питьевая диета. обьемы уходят ⇐ Диеты

[Лерочка Кулясова]

смотря что пить наверно!в среде обитания про соки говорили, что в соках что-то содержится, что их пить хочется всё больше и больше, а в них не менее 40 калорий!лучше наверно что-то менее калорийное выбрать и на ночь пить меньше )) тогда может и получится на 10 похудеть ))))

[Светлана Лазарева]

кстати,после спорта есть вообще не хочется!даже вечером!голод как рукой снимает!

[Оленька Власова]

я наоборот после спорта как с голодного края, и не знаю чем аппетит сбить.. хоть вообще не занимайся(

[Miss Simona]

а мороженое можно? я уже третий день и всё никаких результатов...

[Оля olganator Горная]

ну если 3 день сидите и нет результатов то думаю что вам мороженое не стоит

[Hey Babe]

если нет результатов бросайили снижай калорийностьу меня вообще вес всталнадеюсь завтра отвес будет

[Холден † Колфилд]

девочки, а если после голода на нее сесть или после кефирно-лимонной?вес встал уже давно, не знаю что и делать =/ боюсь, что питьевая ваще никак не отразится ><мне кажется диета хороша для тех, у кого вес большой, а у меня 50 кг при росте 165, не такой уж и большой =/

[Лерочка Кулясова]

смотрите ещё один вариант диеты )

[Лерочка Кулясова]

Жидкая диета рассчитана на 7 дней и за это время вы сможете сбросить до 3 кг веса. Одно из основных преимуществ этой диеты перед всеми остальными то, что за время нее желудок сжимается и после выхода из Жидкой диеты, вы будете наедаться гораздо меньшими порциями, чем раньше. Если вы хотите скинуть более 3 килограммов, то можете посидеть на ’жидкой’ диете 14 дней. Однако две недели питаться только жидкой пищей рискованно, поэтому, начиная с восьмого дня, по вечерам вместе со стаканом кефира обязательно съедайте тарелку салата. рецепт которого вы найдете в конце.Меню Жидкой диеты выглядит следующим образом:9 часов — стакан овсяного отвара (залить 2 столовые ложки геркулесовых хлопьев 2,5 стакана воды, довести до кипения, настаивать 10 минут, потом размешать и процедить), стакан кофе или чая без сахара.10 часов — стакан овощного бульона.11 часов — стакан горячей кипяченой воды.12 часов — стакан разведенного фруктового сока (три четверти стакана свежевыжатого или покупного яблочного, апельсинового, виноградного или грушевого сока развести четвертью стакана теплой кипяченой воды).13 часов — стакан молока (1,5%).14 часов — стакан горячей кипяченой воды.15 часов — стакан ягодного или фруктового отвара.16 часов — стакан слабого мясного бульона (залить 4 стаканами холодной воды 200 г мелко нарезанного мяса (нежирной говядины или баранины), добавить соль (четверть ч. ложки), варить час, затем остудить и процедить через тройной слой марли).17 часов — стакан горячей кипяченой воды.18 часов — стакан горячей кипяченой воды.19 часов — стакан разведенного овощного сока (смешайте по четверти стакана морковного и капустного соков (или разведите полстакана тыквенного или томатного сока) половиной стакана теплой кипяченой воды).20 часов — стакан овощного отвара.21 час — стакан горячей кипяченой воды.22 часа — стакан кефира (1,5—2,5%).

[Лаура Умаева]

что за кефирно-лимонная? можно подробнее?

[Холден † Колфилд]

кефирно-лимонная это я так называю)в кружку кефира (1%) нарезаю мелкими кубиками пол-лимона. пьешь и жуешь) отлично голод утоляет, в день 4 раза ем эту фигню. т.е. где-то литр кефира и два лимона.завтрак, полдник, обед, ужин, после 6 могу просто кефира попить. за день 1 кг, но это если на жесткачах раньше не сидела.

[Лаура Умаева]

только на жестких и сидела просто на кефире худею хорошо всегда. да и лимон люблю спасибо :*

[Alisa Manyukova]

распишите пжс рацион кефирно-лимонной диеты?)

[Холден † Колфилд]

ну все просто, я не знаю, сколько на ней можно сидеть, ну неделю точно, а там дальше уже надо будет чет другое есть - творог или курицу, или яйца и овощи. после кефирно-лимонной я сажусь на абц. это как подготовка к длительному жесткачу для меня) рацион кефирно-лимонной диеты состоит из кефира и лимона! завтрак - кружка кефира обезжиренного с половиной лимона(крупного) нарезанного мелкими кубиками с кожурой. пить и жевать) полдник, обед и ужин то же самое. ужин - 6 часов. Несмотря на то, что ложусь в 2 часа ночи! в 18.00 я выпиваю кефир с лимоном, потом по глоточку пью один кефирчик, если очень хочется есть.а так незаменимый помощник - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ. мой рецепт (на маленький заварочный чайник)тертый имбирь (примерно 1 ч.ложка)зеленый чай (около 3 ч.л.)лимонкорицамедспособ приготовления:свежий корень имбиря натереть чуть-чуть (у меня одного корня хватает на ооочень долго), примерно 1 чайная ложка. Заварить кипятком с стакане.Потом заварить зеленого чая, из расчета где-то на 5 кружек в чайнике.Потом вылить имбирь в чайник с зеленым чаем и добавить корицу(на глаз, по вкусу - я люблю много корицы) дать настояться еще чуток.потом в чашку налить чутка совсем этой смеси - ибо она горькая!как заварки. Потом долить кипяток, положить меда (я кладу 2 ч. ложки), ломтик лимона.очень согревает, желудку очень нравится, они греются и забывают о еде.

[Love Misha]

создавай Холден )

[Love Misha]

http://vkontakte.ru/photo-13779893_160238756имбирный чай кстати

[Love Misha]

http://vkontakte.ru/topic-13779893_22180446СЛУШАЙ ДАВАЙ СЮДА лучше

[Alisa Manyukova]

спасибо Холден,большое.очень полезная информация)

[Sakura |Zadrot| Warner]

Кто с завтра? блин родственники это самое ужасное что может быть для того кто сидит на диете)

[Анастасия Гузенко]

давай завтра, а то я садилась, а меня утащили в деревню =_=

[Sakura |Zadrot| Warner]

ок давай)

[SuNsHiNe VALT]

Sakura |мозгостёб| Warner сегодня в 22:04Кто с завтра? блин родственники это самое ужасное что может быть для того кто сидит на диете)ой,а еще есть я)и Таня)и я еще припомню тебе сегодняшнее мороженое)Лан,я сама на ней,приходи сок пить)

[Sakura |Zadrot| Warner]

ок)

[Miss Simona]

Девушка ( автор темы), у меня возник вопрос : эта диета питьевая вредит организму? и откуда вы ее узнали?

[Лера Маркова]

Miss Simona совсем не вредит . я на ней скинула 18 кг , и более 20 см в объемах ! так что советую )

[Галина Кустова]

Лер, а ты пила всё что хотела или эти отвары овсяные и овощные??

[Лерочка Кулясова]

привет, Галь!неа, я просто нашла эту диету где-то в инете, я на ней вообще не сидела, у меня нет возможности каждый час так пить )))) как у тебя успехи?у меня 15 день и я уже и попить забываю, желания поесть вообще не возникает ))))))))

[Галина Кустова]

Привет, Лер! А я не знаю какой день у меня)) И вес не знаю))) но объёмы ушли хорошо. а главное, ноги! Ура)) Хотя я даже фрукты ела. После сессии даже их есть не буду))

[Лерочка Кулясова]

у меня ноги тоже похудели, я до сих пор в шоке от этого ))))))))))

[Надя Милославская]

Лер,напиши плиз свой примерный распорядок )чего пьешь-то?

[Лерочка Кулясова]

особого распорядка нет. утром кофе варю себе, днём кефир с клетчаткой или йогурт (нашла вкусный, в котором 54 калории и срок годности всего 5 дней). пью чай или вообще квас. иногда горячую кружку завариваю )) по-моему за последнее время это всё, что я пью. соки перестала пить, кажутся сильно сладкими. в первую неделю пила и пиво, и молочный коктейль и остальную калорийную гадость )

[Саша Сашина]

С завтра с вамиу меня вообще караулРост 160вес 69 Оо

[Ira Wowk]

наконец добралась и до этой диеты. пробую с завтра опять)народ а как насчет воды из супа ? это можно пить?

[Love Misha]

конечнож)

[Ira Wowk]

о это хорошо ))) спасибо))

[Саша Сашина]

Я думаю пока на недельку на нее)))кто хочет-в друзья.

[Ева Майер]

*метка*

[Лаура Умаева]

Лера . можно просто Луничкаа долго ты сидела?и какой был вес?

[Лерочка Кулясова]

Луничка))огого!!! я 15 день сегодня и продолжаю ещё сидеть, очень нравится )вес 54 где-то был 2 недели назад, а я пока не взвешивалась, смотрю по отражению в зеркале

[Анастасия Гузенко]

Лювлю Улыбкиу меня тоже караул..

[Светлана *BoyNtu** Катковская]

завтра никто не начинает?)))))

[Лаура Умаева]

я, скорее всего, начну

[Саша Сашина]

сегодня 1 день 67кг.Ппц.С утра кефир)

[Лера Маркова]

Галина Кустова , Лаура . Умаева , Лерочка Кулясова ! не совсем всё (чай , кофе , детские соки «нрутоняня» , «агуша» , воду , зеленый чай , каркадэ , морс , компот и т.д.) . НЕ пью алкоголь , бульоны , всякие горячие шоколады , какао , молоко пью , но редко , соки из пачек (не считая детских) , газировку. в общем , думаю , вы поняли но при этом физическая активность желательна .когда я просто сидела на диете , я то похудела хорошо , но ляшки , например , ушли , только когда стала заниматься физ.нагрузкой (я бегала , прыгала на скакалке по 2000 раз в день ) блыгодаря этой диете не прибываешь в состоянии голода , НО ! всё время есть угроза срыва , но я выдержала , мне осталось последних 5 кг скинуть были объемы – грудь 93 , талия 76 , бедра 102 теперь – грудь 84, талия 54, бедра 83удачи , всё получится :)__________________________________сижу с 15 февраля . три раза «слазила» с диеты и ела абсолютно всё (при этом вес не набирался).сейчас сижу где-то вторую неделю снова осталось скинуть 5-6 кг и я крута ! хд

[Александра Гололобова]

Ого, так похудеть! Здорово, вообще!!!Лера, а какой у тебя рост?

[Лера Маркова]

рост 175

[Love Misha]

талия 54 ...

[Лера Маркова]

да , просто у меня сейчас желудок пустой , поэтому так ахаха не верите , могу фотку скинуть впринципе я не жадная ))

[Александра Гололобова]

Слов нет, одни эмоции...))такие параметры да при таком росте... вам любая модель позавидует!:)

[Лера Маркова]

нее…ошибаетесь , мне теперь нужно кожу еще в тонус приводить . . . и оставшиеся кг скинуть . тут в группе есть и получше параметры