Результаты тех кто на тощей по ⇐ Анорексия

[Still Waiting]

Люблю молочко))

[Ангелина Глотова]

я кефиром заменяю ,а если молоко,то LATEO вроде 0,5

[Маша ☼ Добрянская]

у кого нить есть результаты?если да, то какие? =)

[Алина Андрониковна]

Nataliya FominaУ тебя 1 день был сегодня, или не начала пока?

[Саша Платина]

.

[Евгения Кашаева]

День второй: творог. ем "Сваля" обезжиренный.

[Still Waiting]

Жень как самочувствие?:)

[Евгения Кашаева]

я переношу эту диету хорошо, уже второй раз на ней и она для меня эффективна, тренируюсь еще к тому же 3 раза в неделю, сил хватает...единственное, жара и дым в столице не дают нормально жить и дышать(((

[Ангелина Глотова]

второй день. пока 100 гр творога навернула .

[Still Waiting]

Эх..жара она такая..

[Алина Андрониковна]

Ангелина, у меня тоже второй)я томатный сок пью, в нем вроде меньше ккал чем в остальных)

[Ангелина Глотова]

знаю, 20 ккал ) но я его неперевариваю никак,даже запах (

[Алина Андрониковна]

а какой ты пьёшь?

[Ashley Tisdale]

я тоже наверное с вами буду...с понедельника чтобы не запутатся..)

[Ashley Tisdale]

простите,у меня вопрос,а воду пить можно помимо кефира,а то 1литр кефира мне мало...просто у нас 49 градусов в тени,очень жарко,даже дома..того без воды никак..если буду употреблять воду...то результат изменится илинужно строго ?

[Ashley Tisdale]

39 извените..)

[Алина Андрониковна]

воду и зелёный чай(без сахара) можно, я пью сколько хочется, потому что правда очень жарко, не представляю как можно без воды на этой диете)

[Оля Синкевич]

я на ней сидела. не досидела, сорвалась. но результаты были.я не взвешивалась, ток измеряла объемы. вот опять хочу на нее. нужна поддержка. аааа

[Алина Андрониковна]

а я не взвешиваюсь и не измеряю ничего.как только начинаю это делать и радоваться, тут же срываюсь((вот парадокс

[Оля Сертукова]

я с завтра на нее)))надеюсь в этот раз до конца досижу..

[Ангелина Глотова]

третий день,пару глотков молочка-чтобы не сорваться.

[Евгения Кашаева]

и у меня третий))) чай_чай_выручай)))))))))

[Still Waiting]

Дамы а жевачку можно?нежелательно наверно..

[Nataliya Fomina]

Девчонки!!!!!У меня просто паника....Я села на тощую.Сегодня у меня 3ий день.До этого у меня был вес в районе 51.5-51.9 ( ну я округлила до 52=)ВЕС СТАЛ РАСТИ!!!!Я знаю,что дело не в диете! А в чем!?!?! я не бросаю,упорно продолжаю сидеть на этом режиме питания!Хожу на тренировки каждый день, Вообще прям каждый день! 4 в неделе кардио (то есть арбитрек, дорожка- нагрузка рассчитана именно на выносливость, силу и сжигание жиров, то есть не очень быстрая скорость,но долго : 1 час-1.30).Ну вчера была силовая,но и она построена так, чтоб как называется "сушится",техника когда сбрасывают. РАнее при такой системе занятий и питания тоже сдержанного ( диета) я теряла.Вчера чуть ближе к вечеру была 53...я таких цифр со времен динозавров не видела!!! Сегодня с утра 52,5..я тряпка-заревела. В планах было до конца августа 48. А я уверенно набираю. У меня есть мысль-только кардио ( от них точно не набирают) и начать с начала тощую диету. Для чистоты эксперемента.ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,Я ОООЧЕНЬ ОГОРЧЕНА!!!!Я столько работаю над собой....ТАк стараюсь...

[Алина Андрониковна]

у меня тоже третий)) я жую жевачку, тк чем-то рот надо занять, особенно вечером.Nataliya Fomina, может ты просто раньше ооочень мало ела и для тебя этот режим питания слишком калориен? другой причины просто придумать не могу. Или обменка у тебя затормозила жестоко, но это поправимо, не расстраивайся)

[Still Waiting]

наташ а может это мышцы ?

[Яна ★ Зибарева]

скоре всего это и есть мышцы...я когда в школе училась у меня в классе были девченки кот занимаются спортом всю свою жизнь и когда я худела они мне всегда говорили чтобы я сначала похудела,сбросила жир а потом уже шла в тренажерку и качась и все остальное... потому что мышцы а жир это не есть хорошо!!!!Наташа,может ты пока будешь только на кардио тренажерах хотяб??бегать там все такое....а именно на силовую пока не делать..не знаю,мож в этом проблема...

[Алина Андрониковна]

Девчонки, какую рыбу вы используете на 4 день? И ещё не знаете сколько её нужно готовить на пару?

[Nataliya Fomina]

Спасибо) Да я вот и тож думаю кардио поделаю и все=)До этого ела то я всякое)))И сладкое и вское вредное)А как, если это обменка тормозит, это изменить?=)

[Яна ★ Зибарева]

клетчатки похавай и не будет тормозить)

[Nataliya Fomina]

оо,спасибо)А ведь реально до конца августа до 48? Правда???А то у меня уже настроя никакого( ну то есть я не сдаюсь..но грусто

[Яна ★ Зибарева]

всего лишь 4 кг хочешь скинуть до конца августа????если да, то это ооочень реально!!!!!!я хочу 7-8 кг скинуть до кнца августа!!!

[Nataliya Fomina]

Давай друг за дружку переживать=)))А у тебя сейчас какие результаты?Я вот завтра думаю 4ый день пройдет. И вместо окончания я по новому кругу и без тренировок силовых) Как думаешь стоит? Думаю может ещё эку попить)

[Яна ★ Зибарева]

да экой только угробишь организм!!!не надо!!!!я только начала,прям серьезно,раньше то сижу надиете то срываюс и так повторяется вечно щас вот 3 держусь!я просто на правильном питании, ем совсм немного

[Natashka ЧудуШка Simanova]

Ян, а что за правильное питание и кк ты на него перешла???

[Яна ★ Зибарева]

да просто никакого мучного сладкого и жаренного!!ем сыр рис огурцы и йогурт в основном, так еще фрукты овощи.вот сегодня съела йогург с клетчаткой утром и вечером а днем рис ссоевым и 2 маленьких огурчика.все и пью много, оченб много воды!!!

[Алина Андрониковна]

я на ней за 4 дня потеряла уже 5 кг, тк реально есть лишний вес.на весах -5, но визуально вообще никак не скажешь((( это меня просто убивает,почему так(

[Лера ◕⏝⏝◕ Долгобородова]

а какие физ.нагрузки у тебя?

[Алина Андрониковна]

утром зарядка, потом днем или вечером пресс, приседания, всякая фигня, у меня свой комплекс упражнений, но не очень изнурительный)

[Лера ◕⏝⏝◕ Долгобородова]

чтобы видно рез-тат было,надо попотеть)а на такой диете сил вообще нет.Визуально результат будет в 10 раз лучше если ты неделю на овощах , фруктах и молочке посидишь,в любом кол-ве употребляя,но будешь заниматься танц.фитнесом каждый день ,обруч,пресс,скакалка (одев кофту потолще,чтобы вспотеть)вот так будет видно в зеркале ревузьтат за короткий срок,а от этих диет только назад всё вернется..ещё и больше скинутого

[Алина Андрониковна]

кстати нормально себя чувствую, вообще никакой слабости, только иногда если резко встать то давление падает и в глазах темнеет, но это у всех так наверное))я понимаю что от диет толку поменьше чем от ограниченных приёмов пищи и фитнеса интенсивного. НО. -5 кг! как так?весы вроде никогда не врали

[Лера ◕⏝⏝◕ Долгобородова]

ушла вода.желудок уменьшился.вот и всё

[Алина Андрониковна]

ёпт( как вода ушла, если пью как слон?))) литра 3-4

[Лера ◕⏝⏝◕ Долгобородова]

в туалет ходишь ведь?

[Алина Андрониковна]

понятное дело Ты сама сидишь на ней?или нет?

[Лера ◕⏝⏝◕ Долгобородова]

нету меня голова кружится от неёя ограничиваю

[Алина Андрониковна]

здоровое питание?))

[Лера ◕⏝⏝◕ Долгобородова]

ну да)фрукты ,овощи,кефир,творог и йогурты(причем не обезательно всё обезжиренное)вода.всё.и после 6ти я емпросто каждый день до пота по часу всякой ерундой занимаюсь.за первые 3 дня -2 кг былои на весах и визуально..ооочень видно.

[Татьяна Брукова]

есть 1 день )

[Евгения Кашаева]

закончен картофельный день...завтра яблоки. чувствую себя не очень...хотя может это еще и жара и дым сыграли роль...