня опять на ней. но я жую жвачку...

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

1000каллорий..это чт опримерно употребляешь??

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

Александра Гололобова 2000 прижков и бег..всего лишь 3 -4 раза в неделю..на выходные просто ходьба пешком чаще..не худеется пока что

[Александра Гололобова]

Очень странно. а я думала, что это мне так медленно худеется)при таких нагрузках, я бы сразу похудела. просто не представляю только как можно 2000 прыжков сделать за день!!!!я тоже прыгаю иногда, но раз 200-300...

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

я за минут 30 где -то прыгаю..сразу после бега ..только отдохну и сразу за скакалку)))поссмотрим что будет

[Александра Гололобова]

молодец какая!!!=))а мне нельзя такие нагрузки на ноги делать - склонность к варикозу:(

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

спасибо ^_^

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

Варикоз это конечно серьезно....ну ,думаю сами похудеют

[Александра Гололобова]

конеш похудеют! куда они денутся!)))

[Katya Hello K@tenu4 Vasileva]

да...я уже расстраиваюсь..что ничего не уходит....хочу 45 кг

[Александра Гололобова]

главное надежду не терять и идти к своей цели!)тоже хочу 45) а какой у тебя рост и вес сейчас?

[Машка electra Тыцтыцтыц]

девченки, а что, вообще все что угодно пить можно? квас(сладкий), чай с медом, йогурты питьевые...м???

[Ева Майер]

Мария, скажите, Вы глупая? Для кого написано на самой первой странице, что пить можно все?

[Машка electra Тыцтыцтыц]

не тебе судить, глупая я, или нет. я смотрела в интернете на других сайтах - там сказано, что некоторые жидкости, такие как колы всякие и йогурты пить нельзя. вот я и спрашиваю.

[Ира Юшкевич]

Лично я пью всё, но стараюсь совсем не употреблять сладкие напитки))

[Машка electra Тыцтыцтыц]

а можно, например, фруктовый лед? это ж тот же сок - тока замороженный...)

[Ира Юшкевич]

ой, про лед даже не знаю)) меня саму, мороженое соблазняет^^

[Машка electra Тыцтыцтыц]

я с завтра сажусь - только не на месяц - мама контролирует. как получится. на 8-10 дней надеюсь)

[Ира Юшкевич]

а у меня вот 2 день, пока что всё хорошо)))

[Машка electra Тыцтыцтыц]

ну и как? бодрячком?))

[Стася koude.vlinder Андреевна]

разъелась страшно, а 7го мне на море лететьужастак что сажусь на неевода-чай-кофе, если совсем тяжко - молоко/йогурты/кефирдевчонки, поддержитебеда-беда

[Ира Юшкевич]

да бодрячком)) есть почти не хочется, щас вот вечерком опять аппетит появился правда...пойду утоплю его в стакане воды=D думаю завтра будет вообще всё хорошо)))

[Ира Юшкевич]

ааа как кушать то хочется...заснуть бы)) и дожить до утра^^

[Саша Платина]

третий день пошёл.. есть хочу умираю

[Ира Юшкевич]

у меня тоже третий! и тоже есть хочу...прям ппц как!=D