ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого

Сообщение **Shrimp Ice** » 18 ноя 2010, 23:32

как так(

...вот и я не знаю... Если всем или тому кто удалил тему нравится здесь, что ж поделать?...

3 день..опс...сегодня наела на 350поэтому хочу поменять 3 и 4 деньсегодня было на 400завтра на 300вот)ииииживот худеет)косточкти выделяются^^рада)

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:32

я удалила 2 тему абц. кто же еще )в группе все лаконично по 2 темы на одну диету заводить слишком.иначе так все будет захламлено

Здорово, что косточки выделяются=)А я второй день и что-то очень боюсь сорваться. Раньше так легко обходилась без еды, а сейчас проблемы с этим...=(И не худеется никак.

я заметно худею)) уже слышу упреки что выгляжу изможденно)))

Везет! Я раньше тоже так...Было заметно.

аепрошёл 4 день)сегодня поела на 295 ккалххахпрямо ровно так)голова кружится часто...

Сообщение **Shrimp Ice** » 18 ноя 2010, 23:32

3 деньпоела на 292.7чувствую себя хорошо)

у меня тож меньше 300 получилось...мкц помогает

Сообщение **Shrimp Ice** » 18 ноя 2010, 23:32

Танюська Пуська ты же сегодня могла 400 к накушать а ты всего 295 ну ты крутая))

Сообщение **Shrimp Ice** » 18 ноя 2010, 23:32

а что такое мкц?

Shrimp Ice нее..я поменяла 3 и 4 день местами)поэтому вот так вот)завтра вообще 100...переживу надеюсь)мамка такие пирожки купиииилаааааааааааано я не соблазнюсьрешила завтра съесть пару долек апельсина и белок яйца...может 2х яици может дам себе по щам и наконец начну делать упражнения) лентяйка блин><

мкц-мкрокристаллическая целлюлоза(почитай в инете,там оч много про нее написано)на 100кл можно кашу из пакетика там 45кли какой нить фрукт

Сообщение **Shrimp Ice** » 18 ноя 2010, 23:32

ах.. какая ты хитренькая поменяла) а вообще можно менять?я когда сегодня всё что за день съела плюсавала , очень боялась что будет больше чем 300!но оказалась что даже меньше)) была так рада))да 5 день тяжёлый( а ещё сложней 10! надеюсь что мы будем молодцами и продержимся))ну на 100 лучше сесть что нибудь совсем мало калорийной)на 100гогурчик- 15кспаржа-21кперчик сладкий-23к) супчик овощной -20ки это всего 79))) да без упражнений ни как!!я стараюсь каждое утро делать упражнения на разный группы мышц!

ну я просто чуть переела тогда)))да нет кстати..я себя хорошо чувствую...только голова иногда кружится)дааа...я посчитала если продержатся все 50 дней..то как раз перед нг закончится)хаах съем до 6маааааленький кусочек шоколада чёрного2 дольки апельсина2 белка яцану и чай зел.. может кофе ещё выпью...вобщем на 90 ккал поем+ ещё сейчас обмотаюсь плёёнкой пищевой и пойду заниматься))

Сообщение **Shrimp Ice** » 18 ноя 2010, 23:32

у меня голова пока не кружиться) и надеюсь что не будет. да я 27 закончу ,а ты на день раньше 26))а ты что с белками яйца делаешь варишь или жаришь?я тоже ближе к вечеру пойду заниматься)

я тоже 27 закончу

ну потому что я в воскресенье начала)не стала ждать понедельника)когда жаришь ккал больше я читала...я варю яйца..а потом ем только белок..желток выкидываюсегодня сварила 2 яйца а съела только 1 белок..я на второй посмотрела..а он какой то..красноватый..вобщем меня чуть не стошнило блин..фуу)а я позанимаааалаась)сняла когда плёнку..вся мокрая ужас)хаху меня диск с Синди Кроуфорд)

у меня 4 день...и чет как то мало я сегодня съела...радует)))меньше 350кл...завтра буду кашу утром... а днем 2 маленьких мандарина...или вообще один...

6 дееееннь..ааеееи я лох короче наела на 250*голодная блин*и короче опять меняю местами ..сегодня считалось на 300ккалзавтра ем на 200!!(думаю ничего страшного+ позанимаюсь и уберусь..сожгу точно намного больше))мдааа....я прожорливая коровенция :DDD

эээм)у меня сегодня 4й день)-3 кгбыло- 167/56сейчас 5348 хочу(

удачи, Тань))ты молодец)

блин девочки...что то всё плохо...в четверг вставала утром на весы было 48...а вот сейчас встала с утра 50...я от неё поправляюсь наоборот...и объёмы ни на см не ушли(

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:32

http://vkontakte.ru/topic-13779893_23811424худение на спор парами

таки я после тощей иду к вам на абц ))) правда слабо пока понимаю в колориях, но буду учиться и худеть. на тощей срывов не было, надеюсь и здесь не будет ))

корочеее...я сорвалааась....корооовааа... 7 дееень!(хааху сестры сегодня была пижам пати..ОГРОМНАЯ куча сладкого FUU..да всю жизнь объеласьхвхахая лошара...завтра на чае зелёном посижу а потом на этуhttp://vkontakte.ru/topic-13779893_22860380и через 2 недели я к вам вернусь точно))_____ужаасс...вобще я (

на абц первым делом что ухоит?грудь или все сразу?

ну вот я 4 дня отсидела уже)но иногда ем на 50-100 ккал больше, чем написано-3 кга худеет всё понемногуживот и ноги особенно

я 10 дней худела...6 дней из них авс...всего -2кгпо объемам -2 см везде...от того что много воды пила(оооочень много)вес ни фига не уходил...

а что кушать то а? я так и не поняла... лс спасибо

кушать, что хочешьглавное, чтобы не больше определённого кол-ва ккала сколько именно ккал в день написано в начале обсуждения)

Я на нее решила сесть! Уже 2ой день!!...День 1можно 500к.Кефир-300гр-78Яблоко-160гр-74Творог-200гр-82,8Капустная запеканка-160гр-60Чупик -0,5 шт.-23 ккал2кофекудоВсего:316,9День2можно 500к.Кефир-500гр.-130Яблоко-100гр-45Запеканка+творог-100"Барни"-117Сыр(2,5ломтика)-ок.20гр.-74Капуста-ок.200гр.-56Огурцы(2шт.)-30Всего:552ПЕРЕБОР НА 52!!!!!!!!!!!!!!!!!вне привыкла считать калории и просчиталась сегодня(((решила завтра съесть на 100 меньше(вместо 300 будет 200!), и заранее спланировать меню!:)

Сообщение **Da | Sha** » 18 ноя 2010, 23:32

Творог-200гр-82,8фига се..у меня в 5% минимум 123 ккал/100г было

Сообщение **Da | Sha** » 18 ноя 2010, 23:32

аа этот, я и забыла о нем )думала зерненый творог

удачи, Дарин

а у меня уже 5й день)как же я счастлива))

спасибо большое)))а что ты планируешь сьесть на 100калорий ?

я планировала один йогурт съесть)целый день терпела..а под вечер сорвалась(зажор опять..но вес на месте стоитзавтра продолжу)

и я сорвалась(((но завтра продолжу и постараюсь придерживать диеты

100 кал=200 г неж кефира и 100г пекинского салата+1 красный перец

100 ккал?!

уфс сегодня с вами)удачи мне емае

с завтра с вами, всем спокойной ночи!!!

решиласьнадеюсь, получится!нужна будет помощь в подборке рациона, расчете каллорий)

Ксюша обращайся)))у меня уже компьютер в голове))))

Сообщение **apelsinka** » 06 мар 2016, 02:12

Сейчас уже на подсчете калорий никто не сидит, разве не так? Считают БЖУ или смотрят гликемический индекс.

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого - Страница 35

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

Быстрый ответ