питьевая диета. обьемы уходят ⇐ Диеты

[Катюша ♥ La Фамка :Р♥ Герасимова]

так се-3 кг за 11 д

[Эмми Николаева]

Cookie ♥ Fan сегодня в 22:11девочки,расскажите как у вас результаты на диете?хорошиеза два дня -3 кг)

[Катюша ♥ La Фамка :Р♥ Герасимова]

^|Сомневаюсь, что 3 кг жира и веса вообще

[Катюша ♥ La Фамка :Р♥ Герасимова]

я 1000 делала

[Alone ✿ܓ Soul]

1000 это много, Катюша, это суточный объем для нормального питания, а худеющим калории уменьшать нужно. Йогурты и коктейли надо выбирать по меньшей калорийности, так как в большинстве йогуртов идет больше 76 кк на 100гр. Вот и считайте сколько калорий мы получаем, выпив литр йогурта)И обязательно силовые нагрузки, спорт, когда человек худеет и уходит жировая масса, остается дряблая обвисшая кожа, поэтому нужен тонус кожи, кожа должна быть подтянутой, мы должны быть красивыми

[Даша in bloom Паван]

для нормального питания норма, не хочу вас огорчать -это 2000 ккдля нормальных людей,которые ходят похудеть правильно не садя здоровье и психику рекомендуют снижать до 1200-1000 кквообще,чем меньше ешь-тем выше вероятность сорватся, а потом булимия и т.д...( я от неё еле избавиласьлучше есть МАЛО но частоовощи\фрукты

[Катюша ♥ La Фамка :Р♥ Герасимова]

Alone Soul)Спасибо большое за отличные советы)Я уже давольно-таки давно худею и пр. И уже знаю какой режим питания и кол-во калорий я выдержу Нагрузки у меня ежедневные, а на меньшем кол-ве калорий я срываюсь, извольте)Ну до 1000 я не дотягиваю почти никогда, в основном 700)А так, еще раз спасибо13 день-3.5 кг

[Дарья encore Шарапова]

на нее. завтра. кто со мной?

[Dashu Mezenkova]

у меня за 5 дней 2 кило ушло, и пила я именно йогурты

[Cookie ♥ Fan]

йогурты в топку.от кашицы с сахаром вряд ли будешь худеть нормальноДарья encore Шараповая могу с тобой посидеть до понедельника)а там смотри и люди подтянутся)

[Дарья encore Шарапова]

отлично...вдвоем легче будет,на счет йогуртов я согласна, от них не похудеешь толком.

[Alone ✿ܓ Soul]

За 5 дней 2 кг, это как-то маловато. Люди в день скидывают по 0.5-1.5 особенно на первых порах, и чем дальше тем труднее. И хотя, это правильнее, чем экспресс худение, я не сторонник этого метода)Катюша, пожалуйста) Вы итак все знаете)

[Элина Цориева]

с сегодня)

[Юлия Андреева]

1ый день. 6 часов почти. лишь бы не сорваться. охото жевааааать. муууа. вместо простой воды можно зеленый чай? не могу просто воду, из ушей готова полезть.

[Карина Шихранова]

нравится диета, сажусь:)

[Фитнес Блог]

Юлия, можно. Вдобавок, он ускоряет метаболизм.

[Юлия Седойкина]

Сегодня первый день на спор с девочками на из групы нашей!!!! До субботы до 59кг...!!!!!))))) А щас 62,8(((((((Здравствуй, кефир!!!!! Кофе!! И водичка!!!!!!

[Cookie ♥ Fan]

Дарья encore Шараповакак дела?сидишь на диете то?и вообще как у кого результаты?я вот за 2 дня -1кг.еее

[Marina Fokina]

Девченки,вы вес быстро наберете..вы же не будете всю жизнь одной жидкостью питаться. мне кажется вот эта эффективнее. (питьевая диета)суть в том, что пьешь все что угодно, от зеленого чая и кофе - до бульонов и питьевых йогуртов. Так же можно смузи, соки (я пью свежевыжатые или из детского питания, они без сахара), но только не есть.Сидится на этой диете очень легко, желудок заполнен жидкостью - есть не хочется. Как говорится хочешь есть - попей водички, вот девиз анорексички! Объемы уходят отлично, насчет кг - не взвешивалась.Если нормально выйти из этой диеты, ничего не возвращается.Итак:5 дней жидкость3 дня жидкость+пара-тройка овощей-фруктов3 дня жидкость+овощи-фрукты+обезжиренная молочкакто со мной с завтрашнего дня?только я гн понимаю в первые 5 дней можно ли молочку и в первые 3 дня?

[Дарья encore Шарапова]

Cookie ♥ Fanсижу)результат не могу сказать из-за отсутствия весов на данный момент, чувствую себя прекрасно, ты как?