ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

[Шмоточный НиНо Ценопад]

завтра тоже сажусь.....ппй не знаю чё есть...не знаю как расчитывать каллории.... подскажите кто что кушает на 500,300,400,100,200,150,250,350,50 калл???? плиииизззззззззз

[Лиля Кортнева]

Первый день. чай и кофе по 2 чашки - 8 кк.кусочек рахат-лукума - 20 кк.йогурт(330мл) = 200 кк. салат - капуста, 1 помидор, 1 огурцы (200 гр) - 100 кк.рыба горячего копчения (50 гр) - 70 кк.итого 398.

[Кристина ~45 кг!!!~ Зарипова]

девченки а можно ли пить таблетки для похудания "Идеал" и одновременно сидеть на авс???не знаете??ниче не будет??

[Anna Brandt Pedersen]

Devchonki, ya sizhu uzhe na ABC vtoroj den mne ochen nuzhna poddershka chto bi ne sorvatsya! Budet ochen priyatno. :* I mne k vam ezhe odin vopros, zanimaetes vi fitnessom ili sportom kogda sedite na ABC?

[Marakew Christie]

завтра голод..хорошо ,что завтра на работу...на работе всегда забываю про еду..только кофе и сигареты...)Блин ,до моря осталось 5 дней,нужно срочно скинуть 3 кг,но наверно это не реально((

[Anna Brandt Pedersen]

#1465Marakew Christie3 kg ne dumau.. no 1-2 kg 100 % glavnoe verit v eto i etogo dobjeshsya

[Marakew Christie]

Спасибо Ань!появилось огромное желание доказать самой себе что смогу!)как прошел сегодня день на ABC ?получается?

[Anna Brandt Pedersen]

Uzhe 3 den uspeshno vse! ne golodnaya i est ne hochetsya ;D eto glavnoe! budu ochen storatsya chto bi ne sorvatsya ;D to esli sorvus to ne vlezu v 38 XD eto moya pervaya cel ;Da u tebya kakoj uzhe den? I ya ochen rada pomagla

[Olly Sambuca]

девченки,я с вами с завтрашнего днясегодня последний день диеты)

[Anna Brandt Pedersen]

super!

[Yuliya Gening]

/

[Olly Sambuca]

девченки а ккто то из вас совмещает авс с обычными диетами ?поделитесь опытом)

[Дарья Кокс]

завтра на абц)

[Ирина _I love Michael_ Ивахнюк]

сегодня уже второй день...очень легко...

[Дарья Кокс]

терпеть не могу расчитывать..

[Таня ღღღ Федотова]

девочки, подскажите, на ABC второй день, вроде все ок, но если мне захочеться макарошек их взвешивать нужно сухими или вареными-это я туплю наверно??? И еще купила книгу счета калорий а там написано что кофе 100г-120 ккал??? это так??? а везде у вас 0- незнаю что и делать(((

[Наташа Товарнова]

сухими ) в вареных вода. кофе разным бывает

[Eru | bananaking | Teru]

это калорийность кофе как сухого продукта)) в сухой заварке чая тоже калорий много)

[Таня ღღღ Федотова]

Спасибо, девочки, спасибо!!!!!

[Настёнка Есть идея! Матяш]

Ой, девчонки, 10 день сижу) а это голодание - нужно воду пить весь день?