ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого

Кристина ~DuTcHesS~ Зариповасыроедение- это когда не ешь ничего жареного,вареного,печеного,приготовленного на пару,на заводе и вот... есть только свежие фрукты или овощи или если уж совсем захотелось жрать-то орехи не соленые. вот и вся примудрость. только при простом сыроедении ты можешь есть хоть тонну этих овощей и фруктов,а при совмещении с авс ограничевается потребление. И чтоб не сорваться нужно на 5 раз в день питание растянуть. лично я кушаю в 9 утра,12,15,18,21.

у меня второй день авс. теперь я понимаю почему при ней не рекомендуется спорт. прошла вчера до моря и обратно 10 км,а потом спала 17,5 с половиной часов. Силы никак восстановиться не могли. даже пропустила 2 раза питание и тренажеры. теперь придется чередовать мою небольшую пешеходную прогулочку и тренажеры

)))спасибо))

Скажите, какая калорийность у чашки кофе 3 в 1?

на упаковке написано должно быть. а вообще лучше 1 в 1. черный кофе. гораздо эффективнее

да я знаю что лучше))упаковку я не видела, а кофе уже выпила)))

люди, а кто-нибудь сидел на щадящей аbc?ссылка есть в начале темыя хотела на abc но ту наткнулась, думаю может лучше с щадящей начать??

я тоже подумываю начать с щадящей (как только закончу тощую,сегодня третий день)девушки,что думаете?

я с сегодняшнего дня на щадящей

3-ий деень..

Сообщение **Brod Foer** » 18 ноя 2010, 23:30

Moy tretiy podhodit k koncu)Prowliy raz visidela 10 dney i polu4ila to 4to hotela...dumayu do 1 sentyabrya ewe.Vsem uda4i!

Brod Foer и сколько ты скинула за 10 дней?У меня сегодня 4 дней уже ушло 2 кг

)

сегодня 1 день.все хорошо осталось 150к

Сообщение **Brod Foer** » 18 ноя 2010, 23:30

za 10 dney s 51 do 47)ostalas' dovolna!segodnya 400!!!! obojralas' xDzavtra 100 - ogurci PRIVET!))))sey4as 49.5ho4u k 1 sentyabrya vernut' 47!

девушки помогите.!!!!!!очень хочу сесть на абс!но совсем не умею считать калории.ищу человека который поможет мне составлять меню.поможет морально,и будет считать мои калории.и за срывы будет меня гнобить!!!!!"!!!!

если себя сразу настраивать на срывы, то можно вообще на абц не сидеть, замучаешься фасты делать. и все сначала не умели считать ккал. гугл в помощь, масса таблиц. приложение в вк "ноко калории". удачи

приложение Ноко калории могу посоветовать Славе. и тут в группе в первом альбоме вначале полно разных фоток с калорийностью продуктов. посмотри. повыбирай.зашла отписаться! сижу 7ой день. в начале вес 55,2, сейчас 52,9. еще не стону)) цель 45

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:30

для таких как слава http://vkontakte.ru/pages.php?o=-13779893&p=topi...

спасибо

1 день

6 день))) оч легкая для меня диета))) пока по крайней мере, а после недели голода дак вообще праздник живота)))

я завтра начинаю,кто со мной,пишите в личку!!!=)

я тоже завтра начинаю)))

будем поддерживать друг друга))я на щядящую сажусь)))

14-ый день....мини-зажор(( съела на 150ккал больше уже.но продолжать все равно буду

я с завтрашнего дня на неё,постараюсь до 25 сентября,25 ого др,нажрусь.на питьевой вобще не получилось.пожааалуйста отписывайтесь что у кого и как))

Кто сидел на АВС , напишите плизз, после нее вес возвращается ? Как его поддерживать потом?

я не смогла( 8 дней продержалась только

Я тоже планирую все и планирую на неё сесть, да вот не знаю, действительно, именно после АВС огромные проблемы со здоовьем начинаются?

Сообщение **Love Misha** » 18 ноя 2010, 23:30

уже во время абц начнутся

Меня в общем, интересует именно менструальный цикл, и обмороки. Были у кого-нибудь?А еще я слышала что обменка только так рушится, но результат же потрясающий, вполне привлекательно)еще где-то про булимию читала, что после АВС большая часть страдает от булимии.Люди, есть те, кто полностью просидел эту диету?Отпишитесь пожалуйста(всю тему прочесть нереально, т.к страниц много, дико извиняюсь)

я просидела ее полностью. никаких проблем со здоровьем воощбе нет из за нее. у меня по крайней мере. насчет обмена веществ не знаю, его не видно))после нее желудок становится меньше, ты постоянно меньше ешь и не толстеешьпросто нужно продукты правильно подбирать. есть менее калорийное чтобы больше по количеству съедать. например лучше съесть брокколи(примерно 25 каллорий) чем какой нить йогурт)

вторая попытка. первая сорвалась из-за нервного зажора..третий день. начала с 56,5 сейчас 55. нужно 50) главное не срываться!как я понимаю если норму вдруг превысишь - следующий день голод? а то праздник планируется и в 400 не уложусь точно((

кто-нибудь подскажет в одной ложке соли сколько кк?

А кто-нибудь знает какой выход из ABC?

Ира, Love Misha где-то в теме писала что американские горки.)

2 день..все классно)))))

закончился 2-ой фаст)))))))))))))))

ну всё теперь точно на неё, точно

))

#1546Лэйля *Happy baby* Хузинаи как результат?

-1*)люблю эту диету*)

Девочки, я с вами) Очень нужно ваше мнение, с большого веса на авс без срывов все 50 дней сколько можно скинуть?

24-ыйно пару раз зажоры были!!! ночные!!!!!! ужас(( решила продолжать все равно.

Юлия Фролова, я 20 день тоже вес большой за это время скинула 7 кг, но щас вес стоит(((

первый день, 146ккалсначала думала ее после тощей, но сегодня передумала

знаете,надоело!у меня ЕСТЬ сила воли и я докажу это самой себе!завтра пятый раз сажусь на АВС (срывалась на втором-третьем дне)одновременно совмещаю с ещё одной диетой.ВСЁ!или я последняя свинья.

Anna ****** Happy Vegan ****** Aleksandrovna, спасибо, отличный результат) Жаль, конечно, что встал( Главное не сдавайся)

Соня Шукюрова, такая же проблема))) Срыв на 3 день-стабильно))) Я даже знаю теперь если я на 3 день не сорвусь,значит досижу до конца))) И действительно надоело! Поддерживаю)))

этто....а мне выдался концерт тут и максрак....в общем я с понедельника xDDDDDDDспасибо)))

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого - Страница 30

ABC ABC ABC ABC ABC \ фотки и расчет калории в первомм сообщении. рацион с 2ого ⇐ Таблетки, БАДы и проч...

Быстрый ответ, комментарий, отзыв