ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого

Блин((( прийдется абс отложить..(((

6ой день на ней. все отлично )

Сообщение **Guri Papyan** » 18 ноя 2010, 23:29

очередная попытка)звтра 1-ый день)

у меня тоже начать не получается...последние дни начинаю...а из за сессии нервы...и кушать хочется сильно(

Сообщение **Ti_ Ai** » 18 ноя 2010, 23:29

привет девочки)я с вами!))сегодня второй день.

как у вас идут дела?

13й....ух...сама в шоке)

Вера Солтус cколько скинула?)))

где-то 4кг..сначала вес уходил а потом стал..медленно уходит

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

кто завтра начинает?

!!!Я!!!

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

хорошо) пиши что да как тут)

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

а какой рацион завтра?

девченки! помогите.. примерную калорийность отбивных говяжьих.. около 5*5 см.. обжареных на раст масле.. тут не нашла.. мама говорит около 300 ккал в 5 штуках.. ноя что-то сомневаюсь..

я начинаю завтра! я с васми! ооох....

и последнее на сегодня

можно попросить вас добавиться ко мне в асю.. кто шарит в калориях и граммах.. прошаренного человека в общем) я на абс первый раз и хотелось бы узнать советы "бывалых")кому не сложно помочь товарищу по несчастью и есть время.. добавьтесь, плиз 393987232.заранее спасибо

))

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

я сама первый раз)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

завтра снова на АВС до конца на этот раз)

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

)) а сколько в прошлый раз продержалась и сколько скинула, и что примерно ела?)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

12 дней5 кгела овощи)

я 11 дней, скинула примерно тоже около 5-6кг.тоже овощи кушала, фрукты,овсянку, кефир творог ингда шоколад,когда в калории влезал))

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

спасибо, отлично значит мне дней 12 надо осилить тоже, мне 5 кг только скинуть)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

Елена где твои действия, чувак?:D Потапкина для удобства советую купить весы для продуктов

с завтрашнего дня на ней! скажите а сколько реально можно за недели 2 скинуть, если следовать ей полностью?

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

5-6 кг

спасибо!

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

день первый, удачи мне и тем кто со мной!

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

кто что ел сегодня?=)

хочу сесть на АВСдавай те кто нить со мной?:)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

Настена, мы все с тобой)

ну вы уже селиа я хочу завтра сестьтак нечестно:))до этого сидела и на 5 день сорвалась,вот приходится заново начинать:)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

хахах..ничего страшного

сколько хочешь сбросить?

ну 3 или 5 кгсмотря на сколько меня хватит:)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

мало что-то ))может лучше на 2468?

да я думала над этим,ну че то там 800 ккал для меня много однако)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

ну смотри=)а со скольки кг?

Настёна я с завтра сажусь))

ругайте меня. я сорвалась и на др заточила кусок торта + салат непонятный. буэ. и всё это буквально час назад.но если завтра я не начинаю абс то с позором сижу вконтакте с противным статусом ))ээх. ещё в выходные три дня день нашего города. как быть с алкоголем, кто подскажет? вроде бы хочется сидеть на диете и я настроена твёрдо.. главное, чтоб не развился стадный рефлекс

(

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

первый раз?

я с седняшнего дня сажусь. эммм, второй раз. первый был крайне неудачный - 2 дня. в моем стиле) замечательно начнем, но быстро закончим)ооочень надеюсь, что этот раз я не опозорюсь!)

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

Доброе)

доброе

)первый день норм начался.яблока два съела

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

Доброе)я утром не ем ) только обедаю)

а наоборот утром кушаю.. после 3х решила стоп делать

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

просо если я ем только утром я ужасно хочу есть вечером,да и утром меня тошнит немного..=/

а я всегда ужасно хочу есть вечером) вчера вообще в какой-то зажо ушла(утром тоже тошнит.. а у теб мия была?

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

нет

Сообщение **Nastya Usik** » 18 ноя 2010, 23:29

нее, я сползла с нее на питьевую..тяжело

Ti_ Aiничего себе!!!! у меня за все 50 дней ушло тока 4 кг..

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица ого..это чтож есть то надо было..О__О

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого - Страница 26

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

Быстрый ответ, комментарий, отзыв