Результаты тех кто на тощей поАнорексия

Анорексия
Аватара пользователя
Lai Alex McLovin Laihei
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 13.11.2010
 ммм,заинтересовала эта низовая

Сообщение Lai Alex McLovin Laihei »

ммм,заинтересовала эта низовая диета.может рискнуть и попробовать ..
Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 всё уж как всегда для вас :D

Сообщение Love Misha »

всё уж как всегда для вас :D
Аватара пользователя
Автор темы
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 Диета для "галифе" <

Сообщение Love Misha »

Диета для "галифе" Цель - добиться того, чтобы ваши ноги стали стройнымиЖир, как правило, прежде всего откладывается на ляжках. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, две столовые ложки домашнего сыра; б) одна сухая пшеничная лепешка, небольшой банан, полстакана обезжиренного молока; Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): небольшая булочка из муки грубого помола с одним из следующих дополнений: а) один размятый банан с лимонным соком; б) 50 г соленого тунца, лимонный сок; в) две столовые ложки вареной фасоли. Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): а) 250 г куриной ножки (без кожи), приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата; б) 150 г белой рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, стручки зеленой фасоли, кабачки. Упражнения: Чтобы сделать ляжки стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Если же вы не можете оторваться от экрана телевизора, все равно не теряйте времени даром - сжимайте лодыжками диванные подушки. А во время рекламной паузы постарайтесь выполнить следующее упражнение: лягте на коврик, повернитесь на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол; ладонью правой руки тоже упритесь в пол перед собой - для равновесия. Поднимите и опустите правую ногу 10 раз, перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.
Аватара пользователя
Автор темы
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 Диета для бедер

Цель -

Сообщение Love Misha »

Диета для бедерЦель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными. Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски: а) 150 грибы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата; б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен; в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта. Упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз. И еще один совет: не увлекайтесь чересчур узкими джинсами - они портят фигуру.
Аватара пользователя
Наташа Товарнова
Всего сообщений: 30
Зарегистрирован: 19.05.2009
 низовая понравилась

Сообщение Наташа Товарнова »

низовая понравилась
Аватара пользователя
Даша Клубничная
Всего сообщений: 20
Зарегистрирован: 14.11.2010
 мне тоже низовая понравилась н

Сообщение Даша Клубничная »

мне тоже низовая понравилась но под мой ритм жизни не подстроить никак...так что с завтрашнего дня на тощую)))
Аватара пользователя
Vikki Nicolaeva
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 12.11.2010
 завтра на тощую,да
снова

Сообщение Vikki Nicolaeva »

завтра на тощую,даснова
Аватара пользователя
Наталья Шевченко
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 09.11.2010
 я завтра на неё,сегодня уже ел

Сообщение Наталья Шевченко »

я завтра на неё,сегодня уже ела ><
Аватара пользователя
Алина Мазитова
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 04.11.2010
 ну что ж,я думаю я тоже с вами

Сообщение Алина Мазитова »

ну что ж,я думаю я тоже с вами с завтра)удачи нам)
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 я тоже с завтра

Сообщение Ксения Манаенкова »

я тоже с завтра
Аватара пользователя
Женечка Тихоновская
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.05.2009
 я с завтра

Сообщение Женечка Тихоновская »

я с завтра
Аватара пользователя
Соня Засоня
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 08.11.2010
 девочки,я с завтрашнего с вами

Сообщение Соня Засоня »

девочки,я с завтрашнего с вами!
Аватара пользователя
Vikki Nicolaeva
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 12.11.2010
 завтра второй день)

Сообщение Vikki Nicolaeva »

завтра второй день)
Аватара пользователя
Женечка Тихоновская
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 15.05.2009
 с утра молочко)))
ммм))

Сообщение Женечка Тихоновская »

с утра молочко)))ммм))
Аватара пользователя
Иринка Ложкина
Всего сообщений: 36
Зарегистрирован: 06.11.2010
 с завтрашнего дня)

Сообщение Иринка Ложкина »

с завтрашнего дня)
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 первый день)

Сообщение Ксения Манаенкова »

первый день)
Аватара пользователя
Наталья Шевченко
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 09.11.2010
 мне стыдно,я слабохарактерная

Сообщение Наталья Шевченко »

мне стыдно,я слабохарактерная тварьнаелась ><
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 не, я держусь)

Сообщение Ксения Манаенкова »

не, я держусь)
Аватара пользователя
Ваша Ксюша
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 08.11.2010
 третий день)

Сообщение Ваша Ксюша »

третий день)
Аватара пользователя
Наталья Шевченко
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 09.11.2010
 дааа.я тогда поголодаю до конц

Сообщение Наталья Шевченко »

дааа.я тогда поголодаю до конца недели,а потом опять на неё
Аватара пользователя
Соня Засоня
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 08.11.2010
 первый день прошёл,отсидела не

Сообщение Соня Засоня »

первый день прошёл,отсидела не чисто((съела лишнее яблоко и немного мёда(
Аватара пользователя
Vikki Nicolaeva
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 12.11.2010
 второй день близится к концу

Сообщение Vikki Nicolaeva »

второй день близится к концу
Аватара пользователя
Соня Засоня
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 08.11.2010
 Vikki, чисто сидишь,без срывов

Сообщение Соня Засоня »

Vikki, чисто сидишь,без срывов?
Аватара пользователя
Vikki Nicolaeva
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 12.11.2010
 именно на этой уже второй раз)

Сообщение Vikki Nicolaeva »

именно на этой уже второй раз)а вообще сидела до нового года часто на разных, нормально, после начались проблемы, да и я тогда добилась желаемого, остановилась, сейчас перед выпускным решила пару кг скинуть)
Аватара пользователя
Мария Казанцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 08.02.2010
 one day :D

Сообщение Мария Казанцева »

one day :D
Аватара пользователя
Иринка Ложкина
Всего сообщений: 36
Зарегистрирован: 06.11.2010
 первый день)
съела йогурт и

Сообщение Иринка Ложкина »

первый день)съела йогурт и молочка попила)кушать вообще не хочуу ^^
Аватара пользователя
Natashka ЧудуШка Simanova
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 02.06.2009
 первый день: выпила уже 800 мл

Сообщение Natashka ЧудуШка Simanova »

первый день: выпила уже 800 мл молока исеъела несколько ложек капустного салата(чтоб родители виели как я ем) ну еще водичку пила)))
Аватара пользователя
Яна Глуховских
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 09.04.2010
 а живот,бёдра,бока при этой ди

Сообщение Яна Глуховских »

а живот,бёдра,бока при этой диете хорошо худеют?
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 второоой) живу)

Сообщение Ксения Манаенкова »

второоой) живу)
Аватара пользователя
Vikki Nicolaeva
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 12.11.2010
 третий день заканчивается поти

Сообщение Vikki Nicolaeva »

третий день заканчивается потихоньку
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 Vikki Nicolaeva, как результат

Сообщение Ксения Манаенкова »

Vikki Nicolaeva, как результат?))
Аватара пользователя
Ваша Ксюша
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 08.11.2010
 четвертый день кончается,пока

Сообщение Ваша Ксюша »

четвертый день кончается,пока жива)
Аватара пользователя
Мария Казанцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 08.02.2010
 ураа 1 день закончен

Сообщение Мария Казанцева »

ураа 1 день закончен
Аватара пользователя
Соня Засоня
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 08.11.2010
 Второй день закончен!

Сообщение Соня Засоня »

Второй день закончен! Всё таки у меня нет силы воли.. сорвалась,наелась фруктов((
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 начался 3ий водный день... эх.

Сообщение Ксения Манаенкова »

начался 3ий водный день... эх...
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 кстати, че-то подташнивать нач

Сообщение Ксения Манаенкова »

кстати, че-то подташнивать начало((никто не знает можно в 3ий день КОФЕ пить?
Аватара пользователя
Natashka ЧудуШка Simanova
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 02.06.2009
 второй день на тощей))) прям м

Сообщение Natashka ЧудуШка Simanova »

второй день на тощей))) прям молодец)) на весы не встаю объемы пока тож не меряю..но эффекто пока нет... пришлось днем правда съесть салат и 80 гр вареной рыбы((((чтоб мама ниче плохого не подумала...Можно ли продолжать диету или все по новой??? и еще...можно просто воду пить??? я например сегодня только воду пила и ела творог...ну за исключением обеда((((
Аватара пользователя
Мария Казанцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 08.02.2010
 второй день:)

Сообщение Мария Казанцева »

второй день:)
Аватара пользователя
Zhenya ††† Brusnichnaya
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 07.11.2010
 где взять сок без сахара?

Сообщение Zhenya ††† Brusnichnaya »

где взять сок без сахара?
Аватара пользователя
Инна —☂— Журавлёва
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 04.11.2010
 тонус без сахара )
в любом

Сообщение Инна —☂— Журавлёва »

тонус без сахара )в любом магазине )
Аватара пользователя
Vikki Nicolaeva
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 12.11.2010
 4ый день прошел

Сообщение Vikki Nicolaeva »

4ый день прошел
Аватара пользователя
Анастасия •LA• Зотова
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 10.09.2010
 детские сок (всякие Агуши, Фру

Сообщение Анастасия •LA• Зотова »

детские сок (всякие Агуши, Фруто Няня и тп) без сахара))
Аватара пользователя
Ксения Манаенкова
Всего сообщений: 26
Зарегистрирован: 11.11.2010
 фух.. 3ий день позади)) 4ый..

Сообщение Ксения Манаенкова »

фух.. 3ий день позади)) 4ый.. картошка( бе(
Аватара пользователя
Miss Kriss
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 12.11.2010
 перывый день))

Сообщение Miss Kriss »

перывый день))
Аватара пользователя
Мария Казанцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 08.02.2010
 третий проходииииит)

Сообщение Мария Казанцева »

третий проходииииит)
Аватара пользователя
Natashka ЧудуШка Simanova
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 02.06.2009
 третий позади...картошку не бу

Сообщение Natashka ЧудуШка Simanova »

третий позади...картошку не буду,заменю ее грушами)
Аватара пользователя
Аня ♥ Маневич
Всего сообщений: 83
Зарегистрирован: 22.06.2010
 Девчонки,кто завтра хочет сест

Сообщение Аня ♥ Маневич »

Девчонки,кто завтра хочет сесть со мной за компанию??
Аватара пользователя
Vikki Nicolaeva
Всего сообщений: 28
Зарегистрирован: 12.11.2010
 пятый прошел)
только увлекл

Сообщение Vikki Nicolaeva »

пятый прошел)только увлеклась и вместо 1 кг яблок. полтора съела :Dничего страшного)
Аватара пользователя
Мария Казанцева
Всего сообщений: 19
Зарегистрирован: 08.02.2010
 ничего сли я завтра 4ый день,и

Сообщение Мария Казанцева »

ничего сли я завтра 4ый день,и выпью пива бутылку?:(
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение