питьевая диета. обьемы уходят ⇐ Диеты

[The Devil]

Kristen Midо, отлично!)удачи:) отписывайся как всё продвигается:)

[Kristen Mid]

The Devil и тебе удачи у меня вот навязчивая идея хочу первую неделю АD совместить с питьевойа потом авс с питьевой)

[The Devil]

а как их совместить можно? о_она абц две недели летом сидела, и на питьевой тоже сидела уже( и могу сказать что по моим результатам две недели абц были равны неделе питьевой)

[Kristen Mid]

ну считать калории в напитках)

[The Devil]

аа)) лично я на питьевой только чай и кофе пить буду, и редко кефир) а йогурты питьевые типа активии достаточно калорийные(

[Kristen Mid]

ага, так что я их много не выпью и тоже будет в основном чай и кофе))

[Инесса ツ Кузьминых]

Я тоже с вами,девочки))

[The Devil]

если совместить, то в день на 800кк в абц прийдется мноооого всего выпить ) мне кажется лучше не совмещай) и считать эти ккалории..хотя тебе виднее)Инесса ♥Тихонова♥ Кузьминыхкруто:)

[Инесса ツ Кузьминых]

Я уж сидела на ней,но сорвалась(((за 2 дня 3 к)))

[The Devil]

а сколько сейчас собираешься просидеть?)

[Kristen Mid]

The Devil на 800ккал можно растопить шоколадку мне просто к ноябру надо похудеть на 15кг получится?нет?)

[Марєя Шинкарьова]

Кристен а какой сейчас у тебя вес\рост?

[The Devil]

Kristen Midахах да, самое то!))если без срывов, то получится 100%!!) на питьевой теряешь по кг в день.вес конечно может потом встать, но не думаю что на долго)у тебя времени уйма:)спортом будешь заниматься? когда не хаваешь конечно на спорт сил совсем нет, но вот пресс качать думаю стоит и ещё что-то типа бодифлекса или какой-то общий комплекс упражнений) а то кожа дряблая будет/ и с нижним прессом у меня лично проблемы)

[Даша in bloom Паван]

я без срывов,у меня не по кг уходил в день ...так что у каждого по-разному

[The Devil]

да, согласна, ну в любом случае за месяц на этой диете 15 кг сбросить думаю реально)если ещё не пить йогурты и напитки сладкие всякие, то вес будет хорошо уходить)

[Kristen Mid]

Марєя >_< Непричому рост 164 вес наверное около 60 весов нет The Devil пресс буду качать + зарядка и перед сном комплекс упражнений делать буду)) может еще на ролликах поезжу, это же тоже спорт,да?))

[Даша in bloom Паван]

я сбросила только 5 ><

[Катенька Кудрявцева]

я жирная короваааааааааааа

[Марєя Шинкарьова]

Кристен,а залей фото в альбом дневник и будем худеть вместе?у меня вес 49\160 но выгляжу на 55 тем более после 2хдневного зажора((((

[The Devil]

Kristen Midя тоже самое делать буду)) да, ездить))у меня ни велика, ни роликов, так что буду просто стараться побольше ходить пешком, место транспорта)кстати у меня вес такой же!( после голодовки набрала 8 кг=/

[The Devil]

Даша in bloom Павана за какое время?

[Kristen Mid]

Марєя >_< Непричому я завтра кину фото в альбом дневник :)The Devil а я после авс набрала из за мамки и врачей. в больнице сказали чтобы вернуть кд надо набрать вес, и вот я набрала -кд вернулись, ура. мать счастлива. а я снова худею, только когда похудею буду уже говорить что они есть ><вот кстати http://vkontakte.ru/photo-13779893_165323436

[Даша in bloom Паван]

за всю диету только 5 кг . все 30 днейу меня весовое плато кароче пошло с 3 недели

[The Devil]

Kristen Midты абц полностью просидела? Оо вот это сила воли:) меня хватило только на две недели( 45 - это круто, я представляю как ты рада была) летом было время когда я 46 весила..так жалко><а мне уже пофиг на кд, у меня всё-ровно их давненько нет наверно изо нарушенного обмена веществ, скачков диеты и обжорства. или по какой-то другой причине.хз в общем)

[The Devil]

Даша in bloom Паваного о_о

[Даша in bloom Паван]

вот так

[Kristen Mid]

The Devil я все лето была стабильно 46-47 а потом пф худеем худеем худеем ,и все будет ок скоро можно будет с гордостью сказать - а я не ем, я только пью :DD

[The Devil]

ну все-ровно не сдавайся) вечно же вес стоять не сможет)

[The Devil]

Kristen Midда)) я верю в успех ^^

[Rioko Watanabe]

кто с завтра?

[Il'mira Il'mira]

я с завтра!!!!!!!!!

[Элина Цориева]

Я с завтра!

[Kristen Mid]

яяяя

[Rioko Watanabe]

отлично.7-8 кг реально скинуть за месяц на ней? если пить не только воду,кофе,чай?

[Free Wind]

И я с завтра

[The Devil]

яяяя с завтра ))

[Vikki Nicolaeva]

Rioko Watanabeконечно!

[Анастасия Гузенко]

ммм, я с вами)

[Машка Нефёдова]

Я тоже с завтра:)блиин 5 кг в месяцц это мало..страшно мне.давайте мб каждый день писать о достижении что мы один день просидели и не нажрались:Dахах бред какой-толол.вобщем я с завтра;)

[Анастасия Гузенко]

я вот тоже думаю, что каждый день отписываться замечательно будет, чтобы не сорваться)

[The Devil]

Машка ϟϟ Нефёдовамы так эту тему нафиг засрём )) я лично взвешиваться буду где-то раз в неделю. и буду отписываться) пиши каждый день, если легче от этого!:) я буду читать )

[Машка Нефёдова]

хорошо)раз в неделю? а я не могу прожить день не встав на весы..наверное со мной не все норм ахах:DDда, мне кажется так должно быть легчехотя бы будет грызть мысть о том что стыдно написать типо"я жирная у.бина,сорвалась"p/s а это не сложно? 30 дней меня немного пугают) надеюсь, справлюсь хаот нее нельзя набреть вес? как то пить все что угодноВсе Что УГОДНОкак то ээ пугает меня:Dдумаете это лучше, чем гречка?

[Машка Нефёдова]

я с завтро короче тоже чай/кофе в основнома без сахара нужно?о, а завтро уже сегодня(с).

[The Devil]

просто вес может скакать, а я расстроюсь если поднимется на кг и нажрусь с горя не дай бог так что лучше так..насчёт того что стыдно написать о срыве согласна полностью!)не знаю буду 30 дней или сколько..главное добиться той фигуры, которую всегда хотела!) не знаю как быстро добьюсь, но если что буду сидеть на этой диете до посинения:) а потом на овощах или фруктах выходить буду.буду потом просто вес такой держать, думаю выйдет)кефир и маленькую активию я буду иногда пить, а так - чай, кофе и всё)думаю куда лучше чем гречка)мне противно её есть если честно)да, без сахара:) мне хорошо - я никогда чай и кофе сахаром не любила))удаачи тебе ))

[Марєя Шинкарьова]

сколько ккал в какао на 250 мл?

[Элина Цориева]

а я буду по утрам пить кофе/чай/какао с сахаром.утро же.

[Алёна Горшенина]

И я с вами!*с утра не встать без сахарозы и фруктозы - лучше даже не чай с сахаром, а свежевыжатый апельсин, грейпфрут, клубника..пейте соки по возможности, так и витаминов будет достаточно, и состояние кожи/волос улучшится! Будем здоровыми и красивыми. Стройными..)

[Екатерина Клюкина]

всёёёёёёёёёёё я начну))))

[Rioko Watanabe]

Удачи всем ^^

[Ульяна TALASTRA Спиридонова]

я тож первый день сегодня...в разгаре пока только актив вода у акваминироле и чай с утра был)