ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2огоТаблетки, БАДы и проч...

Таблетки, БАДы и проч...
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 да такого просто быть не может

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

да такого просто быть не может О_о ужасно...
Реклама
Аватара пользователя
Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица
Всего сообщений: 37
Зарегистрирован: 15.11.2010
 ну не знаю. хлеб не ем в принц

Сообщение Ленка †Mrs. Никто и Ниоткуда† Птица »

ну не знаю. хлеб не ем в принципе, не люблю, сладкое не ела, только овощи и отварная грудка)))
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 2 день.

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

2 день.
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 и я второй..

а насчет л

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

и я второй..а насчет лимона.. там без разницы с кожурой или без) в кожуре витаминов много)
Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 с кожурой конечно )
и еще

Сообщение Love Misha »

с кожурой конечно ) и еще там беоая кожица внутри ее очень нужно )
Аватара пользователя
Марина Чмелёва
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 13.11.2010
 и у меня 2-ой день)

пер

Сообщение Марина Чмелёва »

и у меня 2-ой день)первый прошёл отлично))
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 3-ий ^^

Сообщение Anny Manson »

3-ий ^^
Аватара пользователя
Ti_ Ai
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 05.11.2010
 o
vot eto ya i hotela uslis

Сообщение Ti_ Ai »

ovot eto ya i hotela uslishat') ya podozrevala chto eto vse doljno bit' polezno!)) spasibo)
Аватара пользователя
Ti_ Ai
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 05.11.2010
 7-oi.
itak. s 57-58 ya 53-5

Сообщение Ti_ Ai »

7-oi.itak. s 57-58 ya 53-54.80-68-96
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 у кого еще какие успехи?
кт

Сообщение Anny Manson »

у кого еще какие успехи?кто что ел сегодня?=)
Аватара пользователя
Натали Трохимчук
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Я сегодня первый день,а был бы

Сообщение Натали Трохимчук »

Я сегодня первый день,а был бы второй,но вчера так скрутило желудок,а таблеток не было(((Пришлось есть овсянку с оливковым маслом(((Сегодня у меня: персик 100 гр-44 кал клубника 741 гр-285 кал морской коктейль 200 гр-132 кал Итого:461 из 500 После обеда выпью эку.
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 блин а я думаю что бы мне еще

Сообщение Anny Manson »

блин а я думаю что бы мне еще наетсть на 250 ккал
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 #1372
Anny Manson
сегод

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

#1372Anny Manson сегодня в 20:40блин а я думаю что бы мне еще наетсть на 250 ккал---мне бы такие проблемы))я съела сегодня яблоко, хлебец с сыром тофу, овощную смесь *правда жареную*. но один фиг в калории уложилась)) и вот недавно попила колу.. правд лайт но всё же.. корю себя...эээх. скорее бы третий день :)))
Аватара пользователя
Дашка Смирнова
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 14.12.2009
 завтра на нее с питьевой

Сообщение Дашка Смирнова »

завтра на нее с питьевой
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 вообщем пока было время я свар

Сообщение Anny Manson »

вообщем пока было время я сварила быстренько куриную грудку и съела))
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 уже третий день.

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

уже третий день.
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 всем доброе утро :)))
---

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

всем доброе утро :)))---день 3 (300 ккал)йогурт 0.1% - 93,15 ккалхлебец - 13 ккал106.15
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 у меня на 300:
суп - 200 кк

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

у меня на 300:суп - 200 ккалгематоген - 60 ккалкофе - скока останется)
Аватара пользователя
Натали Трохимчук
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 15.11.2010
 2 день:
салат из кальмаров

Сообщение Натали Трохимчук »

2 день:салат из кальмаров 150 гр-148кал черешня 150 гр-78 кал суп из пакета с вермишелью 1 шт-30 кал суп из пакета с гренками 2 шт-118 кал овсянка 20 гр-72,5 калИтого:446,5 из 500
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 4 день)
творог с клубникой

Сообщение Anny Manson »

4 день)творог с клубникой 120ккал
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 3 день
утро
йогурт 0.1%

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

3 деньутройогурт 0.1% - 93,15 ккалхлебец - 13 ккаляблоко - 45 ккалобедсыр + хлебец = 56 + 13 ккалсуп - 80 ккал---300,15....
Аватара пользователя
Дашка Смирнова
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 14.12.2009
 Натали Трохимчук а сколько у т

Сообщение Дашка Смирнова »

Натали Трохимчук а сколько у тебя примерно на тарелке овсянка заняла?я просто тоже ее собралась кушать
Аватара пользователя
Натали Трохимчук
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 15.11.2010
 А я ее в чашке запаривала)))По

Сообщение Натали Трохимчук »

А я ее в чашке запаривала)))Получилось четверть чашки.Не наелась,конечно,но голод притупила)))
Аватара пользователя
Натали Трохимчук
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 15.11.2010
 Я брала овсянку из пачки "

Сообщение Натали Трохимчук »

Я брала овсянку из пачки "Быстров".Во всей пачке 40 гр,я отсыпала половину.
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 4 день :)
завтрак достаточн

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

4 день :)завтрак достаточно-таки плотный.. просто оч кушать хотелось))ветчина - 75 ккалхлебец - 13 ккалйогурт - 93,15 ккалземляника - 17,5 ккал---198,65 ккал
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 что за хлебец с 13 ккал? в ма

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

что за хлебец с 13 ккал? в магазине покупали?я че-то сколько смотрю - намного больше ккал.по абц:день 4вчера выпила кефира, т.к. желудок негодовал - и калорий перебрала до 350 примерно. поэтому у меня седня 300 вместо 400)суп - 120 ккаляйцо - 75 ккалитого - 195.
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 завтра 100 ккал! >_<

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

завтра 100 ккал! >_<
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 да. в Алтайском крае живу. наз

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

да. в Алтайском крае живу. называются "слайсы с луком" хз почему слайсы))ээх. у меня завтра тоже 100 ккал, а у города день рождения. Как с алкоголем быть?(
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 я думаю, забить на него) не жи

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

я думаю, забить на него) не жизненно важно. желудок и так в шоке) а заливать в пустой алкоголь - здравствуй гастрит/обострение гастрита/и далее по списку)
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 завтра 200 ккал..
вчера алк

Сообщение Anny Manson »

завтра 200 ккал..вчера алко пила..выпускной..увы(но похудела всеравно..=)
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 5 день
утро:
огурец - 10

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

5 деньутро:огурец - 10 ккалпомидор - 15 ккал2 хлебца - 14 ккалИТОГО: 39 ккал
Аватара пользователя
Daphna о важном Bones
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 16.11.2010
 сегодня разгрузка на воде и им

Сообщение Daphna о важном Bones »

сегодня разгрузка на воде и имбирном или зеленом чаезавтра ABC.всем удачи, кто начинает, и уже в процессе!
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 > 2 хлебца - 14 ккал
а ч

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

> 2 хлебца - 14 ккала что, хлебцы уже по 7 ккал?? и где у нас такие взять...тоже 5 день.чувствую себя отвратно, причем не первый день уже. хз от чего. настроение хреновое, но антидепрессанты пить не буду пока - печень моя, к сожалению, не железная.тем не менее продолжать надо!) съела помидорку - 39 ккал)да, удача - наше второе имя) и вам всех благ!ещё вопрос: "когда взвешивание первое производим-то? или вы уже конотролируете свой вес?" я планирую каждые 10 дней)
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 у меня вообще фобии весов и зе

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

у меня вообще фобии весов и зерках при ярком освещении, поэтому я на глаз лучше))хлебцы эти у нас на Алтае делают! самые низкокалорийные.. Зато меньше повезло с йогуртами.. Самая маленькая ккал-сть 93,15 :(((С настроением тоже беда. Ещё мать орёт... Сейчас походу она в меня мясо запихает((
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 6 день, чувствую себя прекрасн

Сообщение Anny Manson »

6 день, чувствую себя прекрасно, и даже лучше=)))настроение отличное))кстати во многие дни не знаю что бы такое наесть калорийное что бы подошло..))вчера ела крабовые палочки 3 штучки полшучилось 77 ккал(100 г) не знала чт0 бы еще добавить, поэтому добавила майонез..=)))а так в основном овощи, утром могу позволить себе конфету(не могу без сладкого) весит 15 грамм, некоторые 14 г.. получается около 23 ккал, и настроение прекрасное=))
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 мясо не пройдет!

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

мясо не пройдет!
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 че вы думаете? выпила ягуар (8

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

че вы думаете? выпила ягуар (84 ккал) - 420мохито клинское (42 ккал) - 210Раки (90 ккал) - 90 ккалИТОГО: 720 ккал!!!!!!!!!!и это в тот день, когда допускается всего сто...Я не знаю, что мне делать. как вы думаете. как выйти из этой ситуации? :D
Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 прыгать прыгатьпрыгать бегать

Сообщение Love Misha »

прыгать прыгатьпрыгать бегать скакалка пресс
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 на тренажере сожгу 300 сейчас<

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

на тренажере сожгу 300 сейчаспресс 50 рази поъеем ноги по типу ножниц из положения "сбоку" на каждую ногу по 150 раз+ на ночб обернусь пленкой и под три одеялану, и сеннудумаешь так поможет ? :D
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 мясо не прошло, зато все остал

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

мясо не прошло, зато все остальное - вполне)ну да, упражнения + можно уменьшить калории в последующие дни)
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 я мясо неела утром)) или ты им

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

я мясо неела утром)) или ты имеешь в виду мясо раков? а я думала оно малоккалорийно.. в послед дни, я, конеечно, уменьшаю калорийность)) буду кушать только бонский суп :))
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 Елена ANA BOOT CAMP Потапкина<

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

Елена ANA BOOT CAMP Потапкиная имею в виду, что боялись мамы, что должна накормить мясом, а беда пришла откуда её не ждали - раки и алкоголь)
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 День 6 (200 ккал), но ибо я со

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

День 6 (200 ккал), но ибо я согрешила) я сокращаю до 100 :))Кабачок, помидор и капуста тушеные в соб. соку.22,4 + 25 +1057,4 ККАЛ
Аватара пользователя
Anny Manson
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.09.2009
 день седьмой
утро
100г

Сообщение Anny Manson »

день седьмой утро100г вишни (50ккал)
Аватара пользователя
Daphna о важном Bones
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 16.11.2010
 девочки, пришлось сегодня поку

Сообщение Daphna о важном Bones »

девочки, пришлось сегодня покушать, так как вчера нихера не жрала и на съемках пробыла всю ночь....поэтому завтра abc, но буду на воде и чае - разгруз. но вроде ведь можно, ведь написано 500 or LESS?..
Аватара пользователя
Elvira ALAR Nommo
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 07.11.2010
 раз написано - значит можно.

Сообщение Elvira ALAR Nommo »

раз написано - значит можно.
Аватара пользователя
Love Misha
Всего сообщений: 545
Зарегистрирован: 29.03.2009
 у тебя кажыдй день разгрузочны

Сообщение Love Misha »

у тебя кажыдй день разгрузочный будет можешь поберешь силы то ?
Аватара пользователя
Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина
Всего сообщений: 27
Зарегистрирован: 07.11.2010
 согласна.. ещё успеешь наголод

Сообщение Елена ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ Потапкина »

согласна.. ещё успеешь наголодаться..
Аватара пользователя
Daphna о важном Bones
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 16.11.2010
 ммм....наверно, вы правы....

Сообщение Daphna о важном Bones »

ммм....наверно, вы правы....а то еще срыв будет на следующий день же, не дай Бог..=\
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :roll: :wink: :muza: :pretty: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.