10 дней -10 кг; 20 дней -20 кг. ⇐ Общие вопросы по снижению веса

[Maria♥ D.]

а кефир можно молоком заменить или чаем ?

[Аня Громыко]

за первый день,сбросила 200 грамм(((

[Лилия Лил Баковец]

сколько на ней можно сидеть?

[Оксана Хомутова]

мне и моей подруге одна неделя принесла весомые результатысколько раз потом не пыталась сидеть,и неделю,и больше,и толку ..типо минус три кг максимум,при весе 75 кг.. незнаю,может только у нас такая мистика,но факт остается фактом.

[Юля Tom makes me want to scream Третьякова]

а кефир с творогом ничем не поменять?:D

[Анастасия |Che| Сидорова]

а грудку можно чем нибудь заменить?

[Даяна [D. M.] Миллер]

.

[Катя Пинегина]

грудку только творогом.или говядиной или индейкой

[Катя Пинегина]

о дая просидела первый день и не сорваласьдавно такого не было))если получиться то посижу до пятницы

[Катя Пинегина]

ахахаэто теперь моя да тема?)ну в общем у меня второй день миновалдостаточно сытная диета,без углеводов права тоскливо и хочется сладкого поэтому я сегодня съела йогурт сладкий,но не жирный и поэтому отклонение не сильное от диетыпока сижу ))

[Кать ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ Кормилин]

Катя, а вообще кушать сильно хочется?)потому что я когда голодная с ума схожу, такое творится ) а я студент, учиться надо, чтобы мозг работал:)

[Катя Пинегина]

получается очень сытно-так как белок)да мы тут почти все студенты)вот после учебы нереально хочется чего то сладкого и я обманываю мозг сладким йогуртом а не кормлю шоколадом

[Кать ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ Кормилин]

без гарнира как-то грустно звучит это все

[Катя Пинегина]

да неет вполне ничего)утром яичко с кефирчиком мммв обед курочку отварила съела с ложечкой соевого соусав перерывах чай горячий,кофе и всё ништяк)

[Кать ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ Кормилин]

соус эт мысль..)))С четверга наверное сяду.. ) У меня в четверг и в пятницу по две пары всего, в выходные-то без труда продержусь))

[Катя Пинегина]

я может в пятницу сойдуно в целом хочу придерживаться такого рациона долгое время если получить)нужно почти 10 кг скинууть

[Кать ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ Кормилин]

А если потом снова кушать нормально начнешь, не наберется ли вдвое больше?)а то как-то у знакомой после кремлевской такое было )

[Аня ♥ Маневич]

ну ты по чуть-чуть и малокалорийную пищу)а потом прибавляй,если увидишь,что вес набирается снизь кл-во потребляемых ккал

[Аня ♥ Маневич]

грудку вроде бы можно еще заменить кроликом,он же менее калорийный,чем остальное,я не права?

[Кать ٩(̾●̮̮̃̾•̃̾)۶ Кормилин]

не хочу считать калории ><мне влом)))

[Татьяна Юртаева / Ширяева]

девочки есть уже результаты у кого нибудь?

[Иришка Прошина]

Кто нибудь сейчас на ней сидит??

[Алёнка [ Bonheur ] Лёлька]

я, первый день+спорт ёпт))))))))

[Kate Galitskaya]

девочки, скажите чем можно заменить творог, у меня рвотный рефлекс от одного вида(

[Екатерина Абибасова]

ничем,ты что,читать не умеешь?не группа,а сборище тп какое-то

[Алёнка [ Bonheur ] Лёлька]

если ты не любишь творог то тебе нужна другая диета, это и так понятно ведь! ..............2-й день,осталось 18 а может и больше, мясо я люлю)))))))))))))))))

[Kate Galitskaya]

а если вообще его не есть. А просто выпивать кефир, эффект будет тот же?

[Love Misha]

Екатерина если тебе не нравится группа ты можешь валить на хутор

[Da | Sha]

Kate Galitskaya, думаю диеты такого типа составляли такие де девушки, как мы )просто они составили свой рацион, он им помог - его понесли в массы ))ахахесли ты заметишь творог на подобный продукт ,думаю, ничего страшного не случится

[Kate Galitskaya]

оооо) адекватный человек) спасибо за информацию)лавмиша, я уж как-нибудь сама разберусь, что мне делать и тут речь не идет о том, что нравится группа или нет, я ее больше всех люблю, думаю нет ничего плохого в том, что я поинтересовалась, я новичок в этом деле, поэтому решила спросить.

[Love Misha]

забавно ) только я не тебе писала а"Екатерина Абибасова сегодня в 15:24ничем,ты что,читать не умеешь?не группа,а сборище тп какое-то"

[Kate Galitskaya]

ахаха) тогда приношу свои извинения)

[Екатерина Абибасова]

ну при чем здесь "не нравится группа"группа нравится,но некоторые участницы могут отлично послужить образчиком либо лени (нормлаьтно все прочитать), либо тупости

[Kate Galitskaya]

по - моему тебя никто не заставлял мне отвечать

[Мартина ♔ Александрова]

на ней пошел второй день

[Alba Ebsher]

.

[Мартина ♔ Александрова]

5 деньвчера взвесилась- 3.800\900

[Стася koude.vlinder Андреевна]

.молоком же можно иногда заменять?

[Мартина ♔ Александрова]

скорее можно,чем нетно я лично следую четко диетеединственное : исключаю довольно часто ужин тк поздно приезжаюи иногда если что то из продуктов кончается либо яйцо на завтрак не ем напримерлибо заменяю недостающий продукт четвертью стакана кефира еещ

[Александра Бакирова]

.

[Кристина Sun]

девочки,а чай/кофе без сахара можно пить???

[Ainura Medeubayeva]

kefir s 1.5 % zhirnost'yu podoydyot , kto nibud' v kurse?

[Катя Пинегина]

подойдет)

[Ainura Medeubayeva]

ura..spasibo..ya togda s segodnyashnego

[Катя Пинегина]

я с утра начинаю тоже)

[Ainura Medeubayeva]

Katya, na skol'ko budesh' osilivat'?

[Катя Пинегина]

пока не знаю)сколько выдержу)в чистом виде хочу хотя бы 3 дня просидеть.а потом утреннее яйцо с кефиром на кашу заменить)ну как то так)у тебя какие планы?

[Ainura Medeubayeva]

o , da ty svoyo pridumyvaesh:) kak mozhno dol'she, k 1-mu dekabrya ! kasha ovsyannaya , kstati , eto tozhe belok?

[Ainura Medeubayeva]

ty zheltok tozhe upotreblyaesh'?!

[Катя Пинегина]

да желток кушай)чтоб хоть какие то жиры поступали,иначе волосам и кд-конец)каша овсяная-это углеводы полезные)