ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого

да такого просто быть не может О_о ужасно...

ну не знаю. хлеб не ем в принципе, не люблю, сладкое не ела, только овощи и отварная грудка)))

2 день.

и я второй..а насчет лимона.. там без разницы с кожурой или без) в кожуре витаминов много)

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:29

с кожурой конечно ) и еще там беоая кожица внутри ее очень нужно )

и у меня 2-ой день)первый прошёл отлично))

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

3-ий ^^

Сообщение **Ti_ Ai** » 18 ноя 2010, 23:29

ovot eto ya i hotela uslishat') ya podozrevala chto eto vse doljno bit' polezno!)) spasibo)

Сообщение **Ti_ Ai** » 18 ноя 2010, 23:29

7-oi.itak. s 57-58 ya 53-54.80-68-96

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

у кого еще какие успехи?кто что ел сегодня?=)

Я сегодня первый день,а был бы второй,но вчера так скрутило желудок,а таблеток не было(((Пришлось есть овсянку с оливковым маслом(((Сегодня у меня: персик 100 гр-44 кал клубника 741 гр-285 кал морской коктейль 200 гр-132 кал Итого:461 из 500 После обеда выпью эку.

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

блин а я думаю что бы мне еще наетсть на 250 ккал

#1372Anny Manson сегодня в 20:40блин а я думаю что бы мне еще наетсть на 250 ккал---мне бы такие проблемы))я съела сегодня яблоко, хлебец с сыром тофу, овощную смесь *правда жареную*. но один фиг в калории уложилась)) и вот недавно попила колу.. правд лайт но всё же.. корю себя...эээх. скорее бы третий день

))

завтра на нее с питьевой

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

вообщем пока было время я сварила быстренько куриную грудку и съела))

уже третий день.

всем доброе утро

))---день 3 (300 ккал)йогурт 0.1% - 93,15 ккалхлебец - 13 ккал106.15

у меня на 300:суп - 200 ккалгематоген - 60 ккалкофе - скока останется)

2 день:салат из кальмаров 150 гр-148кал черешня 150 гр-78 кал суп из пакета с вермишелью 1 шт-30 кал суп из пакета с гренками 2 шт-118 кал овсянка 20 гр-72,5 калИтого:446,5 из 500

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

4 день)творог с клубникой 120ккал

3 деньутройогурт 0.1% - 93,15 ккалхлебец - 13 ккаляблоко - 45 ккалобедсыр + хлебец = 56 + 13 ккалсуп - 80 ккал---300,15....

Натали Трохимчук а сколько у тебя примерно на тарелке овсянка заняла?я просто тоже ее собралась кушать

А я ее в чашке запаривала)))Получилось четверть чашки.Не наелась,конечно,но голод притупила)))

Я брала овсянку из пачки "Быстров".Во всей пачке 40 гр,я отсыпала половину.

4 день

завтрак достаточно-таки плотный.. просто оч кушать хотелось))ветчина - 75 ккалхлебец - 13 ккалйогурт - 93,15 ккалземляника - 17,5 ккал---198,65 ккал

что за хлебец с 13 ккал? в магазине покупали?я че-то сколько смотрю - намного больше ккал.по абц:день 4вчера выпила кефира, т.к. желудок негодовал - и калорий перебрала до 350 примерно. поэтому у меня седня 300 вместо 400)суп - 120 ккаляйцо - 75 ккалитого - 195.

завтра 100 ккал! >_<

да. в Алтайском крае живу. называются "слайсы с луком" хз почему слайсы))ээх. у меня завтра тоже 100 ккал, а у города день рождения. Как с алкоголем быть?(

я думаю, забить на него) не жизненно важно. желудок и так в шоке) а заливать в пустой алкоголь - здравствуй гастрит/обострение гастрита/и далее по списку)

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

завтра 200 ккал..вчера алко пила..выпускной..увы(но похудела всеравно..=)

5 деньутро:огурец - 10 ккалпомидор - 15 ккал2 хлебца - 14 ккалИТОГО: 39 ккал

сегодня разгрузка на воде и имбирном или зеленом чаезавтра ABC.всем удачи, кто начинает, и уже в процессе!

и тебе удачи в начинаниях

> 2 хлебца - 14 ккала что, хлебцы уже по 7 ккал?? и где у нас такие взять...тоже 5 день.чувствую себя отвратно, причем не первый день уже. хз от чего. настроение хреновое, но антидепрессанты пить не буду пока - печень моя, к сожалению, не железная.тем не менее продолжать надо!) съела помидорку - 39 ккал)да, удача - наше второе имя) и вам всех благ!ещё вопрос: "когда взвешивание первое производим-то? или вы уже конотролируете свой вес?" я планирую каждые 10 дней)

у меня вообще фобии весов и зерках при ярком освещении, поэтому я на глаз лучше))хлебцы эти у нас на Алтае делают! самые низкокалорийные.. Зато меньше повезло с йогуртами.. Самая маленькая ккал-сть 93,15

((С настроением тоже беда. Ещё мать орёт... Сейчас походу она в меня мясо запихает((

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

6 день, чувствую себя прекрасно, и даже лучше=)))настроение отличное))кстати во многие дни не знаю что бы такое наесть калорийное что бы подошло..))вчера ела крабовые палочки 3 штучки полшучилось 77 ккал(100 г) не знала чт0 бы еще добавить, поэтому добавила майонез..=)))а так в основном овощи, утром могу позволить себе конфету(не могу без сладкого) весит 15 грамм, некоторые 14 г.. получается около 23 ккал, и настроение прекрасное=))

мясо не пройдет!

че вы думаете? выпила ягуар (84 ккал) - 420мохито клинское (42 ккал) - 210Раки (90 ккал) - 90 ккалИТОГО: 720 ккал!!!!!!!!!!и это в тот день, когда допускается всего сто...Я не знаю, что мне делать. как вы думаете. как выйти из этой ситуации?

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:29

прыгать прыгатьпрыгать бегать скакалка пресс

на тренажере сожгу 300 сейчаспресс 50 рази поъеем ноги по типу ножниц из положения "сбоку" на каждую ногу по 150 раз+ на ночб обернусь пленкой и под три одеялану, и сеннудумаешь так поможет ?

мясо не прошло, зато все остальное - вполне)ну да, упражнения + можно уменьшить калории в последующие дни)

я мясо неела утром)) или ты имеешь в виду мясо раков? а я думала оно малоккалорийно.. в послед дни, я, конеечно, уменьшаю калорийность)) буду кушать только бонский суп

)

Елена ANA BOOT CAMP Потапкиная имею в виду, что боялись мамы, что должна накормить мясом, а беда пришла откуда её не ждали - раки и алкоголь)

День 6 (200 ккал), но ибо я согрешила) я сокращаю до 100

)Кабачок, помидор и капуста тушеные в соб. соку.22,4 + 25 +1057,4 ККАЛ

Сообщение **Anny Manson** » 18 ноя 2010, 23:29

день седьмой утро100г вишни (50ккал)

девочки, пришлось сегодня покушать, так как вчера нихера не жрала и на съемках пробыла всю ночь....поэтому завтра abc, но буду на воде и чае - разгруз. но вроде ведь можно, ведь написано 500 or LESS?..

раз написано - значит можно.

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:29

у тебя кажыдй день разгрузочный будет можешь поберешь силы то ?

согласна.. ещё успеешь наголодаться..

ммм....наверно, вы правы....а то еще срыв будет на следующий день же, не дай Бог..=\

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого - Страница 27

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

Быстрый ответ, комментарий, отзыв