питьевая диета. обьемы уходят ⇐ Диеты

[The Devil]

Kristen Midо, отлично!)удачи:) отписывайся как всё продвигается:)

[Kristen Mid]

The Devil и тебе удачи у меня вот навязчивая идея хочу первую неделю АD совместить с питьевойа потом авс с питьевой)

[The Devil]

а как их совместить можно? о_она абц две недели летом сидела, и на питьевой тоже сидела уже( и могу сказать что по моим результатам две недели абц были равны неделе питьевой)

[Kristen Mid]

ну считать калории в напитках)

[The Devil]

аа)) лично я на питьевой только чай и кофе пить буду, и редко кефир) а йогурты питьевые типа активии достаточно калорийные(

[Kristen Mid]

ага, так что я их много не выпью и тоже будет в основном чай и кофе))

[Инесса ツ Кузьминых]

Я тоже с вами,девочки))

[The Devil]

если совместить, то в день на 800кк в абц прийдется мноооого всего выпить ) мне кажется лучше не совмещай) и считать эти ккалории..хотя тебе виднее)Инесса ♥Тихонова♥ Кузьминыхкруто:)

[Инесса ツ Кузьминых]

Я уж сидела на ней,но сорвалась(((за 2 дня 3 к)))

[The Devil]

а сколько сейчас собираешься просидеть?)

[Kristen Mid]

The Devil на 800ккал можно растопить шоколадку мне просто к ноябру надо похудеть на 15кг получится?нет?)

[Марєя Шинкарьова]

Кристен а какой сейчас у тебя вес\рост?

[The Devil]

Kristen Midахах да, самое то!))если без срывов, то получится 100%!!) на питьевой теряешь по кг в день.вес конечно может потом встать, но не думаю что на долго)у тебя времени уйма:)спортом будешь заниматься? когда не хаваешь конечно на спорт сил совсем нет, но вот пресс качать думаю стоит и ещё что-то типа бодифлекса или какой-то общий комплекс упражнений) а то кожа дряблая будет/ и с нижним прессом у меня лично проблемы)

[Даша in bloom Паван]

я без срывов,у меня не по кг уходил в день ...так что у каждого по-разному

[The Devil]

да, согласна, ну в любом случае за месяц на этой диете 15 кг сбросить думаю реально)если ещё не пить йогурты и напитки сладкие всякие, то вес будет хорошо уходить)

[Kristen Mid]

Марєя >_< Непричому рост 164 вес наверное около 60 весов нет The Devil пресс буду качать + зарядка и перед сном комплекс упражнений делать буду)) может еще на ролликах поезжу, это же тоже спорт,да?))

[Даша in bloom Паван]

я сбросила только 5 ><

[Катенька Кудрявцева]

я жирная короваааааааааааа

[Марєя Шинкарьова]

Кристен,а залей фото в альбом дневник и будем худеть вместе?у меня вес 49\160 но выгляжу на 55 тем более после 2хдневного зажора((((

[The Devil]

Kristen Midя тоже самое делать буду)) да, ездить))у меня ни велика, ни роликов, так что буду просто стараться побольше ходить пешком, место транспорта)кстати у меня вес такой же!( после голодовки набрала 8 кг=/