ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого

завтра тоже сажусь.....ппй не знаю чё есть...не знаю как расчитывать каллории.... подскажите кто что кушает на 500,300,400,100,200,150,250,350,50 калл???? плиииизззззззззз

Первый день. чай и кофе по 2 чашки - 8 кк.кусочек рахат-лукума - 20 кк.йогурт(330мл) = 200 кк. салат - капуста, 1 помидор, 1 огурцы (200 гр) - 100 кк.рыба горячего копчения (50 гр) - 70 кк.итого 398.

девченки а можно ли пить таблетки для похудания "Идеал" и одновременно сидеть на авс???не знаете??ниче не будет??

Devchonki, ya sizhu uzhe na ABC vtoroj den

mne ochen nuzhna poddershka chto bi ne sorvatsya! Budet ochen priyatno. :* I mne k vam ezhe odin vopros, zanimaetes vi fitnessom ili sportom kogda sedite na ABC?

завтра голод..хорошо ,что завтра на работу...на работе всегда забываю про еду..только кофе и сигареты...)Блин ,до моря осталось 5 дней,нужно срочно скинуть 3 кг,но наверно это не реально((

#1465Marakew Christie3 kg ne dumau.. no 1-2 kg 100 % glavnoe verit v eto i etogo dobjeshsya

Спасибо Ань!появилось огромное желание доказать самой себе что смогу!)как прошел сегодня день на ABC ?получается?

Uzhe 3 den uspeshno vse! ne golodnaya i est ne hochetsya ;D eto glavnoe! budu ochen storatsya chto bi ne sorvatsya ;D to esli sorvus to ne vlezu v 38 XD eto moya pervaya cel ;Da u tebya kakoj uzhe den? I ya ochen rada pomagla

девченки,я с вами с завтрашнего днясегодня последний день диеты)

super!

девченки а ккто то из вас совмещает авс с обычными диетами ?поделитесь опытом)

завтра на абц)

сегодня уже второй день...очень легко...

терпеть не могу расчитывать..

девочки, подскажите, на ABC второй день, вроде все ок, но если мне захочеться макарошек их взвешивать нужно сухими или вареными-это я туплю наверно??? И еще купила книгу счета калорий а там написано что кофе 100г-120 ккал??? это так??? а везде у вас 0- незнаю что и делать(((

сухими ) в вареных вода. кофе разным бывает

это калорийность кофе как сухого продукта)) в сухой заварке чая тоже калорий много)

Спасибо, девочки, спасибо!!!!!

Ой, девчонки, 10 день сижу) а это голодание - нужно воду пить весь день?

или чай)

ДЕВОЧКИ опять туплю, помогите)))))Креветки взвешивать после разморозки и до обработки??????спасибо!!!По поводу этой диеты думала конец, оказываеться все интересно-втянулась!!!! И не голоднаяяяя!!!!!!!

креветки сварить,почистить и потом взвесить))

подпишусь

опять же большое человеческое спасибооо!!!!

завтра на нее сажусь раз она такая эффективная)))

Виктория Владимировна Лебедевая тоже с завтра!

))) единомышленник)))

девушки,а если срыв,но на дне так сороковом,всё заново да?

Соня, нет. на следующий день делаешь фаст и продолжаешь

спасибо))

Соня Шукюрова а как успехи??результат есть??

Мария,я только хочу сесть на неё))спросила,что бы знать что делать в такой ситуации))

аааааа...ну удачи тебе тогда;)пиши о самочувствии..а то я тоже на нее в скором времени сяду))))

буду

)спасибо))

Как этого можно избежать?

Если не обжираться,то ничего не вернется.

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:30

после абц еще месяца полтора наверно понадобиться сидеть на американских горках

ой а у меня уже 11 день..закончен почти)чувствую себя отлично,но родители с ума сошли,СТОООООООЛЬКО ЖРАЧКИ!!когда не на диете - никто ничего не покупает, а стоит только сесть - и вот пожалуйста и вафли и булочки и блины(((((((((((((но я держусь)

с сегодняшнего авс + сыроедение. говорят ацки крутая смесь

авс я знаю такую диету а сыроедение это что???как это с авс совмещать???я тоже хочу попробовать раз крутая смесь)))

да кстати...но только мне кажецца что например в 100 граммах брокколи 33 ккал..и если сьещь на 200 ккал..ты никуя не похудеешь(

Дарья,тебе кажется)))я когда на авс сидела жрала цветную капусту идентичной калорийности,все ок было)другое дело,что меня от нее тошнило и долго я не выдержала))еще салата огурцы-помидоры дофига получается и тэ дэ

ну незнаю)

девочки..у меня вот такая ситуация..вес большой 88 кэгэ..через 6 дней планирую уехать в Китай..но до сентября надо скинуть кг 7-8..подскажите как можно?хотела на абц посидеть..но думаю в дороге и в китае не получицца подсчитывать калл а на глаз я пока не много продуктов знаю..

садись на любую другую с большого веса скинется легко ) просто ешь полезные продукты и всё )

лучшая диета - МНЖМЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ.я серьезно))) сама на такой сижу)а в Китае ОЧЕНЬ МНОГИЕ полнеют) не хочу расстраивать, но просто лучше заранее себя настроить на жесткие рамки)

ладно понятно )спасиб)

Первый день

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого - Страница 29

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

Быстрый ответ, комментарий, отзыв